Главная > Группы > Спорт и фитнес

Клуб любителей уличного бега

Every day is a good day when you RUN

Участники группы (198)

Фотоальбомы

Пока нет фото.

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Клуб любителей уличного бега»

Бегом за счастьем!

Просто картинка понравилась=)
Читать полностью

Ура! Прогресс в беге на 3 км	14 июня 2019 года
zhi-angelika

Жаркая неделя вывела из графика бега. Да что там говорить и из временных показателей.
И вот снова время в пути начало снижение. 3 км за 16:36.
Ещё б минуты 3 уменьшить и было бы нормально.
Работаю над этим

+6 | Комментарии (0)

Ура! Прогресс	23 мая 2019 года
zhi-angelika

Бегаю 3 км за 17:13, 5 км за 31:03

+2 | Комментарии (0)

Помните, что в прошлом много есть хорошего. Будущее с прошлым связывает нить	3 мая 2019 года
zhi-angelika

Почему такое название темы? Да потому что когда в доме маленький ребенок по телевизору только мультики...
А вообще я медленно, но возвращаюсь к результатам бега прошлого года.
Сейчас пробегают 5км за 32:56, а 3км за 18:07
Ещё бегать и бегать чтоб 5км за 25 пробегать...

+3 | Комментарии (3)

Спортивный город	12 апреля 2019 года
zhi-angelika

Меня постоянно окружают спортивные примеры. Мои соседи по подъезду ходят зимой на лыжах (пожилые, молодые, мамочки с детишками), бегают с мая по ноябрь(так же очень разный возраст), ходят в бассейн, кто-то йогой увлекается. Когда я бегу в парке, то я никогда не бываю единственным бегуном, чаще всего одного и того же бегуна я встречаю не чаще 1 раза в месяц.
Я выросла в другом городе. Когда я в 15 лет выходила на пробежку на меня смотрели как на слабоумную... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

Дождь очистил все...	10 апреля 2019 года
zhi-angelika

Вот уже не первый день дождь. В парке все размокло, дорожки (грунтовые, без покрытия) окончательно растаяли. Бегать можно только в резиновых сапогах, поднимая за собой веером грязные брызги.
Проезжая часть дороги вся в воде, вдоль дороги по тратуару бежать до парка не решилась, машины из луж лихо брызгаются.
Чувствую себя ленивцем. Не смотря на объективные причины присутствует чувство вины.
На улице только перестал идти дождь. Пойду хотя бы с ребенком погуляю. Надеюсь дождь не возобновится.

+4 | Комментарии (2)

Нашла!!! Часть 2	8 апреля 2019 года
zhi-angelika

Нашла сегодня две интересные мне группы.
Что-то со спортом плоховато...
Активности в группах нет.
Я расскажу про себя, может и группа оживет.
Мне 40.
Начала бегать в январе 2018г, в новогодние праздники.
Вот вообще со времён универа не бегала! Бегать никогда не умела, задыхалась, бок кололо.
Торкнуло меня по-поводу веса. С весом борюсь с 25, довольно долго успешно, диетами, а тут поняла, что все, "сухие бассейны", диеты мышцы "съели"... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	Научите уму-разуму!	14 июля 2017 года
	аленка2602

Девочки, всем привет.
Вот решила я заняться бегом. Не столько для похудения, хотя мне худеть и худеть вес 76, а сколько для того, чтобы привести себя в более-менее удобовариваемую форму.
Бег и любые кардионагрузки никогда не любила, можно сказать - ненавижу я. Но решила взять себя в руки, скорее в клещи. Уже всем в семье сказала, что начинаю бегать - чтоб потом стыдно было сдаться и бросить.
Так как я ничего не знаю о беге - просветите меня, пожалуйста. Самые основы... Читать далее»

+2 | Комментарии (16)

	Браслет для бега - помогите выбрать	4 июня 2017 года
	MariannaMa

Много слышу о том, что очень удобно заниматься с браслетом или часами для бега. Вот думаю, стоит ли? Скоро у меня ДР, я бы мужу намекнула, но надо сначала самой выбрать модель Мне бы такую, чтобы можно было с ней бегать и плавать, с пульсометром и, желательно, чтобы было приложение на Андроид.

0 | Комментарии (14)

	Бег с отягощениями	2 июня 2017 года
	Ольга_11 2015

Привет, бегуньи! Я так хорошо втянулась в этот бег, что стала бегонаркоманкой )))) И вес тоже радует. Приблизилась к цифре 60. Я знаю, что чем меньше вес, тем тяжелее сбрасывать лишние кг. В интернете прочла про утяжелители. Я думала их только для силовых применяют, а оказывается и для бега тоже. На ноги цеплять не хочу, т.к. это влияет на колени. А вот верх утяжелить для большей эффективности по сжиганию калорий можно. Кто-нибудь практиковал?

+2 | Комментарии (5)

	Как сохранить колени?	28 февраля 2017 года
	Ольга_11 2015

Здесь есть еще активные участники?
Я бегаю периодически всю свою жизнь. С перерывами, но очень люблю бег. Это мой антидепрессант. В последние 2-3 года стали побаливать колени. Купила эластичный бинт, чтобы обматывать их перед пробежками. Спецкроссовки пока не купила. Не копейки они стоят. Поделитесь секретами, как решить проблему и сохранить колени здоровыми?

+5 | Комментарии (8)