Японская диета отзывы

Эффективность: 442 / 25

Сейчас по этой диете худеет 687 человек

Безопасность диеты: 222 / 50

Обсуждение диеты

NataChern	Идёт сохранение... Я сегодня четвертый день. Начинала с 80 кг. при росте 1.75 уже минус 3 кг. Сижу второй раз, три года назад на ЯД потеряла 8 кг. Сохранить \| Отменить 10 мая 2018 года Я сегодня четвертый день. Начинала с 80 кг. при росте 1.75 уже минус 3 кг. Сижу второй раз, три года назад на ЯД потеряла 8 кг.
NataChern	Идёт сохранение... Жаль что нет никого(( но я все равно отпишусь. сегодня 8 день, отвес 5 кг. но я подстраиваю меню под себя. кофе выпиваю 3 кружки в день и продукты заменяю, но разрешенными Сохранить \| Отменить 14 мая 2018 года Жаль что нет никого(( но я все равно отпишусь. сегодня 8 день, отвес 5 кг. но я подстраиваю меню под себя. кофе выпиваю 3 кружки в день и продукты заменяю, но разрешенными
aas1801	Идёт сохранение... Привет, всем. Со вчерашнего дня, я с Вами) Сегодня второй день и уже минус 1,5 кг . Вчера на ужин была рыба (филе минтая) с оливковым маслом и без соли очень хорошо на вкус. В магазине не нашла томатный сок без соли и купила томатную пасту кухмастер, в ней в составе только свежие помидоры. Мой начальный вес 77, рост 164, 47 лет. Очень хочу похудеть до 70.. это было бы идеально:) Сохранить \| Отменить 17 мая 2018 года Привет, всем. Со вчерашнего дня, я с Вами) Сегодня второй день и уже минус 1,5 кг . Вчера на ужин была рыба (филе минтая) с оливковым маслом и без соли очень хорошо на вкус. В магазине не нашла томатный сок без соли и купила томатную пасту кухмастер, в ней в составе только свежие помидоры. Мой начальный вес 77, рост 164, 47 лет. Очень хочу похудеть до 70.. это было бы идеально
aas1801	Идёт сохранение... Хочу поделиться, как планирую готовить говядину.... чтобы меньше с ней возиться, хочу закупить сразу на всю диету и прокрутить мясо на мясорубке, разложить на порции, и заменять говядину на паровые котлеты из нее же. Еще прочитала, чтобы не мучится с сырым яйцом, сварю яйцо в смятку, совсем немного , чтобы не было сырого вкуса. Сохранить \| Отменить 17 мая 2018 года Хочу поделиться, как планирую готовить говядину.... чтобы меньше с ней возиться, хочу закупить сразу на всю диету и прокрутить мясо на мясорубке, разложить на порции, и заменять говядину на паровые котлеты из нее же. Еще прочитала, чтобы не мучится с сырым яйцом, сварю яйцо в смятку, совсем немного , чтобы не было сырого вкуса.
aas1801	Идёт сохранение... Два дня позади, сегодня с утра весы показали 75. Общий отвес 2кг))) С позитивным настроем, иду дальше! Сохранить \| Отменить 18 мая 2018 года Два дня позади, сегодня с утра весы показали 75. Общий отвес 2кг))) С позитивным настроем, иду дальше!
NataChern	Идёт сохранение... Здорово что я теперь не одна))) а у меня уже 12 дней, вес конечно встал... отвес 6 кг, но я все равно очень довольна, заметно постройнела. надо теперь закрепить результат, и переходить на правильное питание. за что люблю ЯД, отвыкаешь от вредностей и легче держать себя в форме. раньше постоянно хотела есть, а теперь совсем не хочется, на обед сижу ковыряю в тарелке... Сохранить \| Отменить 18 мая 2018 года Здорово что я теперь не одна))) а у меня уже 12 дней, вес конечно встал... отвес 6 кг, но я все равно очень довольна, заметно постройнела. надо теперь закрепить результат, и переходить на правильное питание. за что люблю ЯД, отвыкаешь от вредностей и легче держать себя в форме. раньше постоянно хотела есть, а теперь совсем не хочется, на обед сижу ковыряю в тарелке...
NataChern	Идёт сохранение... Всегда воспринимала форумы как глупость какую-то, а теперь пишу сюда и понимаю что как-то легче морально, то что есть единомышленники)))) Сохранить \| Отменить 18 мая 2018 года Всегда воспринимала форумы как глупость какую-то, а теперь пишу сюда и понимаю что как-то легче морально, то что есть единомышленники))))
NataChern	Идёт сохранение... Всегда воспринимала форумы как глупость какую-то, а теперь пишу сюда и понимаю что как-то легче морально, то что есть единомышленники)))) Сохранить \| Отменить 18 мая 2018 года Всегда воспринимала форумы как глупость какую-то, а теперь пишу сюда и понимаю что как-то легче морально, то что есть единомышленники))))
aas1801	Идёт сохранение... NataChern, -6 это классный результат! Да.. в компании конечно морально легче, я перед тем , как начать сначала отзывы на форуме читала.. Многие говорят, что и после окончания диеты продолжает уходить вес, если правильно питаться и не налегать на вкусняшки) Сохранить \| Отменить 18 мая 2018 года NataChern, -6 это классный результат! Да.. в компании конечно морально легче, я перед тем , как начать сначала отзывы на форуме читала.. Многие говорят, что и после окончания диеты продолжает уходить вес, если правильно питаться и не налегать на вкусняшки)
aas1801	Идёт сохранение... За три дня почти минус три кг. Сегодня четвертый день. Читаю, многие радуются фруктовым ужинам... Но мне после фруктов обычно голодно..особенно после яблок, мясо или рыба , на мой взгляд сытнее) Так получилось, что обед почти в четыре только случился..и сегодня все легко 😎 Сохранить \| Отменить 19 мая 2018 года За три дня почти минус три кг. Сегодня четвертый день. Читаю, многие радуются фруктовым ужинам... Но мне после фруктов обычно голодно..особенно после яблок, мясо или рыба , на мой взгляд сытнее) Так получилось, что обед почти в четыре только случился..и сегодня все легко 😎
aas1801	Идёт сохранение... Четыре дня позади, в объеме заметно , живот начал уменьшаться :).. Вес вчера -0,5кг. Общий отвес -3.5.. Купила витамины комплевит в обед , а вечером с ужином кальций еще от такой диеты кровь загущается, четвертинку аспирина пью ( Но это совет для тех кому возраст ближе к 50 ) . Диету соблюдаю строго , иду дальше :) Сохранить \| Отменить 20 мая 2018 года Четыре дня позади, в объеме заметно , живот начал уменьшаться .. Вес вчера -0,5кг. Общий отвес -3.5.. Купила витамины комплевит в обед , а вечером с ужином кальций еще от такой диеты кровь загущается, четвертинку аспирина пью ( Но это совет для тех кому возраст ближе к 50 ) . Диету соблюдаю строго , иду дальше
aas1801	Идёт сохранение... Доброго дня) Пять дней позади, все соблюдаю строго, но! Весы остановились. Говорят, что Крит.дни тормозят, может в них дело. Отвес все тот же -3,5. Сохранить \| Отменить 21 мая 2018 года Доброго дня) Пять дней позади, все соблюдаю строго, но! Весы остановились. Говорят, что Крит.дни тормозят, может в них дело. Отвес все тот же -3,5.
aas1801	Идёт сохранение... Иду дальше :) Сохранить \| Отменить 21 мая 2018 года Иду дальше
помпуля	Идёт сохранение... [quote="NataChern"]Здорово что я теперь не одна))) а у меня уже 12 дней, вес конечно встал... отвес 6 кг, но я все равно очень довольна, заметно постройнела. надо теперь закрепить результат, и переходить на правильное питание. за что люблю ЯД, отвыкаешь от вредностей и легче держать себя в форме. раньше постоянно хотела есть, а теперь совсем не хочется, на обед сижу ковыряю в тарелке...[/quote] как здорово , молодец что дошла до конца , у меня сегодня только 1 день диетки , как объемы ??? хорошо ушли ? Сохранить \| Отменить 21 мая 2018 года NataChern пишет: Здорово что я теперь не одна))) а у меня уже 12 дней, вес конечно встал... отвес 6 кг, но я все равно очень довольна, заметно постройнела. надо теперь закрепить результат, и переходить на правильное питание. за что люблю ЯД, отвыкаешь от вредностей и легче держать себя в форме. раньше постоянно хотела есть, а теперь совсем не хочется, на обед сижу ковыряю в тарелке... как здорово , молодец что дошла до конца , у меня сегодня только 1 день диетки , как объемы ??? хорошо ушли ?
помпуля	Идёт сохранение... [quote="aas1801"]Доброго дня) Пять дней позади, все соблюдаю строго, но! Весы остановились. Говорят, что Крит.дни тормозят, может в них дело. Отвес все тот же -3,5.[/quote] после трех дней отвесы могут вообще быть по 100-200 Сохранить \| Отменить 21 мая 2018 года aas1801 пишет: Доброго дня) Пять дней позади, все соблюдаю строго, но! Весы остановились. Говорят, что Крит.дни тормозят, может в них дело. Отвес все тот же -3,5. после трех дней отвесы могут вообще быть по 100-200
aas1801	Идёт сохранение... Спасибо за поддержку!! У меня механические весы и по ним сложно отследить граммы) Есть электронные, постараюсь купить батарейку сегодня и будет все точно). Сегодня шестой день. Когда видишь реальные отвесы, то это очень вдохновляет. Сохранить \| Отменить 21 мая 2018 года Спасибо за поддержку!! У меня механические весы и по ним сложно отследить граммы) Есть электронные, постараюсь купить батарейку сегодня и будет все точно). Сегодня шестой день. Когда видишь реальные отвесы, то это очень вдохновляет.
aas1801	Идёт сохранение... Как здорово, когда есть поддержка и стимул! Как раз к лету, придем в форму! Сохранить \| Отменить 21 мая 2018 года Как здорово, когда есть поддержка и стимул! Как раз к лету, придем в форму!
помпуля	Идёт сохранение... [quote="aas1801"]Как здорово, когда есть поддержка и стимул! Как раз к лету, придем в форму![/quote] это точно , я только завтра стартону , сегодня подготовка))) Сохранить \| Отменить 22 мая 2018 года aas1801 пишет: Как здорово, когда есть поддержка и стимул! Как раз к лету, придем в форму! это точно , я только завтра стартону , сегодня подготовка)))
aas1801	Идёт сохранение... Привет, у меня сегодня 7 день.. Все по плану и никаких отступлений. С утра взвесилась.. весы (они механические и неточные) показывают непонятно что , встаешь и каждый раз разный вес, но похоже, что пока вес стоит на месте. К электронным весам купила батарейку, но похоже дело не в ней было)) Встала на них тоже несколько раз, и поняла , что их уже нужно просто выбросить.. вес то, 74, то 67, а последний раз вообще 166!!!)))))) На работе начальник сделал комплимент:) Говорит не пойму, то ли ты похудела, то ли загар тебе так идет, но выглядишь - просто шикарно! А я уже забралась в платьишко, которое мне мало было до начала диеты. Так что результат уже чувствуется 100%. помпуля, желаю хорошо подготовиться и начать ! Сохранить \| Отменить 22 мая 2018 года Привет, у меня сегодня 7 день.. Все по плану и никаких отступлений. С утра взвесилась.. весы (они механические и неточные) показывают непонятно что , встаешь и каждый раз разный вес, но похоже, что пока вес стоит на месте. К электронным весам купила батарейку, но похоже дело не в ней было)) Встала на них тоже несколько раз, и поняла , что их уже нужно просто выбросить.. вес то, 74, то 67, а последний раз вообще 166!!!)))))) На работе начальник сделал комплимент Говорит не пойму, то ли ты похудела, то ли загар тебе так идет, но выглядишь - просто шикарно! А я уже забралась в платьишко, которое мне мало было до начала диеты. Так что результат уже чувствуется 100%. помпуля, желаю хорошо подготовиться и начать !
помпуля	Идёт сохранение... [quote="aas1801"]Привет, у меня сегодня 7 день.. Все по плану и никаких отступлений. С утра взвесилась.. весы (они механические и неточные) показывают непонятно что , встаешь и каждый раз разный вес, но похоже, что пока вес стоит на месте. К электронным весам купила батарейку, но похоже дело не в ней было)) Встала на них тоже несколько раз, и поняла , что их уже нужно просто выбросить.. вес то, 74, то 67, а последний раз вообще 166!!!)))))) На работе начальник сделал комплимент:) Говорит не пойму, то ли ты похудела, то ли загар тебе так идет, но выглядишь - просто шикарно! А я уже забралась в платьишко, которое мне мало было до начала диеты. Так что результат уже чувствуется 100%. помпуля, желаю хорошо подготовиться и начать ![/quote] какая ты молодец , ой спасибки , готовлюсь готовлюсь , да очень приятно когда одеваешь то что было впритык Сохранить \| Отменить 22 мая 2018 года aas1801 пишет: Привет, у меня сегодня 7 день.. Все по плану и никаких отступлений. С утра взвесилась.. весы (они механические и неточные) показывают непонятно что , встаешь и каждый раз разный вес, но похоже, что пока вес стоит на месте. К электронным весам купила батарейку, но похоже дело не в ней было)) Встала на них тоже несколько раз, и поняла , что их уже нужно просто выбросить.. вес то, 74, то 67, а последний раз вообще 166!!!)))))) На работе начальник сделал комплимент Говорит не пойму, то ли ты похудела, то ли загар тебе так идет, но выглядишь - просто шикарно! А я уже забралась в платьишко, которое мне мало было до начала диеты. Так что результат уже чувствуется 100%. помпуля, желаю хорошо подготовиться и начать ! какая ты молодец , ой спасибки , готовлюсь готовлюсь , да очень приятно когда одеваешь то что было впритык
помпуля	Идёт сохранение... [quote="aas1801"]Привет, у меня сегодня 7 день.. Все по плану и никаких отступлений. С утра взвесилась.. весы (они механические и неточные) показывают непонятно что , встаешь и каждый раз разный вес, но похоже, что пока вес стоит на месте. К электронным весам купила батарейку, но похоже дело не в ней было)) Встала на них тоже несколько раз, и поняла , что их уже нужно просто выбросить.. вес то, 74, то 67, а последний раз вообще 166!!!)))))) На работе начальник сделал комплимент:) Говорит не пойму, то ли ты похудела, то ли загар тебе так идет, но выглядишь - просто шикарно! А я уже забралась в платьишко, которое мне мало было до начала диеты. Так что результат уже чувствуется 100%. помпуля, желаю хорошо подготовиться и начать ![/quote] какая ты молодец , ой спасибки , готовлюсь готовлюсь , да очень приятно когда одеваешь то что было впритык , и чувствуешь себя комфортней чем раньше Сохранить \| Отменить 22 мая 2018 года aas1801 пишет: Привет, у меня сегодня 7 день.. Все по плану и никаких отступлений. С утра взвесилась.. весы (они механические и неточные) показывают непонятно что , встаешь и каждый раз разный вес, но похоже, что пока вес стоит на месте. К электронным весам купила батарейку, но похоже дело не в ней было)) Встала на них тоже несколько раз, и поняла , что их уже нужно просто выбросить.. вес то, 74, то 67, а последний раз вообще 166!!!)))))) На работе начальник сделал комплимент Говорит не пойму, то ли ты похудела, то ли загар тебе так идет, но выглядишь - просто шикарно! А я уже забралась в платьишко, которое мне мало было до начала диеты. Так что результат уже чувствуется 100%. помпуля, желаю хорошо подготовиться и начать ! какая ты молодец , ой спасибки , готовлюсь готовлюсь , да очень приятно когда одеваешь то что было впритык , и чувствуешь себя комфортней чем раньше
aas1801	Идёт сохранение... Семь дней!!! Ровно половина пути.. два дня не было заметно, что что то уходит, НО! Сегодня день восьмой и на весах 73.. даже чуть меньше)) Значит мой отвес уже точно 4,00 кг. :) Очень рада и надеюсь, что за эту неделю результат улучшу :) Сохранить \| Отменить 23 мая 2018 года Семь дней!!! Ровно половина пути.. два дня не было заметно, что что то уходит, НО! Сегодня день восьмой и на весах 73.. даже чуть меньше)) Значит мой отвес уже точно 4,00 кг. Очень рада и надеюсь, что за эту неделю результат улучшу
помпуля	Идёт сохранение... [quote="aas1801"]Семь дней!!! Ровно половина пути.. два дня не было заметно, что что то уходит, НО! Сегодня день восьмой и на весах 73.. даже чуть меньше)) Значит мой отвес уже точно 4,00 кг. :) Очень рада и надеюсь, что за эту неделю результат улучшу :)[/quote] отличный результат , так держать , в конце диеты , будет супер результат )) Сохранить \| Отменить 23 мая 2018 года aas1801 пишет: Семь дней!!! Ровно половина пути.. два дня не было заметно, что что то уходит, НО! Сегодня день восьмой и на весах 73.. даже чуть меньше)) Значит мой отвес уже точно 4,00 кг. Очень рада и надеюсь, что за эту неделю результат улучшу отличный результат , так держать , в конце диеты , будет супер результат ))
aas1801	Идёт сохранение... День девятый, 72.500! Отвес за 8 дней 4,500кг! Нужно ещё поднажать) И семья все поддерживают, муж морковь мне трет на салатики)) Говорит, продолжай свою диету) А Всем, кто на диете : Терпения и удачи!! Сохранить \| Отменить 24 мая 2018 года День девятый, 72.500! Отвес за 8 дней 4,500кг! Нужно ещё поднажать) И семья все поддерживают, муж морковь мне трет на салатики)) Говорит, продолжай свою диету) А Всем, кто на диете : Терпения и удачи!!
помпуля	Идёт сохранение... [quote="aas1801"]День девятый, 72.500! Отвес за 8 дней 4,500кг! Нужно ещё поднажать) И семья все поддерживают, муж морковь мне трет на салатики)) Говорит, продолжай свою диету) А Всем, кто на диете : Терпения и удачи!![/quote] вот самое главное в наших похуделках , это поддержка наших близких , а если уж муж трет морковку , значит изменения на лицо )))) продолжай в том же духе , может и второй кружок не за горами Сохранить \| Отменить 24 мая 2018 года aas1801 пишет: День девятый, 72.500! Отвес за 8 дней 4,500кг! Нужно ещё поднажать) И семья все поддерживают, муж морковь мне трет на салатики)) Говорит, продолжай свою диету) А Всем, кто на диете : Терпения и удачи!! вот самое главное в наших похуделках , это поддержка наших близких , а если уж муж трет морковку , значит изменения на лицо )))) продолжай в том же духе , может и второй кружок не за горами
aas1801	Идёт сохранение... Утро десятого дня, отвес - 5 кг! Радуюсь, что уже есть такой результат! Нашла здесь дневник питания, где считают калории и другие калькуляторы - возьму их на заметку, для дальнейшего контроля веса) Сохранить \| Отменить 25 мая 2018 года Утро десятого дня, отвес - 5 кг! Радуюсь, что уже есть такой результат! Нашла здесь дневник питания, где считают калории и другие калькуляторы - возьму их на заметку, для дальнейшего контроля веса)
aas1801	Идёт сохранение... помпуля, ты как? Собралась начать нашу японку? Сохранить \| Отменить 25 мая 2018 года помпуля, ты как? Собралась начать нашу японку?
aas1801	Идёт сохранение... Вес вчера и сегодня по-прежнему 72, осталось три дня яронки😃 Отвес - 5кг. Самочувствие вообще нормальное, слабость была только в первые три -четыре дня. Сейчас организм привык . Хотелось бы еще постройнеть , до конца диеты) Сохранить \| Отменить 27 мая 2018 года Вес вчера и сегодня по-прежнему 72, осталось три дня яронки😃 Отвес - 5кг. Самочувствие вообще нормальное, слабость была только в первые три -четыре дня. Сейчас организм привык . Хотелось бы еще постройнеть , до конца диеты)
aas1801	Идёт сохранение... Доброе утро! У меня сегодня 13 день! Самой не вериться) В теле легкость...Одежда свободно. А ведь это за такой короткий срок. Ровно три недели назад, после маминых пирожков я весила 80. Это был очень большой вес.. начала самостоятельно корректировать свое питание.. вес сдвинулся, и тут я подключила Японскую диету. Начала уже с веса 77кг. Сегодня 71. Сидя 12 дней на японке отвес -6кг. Это очень хороший результат для меня...Всем, кто начинает, желаю удачи, терпения и хороших отвесиков! Сохранить \| Отменить 28 мая 2018 года Доброе утро! У меня сегодня 13 день! Самой не вериться) В теле легкость...Одежда свободно. А ведь это за такой короткий срок. Ровно три недели назад, после маминых пирожков я весила 80. Это был очень большой вес.. начала самостоятельно корректировать свое питание.. вес сдвинулся, и тут я подключила Японскую диету. Начала уже с веса 77кг. Сегодня 71. Сидя 12 дней на японке отвес -6кг. Это очень хороший результат для меня...Всем, кто начинает, желаю удачи, терпения и хороших отвесиков!
помпуля	Идёт сохранение... [quote="aas1801"]помпуля, ты как? Собралась начать нашу японку?[/quote] приветики , сегодня у меня первый день лесенки , хоть немного подготовлю организм к японочке , а ты умничкаа Сохранить \| Отменить 28 мая 2018 года aas1801 пишет: помпуля, ты как? Собралась начать нашу японку? приветики , сегодня у меня первый день лесенки , хоть немного подготовлю организм к японочке , а ты умничкаа

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
7 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.