Главная > Группы > Кулинария и рецепты

Рецепты Диеты Доктора Дюкана

Для тех, кто на Дюкане. Худеем вкусно! Девочки, пожалуйста, пишите про свои вкусняшки, мы тоже попробуем!!!

Участники группы (618)

Фотоальбомы

Пока нет фото.

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Рецепты Диеты Доктора Дюкана»

Жюльен	12 октября 2014 года
ольга СМ

Слегка обжарила на сковороде лук, морковь и шампиньоны, в это время мелко порезала куриное филе и натерла сыр на терке. Всё перемешала, выложила в форму и сверху чуть чуть присыпала сыром. Соль по вкусу. В духовку на 150градусов на 50 минут. Очень вкусно. Напоминает жюльен.

+14 | Комментарии (3)

	Лобио зеленое	26 сентября 2014 года
	Мария Чахнашвили

Рецепт для круиза.
Фасоль зел. (стручок) (800 г) - это две пачки замороженные
Лук репчатый (150 г) - 1 большая штука
Оливковое масло (20 г) - 1 столовая ложка
Яйца куриные (240 г) - 3 штуки
Хмели-сунели
Соль
По желанию кинза и чеснок.
Фасоль отвариваем минут 10 в кипящей соленой воде, сливаем воду. Пока варится фасоль- режем лук, обжариваем его на растительном масле. В эту же сковороду высыпаем фасоль, подсаливаем, посыпаем сунеле, дольку раздавленного чеснока, пару веточек кинзы... Читать далее»

+8 | Комментарии (8)

	Украла котлеты	30 июня 2014 года
	Glitter

Девочки, искала рецепты для БО дня, набрела на рецепт, если убрать масло, и заменить овсяные хлопья на отруби, то будет вкуснота и для нас самое то! https://www.diets.ru/post/1271883/

+8 | Комментарии (5)

	Рулетики печеночные	19 мая 2014 года
	marusja wm

Рулетики, как и печеночный торт делаются просто
300гр куриной печени + 2 белка + яйцо+ соль. Всё взбить в блендере. Жарить на антипригарной сковороде, промазывая масляной салфеткой. Начинка у меня - творожок 0% + укроп. Можно добавить корнишон или яйца. Можно на Атаке или ЧБ.
Я сделала из блинчиков, оставшихся от печеночного торта. Иначе выход большой.

1 фотография

+17 | Комментарии (5)

	Торт из куриной печени	19 мая 2014 года
	marusja wm

Берем 300 гр куриной печени
2 белка
яйцо + немного соли. Всё взбить в блендере. Жарить на антипригарной сковороде.
Каждый блин прослаиваем тёртой на мелкой терке морковью, смешанной с йогуртом. Я в начинку добавила зубчик чеснока. Получилось нежно по вкусу. Можно в БО дни. Сковорода диаметр 20 см и смазывать салфеткой, смоченной в масле

1 фотография

+16 | Комментарии (7)

	Куриный шашлык со специями	9 февраля 2014 года
	Irina_Ai

Для приготовления 5 порций шашлыка следует нарезать крупными кубиками 1 кг куриного филе, удалив предварительно с него весь лишний жир и кожу. Затем приготовить маринад, состоящий из 250 мл обезжиренного йогурта (с натуральным вкусом) и специй, а именно: по 1 чайной ложке паприки, куркумы, свежего тёртого имбиря, молотого кориандра, молотого тмина и 1 зубчика измельчённого чеснока.
Затем кусочки курицы насадить на деревянные шампуры, которые выложить на большом блюде и полить приготовленным маринадом. Читать далее»

+9 | Комментарии (1)

	Рыба под маринадом	28 декабря 2013 года
	financial_analyst

Вам понадобится: морковь 300г, луковица 1шт., томатная паста, специи (лавровый лист, перец горошком, гвоздика), свежий укроп, 500г филе белой рыбы (треска, минтай, судак).
Лук обжарить до золотистого цвета, добавить морковь и 2 ст. ложки томатной пасты, лавровый лист, перец горошком, гвоздику, посолить и тушить до готовности.
На другой сковороде пожарить до готовности рыбу.
В глубокое блюдо уложить половину моркови, далее всю рыбу, закрыть оставшейся половиной моркови, посыпать свежим укропом, Читать далее»

+12 | Комментарии (3)

	Перец, фаршированный морковью	28 декабря 2013 года
	financial_analyst

Вам понадобится: морковь 300г, лук 1 шт, томатная паста, болгарский перец - три крупных (для красоты я взяла разных цветов: красный, желтый и оранжевый), соль, свежий укроп.
Лук обжарить до золотистого цвета, добавить морковь и 2 ст. ложки томатной пасты, посолить, пассировать.
У перцев отрезать хвостики, очистить от семян и плевел, опустить на 3 мин. в кипящую воду.
Перцы начинить морковью до верха, поставить ВЕРТИКАЛЬНО в кастрюлю, налить 2см воды, тушить 30мин.
Готовые перцы посыпать Читать далее»

+11 | Комментарии (10)

	Рулет со сгущенкой	25 ноября 2013 года
	Aleksandrina

Очень вкусный и нежный рулетик.
ДОПов- на 2 дня.
Тесто:
крахмал-2 ст. л.
соль-на кончике ч. л.
желтки-3 шт
белки-6шт
разрыхрытель-10гр.
сах.зам- по вкусу.
взбить белки с солью до твердых пиков
взбить желтки с сах.замом,, добавить к желткам крахмал с разрыхрытелем, взбить, осторожно добавлять белки. очень аккуратно перемешивая.
Выложить тесто на противень, зестеленый силиконовым ковриком, или пергаментом, слегка смазанным маслом.
Выпекать при т-ре180гр. 10-15 минут. Читать далее»

+27 | Комментарии (20)

	Ватрушки.	19 ноября 2013 года
	Aleksandrina

Отруби овсяные-4ст.л
Отруби пшеничные- 2 ст. л.
Яйцо- 1 шт.
Сах.зам- по вкусу, разрыхрытель
СОМ- 2 ст.л.
Сыворотка- чтобы тесто получилось как густая сметана.
Выложить тесто в формочки.
Творог смешать с сах.замом. Если есть, добавить кокосовый аромик.
В центр формочек, на тесто положить по 1ч.л. творога.
Выпекать при температуре 180гр. 15-20минут.
Получилось ОЧЕНЬ вкусно.

1 фотография

+21 | Комментарии (13)