Группа «Девушки с ИМТ за 30 - стройнеем вместе!»

Начинаем новый марафон к Стройности и Здоровью

Время предлагаю не ограничивать. О целях - давайте поговорим? Ведь у каждой из нас они немного свои Моя цель - здоровый ИМТ и удовольствие от ощущения себя в пространстве.

Задачи будут меняться в зависимости от текущего состояния. Основными задачами предлагаю сделать сброс в неделю по 1 кг, уход за телом, внимательное отношение к своим здоровью и настроению А в целом предлагаю обсудить и задачи


Всем девушкам с ИМТ за 30, которые хотят стать более здоровыми, стройными и радостными здесь будут очень рады

Способы достижения (давайте их обсудим и расширим):

1 - здоровый ритм жизни (сон - не менее 8 часов, по возможности одно и то же время пробуждения и засыпания);
2 - правильное питание ("НЕТ" диетам, особенно моно);
3 - минимальная, но регулярная спортивная нагрузка;
4 - хорошее настроение - по максимуму

Итак, в Путь