90-дневная диета раздельного питания отзывы

Эффективность: 589 / 33
Сейчас по этой диете худеет 2750 человек
Безопасность диеты: 537 / 44

Обсуждение диеты


Страницы:
1 ... 12 13 14 15 16 ... 38

Likys

Идёт сохранение...

18 сентября 2011 года
а в каких порция это всё употреблять????может я могу съесть овощей или фруктов
Likys

Идёт сохранение...

18 сентября 2011 года
килограмм то есть
Svet_Ales

Идёт сохранение...

18 сентября 2011 года
tanyxa пишет:
я вобще не пила бульон,если хотелось горячего супы варила!
Подскажите, пожалуйста, а в суп что класть можно?
tanyxa

Идёт сохранение...

18 сентября 2011 года
Likys пишет:
это всё употреблять?
на обед хорошая порция,что бы наелись,а ужин,порция в 2раза меньше!
Svet_Ales пишет:
а в суп что класть можно?
очень интересный вопрос,только еще бы знать,суп вы в какой день планируете кушать?
В белковый-(мясной бульон+мясо+овощи не крахмалистые,без масла),
крахмальный-(суп на воде,горох,например+обжаренные (на 1ст лож растительного масла) не крахмалистые овощи).
tanyxa

Идёт сохранение...

18 сентября 2011 года
а в углеводный-суп на воде,но можно макароны+обжаренные,не крахмалистые овощи!
Yulia Huddi

Идёт сохранение...

21 сентября 2011 года
Девочки, скажите, я несколько дней подряд здорово нарушала, можно мне разгрузочный день на воде сделать дважды (один сейчас-после нарушений) и второй раз по сроку через неделю.
tanyxa

Идёт сохранение...

21 сентября 2011 года
Так ради бога,вот только зачем?Делайте сразу белковый,на кефире,например посидите,денёк или на творог+фрукт,отвесит шикарно!
nikky2

Идёт сохранение...

22 сентября 2011 года
да... почитала отзывы и завтра начинаю...хочется себе подарочек сделать!! есть ли желающие присоединиться с 22 сентября?? пишите..
sabuda

Идёт сохранение...

22 сентября 2011 года
nikky, я с тобой!Чем будем питаться?Я только завтра начну, а то я уже поела....то чего не нужно!
Arishka096

Идёт сохранение...

24 сентября 2011 года
я не поняла,так сколько дней,недель сидеть на белковом,витаминном и других днях?
tanyxa

Идёт сохранение...

24 сентября 2011 года
Arishka096 пишет:
я не поняла,так сколько дней,недель сидеть на белковом,витаминном и других днях?
Все 90 дней диеты поделены на четырехдневные циклы, в течение которых вы питаетесь по следующей схеме:
• 1 день белковый (преимущественно мясные и молочные продукты, дополняемые овощами и небольшим кусочком хлеба)
• 2 день крахмальный (сложные углеводы, такие как бобовые, крупы и корнеплоды, а также овощи)
• 3 день углеводный (разрешены мучные изделия, выпечка без добавления молока и яиц, а на ужин – сладости, такие как пирожные, мороженое, шоколад)
• 4 день витаминный (можно есть только фрукты, орехи и семена, при желании сочетая их с овощами).
Каждый 29 день разгрузочный (всего их за 90 дней получается 3). В эти дни есть нельзя, разрешается лишь пить чистую негазированную воду. Разгрузочный день должен следовать за витаминным и сопровождаться белковым.
Arishka096

Идёт сохранение...

25 сентября 2011 года
в целом все понятно,но вот извините за мое непонимание,так если получается что разгрузочный день следует за витаминным получается,что каждую нределю нужно устраивать себе разгрузочный день...
ааа..я запуталась!
давайте по порядку,вот мне нужно похудеть на 5 или 6 кг. в диете написано,что после завершения диеты вы худеете еще на 3 кг не придерживаясь диетического питания. а это значит,что я похудею на 8,9 кг. и когда мне тогда разгрузочный день начинать?говорят,там какие-то подсчеты. как считать-то я не знаю.

и можно еще меню на каждый из дней,если не сложно. что можно,а что нельзя и какие продукты сочитаются вместе
Arishka096

Идёт сохранение...

25 сентября 2011 года
ага,кажется я врубаюсь
каждый 29 день разгрузочный ,выходит если я с завтрышнего дня сажусь на диету он будет у меня 24 октября. я планирую сидеть на ней месяц,полтора. в общем до тех пор,пока на весах не увижу 55кг.
так??
и подскажите меню пожалуйста
Полина Андреевна

Идёт сохранение...

25 сентября 2011 года
Здравствуйте, подскажите пожалуйста. В белковый день можно вместо обеда например кефира выпить? или нужно именно молочные, а не кисломолочные продукты? Какие еще продукты можно есть в белковый день?
Arishka096

Идёт сохранение...

26 сентября 2011 года
спасибо,а скажите можно ли баклажаны+помидоры и +лук=ПОТУШИТЬ?
Полина Андреевна

Идёт сохранение...

27 сентября 2011 года
Спасибо за отклики, но хотелось бы уточнить. Дело в том, что иногда готовить совершенно некогда, и в этом случае выход один-идти в магазин и купить что либо....Так вот что еще подойдет для белкового дня( то что можно быстро купить и перекусить...) подскажите пожалуйста =) Кефир например? нежирный йогурт?
tanyxa

Идёт сохранение...

27 сентября 2011 года
Полина Андреевна пишет:
Кефир например? нежирный йогурт?
и кефир,и творог,и йогурт натуральный все подходит для белкового дня!
Arishka096

Идёт сохранение...

28 сентября 2011 года
спасибо большое за информацию
Полина Андреевна

Идёт сохранение...

2 октября 2011 года
Спасибо за информацию =)
asaz

Идёт сохранение...

3 октября 2011 года
привет всем! ну что ж принимайте меня в свои ряды! 1 день белковый пролетелся легко!
завтрак яблоко 1 штука
обед творог
ужин творог!
народ скиньте кто нибудь мне меню питания что по есть ото однообразно не хочу питаться...точнее рецепты или сайт где можно посмотреть чтоб приготовить что нибудь!!
можно в лч.
заранее спасибо
asaz

Идёт сохранение...

3 октября 2011 года
((((
скажите меню диеты
tanyxa

Идёт сохранение...

4 октября 2011 года
asaz пишет:
заранее спасибо
выше есть ссылка на меню этой диеты!
Minka20

Идёт сохранение...

7 октября 2011 года
tanyxa, ВАУ! Офигенные ссылки на меню и на счетчик совместимости продуктов. Спасибо большущее!!! )))
tanyxa

Идёт сохранение...

7 октября 2011 года
Пользуйтесь на здоровье!
asaz

Идёт сохранение...

8 октября 2011 года
а сметану, соль, сахар можно?
сколько скинуть смогу
данока

Идёт сохранение...

10 октября 2011 года
всем привет!!!!!!прочитала тут многое решила сесть
попробовать
кто со мной
данока

Идёт сохранение...

10 октября 2011 года
tatyiana пишет:
И мне пожалуйста скиньте
мне тоже плиз
evgeniya_8308

Идёт сохранение...

17 октября 2011 года
Надо сидеть только или на витаминной или на углеводной и сразу все пробовать?????
evgeniya_8308

Идёт сохранение...

17 октября 2011 года
Надо сидеть только или на витаминной или на углеводной и сразу все пробовать?????
evgeniya_8308

Идёт сохранение...

17 октября 2011 года
или

Страницы:
1 ... 12 13 14 15 16 ... 38

Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.