Главная > Группы > Группы для обсуждения диет

Диета "-60" Екатерины Миримановой - отзывы и обсуждения

Подробнее о диете: Диета (система) "Минус 60" Екатерины Миримановой

Группа для обсуждения диеты "Диета "-60" Екатерины Миримановой"

Участники группы (9451)

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Диета "-60" Екатерины Миримановой»

	Отчет 23.08.2018+меню	23 августа 2018 года
	Ксения1980

Доброго времени суток, девочки! Вес сегодня 75.5. Настроения никакого, так как вчера у меня "полетел" телефон с кучей полезной инфы . То, что я не сорвалась на этой почве, чудо само по себе. Сегодня уже чуть успокоилась, поэтому двигаемся дальше.
Меню на сегодня:
Завтрак: Кофе с ложкой сгущенки, пельмени и 4 полоски Киндер шоколада( знаю, что нельзя, но стрееессс )
Обед: макароны с сыром, салат из перца, помидор и огруцов.
Ужин: Кефир, запеченые с корицей груши

+5 | Комментарии (2)

	Меню 22.08.2018 и общие положения)	22 августа 2018 года
	Ксения1980

Девочки, доброго времени суток всем!!!
За прошлый день отвеса не было, вес, как и вчера 75.8кг.
Завтра начну выполнять программу минимум по спорту( всё упражнения Кати Миримановой), а пока у меня упражнения на растяжку для больной спинки и часовая прогулка.
Кстати, сегодня подписываю соглашение по форме(см. Дневник едоголика).
Меню:
Завтрак: пшеничная каша, кофе со сгущеным молоком, бутер с мясом
Обед: бульон куриный с курочкой, зеленью и яйцом. Оругец и помидор... Читать далее»

+8 | Комментарии (9)

	Меню 21.08.2018	21 августа 2018 года
	Ксения1980

Всем приветики!!! За первый день отвес 1.5 кг, но это ожидаемо. Почему-то за первый день на любой системе питания уходит много воды
Итак, сегодня кушаем:
Завтрак: овсяная каша, кофе с молоком + 2 мини бутера: масло+сыр и с мясом.
Обед: Салат( курочка отварная, ананас, майонез системный, зелень и чуть сыра), куриный бульон с вареным яйцом, чай травяной
Ужин: Творог мягкий 5% жирности, помидорки и огурчики, чай

+8 | Комментарии (6)

	Отчет 20.08.2018	20 августа 2018 года
	Ксения1980

Уффф...первый день позади
Завтрак: яичница, два мини бутера с маслом и сыром, кофе с молоком.
Обед: три тефтельки с соусом( мягкий творог 0%+приправа+чеснок), салат из помидоров и огурцов, чай
Ужин: Запеченое с чесноком и приправами мяско, чай
День прошел совсем без чувства голода. Посмотрим, порадует ли завтра отвесик

+8 | Комментарии (5)

	Начинаю сегодня	20 августа 2018 года
	Ксения1980

Доброго времени суток, девочки-худышечки! Это моя вторая попытка сбросить вес с Катей Миримановой. В прошлый раз, несколько лет назад, сбросила 7кг за полтора месяца. Но новая беременность и кормление( на Гв всегда поправляюсь) прибавили лишние кг .
Стартую сегодня с весом 77.2 кг. Цель 65 кг Каждое утро буду отчитываться здесь о своих успехах... Читать далее»

+14 | Комментарии (13)

	Отчет по питанию за 9 июня.	9 июня 2018 года
	taniyborz в рубрике Система Миримановой

Сегодня отчитываюсь крайний раз и исчезну на недельку. Надо навестить родных, поеду по гостям...
Систему буду стараться соблюдать по возможности.
У мамы буду готовить сама- тут проще... а вот в остальном как получится...
Сегодня вес 83, 8 кг.
Уже три дня столько, надеюсь приеду с таким же
. Ну и мое меню на сегодня. Утром вода, дыхательная гимнастика на свежем воздухе.
ЗАВТРАК- овсянка с малиной, круасаны со сгущенкой, орешки. конфетки, кофе с молоком... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Отчет за 8 июня.	8 июня 2018 года
	taniyborz в рубрике Система Миримановой

Утром 640 гр воды, дыхательная гимнастика.
ЗАВТРАК -Блинчик с колбасой. Круасаны, свежая малина с сахаром. Кофе с молоком, шоколадный батончик.
ОБЕД -Борщ без картошки с ложкой йогурта, куриные голени без кожи, помидор. Чай с лимоном, пол яблока.
ПОЛДНИК- кофе с молоком..
УЖИН-отварные куриные желудочки. Соус- лимонный сок с соевым соусом. Чай с лимоном.
Вечером гимнастика.

+3 | Комментарии (0)

	Отчет за 7 июня.	7 июня 2018 года
	taniyborz в рубрике Система Миримановой

Мой сегодняшний отчет.
Утром вода, дыхательная гимнастика на свежем воздухе.
ЗАВТРАК - Блины. Свежая малина с сахаром( из морозилки). Кофе с молоком, конфета.
ОБЕД- Голени без кожи, тушеные с капустой в рукаве. Салат из овощей(огурец, помидор, редиска, чеснок. Заправка системный майонез). Чай с яблоком. И один банан- вот такое нарушение, но очень захотелось. Отвес был хороший утром- решила согрешить и себя побаловать... Махну рукой и скажу "не в коня корм!"
... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Отчет за 6 июня по питанию.	6 июня 2018 года
	taniyborz в рубрике Система Миримановой

Мое сегодняшнее меню.
Утром 640 гр воды, дыхательная гимнастика( наконец пошла во двор и дышала на улице- в Сибирь пришло лето)
ЗАВТРАК-пару ложек овсянки, бутерброд с жареной колбасой. Банан, конфетка и кофе с молоком.
ОБЕД- макароны по системе, с сыром. Салат- редиска, помидор, огурец. Заправка системный майонез с ложкой обычного. Чай с лимоном, яблоко.
ПОЛДНИК-кофе с молоком.
УЖИН- творог с йогуртом, 6 штук чернослива, яблоко. Чай.
Вечером гимнастика, днем еще была сауна с бассейном.

+2 | Комментарии (3)

	Отчет за 5 июня.	5 июня 2018 года
	taniyborz в рубрике Система Миримановой

Мой сегодняшний отчет по меню.
Утром 640 гр воды, гимнастика.
ЗАВТРАК-Свежий хлеб с маслом и посыпаный сахаром... Это прямо детские воспоминания... Бабуля пекла хлеб в русской печке, а мы кушали с маслом и сахаром... Половинка зефира, конфетка, банан. Кофе с молоком и подсушеная сдоба.
ОБЕД- гуляш с гречкой, винегрет без картошки. Чай с лимоном, яблоко.
ПОЛДНИК-кофе с мороженым.
УЖИН- криспы сырные, немного творога с йогуртом. Чай с лимоном.
Вечером гимнастика.

+6 | Комментарии (0)