вот решила вернуться на систему, я на ней начинала худеть, был толчек с помощью этой системы.
мне нужен новый толчок. нужно сбросить 10 кг до апреля.но я не постоянна, долго не могу сидеть на одной системе.
здесь такой вопрос:хочу на обед потушить грибы с капустой, и покушать это с кашей пшеничной.можно так?
Девочки, давайте поговорим о самом главном в нашем нелегком деле. Нашей мотивации. Ради чего мы все это затеяли? Зачем нам все это? Стоит ли оно того?
Привет, девочки!! Пора браться за работу!!! Ну, я имею ввиду работу над собой! Вы не против? Давайте отметимся, кто еще в наших рядах! Жду завтра в понедельник ваш вес в клубе. Будем начинать "зачистку", кого не будет до пятницы - удаляем! И с 1 октября в бой с новыми силами!!!
Итак, следующий день борьбы с целлюлитом!
Напоминаю, что наша борьба с ним идет по трем направляющим:
1. питание
2. спорт
3. уход за телом
Питание:
Система -60, минимум соли и сахара, пьем воду, употребляем калий. Каждый день едим овощи или фрукты.
Спорт
Занимаемся любимыми упражнениями+ходим на ягодицах!
Уход за телом
Солевая ванна. Продолжаем 2 раза в неделю.
Кофейный скраб. Регулярно, каждый день...
Читать далее»
Подскажите пожалуйста рецепт йогурта по системе.
Скажите чем лучше заменить сахар песок...сахарозаменителем или
коричневым сахаром???
Итак, следующий день борьбы с целлюлитом!
Напоминаю, что наша борьба с ним идет по трем направляющим:
1. питание
2. спорт
3. уход за телом
Питание:
Система -60, минимум соли и сахара, пьем воду, употребляем калий. Каждый день едим овощи или фрукты.
Спорт
Занимаемся любимыми упражнениями+ходим на ягодицах! Машем прямыми ногами в сторону и назад медленно по 20 раз каждой. Добавляем упражнение "Плие". Полуприседания с широко расставленными ногами, носки развернуты в стороны...
Читать далее»
Ищу единомышленников!
3 дня назад