Главная > Каталог диет > 90-дневная диета раздельного питания

90-дневная диета раздельного питания отзывы

Эффективность: 589 / 33

Сейчас по этой диете худеет 2750 человек

Безопасность диеты: 537 / 44

Обсуждение диеты

Likys	Идёт сохранение... а в каких порция это всё употреблять????может я могу съесть овощей или фруктов Сохранить \| Отменить 18 сентября 2011 года а в каких порция это всё употреблять????может я могу съесть овощей или фруктов
Likys	Идёт сохранение... килограмм то есть Сохранить \| Отменить 18 сентября 2011 года килограмм то есть
Svet_Ales	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">tanyxa пишет:</div>я вобще не пила бульон,если хотелось горячего супы варила!</blockquote> Подскажите, пожалуйста, а в суп что класть можно? Сохранить \| Отменить 18 сентября 2011 года tanyxa пишет: я вобще не пила бульон,если хотелось горячего супы варила! Подскажите, пожалуйста, а в суп что класть можно?
tanyxa	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">Likys пишет:</div>это всё употреблять?</blockquote> на обед хорошая порция,что бы наелись,а ужин,порция в 2раза меньше!<blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">Svet_Ales пишет:</div>а в суп что класть можно? </blockquote> очень интересный вопрос,только еще бы знать,суп вы в какой день планируете кушать?<br /> В белковый-(мясной бульон+мясо+овощи не крахмалистые,без масла),<br /> крахмальный-(суп на воде,горох,например+обжаренные (на 1ст лож растительного масла) не крахмалистые овощи). Сохранить \| Отменить 18 сентября 2011 года Likys пишет: это всё употреблять? на обед хорошая порция,что бы наелись,а ужин,порция в 2раза меньше! Svet_Ales пишет: а в суп что класть можно? очень интересный вопрос,только еще бы знать,суп вы в какой день планируете кушать? В белковый-(мясной бульон+мясо+овощи не крахмалистые,без масла), крахмальный-(суп на воде,горох,например+обжаренные (на 1ст лож растительного масла) не крахмалистые овощи).
tanyxa	Идёт сохранение... а в углеводный-суп на воде,но можно макароны+обжаренные,не крахмалистые овощи! Сохранить \| Отменить 18 сентября 2011 года а в углеводный-суп на воде,но можно макароны+обжаренные,не крахмалистые овощи!
Yulia Huddi	Идёт сохранение... Девочки, скажите, я несколько дней подряд здорово нарушала, можно мне разгрузочный день на воде сделать дважды (один сейчас-после нарушений) и второй раз по сроку через неделю. Сохранить \| Отменить 21 сентября 2011 года Девочки, скажите, я несколько дней подряд здорово нарушала, можно мне разгрузочный день на воде сделать дважды (один сейчас-после нарушений) и второй раз по сроку через неделю.
tanyxa	Идёт сохранение... Так ради бога,вот только зачем?Делайте сразу белковый,на кефире,например посидите,денёк или на творог+фрукт,отвесит шикарно! Сохранить \| Отменить 21 сентября 2011 года Так ради бога,вот только зачем?Делайте сразу белковый,на кефире,например посидите,денёк или на творог+фрукт,отвесит шикарно!
nikky2	Идёт сохранение... да... почитала отзывы и завтра начинаю...хочется себе подарочек сделать!! есть ли желающие присоединиться с 22 сентября?? пишите.. Сохранить \| Отменить 22 сентября 2011 года да... почитала отзывы и завтра начинаю...хочется себе подарочек сделать!! есть ли желающие присоединиться с 22 сентября?? пишите..
sabuda	Идёт сохранение... [b]nikky[/b], я с тобой!Чем будем питаться?Я только завтра начну, а то я уже поела....то чего не нужно! Сохранить \| Отменить 22 сентября 2011 года nikky, я с тобой!Чем будем питаться?Я только завтра начну, а то я уже поела....то чего не нужно!
Arishka096	Идёт сохранение... я не поняла,так сколько дней,недель сидеть на белковом,витаминном и других днях? Сохранить \| Отменить 24 сентября 2011 года я не поняла,так сколько дней,недель сидеть на белковом,витаминном и других днях?
tanyxa	Идёт сохранение... [quote="Arishka096"]я не поняла,так сколько дней,недель сидеть на белковом,витаминном и других днях?[/quote] Все 90 дней диеты поделены на четырехдневные циклы, в течение которых вы питаетесь по следующей схеме: • 1 день белковый (преимущественно мясные и молочные продукты, дополняемые овощами и небольшим кусочком хлеба) • 2 день крахмальный (сложные углеводы, такие как бобовые, крупы и корнеплоды, а также овощи) • 3 день углеводный (разрешены мучные изделия, выпечка без добавления молока и яиц, а на ужин – сладости, такие как пирожные, мороженое, шоколад) • 4 день витаминный (можно есть только фрукты, орехи и семена, при желании сочетая их с овощами). Каждый 29 день разгрузочный (всего их за 90 дней получается 3). В эти дни есть нельзя, разрешается лишь пить чистую негазированную воду. Разгрузочный день должен следовать за витаминным и сопровождаться белковым. Сохранить \| Отменить 24 сентября 2011 года Arishka096 пишет: я не поняла,так сколько дней,недель сидеть на белковом,витаминном и других днях? Все 90 дней диеты поделены на четырехдневные циклы, в течение которых вы питаетесь по следующей схеме: • 1 день белковый (преимущественно мясные и молочные продукты, дополняемые овощами и небольшим кусочком хлеба) • 2 день крахмальный (сложные углеводы, такие как бобовые, крупы и корнеплоды, а также овощи) • 3 день углеводный (разрешены мучные изделия, выпечка без добавления молока и яиц, а на ужин – сладости, такие как пирожные, мороженое, шоколад) • 4 день витаминный (можно есть только фрукты, орехи и семена, при желании сочетая их с овощами). Каждый 29 день разгрузочный (всего их за 90 дней получается 3). В эти дни есть нельзя, разрешается лишь пить чистую негазированную воду. Разгрузочный день должен следовать за витаминным и сопровождаться белковым.
Arishka096	Идёт сохранение... в целом все понятно,но вот извините за мое непонимание,так если получается что разгрузочный день следует за витаминным получается,что каждую нределю нужно устраивать себе разгрузочный день... ааа..я запуталась! давайте по порядку,вот мне нужно похудеть на 5 или 6 кг. в диете написано,что после завершения диеты вы худеете еще на 3 кг не придерживаясь диетического питания. а это значит,что я похудею на 8,9 кг. и когда мне тогда разгрузочный день начинать?говорят,там какие-то подсчеты. как считать-то я не знаю. и можно еще меню на каждый из дней,если не сложно. что можно,а что нельзя и какие продукты сочитаются вместе Сохранить \| Отменить 25 сентября 2011 года в целом все понятно,но вот извините за мое непонимание,так если получается что разгрузочный день следует за витаминным получается,что каждую нределю нужно устраивать себе разгрузочный день... ааа..я запуталась! давайте по порядку,вот мне нужно похудеть на 5 или 6 кг. в диете написано,что после завершения диеты вы худеете еще на 3 кг не придерживаясь диетического питания. а это значит,что я похудею на 8,9 кг. и когда мне тогда разгрузочный день начинать?говорят,там какие-то подсчеты. как считать-то я не знаю. и можно еще меню на каждый из дней,если не сложно. что можно,а что нельзя и какие продукты сочитаются вместе
Arishka096	Идёт сохранение... ага,кажется я врубаюсь каждый 29 день разгрузочный ,выходит если я с завтрышнего дня сажусь на диету он будет у меня 24 октября. я планирую сидеть на ней месяц,полтора. в общем до тех пор,пока на весах не увижу 55кг. так?? и подскажите меню пожалуйста Сохранить \| Отменить 25 сентября 2011 года ага,кажется я врубаюсь каждый 29 день разгрузочный ,выходит если я с завтрышнего дня сажусь на диету он будет у меня 24 октября. я планирую сидеть на ней месяц,полтора. в общем до тех пор,пока на весах не увижу 55кг. так?? и подскажите меню пожалуйста
Полина Андреевна	Идёт сохранение... Здравствуйте, подскажите пожалуйста. В белковый день можно вместо обеда например кефира выпить? или нужно именно молочные, а не кисломолочные продукты? Какие еще продукты можно есть в белковый день? Сохранить \| Отменить 25 сентября 2011 года Здравствуйте, подскажите пожалуйста. В белковый день можно вместо обеда например кефира выпить? или нужно именно молочные, а не кисломолочные продукты? Какие еще продукты можно есть в белковый день?
Arishka096	Идёт сохранение... спасибо,а скажите можно ли баклажаны+помидоры и +лук=ПОТУШИТЬ? Сохранить \| Отменить 26 сентября 2011 года спасибо,а скажите можно ли баклажаны+помидоры и +лук=ПОТУШИТЬ?
Полина Андреевна	Идёт сохранение... Спасибо за отклики, но хотелось бы уточнить. Дело в том, что иногда готовить совершенно некогда, и в этом случае выход один-идти в магазин и купить что либо....Так вот что еще подойдет для белкового дня( то что можно быстро купить и перекусить...) подскажите пожалуйста =) Кефир например? нежирный йогурт? Сохранить \| Отменить 27 сентября 2011 года Спасибо за отклики, но хотелось бы уточнить. Дело в том, что иногда готовить совершенно некогда, и в этом случае выход один-идти в магазин и купить что либо....Так вот что еще подойдет для белкового дня( то что можно быстро купить и перекусить...) подскажите пожалуйста =) Кефир например? нежирный йогурт?
tanyxa	Идёт сохранение... [quote="Полина Андреевна"]Кефир например? нежирный йогурт? [/quote] и кефир,и творог,и йогурт натуральный все подходит для белкового дня! Сохранить \| Отменить 27 сентября 2011 года Полина Андреевна пишет: Кефир например? нежирный йогурт? и кефир,и творог,и йогурт натуральный все подходит для белкового дня!
Arishka096	Идёт сохранение... спасибо большое за информацию Сохранить \| Отменить 28 сентября 2011 года спасибо большое за информацию
Полина Андреевна	Идёт сохранение... Спасибо за информацию =) Сохранить \| Отменить 2 октября 2011 года Спасибо за информацию =)
asaz	Идёт сохранение... привет всем! ну что ж принимайте меня в свои ряды! 1 день белковый пролетелся легко! завтрак яблоко 1 штука обед творог ужин творог! народ скиньте кто нибудь мне меню питания что по есть ото однообразно не хочу питаться...точнее рецепты или сайт где можно посмотреть чтоб приготовить что нибудь!! можно в лч. заранее спасибо;) Сохранить \| Отменить 3 октября 2011 года привет всем! ну что ж принимайте меня в свои ряды! 1 день белковый пролетелся легко! завтрак яблоко 1 штука обед творог ужин творог! народ скиньте кто нибудь мне меню питания что по есть ото однообразно не хочу питаться...точнее рецепты или сайт где можно посмотреть чтоб приготовить что нибудь!! можно в лч. заранее спасибо
asaz	Идёт сохранение... (((( скажите меню диеты Сохранить \| Отменить 3 октября 2011 года (((( скажите меню диеты
tanyxa	Идёт сохранение... [quote="asaz"]заранее спасибо[/quote] выше есть ссылка на меню этой диеты! Сохранить \| Отменить 4 октября 2011 года asaz пишет: заранее спасибо выше есть ссылка на меню этой диеты!
Minka20	Идёт сохранение... [b]tanyxa[/b], ВАУ! Офигенные ссылки на меню и на счетчик совместимости продуктов. Спасибо большущее!!! ))) Сохранить \| Отменить 7 октября 2011 года tanyxa, ВАУ! Офигенные ссылки на меню и на счетчик совместимости продуктов. Спасибо большущее!!! )))
tanyxa	Идёт сохранение... Пользуйтесь на здоровье! Сохранить \| Отменить 7 октября 2011 года Пользуйтесь на здоровье!
asaz	Идёт сохранение... а сметану, соль, сахар можно? сколько скинуть смогу Сохранить \| Отменить 8 октября 2011 года а сметану, соль, сахар можно? сколько скинуть смогу
данока	Идёт сохранение... всем привет!!!!!!прочитала тут многое решила сесть попробовать кто со мной Сохранить \| Отменить 10 октября 2011 года всем привет!!!!!!прочитала тут многое решила сесть попробовать кто со мной
данока	Идёт сохранение... [quote="tatyiana"]И мне пожалуйста скиньте[/quote] мне тоже плиз Сохранить \| Отменить 10 октября 2011 года tatyiana пишет: И мне пожалуйста скиньте мне тоже плиз
evgeniya_8308	Идёт сохранение... Надо сидеть только или на витаминной или на углеводной и сразу все пробовать????? Сохранить \| Отменить 17 октября 2011 года Надо сидеть только или на витаминной или на углеводной и сразу все пробовать?????
evgeniya_8308	Идёт сохранение... Надо сидеть только или на витаминной или на углеводной и сразу все пробовать????? Сохранить \| Отменить 17 октября 2011 года Надо сидеть только или на витаминной или на углеводной и сразу все пробовать?????
evgeniya_8308	Идёт сохранение... или Сохранить \| Отменить 17 октября 2011 года или

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
10 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.