Японская диета отзывы

Девочки, а ужин подразумевает какое количество запеченной или отварной рыбы?

Девочки, а я где-то читала, что на этой диете нельзя сидеть чаще 1-2 раз в год, или все-таки можно?

Всем привет! На сайте новичок, хочу с завтрашнего дня начать япоку, за новогодние праздники разьелась не могу остановится. Сидела на ней в прошлом феврале, вес держался долго.

да...диетка-то на самом деле супер.вот только чтобы высидеть на ней нужна сильная мотивация.первый раз скинула на ней 8 кг. что касаемо других раз, то срывалась.попробую с завтрашнего дня

Я сидела на японке в позопрошлом году.Результат был шикарным.У меня всегда была проблема-полные ноги.Так вот после японки они значительно уменьшились в объеме.Так что с завтрашнего дня начинаю.Сегодня разгрузка на твороге-своего рода подготовка.Ну,удачи мне.

А я уже за 2 дня на ней скинула 1,5 кг!

nfytxrf, так ведь это все лишь две недели! Думаю, чтоб был результат как обещают, лучше полностью соблюдать меню. Но это только мое мнение.

nfytxrf,очень Вас понимаю,потому как сама являюсь большой поклонницей суши.Скажу вам - это нежелательно,особенно в дни ограниченного питания.Вспомните сколько соли Вы поглащаете в виде соевого соуса и как потом хочется пить...получается,сама по себе это не совсем полезная еда,а уж в дни диеты вообще ЗАПРЕЩЕНО.

lenmurchik, диета очень сложная! Я вот уже 9 дней на ней, скинула 4 кг... Временами и есть то не хочется....но в основном жрать хочется до обморока! Пока я еще не отступила от предложенного меню, но сил становится все меньше и меньше. Честно говоря, держусь еще только на результатах, потому что он реально виден. И вес уходит и объемы. Тут уж надо выбирать кому что....Японка строгая очень, но обещает хороший результат за короткое время....

MiLeLik, прочитала Ваш комментарий и вообще духом упала...жрать хочется до обморока...вот, вот, ох, боюсь не выдержу. Завтра мой первый день диеты...сегодня я очень мало ела, без соли и хлеба, кофе и чай - без сахара...так сказать готовилась потихонечку. Это хорошо, кто один живёт, проще диету выдержать, а у меня две дочки-сладкоежки и два мужика (вообщем - семья 5 человек), им кушать надо готовить! Со мной на диету никто не хочет садиться, естественно!

Ой, девочки, может кто-нибудь скажет мне - можно ли томатный сок помидорами заменить, просто я сок не нашла без соли...все магазины обошла, а сок везде либо с солью, либо с солью и сахаром. Или может сок томатный заменить чем-нибудь другим, например тем же зелёным чаем? И ещё - можно пить минеральную воду или только простую кипячёную? А то я уже 3 пузыря минералки купила, а мне сказали, что нельзя!
Ой, совсем забыла - в диете написано - рыба варёная или запечённая, а вес не написан, так же - сколько салата и фруктов надо съедать тоже не написано...может кто подскажет, сколь граммов надо съедать рыбы, салата и фруктов? А то ведь скушать на ужин фрукты - понятие растяжимое!

Lisitsa, мне пока тоже не хочется...а вот завтра...и дальше, говорят, жрать хочется до безобразия!

девочки, доброе утро,что то странное вчера за ужином и после ночью со мной творилось.
расскажу - пришла домой и положила себе говядину (если честно, то не очень её люблю), положила всего около грамм 130 и не доела!!!!! аж в рот кусок не лез. но зато всю ночь, аж до 3 часов мучалась с болью в животе!!!!! не знаю, но есть не хотелось, а живот просто с ума сходил!!!! с утра проснулась в ужаснейшем настроении((((((( с утреца выпила кофе и от него чуть не стошнило, хотелось налить так как я люблю - с молочком, немножечко сахара, но выдержала, настругала салатик на обед, не нашла вчера кабачок ни в одном магазине((((( поэтому решила заменить салатом и яйцом, сырые не переношу и поэтому сварила его. вот так вот - посмотрим, что будет сегодня... до связи))))

Девочки, всем привет! Сидела на этой диете летом, очень довольна результатом (лишних было 25, а осталось где-то 10), так вот такой вопрос: кто-нибудь сидел на этой диете больше 1-ого раза? Если да, то был ли эффект на второй раз?

девы, я сидела на японке несколько раз, из жестких краткосрочных для меня - самая подходящая, если подойти к ней с полной готовностью соблюдать. таки, чем меньше вес, тем меньше убыток, ессна. зато графики делала при разном весе с разницей в год-два - они практически полностью совпадают по дням (тут стояк, тут отвес), т.е. набор и последовательность продуктов подобраны совершенно определенным образом, и менять их не стоит. диета может переноситься тяжело - ибо низкоуглеводная, а это как раз слабость, головокружения, раздражение, требование пить больше жидкости. фруктовые ужины в этом смысле - спасение от безуглеводицы и безвитаминья - в мясе витаминов нет.

некоторые объемы в диетке указаны - по мясу, сыру, кол-ву яиц. по тому же мясу можно ориентироваться на примерное количество рыбы. "большая рыба" - вряд ли это горбуша с головой. полкурицы пресловутой - девы, это скорей всего неточность перевода и имеется в виду половинка цыпленка, а если из него вычесть кости - останется обычных грамм двести на порцию. фрукты тоже килограммами есть не стоит, да и виноград-бананы лучше избегать.

и да - чем меньше перерывы между повторами диеты, тем меньше эффект. конечно, если вы не считаете гонку туда-сюда воды в органоне за достижение. низкоуглеводка да еще бессолевая обязательно способствует сушке, воду она за две недели сгонит, а потом только ваши усилия по поддержанию спасут. выходить из любой диеты теоретически надо половину срока самой диеты - постепенно добавляя продукты, а не праздновать окончание походом в кондитерскую - немедленный привес водой обеспечен.

и еще да - на японке строго может сидеть человек здоровый. я уже не могу, подорвала диетами желудок, теперь ни черного кофе, ни тертой сырой морковки натощак не переношу. многие адаптируют японку, меняют продукты, последовательность. эффект тоже будет - ибо она еще и малокалорийная. но тут тоже всякое возможно; лет десять назад, запасшись на работе слепой ксерокопией диеты, мы всем отделом на нее навалились. глаза на лоб: одна считает, что раз написано просто "салат" - значит, можно оливье с майонезиком. другая берет в столовке окорочок гриль и считает, что придерживается диеты. себя-то обманывать тоже не надо.