Главная > Каталог диет > Диета доктора Дюкана

Диета доктора Дюкана отзывы

Эффективность: 963 / 37

Сейчас по этой диете худеет 3754 человека

Безопасность диеты: 752 / 114

Обсуждение диеты

биа46	Идёт сохранение... Очень даже заманчиво, мне очень понравилась такая диета, очень подробное описание, не голодная, довольно разнообразная...и перспективы хорошие <img class="smile" src="http://www.diets.ru/i/smiles/1.gif" alt="" />)<br /> Думаю... Сохранить \| Отменить 14 декабря 2010 года Очень даже заманчиво, мне очень понравилась такая диета, очень подробное описание, не голодная, довольно разнообразная...и перспективы хорошие ) Думаю...
necka85	Идёт сохранение... Сначала сбросила весь лишний вес, а за одну неделю третьей фазы набрала все обратно. пришлось снова обратиться к проверенным кефирным разгрузочным дням((( Сохранить \| Отменить 15 декабря 2010 года Сначала сбросила весь лишний вес, а за одну неделю третьей фазы набрала все обратно. пришлось снова обратиться к проверенным кефирным разгрузочным дням(((
биа46	Идёт сохранение... <strong class="bb">necka85</strong>, спасибо за быстрый ответ, в принципе это обычное явление после любой диеты, лишь постоянный контроль за питанием даёт стабильный результат, эт100 %. Мне сейчас нужен толчок, вот нахожусь пока в поиске подходящего пинка в виде диеты... Сохранить \| Отменить 15 декабря 2010 года necka85, спасибо за быстрый ответ, в принципе это обычное явление после любой диеты, лишь постоянный контроль за питанием даёт стабильный результат, эт100 %. Мне сейчас нужен толчок, вот нахожусь пока в поиске подходящего пинка в виде диеты...
МамашкаДвойняшкина	Идёт сохранение... мне нравится этот режим питания. не напряжно, разнообразно.<br /> за месяц сбросила 4,5 абсолютно ни в чем себя не ущемляя.<br /> Странно, за неделю набрать все, что сбросили на 2 фазе, надо постараться. <br /> А почему предпочли кефир, а не фазу Атаки, как советует автор диеты?<br /> Прелесть диеты Дюкана в том, что выход из фазы постепенный, это и гарантирует удержание веса в дальнейшем.<br /> Но это не диета, это режим питания: если начали, надо придерживаться всю жизнь Сохранить \| Отменить 19 декабря 2010 года мне нравится этот режим питания. не напряжно, разнообразно. за месяц сбросила 4,5 абсолютно ни в чем себя не ущемляя. Странно, за неделю набрать все, что сбросили на 2 фазе, надо постараться. А почему предпочли кефир, а не фазу Атаки, как советует автор диеты? Прелесть диеты Дюкана в том, что выход из фазы постепенный, это и гарантирует удержание веса в дальнейшем. Но это не диета, это режим питания: если начали, надо придерживаться всю жизнь
snoppy	Идёт сохранение... А я вообще не приверженка каких-либо диет - проще заняться оксисайзом!!! Сохранить \| Отменить 19 декабря 2010 года А я вообще не приверженка каких-либо диет - проще заняться оксисайзом!!!
snoppy	Идёт сохранение... Просто был опыт (с детства была в папину породу полной).... Всё равно организм отомстит за все те лишения, которые испытывает на различных диетах, и никакой поддерживающий режим не поможет... Сохранить \| Отменить 19 декабря 2010 года Просто был опыт (с детства была в папину породу полной).... Всё равно организм отомстит за все те лишения, которые испытывает на различных диетах, и никакой поддерживающий режим не поможет...
елка1470	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">snoppy пишет:</div>А я вообще не приверженка каких-либо диет - проще заняться оксисайзом!!!</blockquote> а что это такое?! Сохранить \| Отменить 5 мая 2011 года snoppy пишет: А я вообще не приверженка каких-либо диет - проще заняться оксисайзом!!! а что это такое?!
ля-ля-фамм	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote">В течение этой фазы разрешаются следующие продукты: все, что позволялось в первом этапе, овощи из второго этапа, 1 порция фруктов в день (кроме бананов, черешни, винограда), 2 ломтика хлеба в день, <strong class="bb">40 мг сыра</strong>, 2 порции крахмалистых в неделю (картофель, макароны, рис, фасоль, горох, кукурузная каша). </blockquote> Меня количество сыра очень насмешило. 40 мг = 0,04 гр. Может лучше вообще его не есть, чем так заморачиваться <img class="smile" src="http://www.diets.ru/i/smiles/1.gif" alt="" /> Сохранить \| Отменить 15 мая 2011 года В течение этой фазы разрешаются следующие продукты: все, что позволялось в первом этапе, овощи из второго этапа, 1 порция фруктов в день (кроме бананов, черешни, винограда), 2 ломтика хлеба в день, 40 мг сыра, 2 порции крахмалистых в неделю (картофель, макароны, рис, фасоль, горох, кукурузная каша). Меня количество сыра очень насмешило. 40 мг = 0,04 гр. Может лучше вообще его не есть, чем так заморачиваться
Лаара	Идёт сохранение... там опечатка, на других сайтах написано 40 гр. Сохранить \| Отменить 21 мая 2011 года там опечатка, на других сайтах написано 40 гр.
Лаара	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">елка1470 пишет:</div>а что это такое?! </blockquote> это упражнения с правильным дыханием Сохранить \| Отменить 21 мая 2011 года елка1470 пишет: а что это такое?! это упражнения с правильным дыханием
Lenochka_89	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">Лаара пишет:</div>там опечатка, на других сайтах написано 40 гр. </blockquote> и в книге граммы.<br /> а вообще описание не совсем точное, в книге все более радужно и подробнее... Сохранить \| Отменить 28 июня 2011 года Лаара пишет: там опечатка, на других сайтах написано 40 гр. и в книге граммы. а вообще описание не совсем точное, в книге все более радужно и подробнее...
Уралочка	Идёт сохранение... Я тоже в книге читала более подробное описание.Но считаю такую диету действенной Сохранить \| Отменить 2 июля 2011 года Я тоже в книге читала более подробное описание.Но считаю такую диету действенной
nika777	Идёт сохранение... а я вот не поняла- 1 этап,Атака,а сколько можно продуктов есть?Или калорий? Сохранить \| Отменить 18 августа 2011 года а я вот не поняла- 1 этап,Атака,а сколько можно продуктов есть?Или калорий?
alinkabubi	Идёт сохранение... http://www.dukan.ru/index.php/the-dukan-coaching <br /> <br /> <br /> zdes podrobhei rasschet vesa.. Сохранить \| Отменить 31 августа 2011 года http://www.dukan.ru/index.php/the-dukan-coaching zdes podrobhei rasschet vesa..
Юлек1	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">Лаара пишет:</div><blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">елка1470 пишет:</div>а что это такое?! </blockquote> это упражнения с правильным дыханием</blockquote> С эти надо быть аккуратнее. У меня проблемы с сосудами, в результате были головокружение и мигрени Сохранить \| Отменить 2 сентября 2011 года Лаара пишет: елка1470 пишет: а что это такое?! это упражнения с правильным дыханием С эти надо быть аккуратнее. У меня проблемы с сосудами, в результате были головокружение и мигрени
ленчик 72	Идёт сохранение... девочки добрый вечер.села на эту диету 27.09.2011,т.е сегодня 3дня как на Атаке,вес лишний 25,так что для меня Атака длится 7дней.я вот не пойму как переходить на Круиз?для моего веса советуют режим 5/5,так с каких начинать,с белковых 5-и дней или белково-овощных?потому что если с белковых то у меня взятых вместе с Атакой в сумме получается аж 12дней,а в диете написано,что больше чем 10дней на чистых белках сидеть опасно для здоровья.может кто что подскажет,а то через 4дня переход,а я в замешательстве.заранее спасибо. Сохранить \| Отменить 30 сентября 2011 года девочки добрый вечер.села на эту диету 27.09.2011,т.е сегодня 3дня как на Атаке,вес лишний 25,так что для меня Атака длится 7дней.я вот не пойму как переходить на Круиз?для моего веса советуют режим 5/5,так с каких начинать,с белковых 5-и дней или белково-овощных?потому что если с белковых то у меня взятых вместе с Атакой в сумме получается аж 12дней,а в диете написано,что больше чем 10дней на чистых белках сидеть опасно для здоровья.может кто что подскажет,а то через 4дня переход,а я в замешательстве.заранее спасибо.
kriseric	Идёт сохранение... Ленчик, может я слишком поздно реагирую, но посмотри внимательно на описание диеты. Логично будет сидеть 5 дней на атаке, а потом в фазу круиза переходить с пяти дней (протеины+овощи) я лично так и сделала. удачи! Сохранить \| Отменить 3 октября 2011 года Ленчик, может я слишком поздно реагирую, но посмотри внимательно на описание диеты. Логично будет сидеть 5 дней на атаке, а потом в фазу круиза переходить с пяти дней (протеины+овощи) я лично так и сделала. удачи!
Uanyka	Идёт сохранение... может я что то не поняла, но скока сидеть на второй фазе то? Сохранить \| Отменить 14 октября 2011 года может я что то не поняла, но скока сидеть на второй фазе то?
maryanna62	Идёт сохранение... Сижу на диете с 1 октября. Сначала все шло хорошо, сбросила 4,5 кг. А на круизе застряла и даже прибавила 1 кг!!! Хотя объемы реально уменьшились! Подскажите, что делать, чтобы эффективно худеть - 1 кг в неделю, как пишет Дюкан. Сохранить \| Отменить 22 октября 2011 года Сижу на диете с 1 октября. Сначала все шло хорошо, сбросила 4,5 кг. А на круизе застряла и даже прибавила 1 кг!!! Хотя объемы реально уменьшились! Подскажите, что делать, чтобы эффективно худеть - 1 кг в неделю, как пишет Дюкан.
Heilen	Идёт сохранение... Девочки все привет! Помогите если есть у кого книга в электронном виде Пьера Дюкана буду очень признательна! Спасибо! Сохранить \| Отменить 23 октября 2011 года Девочки все привет! Помогите если есть у кого книга в электронном виде Пьера Дюкана буду очень признательна! Спасибо!
GallaMart	Идёт сохранение... http://dukandiet.ru/category/retseptyi/nesladkaya-vyipechka/ http://dukandiet.ru/ http://www.dukandiet.ru/forum/viewforum.php?f=2 Это сайт диеты Дюкана. Очень интересно!!! Очень много рецептов, и обсуждения, и фото, а главное ответы на все вопросы! Я начала диету с 03,10,2011, скинула 5 кг. Особенно ушли объемы))) Лично мне подходит. Сохранить \| Отменить 24 октября 2011 года http://dukandiet.ru/category/retseptyi/nesladkaya-vyipechka/ http://dukandiet.ru/ http://www.dukandiet.ru/forum/viewforum.php?f=2 Это сайт диеты Дюкана. Очень интересно!!! Очень много рецептов, и обсуждения, и фото, а главное ответы на все вопросы! Я начала диету с 03,10,2011, скинула 5 кг. Особенно ушли объемы))) Лично мне подходит.
GallaMart	Идёт сохранение... [url=http://www.diets.ru/lines/][img]http://www.diets.ru/data/lines/14589.png[/img][/url] Сохранить \| Отменить 24 октября 2011 года
nika777	Идёт сохранение... Девочки ,а может кто то знает как можно скачать всю книгу Дюкана полностью!Хочу её почитать! Сохранить \| Отменить 26 октября 2011 года Девочки ,а может кто то знает как можно скачать всю книгу Дюкана полностью!Хочу её почитать!
nika777	Идёт сохранение... [quote="Heilen"]Девочки все привет! Помогите если есть у кого книга в электронном виде Пьера Дюкана буду очень признательна! Спасибо![/quote] Ой, и я это же спросила!))))Если найдёте,скинете ссылку?Буду очень Благодарна!)))) Сохранить \| Отменить 26 октября 2011 года Heilen пишет: Девочки все привет! Помогите если есть у кого книга в электронном виде Пьера Дюкана буду очень признательна! Спасибо! Ой, и я это же спросила!))))Если найдёте,скинете ссылку?Буду очень Благодарна!))))
йожик4	Идёт сохранение... здраствуйте!дело в том,что мне 14 лет,избыточный вес велик,решила сесть на эту диету,знакомая похудела на 15 кг за 3 месяца...а я боюсь...вдруг не выдержу?все же....какие упражнения выполнять???..где можно купить отруби???...и примерно через какое время будет виден результат?сейчас осень....а хотелось бы к лету потерять все киллограмы....помогите пожалуйста) Сохранить \| Отменить 31 октября 2011 года здраствуйте!дело в том,что мне 14 лет,избыточный вес велик,решила сесть на эту диету,знакомая похудела на 15 кг за 3 месяца...а я боюсь...вдруг не выдержу?все же....какие упражнения выполнять???..где можно купить отруби???...и примерно через какое время будет виден результат?сейчас осень....а хотелось бы к лету потерять все киллограмы....помогите пожалуйста)
джанетта	Идёт сохранение... [b]йожик[/b], на диете Дюкана сидеть очень легко.Надо просто купить книгу.Дюкан-"Я НЕ УМЕЮ ХУДЕТЬ", войти в контакте и почитать ,о чём пишут участники этой группы.Там советов море,и даже появились рецепты блюд с разрешёнными продуктами.В путь! Сохранить \| Отменить 1 ноября 2011 года йожик, на диете Дюкана сидеть очень легко.Надо просто купить книгу.Дюкан-"Я НЕ УМЕЮ ХУДЕТЬ", войти в контакте и почитать ,о чём пишут участники этой группы.Там советов море,и даже появились рецепты блюд с разрешёнными продуктами.В путь!
йожик4	Идёт сохранение... спасибо) Сохранить \| Отменить 1 ноября 2011 года спасибо)
tsvipa deleted	Идёт сохранение... Девочки хочу з завтрешнего дня начать. Нужно постройнеть на 8-9 кг. И в первую очередь для своего здоровья . ну и для красоты Сохранить \| Отменить 6 ноября 2011 года Девочки хочу з завтрешнего дня начать. Нужно постройнеть на 8-9 кг. И в первую очередь для своего здоровья . ну и для красоты
N_Liudmila	Идёт сохранение... Я при росте 158 весила 74 кг. (3 года назад весила 56 кг). Села на атаку и за 7 дней ушло 4кг. Сегодня второй день на фазе круиз. Ищу рецепты Сохранить \| Отменить 30 ноября 2011 года Я при росте 158 весила 74 кг. (3 года назад весила 56 кг). Села на атаку и за 7 дней ушло 4кг. Сегодня второй день на фазе круиз. Ищу рецепты
пулька 30	Идёт сохранение... девочки, а в 1-й фазе сыр и колбасу можно? и ещё вопрос: диета Дюкана допускает соль, специи и приправы? Сохранить \| Отменить 12 декабря 2011 года девочки, а в 1-й фазе сыр и колбасу можно? и ещё вопрос: диета Дюкана допускает соль, специи и приправы?

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
8 дней назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.