Likys
|
Идёт сохранение...
а в каких порция это всё употреблять????может я могу съесть овощей или фруктов
|
Likys
|
Идёт сохранение...
|
Svet_Ales
|
Идёт сохранение...
tanyxa пишет: я вобще не пила бульон,если хотелось горячего супы варила!
Подскажите, пожалуйста, а в суп что класть можно?
|
tanyxa
|
Идёт сохранение...
Likys пишет: это всё употреблять?
на обед хорошая порция,что бы наелись,а ужин,порция в 2раза меньше! Svet_Ales пишет: а в суп что класть можно?
очень интересный вопрос,только еще бы знать,суп вы в какой день планируете кушать?
В белковый-(мясной бульон+мясо+овощи не крахмалистые,без масла),
крахмальный-(суп на воде,горох,например+обжаренные (на 1ст лож растительного масла) не крахмалистые овощи).
|
tanyxa
|
Идёт сохранение...
а в углеводный-суп на воде,но можно макароны+обжаренные,не крахмалистые овощи!
|
Yulia Huddi
|
Идёт сохранение...
Девочки, скажите, я несколько дней подряд здорово нарушала, можно мне разгрузочный день на воде сделать дважды (один сейчас-после нарушений) и второй раз по сроку через неделю.
|
tanyxa
|
Идёт сохранение...
Так ради бога,вот только зачем?Делайте сразу белковый,на кефире,например посидите,денёк или на творог+фрукт,отвесит шикарно!
|
nikky2
|
Идёт сохранение...
да... почитала отзывы и завтра начинаю...хочется себе подарочек сделать!! есть ли желающие присоединиться с 22 сентября?? пишите..
|
sabuda
|
Идёт сохранение...
nikky, я с тобой!Чем будем питаться?Я только завтра начну, а то я уже поела....то чего не нужно!
|
Arishka096
|
Идёт сохранение...
я не поняла,так сколько дней,недель сидеть на белковом,витаминном и других днях?
|
tanyxa
|
Идёт сохранение...
Arishka096 пишет: я не поняла,так сколько дней,недель сидеть на белковом,витаминном и других днях?
Все 90 дней диеты поделены на четырехдневные циклы, в течение которых вы питаетесь по следующей схеме:
• 1 день белковый (преимущественно мясные и молочные продукты, дополняемые овощами и небольшим кусочком хлеба)
• 2 день крахмальный (сложные углеводы, такие как бобовые, крупы и корнеплоды, а также овощи)
• 3 день углеводный (разрешены мучные изделия, выпечка без добавления молока и яиц, а на ужин – сладости, такие как пирожные, мороженое, шоколад)
• 4 день витаминный (можно есть только фрукты, орехи и семена, при желании сочетая их с овощами).
Каждый 29 день разгрузочный (всего их за 90 дней получается 3). В эти дни есть нельзя, разрешается лишь пить чистую негазированную воду. Разгрузочный день должен следовать за витаминным и сопровождаться белковым.
|
Arishka096
|
Идёт сохранение...
в целом все понятно,но вот извините за мое непонимание,так если получается что разгрузочный день следует за витаминным получается,что каждую нределю нужно устраивать себе разгрузочный день...
ааа..я запуталась!
давайте по порядку,вот мне нужно похудеть на 5 или 6 кг. в диете написано,что после завершения диеты вы худеете еще на 3 кг не придерживаясь диетического питания. а это значит,что я похудею на 8,9 кг. и когда мне тогда разгрузочный день начинать?говорят,там какие-то подсчеты. как считать-то я не знаю.
и можно еще меню на каждый из дней,если не сложно. что можно,а что нельзя и какие продукты сочитаются вместе
|
Arishka096
|
Идёт сохранение...
ага,кажется я врубаюсь
каждый 29 день разгрузочный ,выходит если я с завтрышнего дня сажусь на диету он будет у меня 24 октября. я планирую сидеть на ней месяц,полтора. в общем до тех пор,пока на весах не увижу 55кг.
так??
и подскажите меню пожалуйста
|
Полина Андреевна
|
Идёт сохранение...
Здравствуйте, подскажите пожалуйста. В белковый день можно вместо обеда например кефира выпить? или нужно именно молочные, а не кисломолочные продукты? Какие еще продукты можно есть в белковый день?
|
Arishka096
|
Идёт сохранение...
спасибо,а скажите можно ли баклажаны+помидоры и +лук=ПОТУШИТЬ?
|
Полина Андреевна
|
Идёт сохранение...
Спасибо за отклики, но хотелось бы уточнить. Дело в том, что иногда готовить совершенно некогда, и в этом случае выход один-идти в магазин и купить что либо....Так вот что еще подойдет для белкового дня( то что можно быстро купить и перекусить...) подскажите пожалуйста =) Кефир например? нежирный йогурт?
|
tanyxa
|
Идёт сохранение...
Полина Андреевна пишет: Кефир например? нежирный йогурт?
и кефир,и творог,и йогурт натуральный все подходит для белкового дня!
|
Arishka096
|
Идёт сохранение...
спасибо большое за информацию
|
Полина Андреевна
|
Идёт сохранение...
|
asaz
|
Идёт сохранение...
привет всем! ну что ж принимайте меня в свои ряды! 1 день белковый пролетелся легко!
завтрак яблоко 1 штука
обед творог
ужин творог!
народ скиньте кто нибудь мне меню питания что по есть ото однообразно не хочу питаться...точнее рецепты или сайт где можно посмотреть чтоб приготовить что нибудь!!
можно в лч.
заранее спасибо
|
asaz
|
Идёт сохранение...
|
tanyxa
|
Идёт сохранение...
asaz пишет: заранее спасибо
выше есть ссылка на меню этой диеты!
|
Minka20
|
Идёт сохранение...
tanyxa, ВАУ! Офигенные ссылки на меню и на счетчик совместимости продуктов. Спасибо большущее!!! )))
|
tanyxa
|
Идёт сохранение...
|
asaz
|
Идёт сохранение...
а сметану, соль, сахар можно?
сколько скинуть смогу
|
данока
|
Идёт сохранение...
всем привет!!!!!!прочитала тут многое решила сесть
попробовать
кто со мной
|
данока
|
Идёт сохранение...
tatyiana пишет: И мне пожалуйста скиньте
мне тоже плиз
|
evgeniya_8308
|
Идёт сохранение...
Надо сидеть только или на витаминной или на углеводной и сразу все пробовать?????
|
evgeniya_8308
|
Идёт сохранение...
Надо сидеть только или на витаминной или на углеводной и сразу все пробовать?????
|
evgeniya_8308
|
Идёт сохранение...
|
90-дневная диета раздельного питания отзывы
Обсуждение диеты
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
В белковый-(мясной бульон+мясо+овощи не крахмалистые,без масла),
крахмальный-(суп на воде,горох,например+обжаренные (на 1ст лож растительного масла) не крахмалистые овощи).
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
• 1 день белковый (преимущественно мясные и молочные продукты, дополняемые овощами и небольшим кусочком хлеба)
• 2 день крахмальный (сложные углеводы, такие как бобовые, крупы и корнеплоды, а также овощи)
• 3 день углеводный (разрешены мучные изделия, выпечка без добавления молока и яиц, а на ужин – сладости, такие как пирожные, мороженое, шоколад)
• 4 день витаминный (можно есть только фрукты, орехи и семена, при желании сочетая их с овощами).
Каждый 29 день разгрузочный (всего их за 90 дней получается 3). В эти дни есть нельзя, разрешается лишь пить чистую негазированную воду. Разгрузочный день должен следовать за витаминным и сопровождаться белковым.
Идёт сохранение...
ааа..я запуталась!
давайте по порядку,вот мне нужно похудеть на 5 или 6 кг. в диете написано,что после завершения диеты вы худеете еще на 3 кг не придерживаясь диетического питания. а это значит,что я похудею на 8,9 кг. и когда мне тогда разгрузочный день начинать?говорят,там какие-то подсчеты. как считать-то я не знаю.
и можно еще меню на каждый из дней,если не сложно. что можно,а что нельзя и какие продукты сочитаются вместе
Идёт сохранение...
каждый 29 день разгрузочный ,выходит если я с завтрышнего дня сажусь на диету он будет у меня 24 октября. я планирую сидеть на ней месяц,полтора. в общем до тех пор,пока на весах не увижу 55кг.
так??
и подскажите меню пожалуйста
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
завтрак яблоко 1 штука
обед творог
ужин творог!
народ скиньте кто нибудь мне меню питания что по есть ото однообразно не хочу питаться...точнее рецепты или сайт где можно посмотреть чтоб приготовить что нибудь!!
можно в лч.
заранее спасибо
Идёт сохранение...
скажите меню диеты
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
сколько скинуть смогу
Идёт сохранение...
попробовать
кто со мной
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...