
очень тяжело начинать. но я полна оптимизма много соблазнов когда ты сидишь дома

Я с сегодняшнего дня уже нормально вхожу в ритм! Чего и вам желаю! Темку решила эту создать для болтавни, а также поддержки!
Например захотелось кушать?? А нельзя.. Заходите сюда и пишите! Надеюсь поддержим друг друга! Самый сложный 3 день говорят, да и по себе знаю! А так через 21 день (3 недели) должны почувствовать привыкание... Но это если вообще не нарушать! Вместе у нас получится гораздо больше! Так что если кто-то нахулиганил, или хочет нахулиганить, эта темка как раз для этих случаев!!!

Я часто общаюсь с последователями моей системы похудения на встречах с читателями, различных сайтах, получаю много писем. Среди тех, кто придерживается «Минус 60», встречаются такие, которые утверждают, будто система не работает. Я с уверенностью могу говорить, что в 99 процентах случаев причина будет в тех ошибках, которые допускают худеющие.
Когда люди слышат это, они не верят, заявляют, что все делают правильно...
Читать далее»

1. Начинать нужно прямо сейчас!
Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу — вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат.
2. Перестаньте винить себя за набранный вес.
Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия. Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас, для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть.
3...
Читать далее»
Скачала книгу буду читать. Давно мечтала ее прочесть

Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя!
Завтрак и дополнительная информация по питанию.
Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть на обед и ужин нельзя!
1) На завтрак, если он до 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать)...
Читать далее»
Я люблю свою тонкую талию, свой плоский живот и свои стройные ноги. Но я ненавижу свой жир, который
15 часов назад