Главная > Каталог диет > Диета доктора Дюкана

Диета доктора Дюкана отзывы

Эффективность: 963 / 37

Сейчас по этой диете худеет 3754 человека

Безопасность диеты: 752 / 114

Обсуждение диеты

tety35	Идёт сохранение... [quote="Соседка"]<blockquote class="bb_quote">В течение этой фазы разрешаются следующие продукты: все, что позволялось в первом этапе, овощи из второго этапа, 1 порция фруктов в день (кроме бананов, черешни, винограда), 2 ломтика хлеба в день, <strong class="bb">40 мг сыра</strong>, 2 порции крахмалистых в неделю (картофель, макароны, рис, фасоль, горох, кукурузная каша). </blockquote> Меня количество сыра очень насмешило. 40 мг = 0,04 гр. Может лучше вообще его не есть, чем так заморачиваться <img class="smile" src="http://www.diets.ru/i/smiles/1.gif" alt="" />[/quote] 40 грамм можно... явно опечатка вышла..))) Сохранить \| Отменить 5 июля 2012 года Соседка пишет: <blockquote class="bb_quote">В течение этой фазы разрешаются следующие продукты: все, что позволялось в первом этапе, овощи из второго этапа, 1 порция фруктов в день (кроме бананов, черешни, винограда), 2 ломтика хлеба в день, <strong class="bb">40 мг сыра</strong>, 2 порции крахмалистых в неделю (картофель, макароны, рис, фасоль, горох, кукурузная каша). </blockquote> Меня количество сыра очень насмешило. 40 мг = 0,04 гр. Может лучше вообще его не есть, чем так заморачиваться <img class="smile" src="https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif" alt="" /> 40 грамм можно... явно опечатка вышла..)))
kiba	Идёт сохранение... [quote="munilodoooo"]http://dnk.polezno2012.com/takzdorovo?c=3 Вот отличная система для тех кто хочет похудеть, пройди тест, система сама выберет для тебя нужную диету. Наткнулась на этот сайт не так давно, но только теперь я начала жить по настоящему. Всего за 3 месяца я скинула весь лишний вес, и теперь просто не могу скрыть хорошего настроения, даже когда иду просто по улице.[/quote] Модераторы, ау? Мошенничество в чистом виде. Сохранить \| Отменить 5 июля 2012 года munilodoooo пишет: http://dnk.polezno2012.com/takzdorovo?c=3 Вот отличная система для тех кто хочет похудеть, пройди тест, система сама выберет для тебя нужную диету. Наткнулась на этот сайт не так давно, но только теперь я начала жить по настоящему. Всего за 3 месяца я скинула весь лишний вес, и теперь просто не могу скрыть хорошего настроения, даже когда иду просто по улице. Модераторы, ау? Мошенничество в чистом виде.
MC From Hell	Идёт сохранение... Просто мего!!! Отзывы проплывали... Наверное сяду на неё!!! Сегодня заказал книгу, жду!!! Сохранить \| Отменить 7 июля 2012 года Просто мего!!! Отзывы проплывали... Наверное сяду на неё!!! Сегодня заказал книгу, жду!!!
MC From Hell	Идёт сохранение... Просто мего!!! Отзывы порадовали ... Наверное сяду на неё!!! Сегодня заказал книгу, жду!!! Сохранить \| Отменить 7 июля 2012 года Просто мего!!! Отзывы порадовали ... Наверное сяду на неё!!! Сегодня заказал книгу, жду!!!
popsvg4860	Идёт сохранение... я ничего не поняла....а сама диета где ? Что есть и сколько дней....???? Подскажите девченки. мне нужно сбросить 25 кг. Сохранить \| Отменить 9 июля 2012 года я ничего не поняла....а сама диета где ? Что есть и сколько дней....???? Подскажите девченки. мне нужно сбросить 25 кг.
Татьяна Дмитриева	Идёт сохранение... Вот описание диеты: http://www.diets.ru/dieta/diucan.html Вот материалы по ней: http://www.diets.ru/article/164346/ http://www.diets.ru/article/404212/ http://www.diets.ru/article/380781/ Сохранить \| Отменить 14 июля 2012 года Вот описание диеты: https://www.diets.ru/dieta/diucan.html Вот материалы по ней: https://www.diets.ru/article/164346/ https://www.diets.ru/article/404212/ https://www.diets.ru/article/380781/
Perach	Идёт сохранение... Море восторгов! несколько раз на разных диетах пыталась худеть,даже под врачебным контролем-всё мимо.или срываюсь,или вес не уходит,ну,разве что пару кило.тут-совершенно без напряга,абсолютно естественным образом за месяц 7 килограмм!! нет проблем с готовкой персональных блюд-то,что рекомендовано нравится всем,нет чувства голода,появилось море энергии.жаль,что раньше про эту диету не слышала! Сохранить \| Отменить 21 июля 2012 года Море восторгов! несколько раз на разных диетах пыталась худеть,даже под врачебным контролем-всё мимо.или срываюсь,или вес не уходит,ну,разве что пару кило.тут-совершенно без напряга,абсолютно естественным образом за месяц 7 килограмм!! нет проблем с готовкой персональных блюд-то,что рекомендовано нравится всем,нет чувства голода,появилось море энергии.жаль,что раньше про эту диету не слышала!
Марисоль	Идёт сохранение... Сижу на Дюкане 4-й месяц. Очень довольна. За 3 месяца скинула 10кг. Сейчас, правда плато, но я не отчаиваюсь. Плато бывает на всех диетах. Сохранить \| Отменить 21 июля 2012 года Сижу на Дюкане 4-й месяц. Очень довольна. За 3 месяца скинула 10кг. Сейчас, правда плато, но я не отчаиваюсь. Плато бывает на всех диетах.
ashost	Идёт сохранение... Подскажите пожалуйста, можно ли соль употреблять во время диеты? Сохранить \| Отменить 31 июля 2012 года Подскажите пожалуйста, можно ли соль употреблять во время диеты?
Tata116	Идёт сохранение... [quote="ashost"]Подскажите пожалуйста, можно ли соль употреблять во время диеты?[/quote] Соль не запрещается, просто нужно стремиться ей не злоупотреблять, т.к. она задерживает воду в организме, будет задержка - на весах плюс! а так можно умеренно! Сохранить \| Отменить 7 августа 2012 года ashost пишет: Подскажите пожалуйста, можно ли соль употреблять во время диеты? Соль не запрещается, просто нужно стремиться ей не злоупотреблять, т.к. она задерживает воду в организме, будет задержка - на весах плюс! а так можно умеренно!
Medvezhonok-74	Идёт сохранение... всем привет! у меня третий день атаки! переносится диета нормально.готовлю супчики по рецептам. скажите кто сколько скидывал на атаке? Сохранить \| Отменить 10 августа 2012 года всем привет! у меня третий день атаки! переносится диета нормально.готовлю супчики по рецептам. скажите кто сколько скидывал на атаке?
bagira84	Идёт сохранение... Всем привет! Сидела на этой диете 2 месяца назад, на этапе Атака ушли 5 кг. Потом сорвалась и набрала 2кг. С завтрашнего дня опять сяду) Сохранить \| Отменить 13 августа 2012 года Всем привет! Сидела на этой диете 2 месяца назад, на этапе Атака ушли 5 кг. Потом сорвалась и набрала 2кг. С завтрашнего дня опять сяду)
Zaika_Ya	Идёт сохранение... девушки, а грибы их можно? вроде тоже белок??? Сохранить \| Отменить 15 августа 2012 года девушки, а грибы их можно? вроде тоже белок???
Светка13 deleted	Идёт сохранение... Всем здравствуйте! На "Дюкане" 24 дня. На атаке 6 дней была, минус 8кг, за первые4 дня чередования минус 2 кг. И все, вес встал...ни минус, ни плюс...а так все хорошо начиналось... Правда минус 10 кг заметно только на весах, объемы все те же ( самочувствие улучшилось- это плюс огромный), но обидно, что объемы не уменьшаются... Но ничего, я не отчаиваюсь, продолжаю. Сначала страдала без сушек-плюшек разных, т.к. очень их обожаю, но ничего, привыкла. И вот как только привыкла...так вес и встал, хотя рецепты только с сайта, воды-3литра, прогулки часовые, что происходит? Почему вес стоит? Сохранить \| Отменить 17 августа 2012 года Всем здравствуйте! На "Дюкане" 24 дня. На атаке 6 дней была, минус 8кг, за первые4 дня чередования минус 2 кг. И все, вес встал...ни минус, ни плюс...а так все хорошо начиналось... Правда минус 10 кг заметно только на весах, объемы все те же ( самочувствие улучшилось- это плюс огромный), но обидно, что объемы не уменьшаются... Но ничего, я не отчаиваюсь, продолжаю. Сначала страдала без сушек-плюшек разных, т.к. очень их обожаю, но ничего, привыкла. И вот как только привыкла...так вес и встал, хотя рецепты только с сайта, воды-3литра, прогулки часовые, что происходит? Почему вес стоит?
Просто Мила	Идёт сохранение... Здравствуйте стройняшки.А скажите ка мне дорогие ,что такое Сленгер? Сохранить \| Отменить 25 августа 2012 года Здравствуйте стройняшки.А скажите ка мне дорогие ,что такое Сленгер?
Александрбелый	Идёт сохранение... Отмодерировано Сохранить \| Отменить 26 августа 2012 года Отмодерировано
Александрбелый	Идёт сохранение... Отмодерировано Сохранить \| Отменить 26 августа 2012 года Отмодерировано
cherri	Идёт сохранение... Сленгер-это не нормативная лексика.Язык молодежи. Сохранить \| Отменить 27 августа 2012 года Сленгер-это не нормативная лексика.Язык молодежи.
лёля81	Идёт сохранение... Всем доброго время суток!!!! Скажите, а чай или кофе можно пить???? Сохранить \| Отменить 28 августа 2012 года Всем доброго время суток!!!! Скажите, а чай или кофе можно пить????
Detulya	Идёт сохранение... Конечно можно, и чай и кофе, но чистую воду нужно пить как положено, чай-кофе воду не заменят. Сохранить \| Отменить 28 августа 2012 года Конечно можно, и чай и кофе, но чистую воду нужно пить как положено, чай-кофе воду не заменят.
лёля81	Идёт сохранение... спасибо. Сохранить \| Отменить 28 августа 2012 года спасибо.
vasvera45	Идёт сохранение... я сейчас какраз изучаю эту диету кое-что уже пробую, первые два дня все равно ела хлеб и немного овощей с третьего уже больше йогурт, молоко, амлет хлеб где-то гр. 100-150, пробую дальше Сохранить \| Отменить 28 августа 2012 года я сейчас какраз изучаю эту диету кое-что уже пробую, первые два дня все равно ела хлеб и немного овощей с третьего уже больше йогурт, молоко, амлет хлеб где-то гр. 100-150, пробую дальше
vasvera45	Идёт сохранение... [b]Светка13[/b], в книге "Я НЕ УМЕЮ ХУДЕТЬ" написано, что вес во второй фазе стоит на месте практически не сдвигаясь, и вообще 8 да еще 2 кг - это надо будет вам 3 месяца удерживать тот вес в котором вы сейчас ( это тоже в книге), так что у вас все окей Сохранить \| Отменить 28 августа 2012 года Светка13, в книге "Я НЕ УМЕЮ ХУДЕТЬ" написано, что вес во второй фазе стоит на месте практически не сдвигаясь, и вообще 8 да еще 2 кг - это надо будет вам 3 месяца удерживать тот вес в котором вы сейчас ( это тоже в книге), так что у вас все окей
koffka	Идёт сохранение... Здравствуйте! Вот и я решила, что пора ограничить себя в жратве - у нас туристический сезон, работаем много, едим что попало, результат - при постоянном движении за лето ничегошеньки не скинула, вешу 65 кг при росте 164 см :( Один вопрос по диете -[b] сколько раз нужно питаться?[/b] Что-то не могу нигде найти... Спасибо, и всем легкого похудения! Сохранить \| Отменить 29 августа 2012 года Здравствуйте! Вот и я решила, что пора ограничить себя в жратве - у нас туристический сезон, работаем много, едим что попало, результат - при постоянном движении за лето ничегошеньки не скинула, вешу 65 кг при росте 164 см Один вопрос по диете - сколько раз нужно питаться? Что-то не могу нигде найти... Спасибо, и всем легкого похудения!
Galina40	Идёт сохранение... Вообще,оптимально кушать в 5 приёмов,маленькими порциями.Хотя Дюкан не ограничивает, не в количестве еды,не в количестве приёмов,но только разрешённые продукты! Сохранить \| Отменить 29 августа 2012 года Вообще,оптимально кушать в 5 приёмов,маленькими порциями.Хотя Дюкан не ограничивает, не в количестве еды,не в количестве приёмов,но только разрешённые продукты!
koffka	Идёт сохранение... [b]Galina40[/b], спасибо! сегодня съела куриное филе запеченное в духовке, больше кушать не хочется, белковая пища сильно насыщает. Надеюсь, поможет мне диета. А потом на систему минус 60 перейду, по ней уже худела, но все никак не могу снова начать соблюдать, надо сначала что-то конкретное, расписанное по дням, чтобы очистить организм от бяки всякой, но на воде одной да фруктах тоже не могу (на "любимой" два дня - максимум :)) Сохранить \| Отменить 29 августа 2012 года Galina40, спасибо! сегодня съела куриное филе запеченное в духовке, больше кушать не хочется, белковая пища сильно насыщает. Надеюсь, поможет мне диета. А потом на систему минус 60 перейду, по ней уже худела, но все никак не могу снова начать соблюдать, надо сначала что-то конкретное, расписанное по дням, чтобы очистить организм от бяки всякой, но на воде одной да фруктах тоже не могу (на "любимой" два дня - максимум )
Елена231185	Идёт сохранение... [b]koffkaya[/b], кушайте когда и сколько хотите главное разрешенные и будет вам счастье в виде стройности. Сохранить \| Отменить 29 августа 2012 года koffkaya, кушайте когда и сколько хотите главное разрешенные и будет вам счастье в виде стройности.
vasvera45	Идёт сохранение... подскажите пожалуйста, вот после "Атаки" у меня начались ПМС на 2 недели раньше, но я перешла на "Круиз" мне так дальше и питаться или сново начать "Атаку" т.к. во время ПМС вес стоит на месте, но талия уменьшается была 100 теперь уже 96 Сохранить \| Отменить 6 сентября 2012 года подскажите пожалуйста, вот после "Атаки" у меня начались ПМС на 2 недели раньше, но я перешла на "Круиз" мне так дальше и питаться или сново начать "Атаку" т.к. во время ПМС вес стоит на месте, но талия уменьшается была 100 теперь уже 96
iowa2011	Идёт сохранение... [quote="vasvera45"]подскажите пожалуйста, вот после "Атаки" у меня начались ПМС на 2 недели раньше, но я перешла на "Круиз" мне так дальше и питаться или сново начать "Атаку" т.к. во время ПМС вес стоит на месте, но талия уменьшается была 100 теперь уже 96[/quote] продолжайте Круиз, Дюкан пишет, что надо учитывать что при женских днях вес может прибавляться даже. Плюс на второй стадии эффект плато-то есть застой веса... По мне так удобно чередование 1/1. Сижу на Дюкане почти месяц-за атаку минус 6, 5 кг, сейчас на круизе-всего сбросила 8.3 кг. Осталось еще 18))) Но не напряжно, готовлю хлеб лавш по Дюкановски-вообще супер)) рецепты беру на dukandiet.ru а сколько на какой фазе сидеть можно рассчитать бесплатно на сайте Дюкана (кто не понимает на англ-на dukandiet.ru есть расшифровка))) http://www.dukandiet.co.uk/ Сохранить \| Отменить 11 сентября 2012 года vasvera45 пишет: подскажите пожалуйста, вот после "Атаки" у меня начались ПМС на 2 недели раньше, но я перешла на "Круиз" мне так дальше и питаться или сново начать "Атаку" т.к. во время ПМС вес стоит на месте, но талия уменьшается была 100 теперь уже 96 продолжайте Круиз, Дюкан пишет, что надо учитывать что при женских днях вес может прибавляться даже. Плюс на второй стадии эффект плато-то есть застой веса... По мне так удобно чередование 1/1. Сижу на Дюкане почти месяц-за атаку минус 6, 5 кг, сейчас на круизе-всего сбросила 8.3 кг. Осталось еще 18))) Но не напряжно, готовлю хлеб лавш по Дюкановски-вообще супер)) рецепты беру на dukandiet.ru а сколько на какой фазе сидеть можно рассчитать бесплатно на сайте Дюкана (кто не понимает на англ-на dukandiet.ru есть расшифровка))) http://www.dukandiet.co.uk/
BONDAREVA77	Идёт сохранение... Привет Стройнеющие. Подскажите как броться с камнем в животе при Атаке. Что-то отруби не особенно помогают. У меня если честно есть моменты с кишечником по этому поводу и без Дюкана. А на Атаке так вообще все белки сидят внутри меня))). Если есть у кого опыт Делитесь. Заранее благодарна Сохранить \| Отменить 14 сентября 2012 года Привет Стройнеющие. Подскажите как броться с камнем в животе при Атаке. Что-то отруби не особенно помогают. У меня если честно есть моменты с кишечником по этому поводу и без Дюкана. А на Атаке так вообще все белки сидят внутри меня))). Если есть у кого опыт Делитесь. Заранее благодарна

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
9 дней назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.