Главная > Группы > Здоровье

Артрозницы всех стран, объединяйтесь!

Добро пожаловать в группу всех, у кого проблемы с суставами. Здесь мы можем рассказать историю своего заболевания, получить совет и самим поделиться полезными знаниями. Пожаловаться и получить моральную поддержку! Давайте вместе разберемся, что такое заболевания суставов и как с этим бороться.

Участники группы (356)

Фотоальбомы (1)

Добавить фото

Добавить запись

Дневник группы «Артрозницы всех стран, объединяйтесь!»

	Плавание при артрозе	22 июня 2014 года
	elatior в рубрике Медицина

В последнее время начала ходить в бассейн. Проблемы с суставами у меня пока небольшие, но есть очень нехорошая наследственная предрасположенность - тяжелый ревматоидный артрит у бабушки. Ноги болят, т.к. плоскостопие 2-3 ст.
Выкладываю статью.
В последние годы все большее распространение получает весьма эффективная форма лечебной гимнастики в воде. Подобные занятия приносят пользу в первую очередь тем, у кого искривлен позвоночник, ограничены движения в суставах после переломов костей, имеются Читать далее»

+9 | Комментарии (9)

	Что скажете по этому поводу?	12 марта 2014 года
	Симпотушка в рубрике Народные советы

Всем привет! Давайте знакомиться. Я новичок в этой группе, Проблемы с суставами мне знакомы. Поначалу- скрип и хруст в коленях, даже смешно было. Потом стало не до смеха, стало больно, особенно присесть и встать, Стало грустно... Потом было лечение в санатории Эльтон в Палласовском районе Волгоградской области. Лечение очень хорошее, но...то ли обострение, а скорее в пути простудила правый плечевой сустав- два дня пути в авто с кондиционером. Я подозреваю что тут причина моих страданий. Взялась за себя, Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	Артроз коленных суставов. Комплекс упражнений.	25 февраля 2014 года
	ELENA030156 в рубрике Упражнения для суставов

Увидела комплекс, легкий, неплохой, абсолютно доступный. Делюсь со всеми нуждающимися.

1 видеоролик

+19 | Комментарии (9)

	Как бороться с артрозом	9 января 2014 года
	Амаргарита в рубрике Народные советы

"Любимая болячка" опять напоминает о себе. Ищу в Интернете: чем бы еще побороться с ней? Вот что попалось, может и вам пригодится?
Артроз зимой лечат снегом.
-смешать один стакан снега с одной столовой ложкой соли, высыпать на целлофан и приложить этот холодный компресс на 5-10 минут к больному месту. Потом хорошенько растереть. Такое лечение – несколько раз повторить.
Еще пригодится мед.
-0,5 чайной ложки меда легкими движениями ежедневно втирать в больные суставы.
Можно попробовать Читать далее»

+17 | Комментарии (75)

	Шпоры	29 декабря 2013 года
	irma-petrova в рубрике Моя история болезни

Может не в тему но хотела спросить у кого такое несчатье как пяточная шпора была? Я уже незнаю есть ли шанс от нее избавится?

+11 | Комментарии (30)

	артроз	29 декабря 2013 года
	irma-petrova в рубрике Моя история болезни

У меня 2 месяца назад начали болеть 2 пальца на мизинце и безымянном..потом заметила что косточка на суставе пальца как бы в сторону отошла..очень тяжело чтото делать болят пальцы..что посоветуете?

0 | Комментарии (2)

	О суставной гимнастике	13 декабря 2013 года
	Tamima в рубрике Упражнения для суставов

Привет всем!
Я артрозница со стажем, об этом уже писала. Занимаюсь ЛФК самостоятельно. На сайте в разделе "Статьи" по теме "Фитнес" есть хороший материал. Суставная гимнастика - базовый комплекс: https://www.diets.ru/article/1091320/
Если, еще не видели - рекомендую. Это то, что надо!
Из своего опыта могу добавить, что я еще начала заниматься на велотренажере. Занимаюсь первый месяц. Пока с небольшой нагрузкой "проезжаю" по три-четыре км в день, и то в два приема - утром и вечером. Читать далее»

+15 | Комментарии (5)

	Упражнение цигун «Ходьба спиной вперед» - лучшее средство при болях в спине!	26 ноября 2013 года
	Людмила 1955 в рубрике Народные советы

Говоря о «напряжении мышц поясницы», как правило, имеют в виду так называемые "прострелы" в спине, в большинстве случаев негативно влияющие на людей разной возрастной категории.
Врачи традиционной китайской медицины часто рекомендуют данное упражнение своим пациентам.
Напряжение мышц поясничного отдела позвоночника, как правило, вызвано ослаблением мышц и связок в области поясницы и нестабильностью в работе спинного мозга. Читать далее»

+9 | Комментарии (7)

	Дилема	1 ноября 2013 года
	Ксения Ксю в рубрике Медицина

Я недавно в группе, появление моё здесь естесснно связано с приобретённым диагнозом-артроз коленного сустава. В худой своей жизни много занималась танцами и фитнесом, была травма мениска, на фоне которой и благополучно с увеличением веса я заработала эту бяку. Так вот, назначили лечение-немисил-компрессы-стопартроз-физиопроцедуры, короче стандарт. Умные люди, подскажите, хондропротекторы-пить или не пить, начитавшись всякой инфы-потерялася я.

+5 | Комментарии (11)

	Профилактика остеохондроза (отличное упражнение)	9 октября 2013 года
	Людмила 1955 в рубрике Упражнения для суставов

1. исходное положение: лягте на живот и вытяните руки под прямым углом к туловищу. Лоб прижмите к полу. Учтите, подстилка для занятий должна быть достаточно жесткой.
2. оторвите руки от пола и задержитесь в таком напряженном положении примерно на 5-7 секунд. Затем опустите руки. Немного отдохните и повторите упражнение еще несколько раз. Хорошо делать такую зарядку не только утром, но и вечером.

1 фотография

+10 | Комментарии (7)