Главная > Группы > Спорт и фитнес > Цветные тренировки или мы за разнообразие!!!

Группа: «Цветные тренировки или мы за разнообразие!!!»

Содержание дневника группы

10-минутные комплексы с Ларой Хадсон

10-ти минутная тренировка

15 минут Трейси

15-минутная тренировка

30-дневный курс с Джиллиан Майклс

40-минутная кардио-тренировка

Go-Go учимся танцевать!!!

Анита Луценко -1 занятие!

Анита Луценко-2 занятие

Аэробика для полных!!!

Аэробика с чёрненьким тренером

Бёдра и ягодицы

Бразильская аэробика с мачо!)))

Вера Брежнева

Голливудский тренер против вашего жирка(кардио-тренировка, как и обещала)

Дениз Остин с фитнес-танцем

Дениз Остин-улучшаем обмен веществ

Джиллиан Майклс-ускорь свой метаболизм

Ещё немного йоги. Единство с природой.

Ещё одна маленькая тренировка!

Зумба!!! Танцуют все!

И пусть ваш дом окажется прекрасным пляжем!)))

Интересная маленькая тренировка

Йога для доброго утра)))

Йога на мяче

Йогалатес...есть и такое!

Кардио

Кардио с Джилл

Кардио-15 минут

Кардио. Трейси Андерсон.

Качаем попу

Комплекс аэробики

Комплекс у стены для живота, ягодиц и бёдер

Кордио-тренировка(45 минут)

Латиноамериканские танцы

Марина Корпан Уроки!

Массаж от целлюлита в проблемных местах!

Метаморфозы с Трейси Андерсон (личный тренер Мадонны)-90 дней тренировки

Несколько тренировок йоги в одном видео

Новый "Бар-метод"-20 минут

Очень интересное видео-тренировка.10-минутка!

Пилатес (без перевода)

Пилатес без слов)

Пилатес-аэробика

Подтянутые ягодицы и красивый живот (+ рекомендации специалистов)

Полноценная тренировка(без перевода)

Программа "Планка"

Сегодня работаем ад задней поверхностью бедра!

Скакалка

Стэп-аэробика с Кэти Смит (платформа)

Танцевальная аэробика

Танцевальная аэробика "Латино"

Танцевальная тренировка от Кении Рибейро

Танцуем и худеем!

Танцульки, тоже как метод похудения!

Тёплая аэробика!!!

Тренировка для бодрого утра)))

Тренировка с Marissa Roco

Тренируем мышцы живота 17 минут

Тут тоже обещают избавить от жира(кардио)

Упражнения с сопротивлением.

Ускоряем метаболизм...ещё одна тихая тренировка

Фитнес-программа для похудения

Хатха-йога для начинающих

Ягодицы и бёдра-10 минут

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.