 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Все, кто знает что-то о бодифлексе или хочет узнать, давайте встречатся в той группе. К общению приглашаются все и новички и специалисты. Обсуждаем упражнения, результаты , ошибки и хитрости.
|
||
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «Бодифлекс - гимнастика для красивой фигуры»
Всем добрый вечер, занималась бодифлексом года два назад, здорово похудела, потом забросила, сейчас опять, хочу возобновить занятия.
+6
|
Комментарии (6)
Девочки, как мне поступить? Решила заниматься (не в первый раз) бодифлексом, но поясница"стрельнула", дело идёт к выздоровлению...но я боюсь наклонятся!
Может можно просто подышать по БФ, или гримасски поделать? Кто с этим сталкивался? Посоветуйте! Чтобы не навредить...
+4
|
Комментарии (3)
Всем привет! Бодифлексом увлекаюсь давно, но в связи с очередной беременностью делала перерыв. И вот 16 апреля я начала занятия вновь, результаты радуют. После того как зарегистрировалась на этом сайте буду регулярно, раз в неделю отписываться о своих достижениях в своем дневнике. Ну, а если будут супер достижения, тогда обязательно похвастаюсь в группе. Всем желаю удачи и хорошего настроения
+9
|
Комментарии (14)
Всем привет!
Завтра начинаю марафон. Через 24 дня еду в маленький отпуск. Буду много гулять. Нужны силы и уменьшенная нагрузка на ного. Вот и решила совместить Бодифлекс и японскую диету. Буду каждый день писать о результатах и самочувствии!!!
+10
|
Комментарии (6)
Всем привет! Вчера начиталась как девочки рассказывают про результаты занимаясь бодифлексом и тоже решила попробовать. Но когда проснулась утром, оказалось, что мне ужасно лень вставать и вообще делать что-то. Но я все таки себя заставила... и какой же результат я получила... Я СЧАСТЛИВА!!! Оказывается мне не хватало воздуха. После занятия такое ощущение что весь организм напитался кислородом! Бодрость, спать совсем не хочется... Читать далее»
+15
|
Комментарии (36)
Девчёночки!!! Так сколько после бодифлекса не есть! 30 минут или 3 часа !! Везде пишут по разному!!!
+6
|
Комментарии (28)
совет Грир таков: вы можете делать программу два раза в день (перед завтраком и перед ужином) только в течение первой недели. Можно и повторить весь комплекс второй раз за один заход, утром или вечером. Вам нужно взять быстрый старт и разогнать свой обмен веществ.
Кто нибудь так начинал???/
+7
|
Комментарии (2)
Здравствуйте, девочки!!!Занимаюсь 27 день, результат минус 10 см в талии...( а говорили мне, что до 30 можно сбросить ) Ну да ладно... Сегодня утром проснулась с сильной болью в пояснице... Еле приползла на работу, пью обезбаливающие- не помогает... А я так не хочу останавливаться.. . Сначала я подумала, что я вчера спину надорвала занятиями, а потом решила, что я ведь 27 дней прозанималась, ведь не первый же это день??? Что делать-то теперь... Читать далее»
+15
|
Комментарии (19)
После родов я честно пыталась плотно заняться бодифлексом, но хватало меня на неделю , максимум на две, лень матушка . 10 лет назад у меня были очень хорошие результаты, за пол года я уменьшила объемы с 56 размера, до 46, потом прекратила занятия из-за скользящего графика работы... Но это долгая история
После Нового года, когда я поняла, что моя зимняя куртка рискует расползтись по швам, я взяла себя в руки. И вот итоги месяца: ОТ- 80- 76( - 4) ОЖ- 102- 98( - 4) ОБ- 112 -108 (-4)... Читать далее»
+26
|
Комментарии (19)
Нашла интересную статью, которая поможет ответить на многие вопросы .
Кто с бодифлексом не худеет 1. Сбросить вес и уменьшить объемы при занятиях бодифлексом удается не всем. Прежде всего, он не работает на тренированных телах. При относительно небольшом лишнем весе это не лучший комплекс для похудения, хотя поддерживать форму с его помощью можно. 2. Эффект бодифлекса теряется на фоне приема некоторых лекарств... Читать далее»
+21
|
Комментарии (16)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
|
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов |
Любовь к себе — это не про принятие усталости и болячек, это про заботу о себе через действия.
6 дней назад