У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Бодифлекс - гимнастика для красивой фигуры

Все, кто знает что-то о бодифлексе или хочет узнать, давайте встречатся в той группе. К общению приглашаются все и новички и специалисты. Обсуждаем упражнения, результаты , ошибки и хитрости.

Участники группы (1293)

Фотоальбомы (1)

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Бодифлекс - гимнастика для красивой фигуры»

Марина Корпан и программа 2010 года	30 мая 2011 года
margara

Девочки, тут недавно я наткнулась на то, что видео, которое есть в сети с Мариной Корпан 2009 года, а видео 2010 года - более совершенная техника, новая и там улучшено дыхание и много новых упражнений. У кого то оно есть? Я даже на сайте живи не нашла нового видео((( Если нет видео, буду весьма благодарна хотя бы за теорию)
Заранее спасибо)

+11 | Комментарии (12)

	супер	27 мая 2011 года
	pyansetiya

девчонки приветик. подскажите пожалуйста как при занятиях бодифлексом обьемы тают, а вес стоит, с чем это может быть связано?

+4 | Комментарии (6)

	первый день!!!)	26 мая 2011 года
	Джигурда

девочки, первый день сегодня попробовала!! собираюсь упорно продолжать!! теперь я в ваших рядах

+8 | Комментарии (3)

	Помогите, что со мной не так?	13 мая 2011 года
	Нелёчек

Здравствуйте, девочки!
У меня на самом деле, я считаю, реальная проблема.
Дело в том, что про Бодифлекс я знаю давно, и занималась им, он действительно мне тогда здорово помог. Тело подтянулось и стало очень сексуальным (на диете при этом вообще не сидела, а наоборот ни в чем себе не отказывала )
Прошли годы, я им не занималась, после того как достигла нужного мне результата. Я забеременела и родила очаровательную малышку... Читать далее»

+7 | Комментарии (34)

	дыхание 4-16-8 или Королева пляжа	11 апреля 2011 года
	брюнеточка

техника этого дыхания выполняется после еды, чтобы съеденый жир не откладывался в организме. нужно сделать 10 повторов. делаете вдох носом и животом при этом считаете до 4, задерживаете дыхание-считаете до 16, делаете медленный выдох через рот-считаете до 8. все что скушали не отложиться!

+26 | Комментарии (12)

	итак сегодня 15 дней как я занимаюсь бодифлексом	8 апреля 2011 года
	алена78в

итак сегодня 15 дней как я занимаюсь бодифлексом
результатов пока никаких.
но упражнения все легче и легче выполнять. сначала я не могла даже принять правильную позу, не то, что не дышать со втянутым животом. живот втягивается все больше и больше во время дыхания БФ, и даже кожа висит уже не так сильно.
но в объемах ничего не убавилось. почему??? в книге написано, что три недели максимум без результатов. но надеюсь это временное явление.
запустила сама себя сильно. оправдываясь тремя детьми... Читать далее»

+9 | Комментарии (11)

	Бодифлекс: дышите и худейте	8 апреля 2011 года
	OlgaL

Представьте: вам пообещали фигуру Афродиты (или Аполлона). И требуется для этого всего ничего – выкраивать в день по пятнадцать минут. К тому же никаких изнурительных диет, мокрых футболок и беготни по тренажерным залам. Не поверите?
Между тем, такая методика, действительно, существует. Она материализовалась из книги американской домохозяйки матери троих детей Грир Чайлдерс и известна как система BodyFlex. Несмотря на то, что реклама как обычно все слегка преувеличивает, BodyFlex отлично работает... Читать далее»

+14 | Комментарии (5)

	Сила кислорода	8 апреля 2011 года
	OlgaL

СИЛА КИСЛОРОДА
Двести лет назад воздух состоял из 38% кислорода и 1% углекислого газа. Сегодня, в связи с загрязнением окружающей среды и другими факторами, кислорода в нашем воздухе всего 19%, а углекислого газа - 25%. Люди западной культуры не только дышат недостаточно глубоко, используя всего пятую часть объёма лёгких, но и, в довершение всего, получают из самого воздуха уже гораздо меньше кислорода... Читать далее»

+6 | Комментарии (1)

	Ответы на наиболее часто задаваемые вопросы о Бодифлексе	8 апреля 2011 года
	OlgaL

Ответы на наиболее часто задаваемые вопросы о Бодифлексе

Отрывок из книги Грир Чайлдерс. Автор метода отвечает на вопросы.
Какие результаты я могу получить через неделю, две недели, месяц, три месяца?
Я проанализировала тысячи таблиц с измерениями моих пациентов в течение последних двенадцати лет. Я обнаружила, что обычный участник программы после первой недели занятий сбрасывает только в средней части тела от 10 до 35 сантиметров (средняя часть тела — это талия, бедра, верхняя часть ног, верхний и нижний брюшной пресс)... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	Бодифлекс - супертехника!	8 апреля 2011 года
	Kseniya_89

Здравствуйте, девочки! Лет семь назад я плотно подсела на бодифлекс, и результат не заставил себя ждать!!! Эффект был потрясающий! Сейчас снова начала заниматься. Надеюсь достичь хороших результатов. Похудеть очень-очень хочется!!! Всем худеющим - УДАЧИ!!!

+10 | Комментарии (16)