 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Все, кто знает что-то о бодифлексе или хочет узнать, давайте встречатся в той группе. К общению приглашаются все и новички и специалисты. Обсуждаем упражнения, результаты , ошибки и хитрости.
|
||
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «Бодифлекс - гимнастика для красивой фигуры»
Здравствуйте, девченки ! Решила худеть в компании единомышленников) После родов поправилась на 10 кг, о ужас ! Взяла себя в руки и уже на 1,5 кг за 4 дня похудела. Прочитала о положительных отзывах о бодифлексе. Решила поискать в интернете и себе скачать, но что-то без смс нигде не обходится, и главное пишут БЕСПЛАТНО)))) Девченки, может у кого видео есть и возможность выслать его мне не эл. почту (cherkasovakat@mail.ru). Заранее СПАСИБО!!!
+6
|
Комментарии (19)
Попа - 120, талия - 88. Надо было что-то делать. Занялась бодифлексом. Уже третий день. Мамочки, я даже не представляла, что на попе и бедрах столько мышц и они могут так ныть Когда делаю упражнения, то ничего не болит. Да, чувствую, растяжение, ощущаю те мышцы, которые должны прорабатыватся в данном упражнении, но никаких болезненных ощущений нет. А вот потом... Это нормально?
У кого то такое было? Занимаюсь по утрам. Целый день более-менее, а вот на следующее утро с кровати себя соскребаю...
+4
|
Комментарии (22)
«Кондиционирование воздуха» - Базовое дыхание Оксисайз (Oxycise!)
Как вы дышите? Это тест.., всего лишь тест. 1. Наденьте просторную одежду и сядьте в удобное кресло. 2. Одну руку положите на живот, другую на грудь. 3. Сделайте полный выдох. 4. Затем вдохните полной грудью. Какое движение передалось рукам во время этого теста? Рука на животе во время выдоха должна была приблизиться к позвоночнику, а на вдохе - отдалиться от него... Читать далее»
+11
|
Комментарии (2)
такое дело. Занимаюсь третий день. Скачала водео с Корпан. Она отсчитывает время 21,22,23, и т. д. до 30. Я не могу выдержать без дыхания так долго. Вдыхаю на 26-27 по её счету. Это нормально для новичков? Или я что-то не так делаю? И прежде чем заниматься надо научиться дыханию, что бы выдерживать?
+11
|
Комментарии (13)
Девочки, тут такое дело... оч толстые у меня ручки( до локтя - нормальные, даже запястья тонкие, а после.. жииир...
Когда то давно занималась плаванием, урки так и остались огромными(( Уходят даже хуже живота(( Подскажите, как их поскорее убрать
+11
|
Комментарии (31)
Всем привет! Поделитесь, кто-что знает про боди- балет. Где найти упражнения? Спасибо.
+2
|
Комментарии (1)
привет всем кто в восторге от бф!!! возьмете к себе. занимаюсь 4 дня о результатах говорить рано. но самочувствие отличное. поко занимаюсь попрограмме корпан которую нашла на яндексе(по моему 2010 года)может кто не знает:на живи появился 2-й выпуск "БФ с м. корпан"состоит из 4-х дисков. дорогущий но мне муж приобрел, хотя и относится к моему новому"бзику"(как он выражается)с иронией. диски еще не смотрела поэтому ничего сказать больше вам не могу... Читать далее»
+4
|
Комментарии (8)
Всем приветули! уже надоело искать и лазать и выискивать на форумах информацию про БФ, поэтому вспомнила, что надежнее и быстрее всего обратиться к вам! заполняю дневник спорта, а сколько Ккал тратится при занятиях БФ не представляю, и даже не знаю, к чему приравнять?? подскажите, плиз, хоть приблизительно? я занимаюсь с утра 25 минут
+6
|
Комментарии (20)
я с вами и с бодифлексом знаю точно помогает!!!
+4
|
Комментарии (0)
Девочки, извините за подробности, но после занятий бодифлексом от туалета далеко не могу отойти... даже, если надо куда-то далеко идти стараюсь не делать упражнения... а после первого раза вообще 2 дня чихнуть боялась... это только со мной такие метомарфозы или это норма? Извините, за такие подробности
+6
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
|
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов |
Любовь к себе — это не про принятие усталости и болячек, это про заботу о себе через действия.
8 дней назад