Главная > Группы > Конкурсы

Конкурс "Скажи "Нет!" авитаминозу"

Добавьте свой рецепт насыщенного витаминами блюда, украсьте его фотографиями, и Вы сможете получить один из призов от бренда Philips: пароварку, блендер или тостер. Конкурс проходит с 3 февраля по 3 марта.

Участники группы (39)

Фотоальбомы

Пока нет фото.

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Конкурс "Скажи "Нет!" авитаминозу"»

	Рататуй	12 февраля 2011 года
	heureuse

для 4 персон:
3 кабачка
1 баклажан
1 перец зеленый
1 перец желтый
1 перец красный
4 спелых томата
2 средних луковицы
2 зубчика чеснока
соль, перец по вкусу
оливковое масло
розмарин, лавровый лист
овощи помыть
порезать на маленькие кусочки перцы, баклажаны, кабачки, томаты и лук на тонкие колечки
в кастрюлю налить 3-4 ст. л. оливкового масла и разогреть ( но не перегревать до дыма)
положить в кастрюлю с разогретым маслом лук... Читать далее»

5 фотографий

+57 | Комментарии (3)

	суп, восполняющий энергию	10 февраля 2011 года
	nata-ta

Полезными могут быть не только салаты, но и горячие блюда.
Например, суп. Ведь он является неотъемлемой частью нашего повседневного рациона и является очень полезным для организма. Просто надо запомнить одно главное правило: супы не надо варить слишком долго — они теряют пищевую ценность и витамины, - тогда это блюдо станет просто кладезью для здоровья... Читать далее»

12 фотографий

+41 | Комментарии (42)

	Бабушкин салат	9 февраля 2011 года
	КатюнчиК100

Признаюсь честно этот любимый мною салат украла у бабушки... Салат из категории "все гениальное - просто", без названия... Он очень вкусный, но вкуснее всего получается из овощей, выращенных у себя на даче... Но это не беда, ведь все ингридиенты в любое время можно найти абсолютно в любом магазине или на рынке...
И так, начну... Что потребуется: все ингридиенты свежие (не вареные!!!)... Читать далее»

7 фотографий

+144 | Комментарии (65)

	салат "Женское счастье"	8 февраля 2011 года
	nata-ta

Данный салат прост в приготовлении и прост по своему составу.
Особенность зимы и ранней весны (как раз периоды авитаминоза) в том, что на магазинных полках (особенно в сибирских глубинках, например)очень трудно найти какие либо овощи, кроме привычных нам морковки, картофеля, капусты, свеклы.. Ни сельдерей, ни шпинат у нас днем с огнем не ссыскать.. Поэтому восполняем витаминный запас мы тем, что имеем.
Для салата нам потребуется всего ничего:
1-2 свеклы
2 яблока... Читать далее»

11 фотографий

+90 | Комментарии (73)

	Салат немецкий из Эстонии	7 февраля 2011 года
	alice_nite

Этому салату меня научила моя свекровь, живущая в Эстонии. Примечателен он тем, что сочетает в себе, казалось бы, заведомо не сочетающиеся продукты, но при этом оказывается до безобразия вкусным. Но самое главное - полезным.
В нем есть сельдерей, известный помощник всех, кто желает оздоровиться и похудеть... Читать далее»

4 фотографии

+33 | Комментарии (28)

	Фруктовое Смузи.	6 февраля 2011 года
	Ириска сатина

Нам понадобится:
1) Блендер.
2 )Апельсин-1шт.
3) Киви-1шт.
4) Грейпрут-1/4шт (можно и больше, но тогда немного горчит).
5) 1%-кефир -1/2 стакана (можно и без кефира, но с кефиром вкус мягче).
С фруктов срезаем кожитцу(сильно не усердствуйте т. к. в белой кожетце грейпрута много полезных веществ).
Нарезаем на кусочки, и отправляем в блендер.
Измельчаем(достаточно 1-2минуты) Затем добавляем кефир и взбиваем ещё 30сек.
Наш коктейль готов... Читать далее»

2 фотографии

+18 | Комментарии (12)

	Салат "Сочный восторг"	6 февраля 2011 года
	Малышка

Очень простой и, в то же время, вкусный и сочный салат!
Листья салата богаты витаминами С, группы В, Е, каротином, солями кальция, калия, железа и йода.
Грейпфрут содержит море органических кислот, витамины A, P, B, С, калий, кальций, хинин и многие другие полезные микроэлементы.
Сыры источник питательного животного белка, легко усваевомого жира и лактозы. Содержат также большое количество кальция и фосфора, витаминов, главным образом, из группы В, а также A и D
Салат "Сочный восторг"... Читать далее»

7 фотографий

+60 | Комментарии (61)

	Шпинатное настроение!	6 февраля 2011 года
	Alesya_Marchenko

Я не знаю, каким было сегодня ваше настроение, но мое попадает под категорию «шпинатное». Виной всему (при этом к радости!) зеленое персидское растение. Да, да, корни шпината уходят прямо в Древнюю Персию, хотя настоящее корневище не такое уж и длинное))
Шпинат – зелень полезная. По содержанию растительного белка он превосходит другие овощи, уступая лишь зеленой фасоли и горошку... Читать далее»

3 фотографии

+54 | Комментарии (16)

	Печенье «Овсяно-морковное» - кладезь пользы!	5 февраля 2011 года
	GalaSi

Печенье «Овсяно-морковное» - кладезь пользы!

Рецепт этого печенья я придумала, совместив два в одном: моё любимое овсяное печенье и печенье из сырой морковки, которые часто пеку по отдельности. Ни для кого не секрет, что наши дети (впрочем, взрослые тоже) много времени проводят у телевизора, компьютера… Нагрузка на зрение колоссальна, экология тоже даёт о себе знать, морковь просто необходима для зрения (и для роста), как источник каротина, из которого в организме образуется витамин А... Читать далее»

5 фотографий

+98 | Комментарии (33)

	Фруктово-медовый салат. Витаминизируемся!	5 февраля 2011 года
	Alesya_Marchenko

Фруктово-медовый салат. Витаминизируемся!

Весна! Весна! Весна! Это невероятно красивая и романтическая пора года. Сколько знаю и помню себя, я любила и люблю весну. И пусть мы медленно просыпаемся после зимы, как лесные мишки, пусть наша голова кружится от потоков свежего воздуха и запаха сырой земли, весна дает всему живому «новую» жизнь.
Чтобы окончательно проснуться и подготовиться к ее приходу, я настоятельно рекомендую свой фруктово-медовый салатик.
Состав ингредиентов:
1. Банан – 1 шт.
2. Апельсин – ½ шт.
3... Читать далее»

4 фотографии

+27 | Комментарии (13)