Главная > Группы > Кулинария и рецепты

Рецепты Диеты Доктора Дюкана

Для тех, кто на Дюкане. Худеем вкусно! Девочки, пожалуйста, пишите про свои вкусняшки, мы тоже попробуем!!!

Участники группы (618)

Фотоальбомы

Пока нет фото.

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Рецепты Диеты Доктора Дюкана»

	Тирамису	29 сентября 2013 года
	Tayga

Тесто:
3 яйца,
2 ст. ложки кукурузного крахмала или Protifar,
заменитель сахара,
1/2 ч.л. разрыхлителя.
Крем:
300 г творожной массы без крупинок или 5 шт. petits-suisses 0%,
2 яйца,
1 ч. л. какао,
заменитель сахара.
+ крепкий кофе.
1. Отделить белки от желтков и взбить яичные белки до жестких пиков.
Взбить желтки с заменителем сахара, добавить кукурузный крахмал или Protifar и разрыхлитель. Аккуратно вмешать яичные белки в смесь.
2. Читать далее»

+15 | Комментарии (5)

	Вареная кукуруза за 5 минут!!!	4 июня 2013 года
	financial_analyst

У цельного початка оторвать рыльца и хвостик, но не чистить. Готовить в микроволновке под крышкой на максимальной мощности 5 минут. Очистить, посолить. Приятного аппетита!
!!! На атаке и круизе кукурузу нельзя. Рецепт для закрепления и консолидации!!!

+9 | Комментарии (1)

	Окрошка для атаки	4 июня 2013 года
	Ленуська лапуська 1

0,5 л кисломолочного газированного напитка «Тан»,
пучок укропа,
пучок петрушки,
1 яйцо сваренное вкрутую,
150 г отварной индюшатины,
100 г отварных куриных сердечек,
черный молотый перец.
Мясо, субпродукт, яйцо, зелень — мелко порезать и залить «Таном». Добавить перец по вкусу.
Легко, вкусно и для разнообразия. Рецепт позаимствовала на сайте дюкандиет.ру.

+14 | Комментарии (4)

	Блины без муки	1 июня 2013 года
	Татьяна Кошка

Хочу поделится с вами двумя замечательными рецептами блинов без муки. Этими рецептами пользуюсь постоянно!!! Блины получаются вкуснейшие и очень нежные!!!
Блины без муки (на кефире)
• 3 яйца;
• 0,5 л. кефира;
• 4-5 ст. л. крахмала кукурузного;
• 0,5 ч. л. соды;
• растительное масло - помазать сковороду;
• сах.зам. и соль по вкусу.
Замесить тесто из всех компонентов... Читать далее»

+66 | Комментарии (39)

	Кауырдак по казахски	23 мая 2013 года
	Arinanda

Берем печень, лехкое, сердце, немного постного мяса, лук.
Все режим брусочками, чуть посолить, поперчить, добавить лавровый лист. Тушить до готовности.
Я готовлю в мультиварке 12 минут.
В готовое блюдо добавить зелень.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА

1 фотография

+16 | Комментарии (3)

	Сочная творожная запеканка	22 мая 2013 года
	Kanya8

Творог (обычный, не жидкий, лучше всего не зернистый) — 500 г,
яйцо — 4-5 шт. (я обычно разбиваю 4),
сахзам — по вкусу
Смешиваем все ингредиенты в миске. Готовим форму. Силиконовую форму можно не смазывать и не обсыпать.
Выливаем тесто в форму и ставим в духовку на температуру где-то 160-170 гр. Время выпекания зависит от высоты выбранной Вами формы. Готовность блюда легко проверить — как только на деревянной палочке не остается никаких следов теста — доставайте запеканку, остужайте и кушайте... Читать далее»

+25 | Комментарии (16)

	Омлетный блинчик с сюрпризом	21 мая 2013 года
	Kanya8

Итак…вам понадобится:
2 яйца,
1,5 ст.л. Дю-майонеза,
соль, перец, зелень.
Взбиваем сначала 2 яйца венчиком, добавляем майонез, продолжая взбивать. Солим и перчим по вкусу. Зелень мелко порубить и отправить в яичную смесь. Еще раз все хорошо взбить. Разогреваем сковородку (можно смазать оливковым маслом на определенном этапе) и жарим блинчики с двух сторон. В полученные блинчики завернуть начинку. Тут уж ваша фантазия. Количество блинчиков зависит от диаметра сковороды. Приятного аппетита!

+10 | Комментарии (2)

	Блинчики безхолестериновые (на яичном белке)	20 мая 2013 года
	Kanya8

Блинчики безхолестериновые (на яичном белке)

2 ст. л. отрубей,
2 ст. л. жидкого молока,
2 ст. л. сухого молока,
1 белок.
Отруби замочить в молоке на несколько минут, чтобы молоко впиталось. Добавить сухое молоко и хорошо размешать, чтобы не было комочков. Затем вмешать в массу яичный белок. Сковороду протереть салфеткой с двумя каплями масла, и выпекать. Получается 6 штук небольших блинчиков.

+10 | Комментарии (0)

	Салат «Морская жемчужина»	19 мая 2013 года
	Kanya8

500 г кальмаров,
240 г крабовых палочек,
100 г красной икры,
4 яйца,
майонез Дюкана,
соль.
Кальмары положить в кипящую воду и кипятить ровно 3 минуты.
Остудить.
Кальмары мелко нарезать соломкой.
Крабовые палочки мелко нарезать.
Яйца сварить, белки отделить от желтков, желтки нам не понадобятся.
Белки натереть на терке.
Смешать крабовые палочки, белки, кальмары, икру. Немного посолить.
Заправить майонезом Дюкана.
Салат выложить в салатницу, украсить икрой... Читать далее»

+10 | Комментарии (0)

	Куриные грудки в соевом соусе	19 мая 2013 года
	Kanya8

Очень вкусно Подходит для любого этапа
3 куриные грудки порезать тонкими пластинами. Сделать маринад из 100 мл соевого соуса, 3 больших зубчика чеснока и 1 ч.л. готовой горчицы.
Грудки положить в маринад. Выдержать 30-60 мин.
На противень, застеленный силиконовым ковриком выложить куриные грудки. Готовить в духовке 15-20 мин.
Приятного аппетита!
Рецепт и фото позаимствовала на сайте дюкандиет.ру.

+14 | Комментарии (0)