Группа «Диета для стройности, долголетия и красоты!»

Диета доктора Углова легко переносится, прекрасно сбалансирована и не требует усердного подсчета калорий. Сам Углов рекомендовал питаться по часам, но можно адаптировать диету к любому распорядку дня. Итак…

9:00
Чашка черного чая или натурального кофе с небольшим количеством сахара, но не более 1 ч. л.
11:00
1 сваренное вкрутую яйцо, а на десерт — 8 черносливин, предварительно замоченных в воде.
14:00
Обед по Углову — это 200 г отварного мяса курицы, постной свинины или рыбы, 100 г свежей или отварной капусты (можно заменить морковью) и 1 сочный апельсин.
17:00
30 г твердого нежирного сыра, яблоко или снова апельсин.
20:00
Последний прием пищи — это стакан нежирного кефира или простокваши.