Зумба-фитнес. Танцуй и худей!

Аэробная нагрузка на все группы мышц под зажигательную музыку. Элементы сальсы, меренге, кумбии, реггетона, мамбы, румбы и фламенко.

Участники группы (224)

Фотоальбомы

Пока нет фото.

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Зумба-фитнес. Танцуй и худей!»

Зумба-фитнес. Танцуй и худей!

Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии,заявляет, что зумба, в отличие от монотонных аэробных тренировок не утомляет центральную нервную систему, так как музыка действует на подсознание. Проверим?

Прощальная	12 ноября 2013 года
Anfissa

Дорогие участницы, к сожалению, покидаю стройные ряды diets.ru.
Видео и статьи оставляю в свободном доступе - вдруг кому-то пригодится.
Пока-пока. Не поминайте лихом

+4 | Комментарии (1)

	Ссылочки, ау!!!	13 октября 2013 года
	Агапэ

Девочки, где можно скачать на комп Зумбу?
Кто смотрит её в интернете- поделитесь то же.
СПАСИБО!!!

+4 | Комментарии (10)

	Зумба - моя новая страсть!	13 октября 2013 года
	Оптимистка_Я

Всем приветик! Меня зовут Юлия. 2 месяца назад открыла для себя зумбу. Сначала увидела видео в инете и решила попробовать. С первого же занятия я поняла, что это моё.
Нагрузка для меня посильная, хоть и вес у меня почти сотня кг. Но главное это неимоверный заряд бодрости, положительных эмоций и прекрасное настроение, которое я получаю на занятиях. Ну и конечно похудение, майка у меня после занятия хоть выжимай.
Рада что здесь есть группа любителей зумбы. С радостью к вам присоединяюсь. Читать далее»

+7 | Комментарии (7)

Базовые движения. Merengue. Salsa.	29 июня 2013 года
Anfissa

1 видеоролик

+9 | Комментарии (0)

Пресс. Не зумба, но оооочень здорово...	16 апреля 2013 года
Anfissa

Восьмиминутное занятие для пресса. Уровень сложности - начальный. Заниматься ежедневно, через три недели видны хорошие результаты. По крайней мере, так обещают знатоки.
Я делала только два дня - крепатура адова, но буду продолжать.

1 видеоролик

+27 | Комментарии (4)

Зумба. Пресс	21 марта 2013 года
Anfissa

Трехминутный блок для пресса

1 видеоролик

+13 | Комментарии (3)

Зумба-латина. Музыка для занятий	2 марта 2013 года
Anfissa

Это не видео, но заниматься под это здорово.
Очень неплохой микс.

1 видеоролик

+15 | Комментарии (5)

Забавный тренер :)	19 февраля 2013 года
Anfissa

Продолжаю бороздить просторы интернета в поисках интересностей. Забавный дядько...

1 видеоролик

+17 | Комментарии (8)

	Зумба! Потанцуем?	18 февраля 2013 года
	RayaP

Думаю что такое зумба и как ее танцуют многие знают.
Перепечатывать с интернета стили и направления которые она в себя включает тоже как то не особо хочется. Кому интересно, найдет сам.
Мне хочется поделится с вами своими впечатлениями того с чем я знакома и что танцую.
Я не фанатка силового спорта, но стараюсь заниматься постоянно. Не потому что хочется, а НАДО. Иногда заставляла себя. Даже с Джил пару месяцем отпрыгала... Читать далее»

+26 | Комментарии (22)