ANAFISH
|
Идёт сохранение...
я сегодня стартовала! кто нибудь еще сидит?
|
pronicheva01
|
Идёт сохранение...
Привет всем. У меня сегодня первый день японской диеты. Мне эта диета помогает уже в который раз за несколько лет сбрасывать вес. Первый раз я на ней с легкостью сбросила 7кг, позже отвесы за неделю составляли 4,5 кг и вторая неделя только уносила по 1 кг. Так что мне хватит и одной недели, чтобы сбросить 4 кг.Надеюсь на это во всяком случае. Потом перейду на здоровое питание с подсчетом калорий.
Кто со мной? поможем друг другу.
|
pronicheva01
|
Идёт сохранение...
Сейчас пойду в магазин и прикуплю недостающих мне продуктов. Вместо томатного сока можно купить томатную пасту и размешивать ее кипяченой водой. Если не будет томатного сока без соли, то так и поступлю. Еще мне надо купить говядину (хотя я почти отказалась в своем рационе от красного мяса, придется его купить) рыбка у меня есть, куплю яиц( хотя у меня повышен холестерин, но тоже придется есть) Неделю потерплю, тем более, что сейчас ученые выяснили, что яйца есть можно..... кому интересно почитайте на эту тему статьи. Ну и все, вот такие дела. Удачи мне и всем, кто держит эту диету.
|
Вика Стриго
|
Идёт сохранение...
Девчонки ! Ищу единомышленников по сбросу веса на японке с 17 или 18 апреля!
|
Оксана2111
|
Идёт сохранение...
Вика Стриго пишет: Девчонки ! Ищу единомышленников по сбросу веса на японке с 17 или 18 апреля!
Привет всем! Я сажусь на японку с 18 апреля. Будем вместе!
|
Лена Миликанова
|
Идёт сохранение...
Всем привет! Сижу с вами с 18 апреля - сегодня первый день!
|
Оксана2111
|
Идёт сохранение...
За 2 дня минус 300 гр. , маловато будет....
|
bodigardlars
|
Идёт сохранение...
Сижу второй день третий раз , последний раз был три года назад - четко скидывалось 8 кг. А поскольку с возрастом вес уходит сложнее , то не знаю
на что расчитывать , но надежда умирает последней , поживем увидим. Всем удачи , девочки !!! Я с Вами !
|
bodigardlars
|
Идёт сохранение...
Sagita пишет: хочу поделиться с вами способом приготовления обеда 4-го дня(самого невкусно звучащего: вареная морковь, сырое яйцо,раст.масло, сыр),
в общем, я сделала салат - практически праздничный, с майонезом !!!
рецепт:
почистить и отварить морковь, остудить.
в чашке миксером взбить 1 сырое яйцо до образования белой вязкой пены, продолжая взбивать влить 1 ст.ложку раст масла (у меня было кунжутное), добавить несколько капель лимонного сока - вот и получился натуральный майонез - только без соли.
морковь натереть на терке, добавить этот наш майонез, по вкусу можно добавить 1 зуб.чеснока(я добавила).
перемешать, выложить на блюдо, а сверху потереть 15 г.твердого сыра.
Девочки, салат как с праздичного стола! очень вкусно и сытно! попробуйте!!!
Я так же делала ранее и сейчас тоже планирую именно так переживать 4 й день , а из фруктов люблю печеные яблоки -и вроде и фрукты и горяченького поела , да и в печеных яблоках пектина больше образуется, а это есть хорошо.
|
bodigardlars
|
Идёт сохранение...
lucicuta пишет: Здраствуйте,не нашла томатного сока без соли,что мне делать
ранее сидела на этой диете и вместо сока съедала пару помидоров и в этот раз так сделала ( вчера )
|
bodigardlars
|
Идёт сохранение...
Доброе утро, страна! АУ , Вы где все , худеющие ? Откликнитесь !!! Худеть в коллективе легче , по крайней мере мне. Проявите сострадание ,
присоединяйтесь. Отчитаюсь , за 4 дня минус 2 кг, все без нарушений , за исключением того , что вместо воды пью березовый сок , он у меня
натуральный по этому совсем не сладкий. Сдвиги в весе радуют и толкают на дальнейшие подвиги , но на физкутьтуру пока не покушалась , а зря.
Жду Вас . Вперед за мечтой !
|
bodigardlars
|
Идёт сохранение...
Обидно , что никого на ветке нет , но все равно отчитаюсь , хотя бы для самой себя. Печалька , но за 7 дней строгой диеты 2 кг. Видимо работы в саду не хватает , нужны еще физические упражнения , лень матушка не дает. по прежнему жду поддержки !
|
bodigardlars
|
Идёт сохранение...
Может Вы все на другой ветке тусуетесь ? Черкните. Видела , что на сайт Вы заходите.
|
помпуля
|
Идёт сохранение...
Лариса , ты молодец , а как обЪемы уходят , когда я на ней сидела , то у меня они хорошо ушли
|
bodigardlars
|
Идёт сохранение...
Ничего никуда не движется. Как получила 70 кг , так и есть .Обидно , так как ни разу ничего не нарушила. Наверное возраст все- таки берет свое. Надо урезать порции. А Как у Вас обстановочка ?
|
bodigardlars
|
Идёт сохранение...
Все по- прежнему , все без нарушений, Все без изменений-70 и точка.Завтра сяду на кефирную уж очень хочется сбросить хоть чуть чуть к 13 му , выход в люди обязывает.
|
помпуля
|
Идёт сохранение...
Приветик всем , у меня сегодня первый день , Лариса , а ты без соли готовила ?
|
bodigardlars
|
Идёт сохранение...
За две недели японке минус 2 кг. Очень мало по сравнению с давнишними результатами . Потом кефирная и затем молокочай Еще мину 2 кг. То есть за четыре недели четыре кг. 13-го почти только на воде . 14 и 15 го все подряд но понемногу. Сегодня по плану начало кефирной . буду делать мешанину из кефира свежего огурца, сельдерея, помидора, болгарского перца и зеленушки разной какую раздобуду, сейчас пойду на закуп. Да, без соли, сахара, естественно без соевого соуса - гольная соль. помогает сок лимона, чили перец и вообще всяческие приправки. И вообще нужно экспериментировать , что я и делала на японке - из всего предложенного делала салат и теплый и холодный, очень помогает растительное масло только нужно выбрать самое ароматное.
|
bodigardlars
|
Идёт сохранение...
С обьемами все намного печальнее, первой меня начала покидать грудь( -3 см), а вот ее как раз хотелось сберечь. Но надо чем-то жертвовать. А вот живот мешает и не спешит , джинсы все равно туговато идут.Злюсь , ведь никогда в жизни живота небыло, пресс был такой, что рожать без живота шла с весом 56 кг, врачи ругались что дитя без воды совсем, а я что могла сделать-пресс. А сей час...Да когда это было...
Удачи вам !Вы на какой стадии ? на какой диете ? Рецепты ? Новости с полей ? Жду с нетерпением.
|
bodigardlars
|
Идёт сохранение...
Из вашего дневника узнала что Вы стартанули, пампуля ! Желаю удачи! Буду держать Вас в курсе своих мучений и побед , уж и вы , БУДЬТЕ ЛЮБЕЗНЫ
хвастаться своими успехами. Я с Вами хоть и на другой диете для разнообразия.Жду замеров и взвешиваний.
|
помпуля
|
Идёт сохранение...
bodigardlars пишет: За две недели японке минус 2 кг. Очень мало по сравнению с давнишними результатами . Потом кефирная и затем молокочай Еще мину 2 кг. То есть за четыре недели четыре кг. 13-го почти только на воде . 14 и 15 го все подряд но понемногу. Сегодня по плану начало кефирной . буду делать мешанину из кефира свежего огурца, сельдерея, помидора, болгарского перца и зеленушки разной какую раздобуду, сейчас пойду на закуп. Да, без соли, сахара, естественно без соевого соуса - гольная соль. помогает сок лимона, чили перец и вообще всяческие приправки. И вообще нужно экспериментировать , что я и делала на японке - из всего предложенного делала салат и теплый и холодный, очень помогает растительное масло только нужно выбрать самое ароматное.
Мешанина с кефирчиком , это вкуснятина , я люблю такое
|
помпуля
|
Идёт сохранение...
bodigardlars пишет: Из вашего дневника узнала что Вы стартанули, пампуля ! Желаю удачи! Буду держать Вас в курсе своих мучений и побед , уж и вы , БУДЬТЕ ЛЮБЕЗНЫ
хвастаться своими успехами. Я с Вами хоть и на другой диете для разнообразия.Жду замеров и взвешиваний.
со мной на ты )) , ага сегодня второй день , вчера все прошло на ура , я собой довольна очень очень )))
|
bodigardlars
|
Идёт сохранение...
Вчера честно просидела на кефирно-овощной мешанине , очень даже ничего, только съела только половину от запланированного , полное отсутствие голода. Может потому что на улице дубак а я в саду колупалась и на холодненькое не тянет. Такое хорошо в жару. Сегодня вообще снег обещали , но
попробую продержаться. Первые результаты дают стимул. Я горжусь собой.Сила воли - железо. Ха-ха!!! Желаю и тебе , Оля , закаляться как сталь.
|
bodigardlars
|
Идёт сохранение...
Вчера муж пришел раньше и ужин в процессе готовки был, Он проверил мою кастрюлю и обрадовался "ОКРОШКЕ". Я сказала, что он это есть не будет , но он бахнул туда вареное яйцо , соли , майонеза и с куском лаваша вкусил все это на ура. Правда через час навернул тарелку спагетти с жареной курицей и был абсолютно счастлив. Сегодня сообщил : "странно , но живот не болит " ! Всем рекомендую себе мешанину , а мужу накрошить туда чего ни будь белкового ( хотя и себе можно ) и замазать майонезом и всем будет счастье !
|
bodigardlars
|
Идёт сохранение...
ОЛя , Пампуля , прогуливаем сайт ? Или прогуливаем диету ? Я тружусь на собой и всем желаю ! Вчера держалась на мешанине с кефиром и с извращениями : 1 литр кефира + огурец, болгарский перец, помидор, тертая редька, пучек всевозможной травы, пикантность добавила черемша и имбирь, сок лимона и красный жгучий перец. Очень даже ни чего. В обед две ложки гречки и три ложки куриной печени тушеной с луком и морквой,
до сытости добавила "мешанинки", в полдник - половина печеного яблока.Остальные три приема пищи только "мешанинка". Вполне сытненько.
|
bodigardlars
|
Идёт сохранение...
Я поняла, наверное придумаю великолепное название для своей мешанины и назову диету своим именем. Я гений ! Вот подождем чуть-чуть ( осталось то всего ничего 13 кг) и сразу начнем переворот в диетологии.
Кто со мной ? Долго ждать не буду ( вы же поняли-13кг.)
|
помпуля
|
Идёт сохранение...
bodigardlars пишет: Вчера честно просидела на кефирно-овощной мешанине , очень даже ничего, только съела только половину от запланированного , полное отсутствие голода. Может потому что на улице дубак а я в саду колупалась и на холодненькое не тянет. Такое хорошо в жару. Сегодня вообще снег обещали , но
попробую продержаться. Первые результаты дают стимул. Я горжусь собой.Сила воли - железо. Ха-ха!!! Желаю и тебе , Оля , закаляться как сталь.
Ларис спасибочки , закаляюсь
|
помпуля
|
Идёт сохранение...
bodigardlars пишет: ОЛя , Пампуля , прогуливаем сайт ? Или прогуливаем диету ? Я тружусь на собой и всем желаю ! Вчера держалась на мешанине с кефиром и с извращениями : 1 литр кефира + огурец, болгарский перец, помидор, тертая редька, пучек всевозможной травы, пикантность добавила черемша и имбирь, сок лимона и красный жгучий перец. Очень даже ни чего. В обед две ложки гречки и три ложки куриной печени тушеной с луком и морквой,
до сытости добавила "мешанинки", в полдник - половина печеного яблока.Остальные три приема пищи только "мешанинка". Вполне сытненько.
нет прогул мне пока что не надо ставить , я еще пока что в строю ))))
|
помпуля
|
Идёт сохранение...
привет привет , ну что я молодец и просто супер мега умничка ( сама себя не похвалишь , никто не похвалит )))) , сегодня 4 день , все идет отлично , но завтра пятница и мне нужно что то делать , иначе не дойду до конца , найду себе работы на участке , и все будет супер
|
bodigardlars
|
Идёт сохранение...
помпуля пишет: привет привет , ну что я молодец и просто супер мега умничка ( сама себя не похвалишь , никто не похвалит )))) , сегодня 4 день , все идет отлично , но завтра пятница и мне нужно что то делать , иначе не дойду до конца , найду себе работы на участке , и все будет супер
Вот и умничка! Держись !Бог терпел и нам велел. А чем тебе пятница не день недели ? Выходной ? Но он же не один на неделе. У меня наоборот проблема что в выходные , а это суббота , воскресенье и праздничные дни.Если я на работе, то возможности поесть вообще нет - идет выставка или соревнования с кучей людей и собак , а буфет совсем не подходит по своему ассортименту или что еще страшнее у меня гости - это баня (хорошо), но к ней шашлыки и прочие радости жизни, которые нам никак нельзя ( пока ). Вот такие дни меня и пугают. Завтра как раз выставка. Трудно будет.
|
Японская диета отзывы
Обсуждение диеты
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Кто со мной? поможем друг другу.
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
на что расчитывать , но надежда умирает последней , поживем увидим. Всем удачи , девочки !!! Я с Вами !
Идёт сохранение...
Я так же делала ранее и сейчас тоже планирую именно так переживать 4 й день , а из фруктов люблю печеные яблоки -и вроде и фрукты и горяченького поела , да и в печеных яблоках пектина больше образуется, а это есть хорошо.
Идёт сохранение...
ранее сидела на этой диете и вместо сока съедала пару помидоров и в этот раз так сделала ( вчера )
Идёт сохранение...
присоединяйтесь. Отчитаюсь , за 4 дня минус 2 кг, все без нарушений , за исключением того , что вместо воды пью березовый сок , он у меня
натуральный по этому совсем не сладкий. Сдвиги в весе радуют и толкают на дальнейшие подвиги , но на физкутьтуру пока не покушалась , а зря.
Жду Вас . Вперед за мечтой !
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Удачи вам !Вы на какой стадии ? на какой диете ? Рецепты ? Новости с полей ? Жду с нетерпением.
Идёт сохранение...
хвастаться своими успехами. Я с Вами хоть и на другой диете для разнообразия.Жду замеров и взвешиваний.
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
попробую продержаться. Первые результаты дают стимул. Я горжусь собой.Сила воли - железо. Ха-ха!!! Желаю и тебе , Оля , закаляться как сталь.
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
до сытости добавила "мешанинки", в полдник - половина печеного яблока.Остальные три приема пищи только "мешанинка". Вполне сытненько.
Идёт сохранение...
Кто со мной ? Долго ждать не буду ( вы же поняли-13кг.)
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Вот и умничка! Держись !Бог терпел и нам велел. А чем тебе пятница не день недели ? Выходной ? Но он же не один на неделе. У меня наоборот проблема что в выходные , а это суббота , воскресенье и праздничные дни.Если я на работе, то возможности поесть вообще нет - идет выставка или соревнования с кучей людей и собак , а буфет совсем не подходит по своему ассортименту или что еще страшнее у меня гости - это баня (хорошо), но к ней шашлыки и прочие радости жизни, которые нам никак нельзя ( пока ). Вот такие дни меня и пугают. Завтра как раз выставка. Трудно будет.