Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Белково-углеводное чередование (БУЧ)

Группа: «Белково-углеводное чередование (БУЧ)»

Содержание дневника группы

+500

3 день. углеводный

3-й миникруг на БУЧ

4 день. Смешанный

7 день на БУЧ

А как вы высчитываете БЖУ на белковые и углеводные дни?

Безуглеводный рацион для сушки тела.

белковый вторник

Белковый понедельник.

белочек

Бикини на БУЧ день 8. Моя история вернуть форму после соревнований.

БУЧ 1 день, белковый, фотоотчёт прилагается

БУЧ 3 день, белковый

БУЧ 3 день, белковый, и снова недобор! + обновки

БУЧ 4 день, углеводный!

БУЧ 4 день, углеводный, ура!

БУЧ и фитнес

БУЧ что за зверь?

БУЧ, 1 день белковый

БУЧ, 2 день, белковый

БУЧ. День 13/60. Вопрос!

БУЧ. День 26/60.

БУЧ. День 3/60

БУЧ. День 33/60

БУЧ. День 5/60.

БУЧ. День 7/60.

БУЧ. День 9/60

Варианты меню при БУЧ

Вот и мой БУЧ. День 1/60.

Всем привет! давайте общаться?)))

Всем привет, девочки отзовитесь, кто ещё на Буч??

Второй белковый день

Вчера белок, сегодня белок.

Девочки, хочу начать, подскажите, за какой период уходят ненавистные жиры?

День 2/60.

день второй- белковый

день третий - углеводный

день четвертый - смешанный

Есть кто-нибудь сейчас на БУЧ?

И снова здравствуйте!

Интересно, сколько калорий сгорает, когда смотришь на себя в зеркало и тяжело вздыхаешь?

Итог недели

кефир мой друг )))

кол-во белка

Кошмар кошмарный

Маковый торт (ооочень вкусный и весь такой белковый белковый)))

Начинаю БУЧ (готовлюсь)

НедоБУЧ, день белковый

Новичёк

О пройденном БУЧ:)

Опыт БУЧ

Опять одна?!

Отчет за 04.10.17 (углеводный день)

Отчет за 05.10.2017

Отчет за 06.10.17

первый день буч

первый день на БУЧ

Подскажите

подскажите совет

Подскажите, что я делаю не так?

Подходит к концу первый цикл БУЧ. Настроение отличное!

Про грибы, шампиноны в частности.

Пробую

продолжаем...

Растительный белок

Сидишь, сложа руки на пузике, и ждёшь чуда. А чуда всё нет и нет. Зато есть пузико.

Супер полезный тирамису)

Творожный торт

Что делать если мало калорий

Шоколадный баварский крем.

Я Новичок

Я просто выгляжу, как лось! А в душе я бабочка..

Я сомневаюсь в моих меню!

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.