 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Группа для обсуждения системы питания "Весонаблюдатели"
|
||
| Добавить запись | |||
|
Дневник группы «Диета весонаблюдателей»
5 дней назад я начала эту диету. Отвес 1,400... Мне нравится, что чувства голода нет. Свои 18 пунктов съедаю. Веду дневник питания. Очень дисциплинирует! Рада буду общению с теми кто в группе.
+3
|
Комментарии (9)
Нежданно, негадано с начала моей дюкановско- весонаблюдательной диеты у меня минус килограмм. Прикольно. Вообще боялась, что вес вверх попрет, по крайней мере первое время, а тут сюрприз .
+3
|
Комментарии (2)
СредаЧто съедено Кол-во Пункты Завтрак булочка 60 г 2,6 намазка из творога 10 гр 0,8 колбаса варёная 20 г 1,0 джем 25 г 1,0 Перекус Кефир 1,5 500 мл 4,6 Обед куриное филе 125 г 2,0 сметана до 10% 2 ст.л 1,0 кабачки тушённые 300 г хлопья кукурузные 10 гр 0,5 Перекус шоколад 20 г 2,0 Ужин котлета 3,5 суп тыквенный с 10% 0,5 п сметаной Использованные пункты 19,5 п Премиальные пункты Сэкономленые пункты 3,5
+2
|
Комментарии (2)
А вот такое я беру с собой на работу.
Ну это я для фото красиво уложила. А потом просто скинула в контейнер и разогреваю на работе. макароны 200 г-3.3 п кусок куриного филе -2 п масло для жарки 1.чл -1 п масло для спагетти-1 п а так же помидоры и огурец. И если рпиготовить три порции, то три дня не нужно делать с собой обеды на работу. А просто кинуть контейнер в сумку.
+4
|
Комментарии (4)
Закончила диету Дюкана, закрепилась, но сидеть на ней всю жизнь не хочу, поэтому решила придерживаться ВН, скорее удерживать вес, чем худеть, но если пару кг и отвалится- я не против.
+3
|
Комментарии (2)
Небольшой отчёт о еде за субботу
Завтрак йогурт с черникой 250 г 4,4п пряник клюквенный 1,5 п (калькулятор) отруби ячменные 10 гр 0,5 п Перекус яблоко Обед (на фото. Отдыхали на террасе с грилем) борщ на кубике с картофелем 300 г 2,0 п филе индейки в маринаде 250 6,5 п (калькулятор) заправка для салата из йогурта 30г 1,6 п Перекус кофе с чёрным шоколадом 10 гр 1,0 п Ужинать пришлось вне дома... Читать далее»
+4
|
Комментарии (7)
Совершенно туплю в вопросе подсчета пунктов в бульоне. Кто-нибудь знает, как это сделать правильно?
+2
|
Комментарии (2)
добрый день!
Знаю, здесь так мало худеющих по системе "весонаблюдение", что даже сомневаюсь, будет ли кто меня читать. Но отчитаться все равно хочется: это меня дисциплинирует. Итак, 2 недели я топчусь на месте. После скачка вниз на 1 кг 200 г, за след. неделю я набрала 700 г , а потом еще неделю пыталась от них избавиться. Избавилась только от 300 г. Короче, похвастаться нечем. Надо значит строже держаться в рамках пунктов и больше спорта. Так уже хочется избавиться от "7" перед весом.
+7
|
Комментарии (8)
добрый день!
подскажите, пож-та. сколько пунктов фаршированный перец? если мясо в нем говядина и индюшатина? без масла с малокалорийным йогуртоми томатной пастой. спасибо большое всем.
0
|
Комментарии (2)
добрый день,
я здесь новенькая, хотелось бы узнать, худеет ли кто в данный момент по этой системе? А то последняя запись аж двухлетней давности. Хотелось бы общаться с себе подобными. Весонаблюдением занимаюсь 2.5 месяца. В принципах системы разобралась и мне очень подходит, в плане, что я люблю поесть и не люблю голодать. Как быстро у вас сбрасывается вес? У меня в среднем уходит по 400 грамм в неделю. Бывают недели без результата. Как-то мне маловато кажется. Всего сбросила пока 7,5 кг.
+2
|
Комментарии (28)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
|
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов |
В курсе, но пока не в ресурсе
2 дня назад