Главная > Каталог диет > Немецкая диета - 7 недель

Немецкая диета - 7 недель отзывы

Эффективность: 13 / 6

Сейчас по этой диете худеет 30 человек

Безопасность диеты: 12 / 15

Обсуждение диеты

MaryashaN	Идёт сохранение... отварной ананас это что-то новенькое Сохранить \| Отменить 14 мая 2011 года отварной ананас это что-то новенькое
Амаргарита	Идёт сохранение... 5 литров воды- это не много? Сохранить \| Отменить 5 сентября 2011 года 5 литров воды- это не много?
Elenta	Идёт сохранение... Я лично знаю вот такую немецкую диету.... Немецкая диета на 2 недели. Меню 1 ДЕНЬ Завтрак - чай или кофе + сухарик Обед - 2 вареных яйца, 80 гр. шпината (можно заправить маслом) + помидор Ужин - 1 котлета, салат из помидора и зеленого лука (150 гр., можно заправить маслом) 2 ДЕНЬ Завтрак - чай или кофе + сухарик Обед - 200 гр. салата ( помидоры и капуста, можно заправить маслом), апельсин или пара мандаринов (можно заменить яблоком и парой слив) Ужин- 2 вареных яйца, 200 гр. отварного мяса + 80 гр. зеленого салата 3 ДЕНЬ Завтрак - чай или кофе Обед - 1 вареное яйцо, вареная морковь (200 гр., можно заправить маслом), сыр (100 гр.) Ужин - салат из мандарина, банана, груши и яблока (250 гр.) 4 ДЕНЬ Завтрак - стакан яблочного сока (желательно натурального) Обед - вареная или жареная рыба (250 гр.), помидор и яблоко Ужин - 1 котлета из мяса, зеленый салат (150 гр., можно заправить маслом или соком лимона) 5 ДЕНЬ Завтрак - стакан морковного сока Обед - жареная курица (до 200 гр.), зеленый салат (100 гр.) Ужин - 2 вареных яйца, тертая морковь (можно заправить маслом) 6 ДЕНЬ Завтрак - чашка чая + сухарик Обед - жареное мясо (до 200 гр.), салат из капусты с соком лимона (150 гр.) Ужин - тертая морковь (100 гр., можно заправить маслом), сыр (150 гр.) 7 ДЕНЬ Завтрак - чашка чая + сухарик Обед - отварная или жареная курица (до 200 гр.) Ужин - любые фрукты (300 гр.) Сохранить \| Отменить 20 октября 2011 года Я лично знаю вот такую немецкую диету.... Немецкая диета на 2 недели. Меню 1 ДЕНЬ Завтрак - чай или кофе + сухарик Обед - 2 вареных яйца, 80 гр. шпината (можно заправить маслом) + помидор Ужин - 1 котлета, салат из помидора и зеленого лука (150 гр., можно заправить маслом) 2 ДЕНЬ Завтрак - чай или кофе + сухарик Обед - 200 гр. салата ( помидоры и капуста, можно заправить маслом), апельсин или пара мандаринов (можно заменить яблоком и парой слив) Ужин- 2 вареных яйца, 200 гр. отварного мяса + 80 гр. зеленого салата 3 ДЕНЬ Завтрак - чай или кофе Обед - 1 вареное яйцо, вареная морковь (200 гр., можно заправить маслом), сыр (100 гр.) Ужин - салат из мандарина, банана, груши и яблока (250 гр.) 4 ДЕНЬ Завтрак - стакан яблочного сока (желательно натурального) Обед - вареная или жареная рыба (250 гр.), помидор и яблоко Ужин - 1 котлета из мяса, зеленый салат (150 гр., можно заправить маслом или соком лимона) 5 ДЕНЬ Завтрак - стакан морковного сока Обед - жареная курица (до 200 гр.), зеленый салат (100 гр.) Ужин - 2 вареных яйца, тертая морковь (можно заправить маслом) 6 ДЕНЬ Завтрак - чашка чая + сухарик Обед - жареное мясо (до 200 гр.), салат из капусты с соком лимона (150 гр.) Ужин - тертая морковь (100 гр., можно заправить маслом), сыр (150 гр.) 7 ДЕНЬ Завтрак - чашка чая + сухарик Обед - отварная или жареная курица (до 200 гр.) Ужин - любые фрукты (300 гр.)
ziukarina	Идёт сохранение... привет! сижу на 7-ми недельной.на сегодня- вторая неделя. уже минус 2 кг. чувствую себя нормально. вода притупляет чувство голода. есть у меня вопрос на засыпку- чем можно заменить вареный ананас или кабачок? постараюсь отписываться каждую неделю. потом хочеться питаться по Миримановой. всем удачи и терпения!!! Сохранить \| Отменить 25 октября 2011 года привет! сижу на 7-ми недельной.на сегодня- вторая неделя. уже минус 2 кг. чувствую себя нормально. вода притупляет чувство голода. есть у меня вопрос на засыпку- чем можно заменить вареный ананас или кабачок? постараюсь отписываться каждую неделю. потом хочеться питаться по Миримановой. всем удачи и терпения!!!
славянка2	Идёт сохранение... мне кажется по калорийности кабачок можно заменить тыквой Сохранить \| Отменить 31 октября 2011 года мне кажется по калорийности кабачок можно заменить тыквой
TaTuLa	Идёт сохранение... Мне кажется это мазохизм. Такую диету (7 недель) выдержат только люди с огромной мотивацией. А то, что кг не возвращаются... это сказки. Мы все знаем, что если себя не контролировать, то кг вернутся, да еще и с друзьями. Искренне желаю удачи отважным. Сохранить \| Отменить 31 октября 2011 года Мне кажется это мазохизм. Такую диету (7 недель) выдержат только люди с огромной мотивацией. А то, что кг не возвращаются... это сказки. Мы все знаем, что если себя не контролировать, то кг вернутся, да еще и с друзьями. Искренне желаю удачи отважным.
ziukarina	Идёт сохранение... здравствуйте! отчитываюсь: еще минус 1 кг :). правда во вторник нарушила- не выдержала и схомячила в 18:00 печеную картошку (моя любимая мням-ням)... на следующий день, как и положено- яблоки. прошла третья неделя, осталось еще четыре. в остальные дни стараюсь придерживаться Миримановой. [b]славянка[/b], спасибо за идею с тыквой, забыла как-то про сей продукт. но буду печеную, что-бы остались все полезные вещества, а не выварились. и сок буду пить виноградный. [b]TaTuLa[/b], конечно сложновато. думаю Новый Год хорошая мотивация. да и в августе свадьба будет, так что сейчас это тест-эксперимент. надо просто захотеть и всё будет хорошо!!! Сохранить \| Отменить 3 ноября 2011 года здравствуйте! отчитываюсь: еще минус 1 кг . правда во вторник нарушила- не выдержала и схомячила в 18:00 печеную картошку (моя любимая мням-ням)... на следующий день, как и положено- яблоки. прошла третья неделя, осталось еще четыре. в остальные дни стараюсь придерживаться Миримановой. славянка, спасибо за идею с тыквой, забыла как-то про сей продукт. но буду печеную, что-бы остались все полезные вещества, а не выварились. и сок буду пить виноградный. TaTuLa, конечно сложновато. думаю Новый Год хорошая мотивация. да и в августе свадьба будет, так что сейчас это тест-эксперимент. надо просто захотеть и всё будет хорошо!!!
ziukarina	Идёт сохранение... И снова здравствуйте! на сегодня 4-ая неделя еще минус полтора (ну немного больше, ттт) кг. чувствую себя нормально. настроееееениииииеееееее- певучееееее! еще-бы! даааааавно не видела на весах такой сдвиг кг. несколько лет думала постройнеть.... а надо всего лишь пару месяцев, хотеть и стараться... и не жаловаться на всякие там обстоятельства, и не выдумывать себе отмазки. уррррррррряяяяяяяяяяяяяяя! скоро влезу в любимые вещи! и, конечно, побалую себя новыми! Сохранить \| Отменить 11 ноября 2011 года И снова здравствуйте! на сегодня 4-ая неделя еще минус полтора (ну немного больше, ттт) кг. чувствую себя нормально. настроееееениииииеееееее- певучееееее! еще-бы! даааааавно не видела на весах такой сдвиг кг. несколько лет думала постройнеть.... а надо всего лишь пару месяцев, хотеть и стараться... и не жаловаться на всякие там обстоятельства, и не выдумывать себе отмазки. уррррррррряяяяяяяяяяяяяяя! скоро влезу в любимые вещи! и, конечно, побалую себя новыми!
ziukarina	Идёт сохранение... интересно! обьемы (ОГ, ОТ, ОБ) по меркам остались те же, НО выпуклость в области живота имеет явную тенденцию стать впуклостью. :) и спасательный круг сдуваеться. :) Сохранить \| Отменить 12 ноября 2011 года интересно! обьемы (ОГ, ОТ, ОБ) по меркам остались те же, НО выпуклость в области живота имеет явную тенденцию стать впуклостью. и спасательный круг сдуваеться.
славянка2	Идёт сохранение... Желаю удачи и терпения на оставшиеся 3 недели, они будут самыми трудными я думаю. Пиши о результатах и своем самочувствие, я тоже хочу попробовать эту диету, но уже после нового года. Сохранить \| Отменить 12 ноября 2011 года Желаю удачи и терпения на оставшиеся 3 недели, они будут самыми трудными я думаю. Пиши о результатах и своем самочувствие, я тоже хочу попробовать эту диету, но уже после нового года.
ziukarina	Идёт сохранение... с добрым бодрым утром!!![b]славянка[/b], спасибо за участвие, присутствие, сочувствие :) еще минус 2 кг. полет нормальный. объемы начали спадать, окружающие замечают изменения. в четверг съела 2 ложки каши, но не потому что хотелось есть. приготовила немного больше, немножко подгорело и не выбросить, ни мужу в тарелку насыпать. пришлось в топку, но это же КАША. дополнительное очищение по-моему, и не много. уже ношу пару любимых зимних бриджей. ПРИЯТНООООООО!!!!! экономия однако :) я читала что нельзя, но утром пью кофе натуральное. обожаю. перед и после чашки кофе- стакан воды. гуща идет на тело в душ. ну и последнее время вместе с гущей использую молотую сушенную кожуру цитрусовых.:) всем легких отвесов!!! Сохранить \| Отменить 19 ноября 2011 года с добрым бодрым утром!!!славянка, спасибо за участвие, присутствие, сочувствие еще минус 2 кг. полет нормальный. объемы начали спадать, окружающие замечают изменения. в четверг съела 2 ложки каши, но не потому что хотелось есть. приготовила немного больше, немножко подгорело и не выбросить, ни мужу в тарелку насыпать. пришлось в топку, но это же КАША. дополнительное очищение по-моему, и не много. уже ношу пару любимых зимних бриджей. ПРИЯТНООООООО!!!!! экономия однако я читала что нельзя, но утром пью кофе натуральное. обожаю. перед и после чашки кофе- стакан воды. гуща идет на тело в душ. ну и последнее время вместе с гущей использую молотую сушенную кожуру цитрусовых. всем легких отвесов!!!
tsibirova	Идёт сохранение... ziukarina, а сколько в общем вы скинули на этой диете? Сохранить \| Отменить 19 ноября 2011 года ziukarina, а сколько в общем вы скинули на этой диете?
ziukarina	Идёт сохранение... [b]tsibirova[/b], начинала с 61 кг с хвостиком. утром было 55 кг. остались 2 недели. хотелось бы постройнеть до 52-х. 50 кг вообще отлично. ремарка- кофе пью без сахара. :) Сохранить \| Отменить 20 ноября 2011 года tsibirova, начинала с 61 кг с хвостиком. утром было 55 кг. остались 2 недели. хотелось бы постройнеть до 52-х. 50 кг вообще отлично. ремарка- кофе пью без сахара.
ziukarina	Идёт сохранение... приветствую стройнеющих! минус 2 кг. честно говоря не ожидала- не всегда соблюдала. в понедельник ела ( в воскресенье был огромный забантуй, остались рыбка в фольге и крылышки на костре- надо было съесть :) ). муж видя мои достижения тоже сел на диету- капустную. в четверг съела 3 ложки салата капустного, в пятницу помимо тыквы, съела 3 сухаря с чесноком( черный хлеб начал портиться, пришлось сушить в духовке, мазать чесночком и хрумкать). в субботу пила кефир, съела не помню сколько сухарей и тыквы. в общем не голодала. еще немного и фсёёёёёёё! уже не терпиться перейти на нормальное питание( то есть миримановское :) ). Сохранить \| Отменить 27 ноября 2011 года приветствую стройнеющих! минус 2 кг. честно говоря не ожидала- не всегда соблюдала. в понедельник ела ( в воскресенье был огромный забантуй, остались рыбка в фольге и крылышки на костре- надо было съесть ). муж видя мои достижения тоже сел на диету- капустную. в четверг съела 3 ложки салата капустного, в пятницу помимо тыквы, съела 3 сухаря с чесноком( черный хлеб начал портиться, пришлось сушить в духовке, мазать чесночком и хрумкать). в субботу пила кефир, съела не помню сколько сухарей и тыквы. в общем не голодала. еще немного и фсёёёёёёё! уже не терпиться перейти на нормальное питание( то есть миримановское ).
ziukarina	Идёт сохранение... девченки, здравствуйте! к сожалению сдала на последней сотне метров. не придерживаюсь строго диеты. каждый день в меню из того что рекомендуется добавляю орехи, грибы, салаты. в общем довольна! отпишусь еще как-нибудь на счет веса. удачи всем!!! :) Сохранить \| Отменить 30 ноября 2011 года девченки, здравствуйте! к сожалению сдала на последней сотне метров. не придерживаюсь строго диеты. каждый день в меню из того что рекомендуется добавляю орехи, грибы, салаты. в общем довольна! отпишусь еще как-нибудь на счет веса. удачи всем!!!
Азиаточка88	Идёт сохранение... Скажите пожалуйста чем можно заменить отварной ананас? Сохранить \| Отменить 26 января 2012 года Скажите пожалуйста чем можно заменить отварной ананас?
aksinya11	Идёт сохранение... Девчонки, ну зачем вы в такую глупую авантюру ввязываетесь? Не диета - тихий ужас. Только ни разу не грамотный может так над своим организмом издеваться. Никакой критики не выдерживает. И даже нет системы грамотного выхода (на случай, ежели кто-то вдруг сдуру поведется...). Сохранить \| Отменить 31 января 2012 года Девчонки, ну зачем вы в такую глупую авантюру ввязываетесь? Не диета - тихий ужас. Только ни разу не грамотный может так над своим организмом издеваться. Никакой критики не выдерживает. И даже нет системы грамотного выхода (на случай, ежели кто-то вдруг сдуру поведется...).
Азиаточка88	Идёт сохранение... Здравствуйте, девочки!!! вот сижу уже на этой диете 5 недель....сбросила всего 4 кг это вообще нормально или мало??? Сохранить \| Отменить 2 марта 2012 года Здравствуйте, девочки!!! вот сижу уже на этой диете 5 недель....сбросила всего 4 кг это вообще нормально или мало???
pretty Alice	Идёт сохранение... Сижу на этой диете уже три недели, согласна : диета- реально тихий ужас, но выдержать возможно. А последние три недели вообще для самых смелых. Всего на ней пока скинула 7 кг, в дни отдыха от диеты более умерена ( после отдыха набрала до 64) сейчас вес 57-58. отпишусь какие потом будут результаты Сохранить \| Отменить 30 марта 2012 года Сижу на этой диете уже три недели, согласна : диета- реально тихий ужас, но выдержать возможно. А последние три недели вообще для самых смелых. Всего на ней пока скинула 7 кг, в дни отдыха от диеты более умерена ( после отдыха набрала до 64) сейчас вес 57-58. отпишусь какие потом будут результаты
Викакам	Идёт сохранение... это японская...[quote="Elenta"]Я лично знаю вот такую немецкую диету.... Немецкая диета на 2 недели. Меню 1 ДЕНЬ Завтрак - чай или кофе + сухарик Обед - 2 вареных яйца, 80 гр. шпината (можно заправить маслом) + помидор Ужин - 1 котлета, салат из помидора и зеленого лука (150 гр., можно заправить маслом) 2 ДЕНЬ Завтрак - чай или кофе + сухарик Обед - 200 гр. салата ( помидоры и капуста, можно заправить маслом), апельсин или пара мандаринов (можно заменить яблоком и парой слив) Ужин- 2 вареных яйца, 200 гр. отварного мяса + 80 гр. зеленого салата 3 ДЕНЬ Завтрак - чай или кофе Обед - 1 вареное яйцо, вареная морковь (200 гр., можно заправить маслом), сыр (100 гр.) Ужин - салат из мандарина, банана, груши и яблока (250 гр.) 4 ДЕНЬ Завтрак - стакан яблочного сока (желательно натурального) Обед - вареная или жареная рыба (250 гр.), помидор и яблоко Ужин - 1 котлета из мяса, зеленый салат (150 гр., можно заправить маслом или соком лимона) 5 ДЕНЬ Завтрак - стакан морковного сока Обед - жареная курица (до 200 гр.), зеленый салат (100 гр.) Ужин - 2 вареных яйца, тертая морковь (можно заправить маслом) 6 ДЕНЬ Завтрак - чашка чая + сухарик Обед - жареное мясо (до 200 гр.), салат из капусты с соком лимона (150 гр.) Ужин - тертая морковь (100 гр., можно заправить маслом), сыр (150 гр.) 7 ДЕНЬ Завтрак - чашка чая + сухарик Обед - отварная или жареная курица (до 200 гр.) Ужин - любые фрукты (300 гр.)[/quote] Сохранить \| Отменить 16 апреля 2012 года это японская... Elenta пишет: Я лично знаю вот такую немецкую диету.... Немецкая диета на 2 недели. Меню 1 ДЕНЬ Завтрак - чай или кофе + сухарик Обед - 2 вареных яйца, 80 гр. шпината (можно заправить маслом) + помидор Ужин - 1 котлета, салат из помидора и зеленого лука (150 гр., можно заправить маслом) 2 ДЕНЬ Завтрак - чай или кофе + сухарик Обед - 200 гр. салата ( помидоры и капуста, можно заправить маслом), апельсин или пара мандаринов (можно заменить яблоком и парой слив) Ужин- 2 вареных яйца, 200 гр. отварного мяса + 80 гр. зеленого салата 3 ДЕНЬ Завтрак - чай или кофе Обед - 1 вареное яйцо, вареная морковь (200 гр., можно заправить маслом), сыр (100 гр.) Ужин - салат из мандарина, банана, груши и яблока (250 гр.) 4 ДЕНЬ Завтрак - стакан яблочного сока (желательно натурального) Обед - вареная или жареная рыба (250 гр.), помидор и яблоко Ужин - 1 котлета из мяса, зеленый салат (150 гр., можно заправить маслом или соком лимона) 5 ДЕНЬ Завтрак - стакан морковного сока Обед - жареная курица (до 200 гр.), зеленый салат (100 гр.) Ужин - 2 вареных яйца, тертая морковь (можно заправить маслом) 6 ДЕНЬ Завтрак - чашка чая + сухарик Обед - жареное мясо (до 200 гр.), салат из капусты с соком лимона (150 гр.) Ужин - тертая морковь (100 гр., можно заправить маслом), сыр (150 гр.) 7 ДЕНЬ Завтрак - чашка чая + сухарик Обед - отварная или жареная курица (до 200 гр.) Ужин - любые фрукты (300 гр.)
КукушЭчка	Идёт сохранение... Завтра начинаю этот эксперимент:) попробую. Сохранить \| Отменить 6 мая 2012 года Завтра начинаю этот эксперимент попробую.
karavella	Идёт сохранение... как я понимаю [b]первая неделя- это всего один день[/b] на воде, заманчиво... Сохранить \| Отменить 11 декабря 2012 года как я понимаю первая неделя- это всего один день на воде, заманчиво...
karavella	Идёт сохранение... Ну до чего молодцы немцы! Как всегда на высоте. диетка "Дастиш Фантастиш" и главное -рабочая. Никому не повторять! Всем сидеть на других диетах и не рыпаться. На немецкой буду сидеть только Я!!! о-я! :) Сохранить \| Отменить 15 декабря 2012 года Ну до чего молодцы немцы! Как всегда на высоте. диетка "Дастиш Фантастиш" и главное -рабочая. Никому не повторять! Всем сидеть на других диетах и не рыпаться. На немецкой буду сидеть только Я!!! о-я!
Мария Анатольевна	Идёт сохранение... , )) ! ))) Сохранить \| Отменить 2 апреля 2013 года , )) ! )))
nelya_0110	Идёт сохранение... - 7 . 5- . - Сохранить \| Отменить 31 марта 2014 года - 7 . 5- . -
nelya_0110	Идёт сохранение... Сейчас на пятой неделе немецкой диеты, но пощусь. Может кто-то знает чем можно заменить кефир Сохранить \| Отменить 31 марта 2014 года Сейчас на пятой неделе немецкой диеты, но пощусь. Может кто-то знает чем можно заменить кефир
Олександра Rodriguez	Идёт сохранение... реклама Сохранить \| Отменить 5 июля 2014 года реклама
sweetly83	Идёт сохранение... Я извиняюсь, но вот эти диеты " яблоко соки" в лучшем случае вызовут сухость кожи и выпадение волос в худшем летальный исход.Поскольку от недостаточного употребления белка длительное время уменьшается сердце. И множество других побочных эффектов. Недавно передавали по ТВ как одна двадцатилетняя модель сидела на диете яблоко да соки и умерла. Нельзя себя гробить. На таких диетах нельзя 7 недель сидеть достаточно 3 х дней. Сохранить \| Отменить 14 августа 2014 года Я извиняюсь, но вот эти диеты " яблоко соки" в лучшем случае вызовут сухость кожи и выпадение волос в худшем летальный исход.Поскольку от недостаточного употребления белка длительное время уменьшается сердце. И множество других побочных эффектов. Недавно передавали по ТВ как одна двадцатилетняя модель сидела на диете яблоко да соки и умерла. Нельзя себя гробить. На таких диетах нельзя 7 недель сидеть достаточно 3 х дней.
pismennaja0	Идёт сохранение... ! ??? Сохранить \| Отменить 6 октября 2015 года ! ???
стройная березка	Идёт сохранение... , -, 7 Сохранить \| Отменить 7 января 2016 года , -, 7

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.