Бодифлекс - гимнастика для красивой фигуры

Все, кто знает что-то о бодифлексе или хочет узнать, давайте встречатся в той группе. К общению приглашаются все и новички и специалисты. Обсуждаем упражнения, результаты , ошибки и хитрости.

Участники группы (1293)

Фотоальбомы (1)

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Бодифлекс - гимнастика для красивой фигуры»

	Помогите, не помогает...:(((	26 октября 2011 года
	NANA74

Пожалуйста, помогите. Замаюсь бодифлексом уже полгода, а результатов нет. Почему это происходит, не знаю и прошу у вас совета. Уже прошел весь настрой и хочу бросить. Но что не так, почему это произошло, давайте разберемся. Может кому-то еще в дальнейшем помогут ваши советы.
Занимаюсь я по книги Грир. И дыхание и упражнения учила как надо. Смотрела и видео с её участием... Читать далее»

+22 | Комментарии (42)

Бодифлекс и каланетика	22 сентября 2011 года
Tatyanka_S

До сих пор я занимаюсь калланетикой. Решила заняться бодифлексом. В интернете нашла занятия с Мариной Корпан и увидела там те же упражнения как в калланетике, отличаются только дыханием. Кто-то пробывал сочитать калланетику и бодифлекс?

+10 | Комментарии (7)

	Хочу начать заниматься БОДИФЛЕКСОМ.	2 сентября 2011 года
	shutova_irina

Всем огромнейший привет!!!
Очень много слышала об БОДИФЛЕКСЕ, вот и сама решила попробовать.
Сама я не очень люблю физ. упражнения, но фигуру в порядок приводит надо.
Подскажите, пожалуйста, с чего лучше начать??? Какой видео курс лучше скачать??? И каких результатов можно реально добиться???

+13 | Комментарии (60)

	Может быть, это кому-нибудь будет полезно	13 августа 2011 года
	14tata11

Ниже приведены две цитаты из Интернет-источников и ссылки на сами источники.
1.
Бодифлекс (Bodiflex).
Комплекс упражнений, в основе которых выдох и освобождение легких от воздуха, разработанный американкой Грир Чайлдерс с целью решения собственной задачи избавления от излишков веса и корректировки фигуры. Достижение быстрого результата подвигло автора рекомендовать свой опыт другим... Читать далее»

+19 | Комментарии (1)

	Новичок!!! Помогите пожалуйста.	10 августа 2011 года
	Инфиниточка

Доброго времени суток!
О Бодифлекс слышала немного.. но говорят времени занимает не много (а мне это очень важно!!!) и результативно!
Подскажите пожалуйста, с чего начать?! Что лучше? Помогите.. Просто информации много.. Не имею возможности все перечитать! Поделитесь ссылками.
Помогите новичку

+8 | Комментарии (24)

	Близорукость сильной степени - можно ли заниматься?	29 июля 2011 года
	Светлая и легкая

Подскажите, пожалуйста! Я в последнее время присматривалась к БФ и хотела начать в ближайшее время. Но прочла, что при сильной близорукости Бодифлекс противопоказан.
Может, кто-то подскажет, почему это так? и стоит ли мне рискнуть и попробовать заниматься? Очки ношу -5, но зрение где-то -8.
В свое время освобождали от физкультуры и с/х работ по причине плохого зрения.
И может, у кого-то из участников есть такой же уровень близорукости. Вы занимаетесь?

+12 | Комментарии (34)

	О Bodyflex	11 июля 2011 года
	14tata11

Здавствуйте, девочки!
Я сейчас не занимаюсь этой гимнастикой, но имею некоторый опыт в прошлом. Хочу поделиться
некоторыми соображениями
1.Bodyflex работает изумительно- из личного опыта, результаты уже через неделю просто окрыляли.
2. Достаточно легко осваивается, не требует много времени, что для современной мадам крайне важно.
НО:
1... Читать далее»

+18 | Комментарии (22)

	видео с занятиями бодифлекса	11 июля 2011 года
	натали 29

http://www.ex.ua/view/563550 кому надо бодифлекс вставте в поисковую этот адрес и найдете сайт М. Корпан, можно не скачивать, а смотреть онлайн.

+5 | Комментарии (11)

	Подходит ли БФ для кормящих?	11 июля 2011 года
	ElenaBashkova

Попробовала уже три раза позаниматься с М. Корпан, сначала было смешно, потом сложно, а потом вообще в бешенство привело. Сейчас почитала отзывы и думаю снова что ли попробовать?!. Сходила как-то у нас в городе на подобное занятие, на следующий день не почувствовала боли в мышцах и больше не стала ходить. Подскажите есть ли смысл отдельно "ставить" дыхание. Или сразу начинать делать вместе с упражнениями? и еще, если я - кормящая мама, то надо же наверное увеличивать калорийность рациона, или нет... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	какая техника дыхания правильная?	11 июля 2011 года
	натали 29

Подскажите, а то я совсем запуталась. Занималась с М. Корпан, потом решила поискать, а что у других и набрела на Агапову и у них совсем разное дыхание. У Корпан выдох - втягиваем живот, вдох – наоборот отставляем живот и опять втягиваем, а Агаповой постоянно втягиваем. С Корпан мне больше понравилось, но хочется что бы было правильно. Может кто знает наверняка как правильно. Заранее благодарна за все ответы.

+7 | Комментарии (6)