Главная > Каталог диет > 90-дневная диета раздельного питания

90-дневная диета раздельного питания отзывы

Эффективность: 589 / 33

Сейчас по этой диете худеет 2750 человек

Безопасность диеты: 537 / 44

Обсуждение диеты

tanyxa	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">SM24 пишет:</div>хватило только на 1 день! </blockquote> Здорово!!!Разве можно по одному дню судить?!А завтрак,всё дело привычки! Сохранить \| Отменить 28 апреля 2011 года SM24 пишет: хватило только на 1 день! Здорово!!!Разве можно по одному дню судить?!А завтрак,всё дело привычки!
Лизонька3	Идёт сохранение... Всем привет!!!А диета точно эффективная?Для меня главное нормализовать обмен веществ,и после диеты не набрать потерянный вес. Сохранить \| Отменить 29 апреля 2011 года Всем привет!!!А диета точно эффективная?Для меня главное нормализовать обмен веществ,и после диеты не набрать потерянный вес.
Ксю_шок	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">SM24 пишет:</div> завтрак,по моему слишком мал,я вообще не наедаюсь</blockquote>А вы не сдавайтесь так сразу! У мееня вчера был углеводный день, к 12 уже ТАК хотела кушать! Я разделила обед- половину съела в 12, а вторую- в 16, так вечером не хотелось и тортика( хотя был заготовлен), съела только кусок шоколада- и минус 400г. Сохранить \| Отменить 29 апреля 2011 года SM24 пишет: завтрак,по моему слишком мал,я вообще не наедаюсь А вы не сдавайтесь так сразу! У мееня вчера был углеводный день, к 12 уже ТАК хотела кушать! Я разделила обед- половину съела в 12, а вторую- в 16, так вечером не хотелось и тортика( хотя был заготовлен), съела только кусок шоколада- и минус 400г.
Ксю_шок	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">tanyxa пишет:</div>А завтрак,всё дело привычки! </blockquote> Нашла статью о чудодейственных свойствах льна, вернее, муки из льна и как-то очень прониклась, хочется попробовать.Как вы думаете, если я завтрак фруктовый заменю стаканом кефира с льняной мукой- и потом сделаю перерыв часа 3-4 это ужасно и недопустимо или ...если сильно хочется, то мона попробовать? Извините, если замучили вопросами, но вы тут самая опытная. Спасибо ! Сохранить \| Отменить 29 апреля 2011 года tanyxa пишет: А завтрак,всё дело привычки! Нашла статью о чудодейственных свойствах льна, вернее, муки из льна и как-то очень прониклась, хочется попробовать.Как вы думаете, если я завтрак фруктовый заменю стаканом кефира с льняной мукой- и потом сделаю перерыв часа 3-4 это ужасно и недопустимо или ...если сильно хочется, то мона попробовать? Извините, если замучили вопросами, но вы тут самая опытная. Спасибо !
tanyxa	Идёт сохранение... <strong class="bb">Ксю_шок</strong>, а зачем,я считаю совсем не к чему,уверяю вас,диета и так составлена,что обмен веществ полностью восстановится и потом увидите,что не гр не наберете после,ну если конечно,не будете трескать всё подрят и много!Я считаю не надо экспериментов,кушайте по диетке и худейте на здоровье! Сохранить \| Отменить 29 апреля 2011 года Ксю_шок, а зачем,я считаю совсем не к чему,уверяю вас,диета и так составлена,что обмен веществ полностью восстановится и потом увидите,что не гр не наберете после,ну если конечно,не будете трескать всё подрят и много!Я считаю не надо экспериментов,кушайте по диетке и худейте на здоровье!
Миррал	Идёт сохранение... Девчонки,привет!Я тоже к Вам хочу!Я на диете продержалась 4 дня,сегодня витаминный,но по-моему переборщила с орехам и.А вообще за 3 дня сбросила 2,5 кило.Но это я утром взвешиваюсь.Вечером всегда больше почему-то.Ещё не совсем соображаю,какие продукты с чем смешивать.Спасибо Еапуха за таблицу,теперь буду заглядывать туда почаще. Всем удачного похудения! Сохранить \| Отменить 29 апреля 2011 года Девчонки,привет!Я тоже к Вам хочу!Я на диете продержалась 4 дня,сегодня витаминный,но по-моему переборщила с орехам и.А вообще за 3 дня сбросила 2,5 кило.Но это я утром взвешиваюсь.Вечером всегда больше почему-то.Ещё не совсем соображаю,какие продукты с чем смешивать.Спасибо Еапуха за таблицу,теперь буду заглядывать туда почаще. Всем удачного похудения!
tanyxa	Идёт сохранение... <strong class="bb">Леда 1</strong>, И вам удачи и терпения!!!! Сохранить \| Отменить 30 апреля 2011 года Леда 1, И вам удачи и терпения!!!!
Миррал	Идёт сохранение... Тапуха.Помоги советом. Вчера как я предполагала,не сбросила ничего!А сегодня белковый день,если в меню есть рыба,то что...ни творог,ни яйцо,ни мясо уже включать нельзя?Т.е.рыба и всё остальное салаты? А кефир?Сыр?Поясни пожалуйста.Прочитать то я уже много чего прочла,но вот этот момент как-то у меня не вяжется.И потом...в каких количествах всё это поедается,до сытости или какие-то граммы нужно соблюдать?Спасибо заранее.Доброго дня! Сохранить \| Отменить 30 апреля 2011 года Тапуха.Помоги советом. Вчера как я предполагала,не сбросила ничего!А сегодня белковый день,если в меню есть рыба,то что...ни творог,ни яйцо,ни мясо уже включать нельзя?Т.е.рыба и всё остальное салаты? А кефир?Сыр?Поясни пожалуйста.Прочитать то я уже много чего прочла,но вот этот момент как-то у меня не вяжется.И потом...в каких количествах всё это поедается,до сытости или какие-то граммы нужно соблюдать?Спасибо заранее.Доброго дня!
tanyxa	Идёт сохранение... <strong class="bb">Леда 1</strong>, белковый день,это значит за прием пищи вы едите один белок,например:<br /> рыба+тушенные на воде не крахмалистые овощи,<strong class="bb">или</strong>(внимание,именно или)потушить некрахмалистые овощи на воде и сверху посыпать тертым сыром,или мясо+те же овощи,или кефир+те же овощи,а проще,сейчас в личку кину свой сайт.там специально и меню разработали и спорт,т.к при этой диете хорошо уходят см,коже надо помогать,задавайте там вопросы,я кину на темку именно этой диеты,но вы посмотрите,там много интересного у нас,будем рады,если присоединитесь! Сохранить \| Отменить 30 апреля 2011 года Леда 1, белковый день,это значит за прием пищи вы едите один белок,например: рыба+тушенные на воде не крахмалистые овощи,или(внимание,именно или)потушить некрахмалистые овощи на воде и сверху посыпать тертым сыром,или мясо+те же овощи,или кефир+те же овощи,а проще,сейчас в личку кину свой сайт.там специально и меню разработали и спорт,т.к при этой диете хорошо уходят см,коже надо помогать,задавайте там вопросы,я кину на темку именно этой диеты,но вы посмотрите,там много интересного у нас,будем рады,если присоединитесь!
Миррал	Идёт сохранение... Боже,сейчас вот перечитала свои сообщения...как я тебя только не называла ...прости меня пожалуйста,всё в спешке...не обижайся..<img class="smile" src="http://www.diets.ru/i/smiles/2.gif" alt="" /> Сохранить \| Отменить 1 мая 2011 года Боже,сейчас вот перечитала свои сообщения...как я тебя только не называла ...прости меня пожалуйста,всё в спешке...не обижайся..
Миррал	Идёт сохранение... Я с удовольствием к Вам присоединюсь,спасибо за приглашение!Уже иду! <img class="smile" src="http://www.diets.ru/i/smiles/1.gif" alt="" /> Сохранить \| Отменить 1 мая 2011 года Я с удовольствием к Вам присоединюсь,спасибо за приглашение!Уже иду!
tanyxa	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">Леда 1 пишет:</div>как я тебя только не называла</blockquote> да ничего страшного ((( Сохранить \| Отменить 1 мая 2011 года Леда 1 пишет: как я тебя только не называла да ничего страшного (((
Vasstell	Идёт сохранение... Всем привет.Подскажите где можно посмотреть типовое меню на каждый день, чтобы не париться,что съесть,что приготовить. Сохранить \| Отменить 1 мая 2011 года Всем привет.Подскажите где можно посмотреть типовое меню на каждый день, чтобы не париться,что съесть,что приготовить.
Миррал	Идёт сохранение... Привет!Никак не могу оставить сообщение на форуме.Поэтому пишу здесь.На диете уже 6 дней.После белкового дня отвес был сразу 2 с лишним кило.Но к вечеру второго дня вес вернулся.И вот эта ерунда повторяется каждый день-с утра-2 килограмма уходят,а к вечеру возвращаются.И что мне делать? <img class="smile" src="http://www.diets.ru/i/smiles/2.gif" alt="" /> Сохранить \| Отменить 2 мая 2011 года Привет!Никак не могу оставить сообщение на форуме.Поэтому пишу здесь.На диете уже 6 дней.После белкового дня отвес был сразу 2 с лишним кило.Но к вечеру второго дня вес вернулся.И вот эта ерунда повторяется каждый день-с утра-2 килограмма уходят,а к вечеру возвращаются.И что мне делать?
tanyxa	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">Леда 1 пишет:</div>а к вечеру возвращаются.И что мне делать</blockquote> ну это естественно,вы едите,взвешиваться надо только по утрам,после сна-это и есть ваш правильный вес и всё! Сохранить \| Отменить 2 мая 2011 года Леда 1 пишет: а к вечеру возвращаются.И что мне делать ну это естественно,вы едите,взвешиваться надо только по утрам,после сна-это и есть ваш правильный вес и всё!
Darja Vladimirovna	Идёт сохранение... Здравствуйте!<br /> У меня к вам один вопросик(не совсем по диете)<br /> Не вредно ли для здоровья крутить обруч,если ещё ни разу не рожала...мне меньше 18 лет<br /> Подскажите,пожалуйста!<br /> Я уверена,что вреда нет... Сохранить \| Отменить 3 мая 2011 года Здравствуйте! У меня к вам один вопросик(не совсем по диете) Не вредно ли для здоровья крутить обруч,если ещё ни разу не рожала...мне меньше 18 лет Подскажите,пожалуйста! Я уверена,что вреда нет...
tanyxa	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">Darja Vladimirovna пишет:</div>мне меньше 18 лет</blockquote> Я конечно не врач,но думаю не вредно,только перед критическими днями и во время их,конечно ж нельзя,а так,крутите,на здоровье! Сохранить \| Отменить 3 мая 2011 года Darja Vladimirovna пишет: мне меньше 18 лет Я конечно не врач,но думаю не вредно,только перед критическими днями и во время их,конечно ж нельзя,а так,крутите,на здоровье!
Darja Vladimirovna	Идёт сохранение... Спасибоньки=)))))))<br /> Вот как раз сегодня начались((не покрутить,ну ничего)))Здоровье важнее)))) Сохранить \| Отменить 3 мая 2011 года Спасибоньки=))))))) Вот как раз сегодня начались((не покрутить,ну ничего)))Здоровье важнее))))
zyuliyaz	Идёт сохранение... Здравствуйте! Скажите можно ли есть жаренное мясо, яйца или картошку? Или может не желательно? Сохранить \| Отменить 7 мая 2011 года Здравствуйте! Скажите можно ли есть жаренное мясо, яйца или картошку? Или может не желательно?
ARISHA237	Идёт сохранение... Всем привет!Я новенькая,долго и упорно, издевающаяся над своими нервами и организмом.Впрочем нервы близких тоже пострадали!Глаза разбегаются от количества диет-эффективность этой?Растерялась я что-то. Сохранить \| Отменить 9 мая 2011 года Всем привет!Я новенькая,долго и упорно, издевающаяся над своими нервами и организмом.Впрочем нервы близких тоже пострадали!Глаза разбегаются от количества диет-эффективность этой?Растерялась я что-то.
медицина-2009	Идёт сохранение... привет! первый день с вами и первый день с этой диетой. белковый день почему-то получился очень тяжким. наверное. потому что вместо мяса съела 2 яйца. Сохранить \| Отменить 10 мая 2011 года привет! первый день с вами и первый день с этой диетой. белковый день почему-то получился очень тяжким. наверное. потому что вместо мяса съела 2 яйца.
Я-СОЛНЫШКО	Идёт сохранение... Здравствуйте<img class="smile" src="http://www.diets.ru/i/smiles/1.gif" alt="" /> я тоже с вами))<br /> Начинала читать вчера. Сегодня первый день диеты<br /> завтрак - груша<br /> обед - 12ч - минтай на пару+свежая капуста белокоч<br /> полдник - 15ч - минтай на пару+свежая капуста белокоч<br /> ужин будет в 18ч - то же самое<br /> Не могу кушать 3 раза, считаю полезнее дробное питание но малыми порциями<br /> Посмотрим что из это получится, ранее раздельное питание помогало<br /> просто это был как образ жизни, не делила на дни. к примеру: просто ела картофельное пюре и часа через 3-4 позволяла себе мяско<img class="smile" src="http://www.diets.ru/i/smiles/1.gif" alt="" /> Сохранить \| Отменить 11 мая 2011 года Здравствуйте я тоже с вами)) Начинала читать вчера. Сегодня первый день диеты завтрак - груша обед - 12ч - минтай на пару+свежая капуста белокоч полдник - 15ч - минтай на пару+свежая капуста белокоч ужин будет в 18ч - то же самое Не могу кушать 3 раза, считаю полезнее дробное питание но малыми порциями Посмотрим что из это получится, ранее раздельное питание помогало просто это был как образ жизни, не делила на дни. к примеру: просто ела картофельное пюре и часа через 3-4 позволяла себе мяско
Я-СОЛНЫШКО	Идёт сохранение... <strong class="bb">tanyxa</strong>, подскажите калькулятор калорий хороший. А то начиталась что при потреблении менее 1200 в день организм переходит в режим экономного расходования жиров (чует голодные времена, защищается) и отвесов не получится желаемых, а то и вообще вес встанет<br /> и что делать ну если просто физически не можешь съесть столько калорий питаясь пищей приготовленной на пару??<br /> Заранее спасибо!!! Сохранить \| Отменить 11 мая 2011 года tanyxa, подскажите калькулятор калорий хороший. А то начиталась что при потреблении менее 1200 в день организм переходит в режим экономного расходования жиров (чует голодные времена, защищается) и отвесов не получится желаемых, а то и вообще вес встанет и что делать ну если просто физически не можешь съесть столько калорий питаясь пищей приготовленной на пару?? Заранее спасибо!!!
tanyxa	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">Я-СОЛНЫШКО пишет:</div>съесть столько калорий питаясь пищей приготовленной на пару</blockquote> тогда добавлять крупы,которые более калорийные,кушать их с овощами,я кстати,сейчас на подсчете калорий сижу,ссылку на темку выше кинула,так я набираю калории сладостями,мне так проще,утром вкусный завтрак,а потом что легкое,но....<br /> это уже совсем другая диета и она далека от 90-дневке! Сохранить \| Отменить 11 мая 2011 года Я-СОЛНЫШКО пишет: съесть столько калорий питаясь пищей приготовленной на пару тогда добавлять крупы,которые более калорийные,кушать их с овощами,я кстати,сейчас на подсчете калорий сижу,ссылку на темку выше кинула,так я набираю калории сладостями,мне так проще,утром вкусный завтрак,а потом что легкое,но.... это уже совсем другая диета и она далека от 90-дневке!
Похудею за полгода	Идёт сохранение... Я вот тоже хочу сесть на эту диету. она просто супер и как раз мне подходит.Только там на выбор продукты а вот можно совсем без мяса тоесть всегда мясо овощами заменять. Сохранить \| Отменить 12 мая 2011 года Я вот тоже хочу сесть на эту диету. она просто супер и как раз мне подходит.Только там на выбор продукты а вот можно совсем без мяса тоесть всегда мясо овощами заменять.
tanyxa	Идёт сохранение... <strong class="bb">Никак не похудеть</strong>, а напишете своё меню,4х дневное,без мяса!<blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">Никак не похудеть пишет:</div>Только там на выбор продукты </blockquote> на выбор,что в вашем понятии? Сохранить \| Отменить 13 мая 2011 года Никак не похудеть, а напишете своё меню,4х дневное,без мяса! Никак не похудеть пишет: Только там на выбор продукты на выбор,что в вашем понятии?
health life	Идёт сохранение... Скажите, а можно в белковй день съесть яблоко-два между обедом и ужином? Сохранить \| Отменить 16 мая 2011 года Скажите, а можно в белковй день съесть яблоко-два между обедом и ужином?
tanyxa	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">health life пишет:</div> яблоко-два между обедом и ужином? </blockquote> перекусы не запрещены,фруктами,но отвесы будут,тогда маленькие! Сохранить \| Отменить 16 мая 2011 года health life пишет: яблоко-два между обедом и ужином? перекусы не запрещены,фруктами,но отвесы будут,тогда маленькие!
health life	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">tanyxa пишет:</div>перекусы не запрещены,фруктами,но отвесы будут,тогда маленькие!</blockquote> <br /> Я вот сегодня наела 1110 ккал<br /> <img class="bbimg" src="http://www.diets.ru/data/dp/2011/0516/72315.png?rnd=1968" alt="" /><br /> Очень было голодно, ела мноо фруктов, надеюсь дальше будет легче.<br /> <strong class="bb">Поделитесь опытом на счет калорийности, 1000-1200 это мало, достаточно или можно увеличить?</strong> <br /> <br /> <br /> <strong class="bb"><i class="bb">Огромное спасибо за Ваш труд!</i></strong> Сохранить \| Отменить 16 мая 2011 года tanyxa пишет: перекусы не запрещены,фруктами,но отвесы будут,тогда маленькие! Я вот сегодня наела 1110 ккал Очень было голодно, ела мноо фруктов, надеюсь дальше будет легче. Поделитесь опытом на счет калорийности, 1000-1200 это мало, достаточно или можно увеличить? *Огромное спасибо за Ваш труд!*
tanyxa	Идёт сохранение... Сейчас вам в личку кину! Сохранить \| Отменить 17 мая 2011 года Сейчас вам в личку кину!

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
20 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.