 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Бывает что перед событием осталось дня три,и вдруг замечаешь что платье"село"чуть-чуть.Необходимо срочно скинуть пару-тройку кг. Для этого существуют "экспресс диеты".Долго на них "сидеть"нельзя,а для нашего случая сгодятся. Давайте делиться такими рецептами.
|
|
|
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «Экспресс диета»
Помните
Минусы экспресс диеты
1. Потеря веса на диете быстрого похудения происходит не столько за счет потери жира, сколько за счет воды и мышечной ткани. Сжечь жир за несколько дней практически невозможно, поэтому, даже если стрелка весов поползла вниз, слишком не обольщайтесь. 2. Вы действительно можете с помощью выбранной диеты быстро похудеть. Однако килограммы, которые так быстро ушли, также быстро и вернутся. Поэтому быстрая диета – это всегда и очень кратковременный результат. 3. Диета быстрого похудения не даст вам возможности приобрести настоящие навыки здорового питания, а чрезмерное увлечение такими диетами может привести к значительному расстройству обмена веществ.
Вот еще нашла в нете...Привет! Хочу рассказать вам о своей любимой диете. Откуда она появилась, я не знаю, но когда я была на первом курсе и поселилась в общаге, то диета уже была популярна. Ее у нас потом даже столичные девочки-москвички взяли на вооружение. Я за первый год учебы очень сильно поправилась, на 11 кг (дело было в стрессе, многое тогда навалилось, очень многое), и решила сесть на эту диету... Читать далее»
+9
|
Комментарии (67)
«Диета для похудения живота», так негласно называют разгрузочный день на огурцах его поклонники, которых с каждым днем становится все больше… Главная особенность огуречного разгрузочного дня в том, что лишний вес особенно эффективно уходит с зоны талии. Согласитесь, сейчас много женщин, недостаток фигуры которых заключается именно в неумеренном объеме живота. Однодневная огуречная диета для них = 5 сброшенным килограммам за 24 часа... Читать далее»
+26
|
Комментарии (23)
Девочки сразу напишу диету нашла в нете, отзывов достаточно много положительных. Все здрасьте! Отличный сайт, решила внести свою лепту в вашу копилку. Хотя бы потому, что нестандартная яблочная помогла мне скинуть 9 кг, которые я уже месяц пыталась сбросить на гречке. Поэтому в ответ поделюсь своей любимой диеткой – «3+3″, наверное, многие ее знают. Она ни в чем не уступает яблочной, я имею в виду, по количеству уходящих кило, но в ней есть пару выгодных плюсов. Во-первых, она на 6 дней, а не на 7... Читать далее»
+13
|
Комментарии (24)
Длительность диеты не больше 2 недель. Садясь на эту диету, вы можете похудеть быстро с первых же дней.Чередуйте два дня: Первый день: Первый завтрак: 100гр. салата из любых овощей без соли с растительным маслом + 70 гр. отварного нежирного мяса + несладкий крепким чай Второй завтрак: 1 большое яблоко или груша Обед: 100гр. отварного куриного мяса + 150 мл. овощного супа + компот без сахара Ужин: омлет из 3 яиц без молока + 30гр. брынзы... Читать далее»
+7
|
Комментарии (8)
После того как встретила знакомую похудевшую на капусте(https://www.diets.ru/post/41209)решила поискать подобные. Вот что нашла№1 Завтрак - кофе без сахара, можно с сахарозаменителем. Обед - салат из любого количества капусты с одной ложкой нерафинированного растительного масла; через день к обеду добавляется одно яйцо, сваренное вкрутую. Ужин - 200 грамм вареного постного мяса или рыбы или стакан кефира (или бифидока, или натурального питьевого йогурта без добавок). Ничего не солить... Читать далее»
+8
|
Комментарии (4)
Кто-нибудь сидел? Картина вроде выглядит радужно, белковые и овощные дни чередуются. Вот суть
Двадцатидневная диета предполагает чередование белковых и овощных дней. Первые два дня – жидкие разгрузочные, повторяются они только один раз в середине диеты (11-12 дни). В течение всех 20 дней необходимо принимать поливитамины. Похудеть в результате можно на 12-15 кг. На весь период похудения необходимо исключить из рациона все алкогольные, газированные и сладкие напитки, сладости, сахар и мучные изделия... Читать далее»
+5
|
Комментарии (10)
Это очень эффективная диета, дающая большую потерю веса, почти до 400г. в день.
1 день - 1 литр молока.(Может можно молокочай?) 2 день - 200 гр творога и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового. 3 день - 1 литр минеральной воды без газа. 4 день - 4 картофелины, сваренные в "мундире" без соли, и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового. 5 день - 5 яблок... Читать далее»
+6
|
Комментарии (15)
1-й день: едим отварную гречку и пьем томатный сок(гречку, естественно, отвариваем без соли и масла, можно немного добавить соевого соуса, чтобы не пресно уж совсем; томатного сока можно выпить до 2-х литров)
2-й день:едим отварную куриную грудку(опять же желательно без соли, можно слегка сдобрить сушеными травами или поперчить) 3-й день:творог и кефир(желательно с пониженной жирностью) 4-й день: кушаем любые свежие фрукты (кроме бананов, винограда)... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
ЧИСТКА КИШЕЧНИКА (рекомендуется проводить перед и во время диеты, а для профилактики проводить курсы чистки 2-3 раза в год)
Итак, потребуется: курага - 300 г чернослив - 300 г изюм б/к - 300 г 1 упаковка травы сенны сироп шиповника 1 бут. Курагу, чернослив и изюм перемолоть через мясорубку, добавить травку и сироп шиповника, перемешать. Чудо-смесь готова! Принимать на голодный желудок утром с теплой водой и выжатым лимоном (или на ночь)... Читать далее»
+17
|
Комментарии (21)
Диета весьма эффективная. Несколько раз применяла ее после "зажоров"(праздничных дней или просто срывов). Длительность 3 дня, я обычно теряла около 2-2,5 кг, в описании обещается до 3-х килограмм за 3 дня.
Диета: завтрак:1 яйцо всмятку, чашка несладкого кофе или зеленого чая. обед: 200-250гр желательно нежирного творога(можно посыпать корицей для вкуса, или добавить чайную ложечку меда) ужин: то же, что и в обед... Всем терпения и скорейшего достижения результатов... Читать далее»
+17
|
Комментарии (13)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
