Японская диета отзывы

Эффективность: 442 / 25

Сейчас по этой диете худеет 687 человек

Безопасность диеты: 222 / 50

Обсуждение диеты

помпуля	Идёт сохранение... [quote="aas1801"]Доброе утро! У меня сегодня 13 день! Самой не вериться) В теле легкость...Одежда свободно. А ведь это за такой короткий срок. Ровно три недели назад, после маминых пирожков я весила 80. Это был очень большой вес.. начала самостоятельно корректировать свое питание.. вес сдвинулся, и тут я подключила Японскую диету. Начала уже с веса 77кг. Сегодня 71. Сидя 12 дней на японке отвес -6кг. Это очень хороший результат для меня...Всем, кто начинает, желаю удачи, терпения и хороших отвесиков![/quote] поздравляю , очень хороший результат , ты умница , а объемы очень хорошо ушли ? Сохранить \| Отменить 28 мая 2018 года aas1801 пишет: Доброе утро! У меня сегодня 13 день! Самой не вериться) В теле легкость...Одежда свободно. А ведь это за такой короткий срок. Ровно три недели назад, после маминых пирожков я весила 80. Это был очень большой вес.. начала самостоятельно корректировать свое питание.. вес сдвинулся, и тут я подключила Японскую диету. Начала уже с веса 77кг. Сегодня 71. Сидя 12 дней на японке отвес -6кг. Это очень хороший результат для меня...Всем, кто начинает, желаю удачи, терпения и хороших отвесиков! поздравляю , очень хороший результат , ты умница , а объемы очень хорошо ушли ?
aas1801	Идёт сохранение... По объемам...они очень хорошо ушли... Специально не замеряла... Но по одежде минус два размера. Сегодня заканчивается 13день. Осталось ночь продержаться, да день простоять))) Думаю после японки сделать перерыв пару дней и пойти на 6 лепестков.. Сохранить \| Отменить 28 мая 2018 года По объемам...они очень хорошо ушли... Специально не замеряла... Но по одежде минус два размера. Сегодня заканчивается 13день. Осталось ночь продержаться, да день простоять))) Думаю после японки сделать перерыв пару дней и пойти на 6 лепестков..
помпуля	Идёт сохранение... [quote="aas1801"]По объемам...они очень хорошо ушли... Специально не замеряла... Но по одежде минус два размера. Сегодня заканчивается 13день. Осталось ночь продержаться, да день простоять))) Думаю после японки сделать перерыв пару дней и пойти на 6 лепестков..[/quote] Отличный настрой , молодец , лепестки тоже хорошая диетка , мне тоже она нравится , я завтра решила сесть уже , что откладывать думаю на завтра когда можно сделать сегодня , тем более твой результат прям окрылил )))) Сохранить \| Отменить 29 мая 2018 года aas1801 пишет: По объемам...они очень хорошо ушли... Специально не замеряла... Но по одежде минус два размера. Сегодня заканчивается 13день. Осталось ночь продержаться, да день простоять))) Думаю после японки сделать перерыв пару дней и пойти на 6 лепестков.. Отличный настрой , молодец , лепестки тоже хорошая диетка , мне тоже она нравится , я завтра решила сесть уже , что откладывать думаю на завтра когда можно сделать сегодня , тем более твой результат прям окрылил ))))
aas1801	Идёт сохранение... [quote="помпуля"]Отличный настрой , молодец , лепестки тоже хорошая диетка , мне тоже она нравится , я завтра решила сесть уже , что откладывать думаю на завтра когда можно сделать сегодня , тем более твой результат прям окрылил ))))[/quote] И правильно! Раньше начнешь - раньше будет результат! Я тоже свою японку начала в среду, не стала ждать понедельника) Сохранить \| Отменить 29 мая 2018 года помпуля пишет: Отличный настрой , молодец , лепестки тоже хорошая диетка , мне тоже она нравится , я завтра решила сесть уже , что откладывать думаю на завтра когда можно сделать сегодня , тем более твой результат прям окрылил )))) И правильно! Раньше начнешь - раньше будет результат! Я тоже свою японку начала в среду, не стала ждать понедельника)
помпуля	Идёт сохранение... [quote="aas1801"][quote="помпуля"]Отличный настрой , молодец , лепестки тоже хорошая диетка , мне тоже она нравится , я завтра решила сесть уже , что откладывать думаю на завтра когда можно сделать сегодня , тем более твой результат прям окрылил ))))[/quote] И правильно! Раньше начнешь - раньше будет результат! Я тоже свою японку начала в среду, не стала ждать понедельника)[/quote] я вообще не люблю в понедельник начинать что то , так что знак ))) я хотела спросить а как насчет воды и соли , просто когда я сидела соли вообще не было , а у тебя ? и сколько воды выпивала ? Сохранить \| Отменить 29 мая 2018 года aas1801 пишет: помпуля пишет: Отличный настрой , молодец , лепестки тоже хорошая диетка , мне тоже она нравится , я завтра решила сесть уже , что откладывать думаю на завтра когда можно сделать сегодня , тем более твой результат прям окрылил )))) И правильно! Раньше начнешь - раньше будет результат! Я тоже свою японку начала в среду, не стала ждать понедельника) я вообще не люблю в понедельник начинать что то , так что знак ))) я хотела спросить а как насчет воды и соли , просто когда я сидела соли вообще не было , а у тебя ? и сколько воды выпивала ?
aas1801	Идёт сохранение... [quote]я вообще не люблю в понедельник начинать что то , так что знак ))) я хотела спросить а как насчет воды и соли , просто когда я сидела соли вообще не было , а у тебя ? и сколько воды выпивала ?[/quote] Я все строго соблюдала, ни шага в сторону. Готовила все без соли, салаты делала с оливковым маслом, перчила немного и ещё у меня сушеный базилик был..его добавляла. Если отваривала рыбу или мясо, то обязательно с лавровым листом. Пила утром обычно два стакана воды, до обеда 0.7 воды и потом после обеда до пяти вечера 0,7. В общей сложности у меня каждый день почти 2л. Как и говорила про говядину.. сделала фарш, поделила его на порции и доставала из морозилки такие котлеты, готовила их в мультиварке. Вообще, конечно это нужно, чтобы продукты в диете подходили. Я люблю вареные яйца и все вареные овощи.. для меня вареная морковь - это вкусно,кабачки вполне терпимо с приправами, капуста тоже норм, тем более вареная капуста у меня была только два раза.. в остальные разы делала салаты из свежей. Яйцо сырое - вот мое отступление)) Я его делала всмятку. Томатный сок - из томатной пасты (разводила кипяченой водой) в составе там нет соли. Во фруктовые ужины : 1 яблоко + 1 апельсин. Хорошо было, что конкретно все прописано, что и когда есть - это очень организовывало питание. А ещё мне повезло, что никаких семейных торжеств не происходило, а то бы не знаю - как все было бы)) Главное, диета очень результативная и не такая голодная. А когда почти сразу видишь результат, либо по весу, либо по объемам, то появляется дополнительный стимул. Ещё мне помогли настроиться сообщения, которые читала здесь на форуме. Так что, всем участникам форума (за все года), огромное спасибо! Сохранить \| Отменить 29 мая 2018 года я вообще не люблю в понедельник начинать что то , так что знак ))) я хотела спросить а как насчет воды и соли , просто когда я сидела соли вообще не было , а у тебя ? и сколько воды выпивала ? Я все строго соблюдала, ни шага в сторону. Готовила все без соли, салаты делала с оливковым маслом, перчила немного и ещё у меня сушеный базилик был..его добавляла. Если отваривала рыбу или мясо, то обязательно с лавровым листом. Пила утром обычно два стакана воды, до обеда 0.7 воды и потом после обеда до пяти вечера 0,7. В общей сложности у меня каждый день почти 2л. Как и говорила про говядину.. сделала фарш, поделила его на порции и доставала из морозилки такие котлеты, готовила их в мультиварке. Вообще, конечно это нужно, чтобы продукты в диете подходили. Я люблю вареные яйца и все вареные овощи.. для меня вареная морковь - это вкусно,кабачки вполне терпимо с приправами, капуста тоже норм, тем более вареная капуста у меня была только два раза.. в остальные разы делала салаты из свежей. Яйцо сырое - вот мое отступление)) Я его делала всмятку. Томатный сок - из томатной пасты (разводила кипяченой водой) в составе там нет соли. Во фруктовые ужины : 1 яблоко + 1 апельсин. Хорошо было, что конкретно все прописано, что и когда есть - это очень организовывало питание. А ещё мне повезло, что никаких семейных торжеств не происходило, а то бы не знаю - как все было бы)) Главное, диета очень результативная и не такая голодная. А когда почти сразу видишь результат, либо по весу, либо по объемам, то появляется дополнительный стимул. Ещё мне помогли настроиться сообщения, которые читала здесь на форуме. Так что, всем участникам форума (за все года), огромное спасибо!
помпуля	Идёт сохранение... ну ты крутяжка , правда , я очень вдохновилась на японочку спасибочки )))) Сохранить \| Отменить 29 мая 2018 года ну ты крутяжка , правда , я очень вдохновилась на японочку спасибочки ))))
tatyana2702	Идёт сохранение... Сегодня пятый день. С утра был отвес 2 кг. Начали уходить объемы. Я уже сидела на этой диете. Выходила правильно, поэтому еще в течение месяца вес уходил. В эту зиму что то произошло, свое черное дело сделал постоянный внутренний стресс. Не хватало сил, подсела на сладкое. На этой диете впечатляют обьемы. Недавно сидела на диете Ковалькова, так обидно за 10 дней -700г. На боннском супе вообще не смогла, голод сильный. А здесь терпимо. Слегка болит голова, но хочется к лету одеть любимые платья, а то они " усохли". надеюсь, что будем поддерживать друг друга, так легче Сохранить \| Отменить 29 мая 2018 года Сегодня пятый день. С утра был отвес 2 кг. Начали уходить объемы. Я уже сидела на этой диете. Выходила правильно, поэтому еще в течение месяца вес уходил. В эту зиму что то произошло, свое черное дело сделал постоянный внутренний стресс. Не хватало сил, подсела на сладкое. На этой диете впечатляют обьемы. Недавно сидела на диете Ковалькова, так обидно за 10 дней -700г. На боннском супе вообще не смогла, голод сильный. А здесь терпимо. Слегка болит голова, но хочется к лету одеть любимые платья, а то они " усохли". надеюсь, что будем поддерживать друг друга, так легче
tatyana2702	Идёт сохранение... 6 день диеты. -2,5 кг. Иду дальше. Купила кофеварку и хороший зерновой кофе. Блаженство! Почему раньше не взяла? Очень люблю кофе. Немного нарушаю, когда совсем худо, пью чай с каплей молока, сразу становится легче. Для меня хороший результат, видимо в моем возрасте (55 лет) метаболизм совсем "рухнул". Раньше 3 дня на рисе и - 4 кг. А сейчас чтобы сбросить надо постараться. И еще, у каждого "своя диета". Точно также как мы все разные. Надеюсь, что это "моя". Девушки! Пишите о результатах, так легче держаться. А то я сама с собой разговариваю....Смотрели фильм "Я худею"? Будем спонсорами друг друга! Сохранить \| Отменить 30 мая 2018 года 6 день диеты. -2,5 кг. Иду дальше. Купила кофеварку и хороший зерновой кофе. Блаженство! Почему раньше не взяла? Очень люблю кофе. Немного нарушаю, когда совсем худо, пью чай с каплей молока, сразу становится легче. Для меня хороший результат, видимо в моем возрасте (55 лет) метаболизм совсем "рухнул". Раньше 3 дня на рисе и - 4 кг. А сейчас чтобы сбросить надо постараться. И еще, у каждого "своя диета". Точно также как мы все разные. Надеюсь, что это "моя". Девушки! Пишите о результатах, так легче держаться. А то я сама с собой разговариваю....Смотрели фильм "Я худею"? Будем спонсорами друг друга!
помпуля	Идёт сохранение... Татьяна , молодец , пол пути пройдено , а у меня сегодня первый день ))) фильм очень давно собираюсь посмотреть , но пока что времени совсем на него нет , но обязательно гляну , мои кто смотрели , все нахваливают ))) То что общаться нужно , это точно , намного легче Сохранить \| Отменить 30 мая 2018 года Татьяна , молодец , пол пути пройдено , а у меня сегодня первый день ))) фильм очень давно собираюсь посмотреть , но пока что времени совсем на него нет , но обязательно гляну , мои кто смотрели , все нахваливают ))) То что общаться нужно , это точно , намного легче
tatyana2702	Идёт сохранение... Для меня, и для многих (читала в обсуждениях на форумах) самыми тяжелыми были 3 и 4 день. Но их надо выдержать, а дальше - организм втягивается, голова понимает что это не тяжело и все ОК. Первый день самый легкий, на энтузиазме, тельце еще не поняло, что вкусняшек больше не будет. Самое необычное, что смотрю на конфеты и печеньки и начинает подташнивать. Или внушение. Но это радует. Сохранить \| Отменить 30 мая 2018 года Для меня, и для многих (читала в обсуждениях на форумах) самыми тяжелыми были 3 и 4 день. Но их надо выдержать, а дальше - организм втягивается, голова понимает что это не тяжело и все ОК. Первый день самый легкий, на энтузиазме, тельце еще не поняло, что вкусняшек больше не будет. Самое необычное, что смотрю на конфеты и печеньки и начинает подташнивать. Или внушение. Но это радует.
помпуля	Идёт сохранение... [quote="tatyana2702"]Для меня, и для многих (читала в обсуждениях на форумах) самыми тяжелыми были 3 и 4 день. Но их надо выдержать, а дальше - организм втягивается, голова понимает что это не тяжело и все ОК. Первый день самый легкий, на энтузиазме, тельце еще не поняло, что вкусняшек больше не будет. Самое необычное, что смотрю на конфеты и печеньки и начинает подташнивать. Или внушение. Но это радует.[/quote] полностью согласна , у меня сегодня подходит к кончу первый день , прошел отлично , даже не на что не соблазнилась , хотя если честно желание было , думаю что завтра меня не потянет на лево ))))) Сохранить \| Отменить 30 мая 2018 года tatyana2702 пишет: Для меня, и для многих (читала в обсуждениях на форумах) самыми тяжелыми были 3 и 4 день. Но их надо выдержать, а дальше - организм втягивается, голова понимает что это не тяжело и все ОК. Первый день самый легкий, на энтузиазме, тельце еще не поняло, что вкусняшек больше не будет. Самое необычное, что смотрю на конфеты и печеньки и начинает подташнивать. Или внушение. Но это радует. полностью согласна , у меня сегодня подходит к кончу первый день , прошел отлично , даже не на что не соблазнилась , хотя если честно желание было , думаю что завтра меня не потянет на лево )))))
tatyana2702	Идёт сохранение... Сегодня 7 день диеты. Весы механические, поэтому отвес что то около 300г. Завтра утром посмотрю, что за два дня ушло. Как я уже писала, вес такой липучий. не хочет от меня уходить. Но ничего, буду с ним договариваться. Так хочется летящую походку и любимы платья. А чтобы втиснуться в свой 44 размер, надо хорошо трудиться. Надо подключить пешие прогулки. Попробую 5 км до работы пешком. Смущает, что надо будет переодеваться. А то джинсы и кроссовки как то "не айс". Сохранить \| Отменить 31 мая 2018 года Сегодня 7 день диеты. Весы механические, поэтому отвес что то около 300г. Завтра утром посмотрю, что за два дня ушло. Как я уже писала, вес такой липучий. не хочет от меня уходить. Но ничего, буду с ним договариваться. Так хочется летящую походку и любимы платья. А чтобы втиснуться в свой 44 размер, надо хорошо трудиться. Надо подключить пешие прогулки. Попробую 5 км до работы пешком. Смущает, что надо будет переодеваться. А то джинсы и кроссовки как то "не айс".
tatyana2702	Идёт сохранение... Сегодня 8 день диеты. Отвес за неделю 3 кг.. В принципе неплохо. Медленно, но верно. Объемы тоже уходят. Я груша. Беспокоят бедра так что -3 см в бедрах чувствуется по одежде. Она теперь комфортная. Но к летним нарядам желательно сбросить еще 3 кг. У нас очень холодно, поэтому думаю успеть Сохранить \| Отменить 1 июня 2018 года Сегодня 8 день диеты. Отвес за неделю 3 кг.. В принципе неплохо. Медленно, но верно. Объемы тоже уходят. Я груша. Беспокоят бедра так что -3 см в бедрах чувствуется по одежде. Она теперь комфортная. Но к летним нарядам желательно сбросить еще 3 кг. У нас очень холодно, поэтому думаю успеть
помпуля	Идёт сохранение... [quote="tatyana2702"]Сегодня 8 день диеты. Отвес за неделю 3 кг.. В принципе неплохо. Медленно, но верно. Объемы тоже уходят. Я груша. Беспокоят бедра так что -3 см в бедрах чувствуется по одежде. Она теперь комфортная. Но к летним нарядам желательно сбросить еще 3 кг. У нас очень холодно, поэтому думаю успеть[/quote] Доброе утро , ну что это ведь супер когда отвесы и объемы радуют , у меня сегодня 3 день , думаю что последний день ломки )))) , вчера хотела сорваться , но остановила себя ))) Сохранить \| Отменить 1 июня 2018 года tatyana2702 пишет: Сегодня 8 день диеты. Отвес за неделю 3 кг.. В принципе неплохо. Медленно, но верно. Объемы тоже уходят. Я груша. Беспокоят бедра так что -3 см в бедрах чувствуется по одежде. Она теперь комфортная. Но к летним нарядам желательно сбросить еще 3 кг. У нас очень холодно, поэтому думаю успеть Доброе утро , ну что это ведь супер когда отвесы и объемы радуют , у меня сегодня 3 день , думаю что последний день ломки )))) , вчера хотела сорваться , но остановила себя )))
помпуля	Идёт сохранение... Я все таки соблазнилась на ириску " золотой ключик " 1 шт ((((( тряпка я Сохранить \| Отменить 1 июня 2018 года Я все таки соблазнилась на ириску " золотой ключик " 1 шт ((((( тряпка я
tatyana2702	Идёт сохранение... [quote="помпуля"]Я все таки соблазнилась на ириску " золотой ключик " 1 шт ((((( тряпка я[/quote] Одна ириска - это не кг конфет! Я думаю, что многие закидают всем чем угодно за это, но гораздо хуже "мучаться".... А так скорее всего, вы её сьели и поняли, что она была абсолютно не нужна. И в последующие дни таких оплошностей не будет! Все мы живые, не из металла. Бывают и слабости Сохранить \| Отменить 1 июня 2018 года помпуля пишет: Я все таки соблазнилась на ириску " золотой ключик " 1 шт ((((( тряпка я Одна ириска - это не кг конфет! Я думаю, что многие закидают всем чем угодно за это, но гораздо хуже "мучаться".... А так скорее всего, вы её сьели и поняли, что она была абсолютно не нужна. И в последующие дни таких оплошностей не будет! Все мы живые, не из металла. Бывают и слабости
tatyana2702	Идёт сохранение... Я вот сегодня тоже немного косячила. В 16ч что то захотелось пожевать....Понимала, что нарушение в режиме времени. Но чтобы вообще не сорваться, сгрызла морковь и успокоилась. Я думаю, что она ничего не испортила. зато голове стало легче. Завтра взвешусь утром. Но у меня почему то впечатление, что вес тормознулся. Сейчас будет уходить по 100г в день. буду терпеть. Уже так было. радует, что стало лучше себя чувствовать. Появилась легкость в теле. Всем удачи! Сохранить \| Отменить 1 июня 2018 года Я вот сегодня тоже немного косячила. В 16ч что то захотелось пожевать....Понимала, что нарушение в режиме времени. Но чтобы вообще не сорваться, сгрызла морковь и успокоилась. Я думаю, что она ничего не испортила. зато голове стало легче. Завтра взвешусь утром. Но у меня почему то впечатление, что вес тормознулся. Сейчас будет уходить по 100г в день. буду терпеть. Уже так было. радует, что стало лучше себя чувствовать. Появилась легкость в теле. Всем удачи!
tatyana2702	Идёт сохранение... Десятый день. Отвес от старта 3,2кг. Вчера вес встал. Но так бывает. Было что то тяжело, хотелось сорваться. Почему то стало голодно. Выпила зеленый чай с лимоном вприкуску с 1/3 ч.л меда. Полегчало. Легла спать. Встала рано, поставила тесто. Уже готово. Пойду печь пирог и испытывать себя на выдержку. Я на диете, но родные ни в чем не виноваты. Их надо кормить вкусно, а то сбегут... Сохранить \| Отменить 3 июня 2018 года Десятый день. Отвес от старта 3,2кг. Вчера вес встал. Но так бывает. Было что то тяжело, хотелось сорваться. Почему то стало голодно. Выпила зеленый чай с лимоном вприкуску с 1/3 ч.л меда. Полегчало. Легла спать. Встала рано, поставила тесто. Уже готово. Пойду печь пирог и испытывать себя на выдержку. Я на диете, но родные ни в чем не виноваты. Их надо кормить вкусно, а то сбегут...
помпуля	Идёт сохранение... Доброе утречко , ну конечно я косянула конкретно вчера , у дочи д/р 16 лет , так что я косяк )))) пока что поплаваю несколько дней , а потом опять присяду , но вывод один 3 день самый тяжелый по-крайне мере для меня Сохранить \| Отменить 4 июня 2018 года Доброе утречко , ну конечно я косянула конкретно вчера , у дочи д/р 16 лет , так что я косяк )))) пока что поплаваю несколько дней , а потом опять присяду , но вывод один 3 день самый тяжелый по-крайне мере для меня
Anuitka	Идёт сохранение... Доброе утро! Ищу с кем на японку сесть! Сохранить \| Отменить 11 августа 2018 года Доброе утро! Ищу с кем на японку сесть!
помпуля	Идёт сохранение... я тоже ищу с кем пояпонится , но что то здесь тихо (( Сохранить \| Отменить 22 августа 2018 года я тоже ищу с кем пояпонится , но что то здесь тихо ((
lelicmir	Идёт сохранение... [quote="помпуля"]я тоже ищу с кем пояпонится , но что то здесь тихо (([/quote] Я с 21 августа села, присоединяйтесь)))) Сохранить \| Отменить 26 августа 2018 года помпуля пишет: я тоже ищу с кем пояпонится , но что то здесь тихо (( Я с 21 августа села, присоединяйтесь))))
помпуля	Идёт сохранение... lelicmir Как результаты ? Сохранить \| Отменить 28 августа 2018 года lelicmir Как результаты ?
Лия85	Идёт сохранение... С завтрашнего дня (7.12.18) начинаю японку на 2недели. Сохранить \| Отменить 6 декабря 2018 года С завтрашнего дня (7.12.18) начинаю японку на 2недели.
Лия85	Идёт сохранение... Стартовала сегодня. Худею долго. Вчера был разгруз на молокочае. Вес сегодня 89кг. Сохранить \| Отменить 7 декабря 2018 года Стартовала сегодня. Худею долго. Вчера был разгруз на молокочае. Вес сегодня 89кг.
Natusjka	Идёт сохранение... [quote="Лия85"]Стартовала сегодня. Худею долго. Вчера был разгруз на молокочае. Вес сегодня 89кг.[/quote] Удачи! Я 2 недели отсидела, стартовала с 76 кг. Рост 176 см. Ушло 6.3 кг. Сейчас выхожу из неё по прописанному меню, немного отступаю, но вес все равно продолжает падать. Тяжело переносится 2й день:болит голова, я его перележала почти, была возможность. А с пятого дня уже смогла добавить небольшие физнагрузки. Занимаюсь по приложению до сих пор. Проблемные зоны хуже уходят, чем непроблемные. Но все же уходят) Сохранить \| Отменить 8 декабря 2018 года Лия85 пишет: Стартовала сегодня. Худею долго. Вчера был разгруз на молокочае. Вес сегодня 89кг. Удачи! Я 2 недели отсидела, стартовала с 76 кг. Рост 176 см. Ушло 6.3 кг. Сейчас выхожу из неё по прописанному меню, немного отступаю, но вес все равно продолжает падать. Тяжело переносится 2й день:болит голова, я его перележала почти, была возможность. А с пятого дня уже смогла добавить небольшие физнагрузки. Занимаюсь по приложению до сих пор. Проблемные зоны хуже уходят, чем непроблемные. Но все же уходят)
Лия85	Идёт сохранение... [quote="Natusjka"][quote="Лия85"]Стартовала сегодня. Худею долго. Вчера был разгруз на молокочае. Вес сегодня 89кг.[/quote] Удачи! Я 2 недели отсидела, стартовала с 76 кг. Рост 176 см. Ушло 6.3 кг. Сейчас выхожу из неё по прописанному меню, немного отступаю, но вес все равно продолжает падать. Тяжело переносится 2й день:болит голова, я его перележала почти, была возможность. А с пятого дня уже смогла добавить небольшие физнагрузки. Занимаюсь по приложению до сих пор. Проблемные зоны хуже уходят, чем непроблемные. Но все же уходят)[/quote] Спасибо! Сохранить \| Отменить 9 декабря 2018 года Natusjka пишет: Лия85 пишет: Стартовала сегодня. Худею долго. Вчера был разгруз на молокочае. Вес сегодня 89кг. Удачи! Я 2 недели отсидела, стартовала с 76 кг. Рост 176 см. Ушло 6.3 кг. Сейчас выхожу из неё по прописанному меню, немного отступаю, но вес все равно продолжает падать. Тяжело переносится 2й день:болит голова, я его перележала почти, была возможность. А с пятого дня уже смогла добавить небольшие физнагрузки. Занимаюсь по приложению до сих пор. Проблемные зоны хуже уходят, чем непроблемные. Но все же уходят) Спасибо!
Лия85	Идёт сохранение... За первый день -1.4кг. Вес 87.6кг. Сохранить \| Отменить 9 декабря 2018 года За первый день -1.4кг. Вес 87.6кг.
Лия85	Идёт сохранение... За второй день +1кг!!!!!!! Вес 88.6кг. Я конечно в ужасе. Но. Есть объяснение :был очень поздний ужин из-за кучи НЕОТЛОЖНЫХ дел! Сама себя ругаю, лучше б пропустила бы этот ужин, но тогда бы коньки отбросила... Питание по меню, но ужин поздно.. Дальше стараюсь ни шагу в сторону от правил! Сохранить \| Отменить 9 декабря 2018 года За второй день +1кг!!!!!!! Вес 88.6кг. Я конечно в ужасе. Но. Есть объяснение :был очень поздний ужин из-за кучи НЕОТЛОЖНЫХ дел! Сама себя ругаю, лучше б пропустила бы этот ужин, но тогда бы коньки отбросила... Питание по меню, но ужин поздно.. Дальше стараюсь ни шагу в сторону от правил!

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
2 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.