Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Группа: «Рецепты с просчитанной калорийностью»

Содержание дневника группы


"Капуста тушёная с курицей" 
"Колобки с сюрпризом" 
"КОНВЕРТЫ" С КУРИЦЕЙ ПО-КИТАЙСКИ 
"Рыба под снегом" 
"Хрустящий" салат 
60 калорий на 100грамм- салат"Нежный" 
7 рецептов с фотографиями 
Cалат "Для себя любимой" 
Cуп "Таратор" (холодный) с минимумом ккалорий 
Popovers. Пустые булочки 
«Рафаэлло» из киви 
а вот блины!!! 
Абрикосовый кекс :) 
Абрикосы с творожным кремом 
Ананасовые пирожные 
Апельсиновая панакота 
Ароматный рис с овощами 
Ароматный суп из помидоров и кабачков 
Баклажаны и кабачки, фаршированные креветками и авокадо 
Баклажаны острые. 
Баклажаны под шубкой низкокалорийные. 
Баклажаны с чесноком 
Бананово-ореховые кексы. Состав 1 порции: калорийность – 137,8 калорий, 
Бананово-творожная запеканка 
Бананово-творожная запеканка 
Бананово-творожное печенье 85 ккал/100 гр 
Бананово-шоколадный десерт 
Банановые маффины 100г-198калл 
Банановый "чизкейк" 
Банановый коктейль 
Банановый чизкейк 
Банановый шоколад. На 100г. – около 100ккал. 
Барбекю из карася 
батон из курицы с беконом и брюссельской капустой 
Батончики - мюсли 
БАТОНЧИКИ МЮСЛИ(низкоккалорийные) 
БАТОНЧИКИ МЮСЛИ(низкоккалорийные) 
Безалкогольные напитки"МАЦОНИ" 
Безалкогольный Махито 
Безе! А калорий-то не так уж и много! 
Бефстроганов 
Бефстроганов 
Бефстроганов-деетическая версия. 
Бефстроганы малокалорийные 
бисквит манно-отрубной в микроволновке-260 ккал/100 г 
Бискотти с шоколадом... угощайтесь :) 
Бискотти... это очень вкусно 
Биточки с сыром и грибами 
Блинчатый пирог с картофельным пюре и грибами. 
Блинчики 
блинчики с бананами. 
Блины кефирные. 
борщ диет.27.06.11 
Борщ литовский 
Борщ на курином бульоне Калорийность на 100г - 46ккал 
Борщек 
Буженина из телятины. 
Булочки с орехами и цукатами. 
Буррито с курицей. 
БУТЕРБРОДНАЯ МАССА ИЗ КУРИЦЫ И МОРКОВИ 
бутербродная яичная масса с зеленым луком 
Быстрый заливной пирог с вареньем 
БЫСТРЫЙ ПИРОГ С КАПУСТОЙ 
Быстрый пирог с черникой Калорийность 112 ккал на 100 г. пирога 
Быстрый суп-пюре. 
Быстрый суп. 
вареники с сырой картошкой 
Вареный омлет 
Варёный омлет 
Ватрушка низкокалорийная 
Венгерский суп-гуляш 
Весенний салат 
весенний салат из листьев одуванчика... 
Весенний светофор - любимый салат 
ВЗБИТЫЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С ГРИБАМИ 
Винегрет - 62 кк 
Винегрет - находка для диет 
Винегрет 62 ккал на 100 г 
Винегрет с ветчиной. 
Винегрет с ветчиной. 
Винегрет — 49 ккал 
Вкуснейшие панкейки 
вкусненькие творожные кексы 
Вкусно и быстро, а главное полезно. 
Вкусное диетическое суфле- птичье молоко 30 ккал/100 гр 
Вкусные капустные котлетки 
Вкусные помидоры, фаршированные креветками. 
Вкусный домашний шашлычок из куриного филе. Абсолютно нежирный, но сочный. Отлично подходит для диетического питания. Моей семье понравилось - буду готовить еще. 
Вкусный и полезный завтрак или перекус. 
Вкусный и полезный завтрак! 
Вкусный пирог из говяжьей печени 82 ккал/100 гр 
ВКУСНЫЙ ПИРОГ С ГРИБАМИ 
Вкусный салатик на ужин 
вкусняшка,, хорошое настроение" 
ВОЗДУШНЫЙ САЛАТ (119 ккал/100 гр) 
Вот рецепт моего обеда на каждый день: 
ВЫПЕЧКА ВЫСШЕГО КАЧЕСТВА 
Гарнир из чечевицы 
гнёздышко глухаря 
Говядина с брюссельской капустой 
Говядина со специями 
Говядина тушеная по арабски 
Говядина, тушённая с черносливом 
Говяжий рулет из вырезки с начинкой 
Голубцы духовые 
Голубцы ленивые 
Голубцы овощные. 
голубцы постные, овощные 
Горячие овощные бутерброды 
Горячий бутерброд с сыром и черным хлебом. 
Готовим завтрак. Омлет с овощами 
Гратен из брокколи и цветной капусты 
Гречка с жареным луком и свежим огурцом 
Гречка с сыром фета 
Гречневая запеканка с рыбой 
Гречневая запеканка с рыбой 
Гречневая каша с мясом и грибами - 266 ккал на горшочек! 
Гречневые блины с творогом и лососем *108 ккал на 100 гр* 
гречневые котлеты с грибами 
Грибная запеканка 
Грибная подливка 
Грибной салат - 100 ккал 
Грибной суп с перловкой 
грибной суп с перловкой 
Грибной суп с перловкой 
грибной шашлык для выезда на природу 
Гррибной пирог 
Гуляш 
Дамский 
два рецептика с тыквой 
Десерт "осенняя сказка" 
Десерт из клубники(сорбет) 
Десерт из пахты и йогурта 
Десерт киви с зефиром.на 100г - 116ккал 
Десерт. 
Десерты 
Диетическая мини-пицца. 
Диетическая творожная запеканка__не найдете тут ни масла, ни муки, ни манки, ни сахара )))) Все равно вкусно! 
Диетическая яблочная шарлотка 
Диетические блинчики на кефире. 132 ккал на 100 г. 
Диетические оладьи с пшенной кашей 
Диетические сочные котлетки 
Диетические шоколадные кексики 
Диетический крем-суп из ШАМПИНЬОНОВ. 
Диетический оливье 
Диетический суп с брокколи 
Диетический творожно-овсяно-клубничный тортик 
Для любителей картошечки 
Для любителей цветной капусты... 
Домашние конфетки (200 ккал на 100 грам) 
Домашние роллы и нигири суши 
Домашний адыгейский сыр 
Домашний сыр "Брынза" 
Домашняя грибная лапша 
Домашняя лапша с курицей 
Драники с овощами 
еда 
Если любишь голубцы, но некогда... 
Еще два вида печенья опробованы, разложены, подсчитаны Кк... :) 
Жаренные бананы под шоколадом 
Жаркое в горшочках по-вегетариански на 100 г 75 ккал 
Жаркое из индейки с карри и грибами 
Жаркое из индейки с карри и грибами На 100 гр- 100 ккал. 
Жаркое с шампиньонами и мидиями 
Жаркое с шампиньонами и мидиями 
Желе лимонное на ксилите 
Желейные вишневые конфеты 
Желейные вишневые конфеты 
Жульен с курицей и грибами 
Завтрак с овсянкой 
Закуска «Баклажановый сандвич» 
Закуска криспы с красной рыбой 
Закуска сельдь с овощами 
Заливное из языка. 
Заливные креветки 
Запеканка " Белковая бомба" 
Запеканка "Здоровье" 
Запеканка "Здоровье" 
Запеканка «Капустное ассорти» 
Запеканка бананово-яблочная 
Запеканка ДАРЫ ЛЕТА 
Запеканка из индейки и риса(100 gr-100 kkal) 
Запеканка из кабачков 
Запеканка из кабачков с сыром 
Запеканка из кабачков с сыром 
Запеканка из кальмаров с грибами 
Запеканка из кальмаров с грибами 
Запеканка из картофеля и свеклы. 
Запеканка из курицы 
Запеканка из курочки с капустой 
Запеканка из макарон, курицы и овощей. 
ЗАПЕКАНКА ИЗ ПШЕНА С СУХОФРУКТАМИ 
Запеканка из рыбы с грибами 
Запеканка из сельдерея и пангасиуса 
Запеканка из тунца "А-ля Брандада" 
Запеканка из цветной капусты (100 гр - 97.97 ккал) 
Запеканка кабачково - творожная. 
Запеканка морковно-творожная в пароварке. 
Запеканка овощная с творогом и сыром 
Запеканка рыбная из аргентины 
Запеканка с баклажанами и кабачками 100г-100калл 
Запеканка с куриным филе и овощами 
Запеканка с куриным филе, кукурузой и овощами. 
Запеканка творог + тыква 
Запеканка творожная Нежная 
запеканка ТВОРОЖНО - МОРКОВНАЯ 
Запеканка яблочно-творожная (131 ккал) 
Запеканки с курицей и тыквой 
ЗАПЕКАНОЧКА 
Запеканочка с секретом 
Запеченное куриное филе с томатами и моцареллой — 154 ккал 
Запеченное филе форели 
Запеченные яблоки с финиками, орехами и корицей на 100 гр 80 ккал 
Запеченые помидоры с яйцом (75 ккал) 
Зелёная фасоль с тахини и креветками! 193 ккал на 1 порцию :-) 
Зелено-розовый салат 
Зеленый салат 
Зелёный салат по-гречески 
Зимний вегетарианский суп 
Зразы из минтая с шампиньонами 
Зразы мясные с перепелиными яйцами (98 ккал.в 100 г) 
Зуппа де пеше 
И вновь маффины 
И снова печенье... 
И снова печенье... теперь из ржаной муки... 
Идеальный белковый салатик на ужин 
Икра баклажанная 
Имбирный чай с яблоками 
Импровизация на тему Майкла Смита 
Индейка с овощами в горшочках 
Индейка с овощами на ужин 
Индейка, грейпфрут и имбирь 
Индейка, запеченная в йогуртово-горчичном соусе 
Итальянская закуска "Капрезе" 
Итальянские БИСКОТТИ 
Итальянский овощной салат 
Йогуртовый "торт" 
Йогуртовый "торт" 
Йогуртовый "торт" 
Кабачки под овощной шубой. 
Кабачки с грибами 
КАБАЧКИ с сыром ТОФУ 
Кабачки, запеченные с помидорами и сыром. 
Кабачки, запеченные с помидорами и сыром. 
Кабачков полный дом :) Испеклись маффины... 
КАБАЧКОВАЯ ЗАПЕКАНКА 
Кабачково – сырные оладьи 
Кабачковые рулетики 
Кабачковый крем-суп 
Кабачковый супчик 
Как мне срочно убрать те 10 кг, что я набрала??? Хочу в 2010 год ----10 кг тому назад... 
Как приготовить суп из брюшек семги? 
Кальмары, фаршированные омлетом и шампиньонами. 
Камбала в духовке под сыром 
Капуста с грибами и сладким перцем 
Капуста с тмином, тушеная в кефире (можно в нежирной ряженке) 
Капуста тушеная с творогом и зеленью 
Капустная шарлотка 
Капустный салат с черносливом 
Карпаччо из кабачков 
Карри из курицы 
КАРТОФЕЛЬ ЗАПЕЧЕННЫЙ С КУРИЦЕЙ И БЕКОНОМ 
Картофель запеченный с травами 
Картофель по-гречески 
Картофель по-мексикански 
Картофельная запеканка с индейкой 
Картофельный рулет с морковью 
Каша Гречневая с опятами и с капустой Брокколи 
Каша пшенная на молоке с яблоками на завтрак 
Каша пшенная с тыквой 
Кекс из ржаной муки 
КЕКС С ЦВЕТ­НОЙ КА­ПУ­С­ТОЙ И КРАС­НЫМ СЛАД­КИМ ПЕР­ЦЕМ 
Кексы из тыквы с медом 
Кетчуп домашний - низкокалорийный 
кефир "вкусный" 
Кефирное суфле 
Кефирный суп с зеленью 
кефирный суп с овощами 
Кисло-сладкий соус 
классический рецепт молочного коктейля 
Клафути с вишней - 160 ккал 
Когда хочется выпечки 
Коктейль из авокадо (70ккал на 100г) 
Коктейль стройности. 
Коктель красоты 
Кому конфетку? 
консервация 
Конфеты. Вкусно и полезно! 
Конфеты: курага с творожной начинкой 
Корзиночки из кабачков с куриной начинкой 
Коричневый рис с овощами и грибами 
Королевская ватрушка 
Котлета куриная с творогом 
котлетки диетические 
Котлетки из рубленного куриного филе на пару 
Котлеты для диеты 
Котлеты из геркулеса 
Котлеты из кабачков 
Котлеты из кальмара 
Котлеты из капусты 
Котлеты из курицы "Пожарские" 
Котлеты из цветной капусты на 100гр 80.92ккал 
Котлеты курино-кабачковые. 
Котлеты рыбные из филе минтая с тыквой 
Котлеты с кабачками 
Крабик 
Крабовый салад 
Крабовый салат 
Креветки в имбирном маринаде 
Креветки в сливочно-чесночном соусе 
Креветки в томатном соусе. 
Креветки в чесночном соусе 115 ккал/100 гр 
Крем-суп из кабачка (цуккини) 
Круглолицая девица выросла в темнице 
КРЫЛЫШКИ-ГРИЛЬ 
Кто любит слоеные рогалики с яблоками и корицей? Налетай! 
Кукуруза тушеная с помидорами(70 ккал на 100г) 
Купаты сочные "Овоще - говяжьи" 
Куриная грудка (по-французски!!! :) 
Куриная запеканка 
куриная колбаса с грибами 
Куриная колбаска 
Куриная отбивная с морковью 
Куриная печень в кефирно-горчичном соусе (100 гр - 126 ккал) 
Курино-овощная запеканка 
Куриное рагу 
Куриное суфле 72 ккал/100 гр 
Куриное суфле на пару с цветной капустой 73,3 кал на 100 грамм 
Куриное филе в медовом маринаде 
Куриное филе с брокколи под сливочным соусом 
Куриное филе с грибами и стручковой фасолью 
Куриное филе, фаршированное грибами 
Куриные грудки в молочно - лимонном соусе "Обоже" + рис "Пилафи". 
Куриные грудки с томатами и базиликом 
КУРИНЫЕ ГРУДКИ ТАНДУРИ С МЯТОЙ 
Куриные котлеты в духовочке. 
Куриные котлеты с творогом 
КУРИНЫЕ НАГГЕТСЫ 
Куриные ньокки в пароварке! 
Куриные оладушки нежные 
Куриные отбивные с ананасом 
КУРИНЫЕ РОЛЛЫ, фаршированные брокколи и сыром. 
КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ С БОЛГАРСКИМ ПЕРЦЕМ 
Куриные рулетики с креветками 
Куриные рулетики с летней начинкой из печеных овощей и сыра 
Куриные рулетики с овощами 
Куриные сердечки с шампиньонами — 107 ккал 
Куриные шарики в кефирном соусе 
Куриные шарики с сыром 
Куриные шарики с сыром 
Куриные шашлычки 
Куриный бульон с фрикадельками 
Куриный паштет. На 100 г- 127 ккал. 
Куриный пирог 
Куриный рулет с черносливом (курагой) и сыром - 161.4ккал на 100 г 
Куриный салат в помидоре 
Куриный салат в помидорке 
Куриный салат с шампиньонами и ананасами 
Куриный суп с луковыми клёцками 
Куриный суп с чечевицей (33ккал/100г) 
Куриный террин с зеленым горошком(100г-107ккал) 
Куриный торт с творожно-овощной начинкой. 
Курица в апельсинах 
Курица в лаваше (126 ккал/100 гр) 
Курица в чесночном соусе 
Курица маринованная в кефире, запечёная с картофелем с травами и чесноком. 110 ккал 
Курица по-итальянски (Каччиаторе) 
Курица по-китайски(в кисло-сладком соусе) 
Курица по-провански 
Курица по-царски. 
Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках *Калорийность на 100 гр готового блюда - 85 ккал* 
Курица с овощами – рецепт небольших шашлычков 98ккал на 100г 
Курица, тушеная с помидорами 
КУРОЧКА под соусом 
КУрочка с ананасами. 
КУРОЧКА С АНАНАСОМ 
лаваш с творогом и зеленью 
Лёгкий десерт. 
Легкий салат 
Легкий салат 
легкий салат 
Легкий салат на ужин 
Легкий чизкейк 
Лёгкий шоколадно-творожный десерт. 83ккал на 100г 
Легкое ванильное мороженое на основе йогурта. 
Легкое ванильное мороженое на основе йогурта. 
Легкое овсяное печенье с медом 
Ленивенькие голубцы диетические 
Ленивые голубцы 
Ленивые голубцы на пару 
Ленивые голубцы на сковородке (тушеная капуста с куриным мясом и рисом) 
Ленивые голубцы с курицей, в духовке 
летний напиток-без калорий!! 
летний салатик(зелёный горощек с луком) 
Лечо с курицей и кабачком (мультиварка) 
Ликер Бейлиз (домашний) 
Лобио - вкусный и простой ужин 
ЛОДОЧКИ ИЗ БАКЛАЖАНОВ С ФАРШЕМ. 
Лосось в меде и горчице с зеленым салатом. 
лосось в пароварке 
Лосось запеченый с овощами в кефире 
Лосось с брокколи под сыром (100 гр -105 ккал) 
Лосось с кольраби 
Лосось со шпинатом и соусом из йогурта 
Любимый салат с сельдереем 
Любителям тыквы1 
макароны с овощами 
Макароны с овощами. на 100г - 85ккал 
Малиновая страсть 
Малиновый мусс с хлопьями 
Малиновый чизкейк 122 ккал/100 гр 
Малиновый чизкейк 122 ккал/100 гр 
Маринованные баклажаны 
Маринованные шампиньоны 
Масло пряное 
МАФ­ФИ­НЫ С ЧЕР­НИ­КОЙ И ОРЕ­ХА­МИ 
МАФФИНЫ С ГРУШЕЙ И КЛЕТЧАТКОЙ НА КЕФИРЕ 
Медово-лимонные куриные грудки 
Мешенки 
Мини-пиццы с овощами - 90 ккал 
Минтай тушёный 
Мои Куриные Котлетки. 
Мои любимые лакомства из геркулеса 
Мой Винегрет с белой фасолью 
Мой рецепт вкусного завтрака. 
Молочный коктейль 
морковачка по корейски 
Морковно-апельсиновый рулет с творожной начинкой 
Морковно-апельсиновый рулет с творожной начинкой 
МОРКОВНО-ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА(низкокалорийная) 99ккал 
Морковно-фруктовый салат 
Морковный Салат со сметаной 
Морковный торт! 
Морская белая рыба с шампиньонами и лаймом 
Морская щука-заливное. 
Морские гребешки, запеченные под сыром. 
Мусс из кефира 
Мягкое творожное мороженое с персиком! 112ккал на 100г 
Мясные ёжики 
Мясо в ананасе. 
Мясо по-французски из курицы 
Наилегчайший зелено-розовый салат 114 ккал/100 гр. 
Настроение весеннее-Супчик весенний зеленый с куриным филе 
Насыпной яблочный пирог 
Начало 
Нежные творожные оладьи 73 ккал/100 гр 
Нежные" РУЛЕТИКИ ИЗ ЛОСОСЯ". 
Нежный салат с курицей 
Немецкий картофельный салат 
Необычный рассольник. 
Необычный свекольный салат 
Нигири суши и роллы в домашнем исполнении 
Низко каллорийный хлеб. 
Низкокалорийная запеканка или пицца без теста. 
Низкокалорийная окрошка 52 ккал/100 г 
Низкокалорийная пицца 
низкокалорийная пицца 
Низкокалорийная сметана 
Низкокалорийное мороженое 100г-55калл 
низкокалорийные лимонные кексы 
Низкокалорийные сырники (на 100 г/108 ккал) 
Низкокалорийный пирог с ягодами 
Низкокалорийный тортик 
Низкокалрийный торт 
Ну-у-у... типа гаспачо... 
ОВОЩ­НОЕ РА­ГУ С КУ­РИ­ЦЕЙ 
Овощи в нежном омлете 
Овощи с грибами в горшочке 
Овощная запеканка 
Овощная запеканка с сыром 
Овощная запеканка-рулет с творогом и яйцом 
Овощная корзинка 
Овощная корзинка 
Овощное рагу 
овощное рагу 
Овощное рагу 
ОВОЩНОЕ РАГУ С КУРИЦЕЙ 
Овощное рагу с телятиной 
Овощной молочный суп - пюре. 
Овощной плов 100 гр- 87 ккал 
Овощной плов 100 гр- 87 ккал 
Овощной плов из коричневого риса 45 ккал/100 гр 
Овощной салат с морепродуктами 
Овощной салат с тунцом 
Овощной суп 
Овсянно- медовый тортик 
Овсянно- медовый тортик 
овсяное печенье 
Овсяный пирог с бананами и черникой - 120 ккал 
ОГУРЕЧНО-СЫРНЫЙ САЛАТ. 
Огуречные роллы 
огуречный салат с проростками пшеницы 
Огуречный суп 
Окунь в сметанном соусе с огурчиками 
Оладушки из крабовых палочек 
Оладьи в стиле «Хачапури» 
ОЛАДЬИ ИЗ КАБАЧКОВ 
Оладьи из кабачков 
ОЛАДЬИ ИЗ КАБАЧКОВ С ЗЕЛЕНЫМ ЛУКОМ И РИКОТТОЙ 
Оладьи из капусты 
Оладьи из куриных грудок 
ОЛАДЬИ КАПУСТНЫЕ 
Оладьи с клюквой и миндалем 
оладьи яблочные 
оливье диетический 
Оливье из языка с раковыми шейками 87 ккал/100 гр 
Омлет 
Омлет 
омлет диетический 
Омлет на 100 г 60 ккал 
Омлет с грибами 
Омлет с грибами и шампиньонами 
Омлет с грибами — 85 ккал 
Омлет с грибами — 86 ккал. на 100 гр 
Омлет с кабачками. 
Омлет с морковью 
Омлет с сыром фета 
омлет с шампиньонами и зеленой фасолью 
Омлет со шпинатом и брынзой 
Осетрина жареная с помидорами и луком 
ОСТРАЯ СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ ПОД МАРИНАДОМ 
Открытый пирог с грибами в сырной заливке. 
Офигенно вкусный салатик из стручковой фасоли 
Очень быстрый легкий борщик - витаминная бомба 
ОЧЕНЬ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ДЕСЕРТ 
Палочки из кабачка в панировке 
Пангасиус, запечённый с шампиньонами 
Паприкаш с курицей 
ПАПРИКАШ С КУРИЦЕЙ. 
Паровой омлет со шпинатом и стручковой фасолью 
паровые котлетки из фарша куринного 
Паста Норма от Джейми Оливера 
Паста с лососево-сырным соусом 
Паштет из телятины с грибами 
Паштет из фасоли с грибами 
Паштет из фасоли с орехами. 
Паштет с тунцом 
Пеппероната с курицей 
Перец фаршированный куриным фаршем. 
Перловка с овощами 
перловый суп с баклажанами 
Перлотто 
Печёная пикша 
ПЕЧЕНОЧНЫЕ КОТЛЕТКИ. 
ПЕЧЕНОЧНЫЙ САЛАТ СО СВЕКЛОЙ 
Печеные помидоры с грибами и яйцами 
Печень тушеная 
Печенье "Мамино" 
Печенье "Ржаное" - 250 ккал-100гр" 
Печенье сметано–творожное. (в 100г. 215 ккал.) 
Печенье-макаруни с лимонным кремом 
Пирог "Пища ангелов" 
Пирог из геркулеса,, Утро,, 
Пирог по-немецки (170 ккал) 
Пирог с картофелем и капустой 
пирог с мойвой 
Пирог с сыром и творогом (идеален для ужина) 
Пирог-рулет. 
Пирожки ленивые, низкокалорийные 
Пицца "Маргарита" 
Пицца диетическая без дрожжей. 
Пицца по-новому ( супер вкусная и низкокалорийная пицца для худеющих) 
Плавленный сыр(простой и полезный рецепт) 
Плов быстрый и малокалорийный в мультиварке 
Победить сладкую зависимость СЧИТАЯ КАЛОРИИ!!! 
Поделитесь рецептом чего-нибудь овощного 
подскажите пожалуйста! 
Полезное печенье. 100гр.-224ккал. 
Полезный Зефир 
Помидоры, запечённые с сыром в микроволновке 
Помогите 
Постные лепешки с тыквой 
ПОСТНЫЙ БОРЩ С ФАСОЛЬЮ 
ПП-ная пицца 
ПП-Печенье 
Прекрасный холодный десерт с клубникой, киви и кукурузными хлопьями 86ккал. на 100гр. 
Припущенный лосось с овощами 
Простейший салат из кальмаров. 
Протеиновые кексики 
Пряный рис с креветками 
пшеная каша с тыквой и фруктами 
Рагу из баклажанов с телятиной (90 ккал) 
Рагу из стручковой фасоли 
Разноцветное овощное блюдо с картофелем 
Рататуй 
Рататуй -60 kk 
Рататуй, 
Репа с грибами в горшочке 
Рецепт "Суп из поджаренных помидоров" 
Рецепт низкокалорийного блюда для похудения 
Рецепт овощной запеканки 83ккал на 100г 
Рецепт рулета 
Ржаной кекс с яблоками 
Ризотто с овощами и шампиньонами 
Рис Басмати с постной говядиной, морковкой и луком. 
рис с грибами 
Рис с мидиями 
Рис с мидиями 
Рис с овощами 
Рис с овощами на сковороде. 
Рис с черносливом 
Рис сморепродуктами 
Рисовая запеканка с сёмгой и спаржевой фасолью 
рисовый пирог с фруктами 110 ккал на 100 г 
роллы с творогом 
Рубленные котлетки 148 ккал/100 гр 
Рубленые куриные кнели с творогом и шпинатом. 
Рулет из омлета с ветчиной и огурцами 
Рулет из филе куриного с овощами 90кк/100гр. 
Рулет куриный с овощами 
Рулетики из баклажан 81ккал на 100г 
Рулетики из лаваша с начинкой 
Рулетики из рыбы 
Рулетики из языка. 
Рулетики куриные с грибами в винном соусе 
РУЛЕТЫ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ. 
Рыба "Мечта" 
Рыба с зеленым салатом, кунжутом и маслинами 
Рыба с капустой 
рыба с овощами в духовке (очень вкусно) 
Рыба тушеная в молоке 
Рыбка в "золотой шубке" 
Рыбка в молочном соусе с овощами 
Рыбное суфле 
Рыбные котлеты из филе Тилапии 
Рыбные котлеты с зеленью 
Рыбные котлеты с творогом 
Рыбные оладьи 
Рыбные оладьи в духовке 
Рыбные стейки с огуречным соусом 
Рыбные тефтели. 
Рыбные фрикадельки в сливочном соусе. 
Рыбный паштет 
рыбный пирог-запеканка 
Рыбный салат. 
с фото заманчивей и аппетитней 
салат " не дешевенький..." 
Салат "Авокадо в креветках" 
салат "ассорти" 
Салат "Виноградный" 
Салат "Володарский" 
Салат "Грация" 
Салат "Дамский каприз" 
Салат "Дамский каприз" 
Салат "День рождение" 
САЛАТ "ЗДОРОВЬЯ КЛАД" 
Салат "Курочка Ряба" 
Салат "Мазурка" 
Салат "Мимоза" 
Салат "Морское ассорти" 
Салат "Нежность" 
салат "Розовая любовь" 
салат "Свежесть" 
Салат "Селедка под шубой" 
Салат "Сердечный" 
Салат "Столичный" 
салат "Счастливый денек" 
Салат "французский" 
Салат "Шиповник" 
Салат «Августин» 
Салат «Любимый» с помидорами, творогом и базиликом — кулинарный рецепт с фото. 
Салат Весенний день. 
Салат Греческий 
Салат для похудения 
Салат для похудения 
Салат для похудения. 
Салат зелёный 
Салат из авокадо с сельдью. 
Салат из апельсина с фенхелем 
Салат из белокачанной капусты 
Салат из брокколи и крабовых палочек — 87 ккал 
Салат из брюссельской капусты 
салат из зелёной редьки с морковью заправленый 20 % постным майонезом 
салат из кабачков по корейски 
Салат из капусты с апельсинами 
салат из квашенной капусты 
Салат из корня сельдерея 
Салат из крабовых палочек с огурцом "Море волнуется раз" (120 ккал) 
Салат из краснокочанной капусты 
Салат из креветок с ананасом 
Салат из креветок с ананасом 
Салат из куриного мяса с морковью и зеленым горошком 
САЛАТ ИЗ КУРИНЫХ ГРУДОК С ГРИБАМИ (98 ккал/100 гр) 
Салат из курицы с ананасами 
Салат из курицы с фруктами 
Салат из маринованных шампиньонов 40 ккал/100 гр 
Салат из морковки с сыром 
салат из морской капусты 
салат из морской капусты с яйцом 
Салат из Пекинской капусты с помидорами и огурцами 
Салат из пекинской капусты, курицы и ананаса 
Салат из редиски с яйцом 
Салат из рубрики "я его слепила из того что было " 
Салат из рукколы с креветками и кедровыми орешками 
Салат из свежей капусты с курицей 
Салат из свежей капусты со свеклой 
Салат из свежих овощей с фасолью.47ккал-100г. 
Салат из свежих томатов с простоквашей. 
Салат из сельдерея и тофу 
Салат из тунца. 
Салат из хурмы с луком 
Салат из цветной капусты 
Салат из цветной капусты и зеленого горошка. 
Салат из цветной капусты с помидорами 
салат капустный с селёдкой 
Салат Красное море 
Салат красоты 
Салат новогодний с огурчиками и куриным сердцем (103 ккал/100 гр) 
Салат овощной 
Салат овощной "Эх, лето.." 
Салат Правительственный Праздничный 
Салат с брокколи. 
Салат с ветчиной 
Салат с вешенками 
Салат с кальмарами в стаканчиках 
Салат с кальмарами. 
Салат с крабовым мясом 
Салат с креветками и руколой 
Салат с кукурузой и грибами 
Салат с курицей и белой фасолью 
салат с лососем 
САЛАТ С МАРИНОВАННЫМИ МИДИЯМИ 
Салат с моцареллой, помидорами, креветками и авокадо. 
Салат с омлетом 60 ккал 
Салат с печенью, маринованными огурцами и сыром 
Салат с редькой "Нежность" 
Салат с сельдереем и яблоками 
Салат с сельдью, свеклой и авокадо 
Салат с сыром и ананасами (166 ккал/100 гр) 
Салат с тунцом и яблоками. 
Салат с тунцом. 
Салат с тунцом: лучше ужина не найти! 
Салат с чечевицей по-гречески 
Салат с чечевицей по-гречески(85 ккал на 100г) 
Салат Цезарь 
Салат Шарлотка 
Салат Язычок 
Салат-коктейль с курицей 
САЛАТИК 
салатик "Пикантный" 
Салатик для похудения 
салатик из кальмаров и сельдеря 
Салатик Необычный 
Салатная заправка "Майонез в топку" 
Самая диетическая яичница 
Самбук из хурмы 
Самсы. (100г. 201 ккал.) 
самый простой и низкоколарийный салатик) 
Свекольник - кладезь витаминов 
Сгущеночный торт со сметаной и черносливом 
Севиче из курицы со стручковой фасолью 
Сельдерейно-грибная запеканка[ 
СЕЛЬДЬ ЗАПЕЧЕННАЯ В ФОЛЬГЕ 
сельдь под шубой 
Семга в сливочно-чесночном соусе 
Семга запеченная с брокколи 
Семга на пару )) 
Сёмга на шубке 
Семечковый салат 
Сердечки в горшочках. На 100 г-116 ккал. 
скумбрия 
Сладкие оладьи на завтрак 
Сладкий омлет с яблоками 108ккал\100гр (если не использовать масло то вообще 85 ккал) БЖУ: 3.3; 5.0; 11.1 
СОЛЯНКА " НЕЖНАЯ" 
Солянка на скорую руку 
Соус Бешамель 
Соус бешамель 
Соус Дзадзыки (цацики) 
Соус клюквенный 
Соус с зеленой фасолью и картошкой. 
соус сливочн с ветчининой и шампиьонами 
Спагетти с пряным стейком 
Стручковая фасоль с беконом 
Стрючковая фасоль с яйцом. 
Судак с квашеной капустой - 210 ккал 
Суп грибной с плавленным сырком 
Суп из болгарского перца с кабачком 
суп из лисичек 35 ккал на 100 г 
Суп из морепродуктов и риса 
Суп из сайры с фасолью 
Суп Пюре из тыквы и цветной капусты с 10% сливками 
Суп с грибами и чечевицей. 
Суп с креветками 
Суп с лапшой и фрикадельками (76 ккал) 
Суп с фрикадельками 
Суп со шпинатом и брокколи по-итальянски 
Суп сырный с грибами. 
Суп-крем грибной 
Суп-пюре из брокколи 
Суп-пюре из сладкого перца 
Суп-пюре из цветной капусты 
Суп-пюре сырный с брокколи. 
Супер-низкокалорийный супчик-пюре 
Суперкекс 
суперлегкий ужин 
супчик "грибочки+сырочки" 
Супчик «Весенний» 
супчик витаминный 
Супчик легкий диетический 
сууууууупер диетическая окрошка! 
Суфле из куриного фарша грудки с сыром - быстро и вкусно! 
Суфле с горбушей 
суши... подскажите... 
Сыр домашний 
Сырники - запеканочки 
Сырники в духовке 
Сырники в духовке на 100гр 123 ккал 
Сырные кексы 
Сырный пирог 
Сырный пирог на творожном тесте. 
Сырный суп с грибами 
Сытный салат *На 100г. – 57,95 ккал. 
Тайский салат с говядиной (120 ккал/100 гр) 
ТАР­ТА­ЛЕТ­КИ С ТЫ­К­ВОЙ 
Творог с белым шоколадом 
Творожная запеканка 
Творожная запеканка 
Творожная запеканка 
ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА "АНАНАСОВАЯ" 
Творожная запеканка как в детском саду 
ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА как в детском саду:) 166 ккал/100 гр 
Творожная запеканка с белым шоколадом 
Творожная запеканка с морковью (100 гр - 77 ккал) 
Творожная запеканка с черникой 130 ккал/100 гр 
Творожная запеканка со черной смородиной 
Творожная запеканка,, тортик" 
Творожная запеканка. 
Творожно-банановое печенье. Фотографии нет, к сожалению :) 
Творожно-банановый крем 
Творожно-банановый крем 85ккаl 
Творожно-медовый крем в яблоке 204 ккал 
Творожно-тунцовый салат 
Творожно-фруктовая запеканка без муки 
Творожно-фруктовое желе 
Творожно-яблочная запеканка 
Творожно-яблочная запеканка 
Творожно-яблочное суфле в микроволновке 
Творожно-яблочный пудинг 
Творожно-ягодная запеканка 
Творожное суфле \"Птичье молочко\" 
Творожное суфле “Птичье молоко”На 1 порцию (59.5 г.) – 65,9ккал 
Творожные кексы из ржаной муки 
Творожные оладушки 
Творожные оладьи с сырно-чесночной начинкой. 
творожный грушевый десерт 
Творожный десерт с бананом 
Творожный десерт с черешней 
Творожный мусс 
Творожный омлет с лисичками 
Творожный паштет 
Творожный пирог с персиками 
Творожный пирог с фруктами 
творожок с белым шоколадом 
Телятина с черносливом. 
Теплый салат из кабачков и печени с яйцом пашот 
Тёплый салат с курицей, перцем и стручковой фасолью. 
Тёплый салат с курицей, перцем и стручковой фасолью. 
Теплый салат с чечевицей 
Тёртый песочный пирог с творогом 
Тефтели с капустой 
Тиляпия, запеченная с овощами 
Тимбал из авокадо и тунца 
Томатная тюря. 
Томатный соус 
Томатный суп с имбирем 
Торт "Генерал" 
Торт из яичных блинов с куриной начинкой. 
торт морковно яблочный 
Треска в горшочках 
Треска с помидорами и соусом. 
Тушеная капуста с грибами. 
Тушеная капуста со свининой 
Тушеная стручковая фасоль по-гречески 
Тушенная капуста с фасолью 
Тушеное мясо в сметане 
тушеные овощи 
тыква запеченая в духовке 
Тыква тушеная с фасолью. 
Тыквенные вафли (Индийская кухня) 
Тыквенные оладьи 
тыквенный десерт 
Тыквенный манник. 
Тыквенный суп пюре со сливками. 100г-21,67ккал. 
Тыквенный суп с чечевицей 
Тыквенный суп-пюре с креветками 35,9 ккал 
Универсальная заправка для салатов 
фарш из куриной грудки 
Фарш с овощами 
фаршированные баклажаны 
Фаршированные грибы 
Фаршированные кальмары 
Фаршированные кальмары 
Фаршированные огурцы-34 ккал на 100 грамм. 
Фаршированные помидоры 
Фаршированные яйца с копченым лососем 
Фаршированный баклажан(карныярык :) 
Фасоль с грибами и курочкой 
Фасоль с курицей 
Филе куриное в молочном соусе 
Фитнес-блины. 
Фитнес-блины. 
Фокачча с французскими травами и пармезаном 
Французкий салат красоты. В 100г-170ккал. 
Французский мусс 
Фруктовая запеканка 159ккал. на 100гр. 
Фруктовая йогуртовая запеканка 
Фруктово-овощной салат 
фруктово-творожный десертик)) 
Фруктовые батончики - 145 ккал 
Фруктовый десерт с маскарпоне 
Фруктовый кускус 
Фруктовый пирог ;) 
фруктовый салат 
Фруктовый салат 
Фруктовый салат в ананасе(простой рецепт с фото) 
Фруктовый тортик (50 ккал) 
фруктовый щербет-мороженое 
Хачапури "Экономные" 
Хашбраун 
Хей, хей, хей, я снова готовлю :D Диетические кексики \ завтрак\ десерт \ Для тех, кто любит овсянку и творог..ну и выпечку 
Хлебушек из тыквы на гатыхе 
Холодный борщ(Свекольник) 
хочется рыбки 
Хюнкяр бейенди...(вобщем блюдо из баклажан :))) 
Цветная капуста запеченная с яйцами и соевым соусом 
Цветная капуста из духовки (43 ккал) 
Цветная капуста по-итальянски (85 ккал) 
цветная капуста с мясом 
Цветная капуста с чесноком и сыром в духовке 100 гр - 87 ккал 
Цветная капуста с чесночным соусом 
Цветная капуста с яйцом 
Цветная капуста, запечённая с сыром и чесноком 
Цветная капуста, запечённая с сыром и чесноком 
Цветной омлет с овощами (110 ккал) 
Цветные куриные котлеты. 
Цельнозерновые маффины с морковью и отрубями 
Цыпленок-терияки 
Чай для похудения 
Чахохбили из курицы На 100г. – 119,7ккал. 
Чем ВЫ заменяете майонез??? 
Чечевица с баклажанами. 
Чечевичный суп 
Чечевичный суп (рецепт турецкого супа Mercimek çorbası) 
Чизкейк 
Чизкейк "Облачко". 
Чизкейк диетический 
Чипсы из кабачков 
что-нибудь с цветной капустой? 
Чудесный сытный завтрак 
Шарлотка с яблоками 
Шафрановый соус 
Шашлык из курицы 
Шашлык из курицы 
Шашлык рыбный 
Шашлычки )))) 
Шашлычки «Домашние» с куриным филе и ананасами 
Шашлычки из белых грибов и курицы 
Шашлычки из морепродуктов и черри 
Шашлычки с сухофруктами в красном маринаде 
Шашлычок из курицы с ананасом 
Шведские котлеты со свеклой 
Шоколадно-творожный пуддинг 140 ккал/100 гр 
Шоколадный пирог(десерт) на 100 гр 139 ккал 
Шоколадный творог с арахисом 
Шоколадный торт с клубникой 
Шотландский десерт "кранахан" 
ШПИНАТ С ЛОСОСОСЕМ И ГРИБАМИ 
Щавелевый суп 
Щи с грибами. 
Экспресс-буженина за 10 минут! 
Яблок тоже много :) Поэтому следующие кексики - яблочные :) 
Яблоки в творожном тесте 
Яблоки, запечённые с овсянкой и творогом 
Яблочно-творожные оладьи 177 ккал/100 гр 
Яблочные корзинки 
Яблочные маффины 
Яблочный десерт с овсяными хлопьями 
Яблочный пирог 100г-225калл 
Яблочный пирог.100г-98ккал. 
Ягодный торт с творогом На 100 г-130 ккал. 
Язык с баклажанами в горшочке (120 ккал/100 гр) 
Яичница в помидорах. Отличный завтрак. 99ккал на 100г 
яичный флан 


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь