Главная > Каталог диет > 90-дневная диета раздельного питания

90-дневная диета раздельного питания отзывы

Эффективность: 589 / 33

Сейчас по этой диете худеет 2750 человек

Безопасность диеты: 537 / 44

Обсуждение диеты

evgeniya_8308	Идёт сохранение... Надо сидеть только на витаминной или на углеводной диете??? или сразу все пробовать???? Сохранить \| Отменить 17 октября 2011 года Надо сидеть только на витаминной или на углеводной диете??? или сразу все пробовать????
tanyxa	Идёт сохранение... если мало информации,так введи в поисковик,найдется уйма инфы про 90-дневку! Сохранить \| Отменить 18 октября 2011 года если мало информации,так введи в поисковик,найдется уйма инфы про 90-дневку!
Laskova_Liliya	Идёт сохранение... Я не разобралась: перерывы должны быть не менее 3 или 4 часов, три приема пищи. Тогда перерывы по времени составляют 5-6 часов. В эти периоды должны быть перекусы или напитки. Если да, то какие? Сохранить \| Отменить 18 октября 2011 года Я не разобралась: перерывы должны быть не менее 3 или 4 часов, три приема пищи. Тогда перерывы по времени составляют 5-6 часов. В эти периоды должны быть перекусы или напитки. Если да, то какие?
tanyxa	Идёт сохранение... [quote="Laskova_Liliya"]менее 3 или 4 часов[/quote] перерыв между обедом и ужином,в белковый день не менее 4ч,в крахмальный и углеводный не менее 3ч,в витаминный не менее 2ч! Сохранить \| Отменить 18 октября 2011 года Laskova_Liliya пишет: менее 3 или 4 часов перерыв между обедом и ужином,в белковый день не менее 4ч,в крахмальный и углеводный не менее 3ч,в витаминный не менее 2ч!
Reutova	Идёт сохранение... Всем привет) После витаминно-белковой диеты сразу в ваши ряды)) Вес - 67 кг при росте 165. Планирую похудеть и удерживать вес на отметке 50-52 кг. Спасибо большое, Tanyxa, ваш отпимизм заразителен, а объяснения вполне понятны! Все 15 страничек прочитала, вроде вникла))) Сохранить \| Отменить 25 октября 2011 года Всем привет) После витаминно-белковой диеты сразу в ваши ряды)) Вес - 67 кг при росте 165. Планирую похудеть и удерживать вес на отметке 50-52 кг. Спасибо большое, Tanyxa, ваш отпимизм заразителен, а объяснения вполне понятны! Все 15 страничек прочитала, вроде вникла)))
tanyxa	Идёт сохранение... [b]Reutova[/b], если что,спрашиваете,с началом диетки вас и пусть отвесы радуют! Сохранить \| Отменить 25 октября 2011 года Reutova, если что,спрашиваете,с началом диетки вас и пусть отвесы радуют!
Reutova	Идёт сохранение... [b]tanyxa[/b], Спасибо большое!!! Сохранить \| Отменить 25 октября 2011 года tanyxa, Спасибо большое!!!
Ксения Сергеева	Идёт сохранение... С завтрашнего дня собираюсь сесть...эх,надеюсь,все получится,так хочется быть красивой и стройной)))) Сохранить \| Отменить 25 октября 2011 года С завтрашнего дня собираюсь сесть...эх,надеюсь,все получится,так хочется быть красивой и стройной))))
tanyxa	Идёт сохранение... [b]Ксения Сергеева[/b], Ксения всё у вас получится,обязательно!!!! Сохранить \| Отменить 26 октября 2011 года Ксения Сергеева, Ксения всё у вас получится,обязательно!!!!
Ксения Сергеева	Идёт сохранение... хотела начать с сегодняшнего дня,но забыла утром про все на свете, да и фрукты не купила...)))вот с завтрашнего дня начинаю. Хотела спросить, завтра белковый день. Сколько грамм творога нужно кушать на обед вместо мяса? и нужно ли к нему ещё что-нибудь? а также, относится ли курица к мясу,можно ли её кушать в белковый день на обед? и бульон должен быть от сваренного мяса?))))воооот))ах да,ещё вот что: можно ли на обед кушать какое-то мясо\рыбу\творог и запивать молоком? ух,завалила вопросами))просто не хочу что-нибудь напутать))) Сохранить \| Отменить 26 октября 2011 года хотела начать с сегодняшнего дня,но забыла утром про все на свете, да и фрукты не купила...)))вот с завтрашнего дня начинаю. Хотела спросить, завтра белковый день. Сколько грамм творога нужно кушать на обед вместо мяса? и нужно ли к нему ещё что-нибудь? а также, относится ли курица к мясу,можно ли её кушать в белковый день на обед? и бульон должен быть от сваренного мяса?))))воооот))ах да,ещё вот что: можно ли на обед кушать какое-то мясо\рыбу\творог и запивать молоком? ух,завалила вопросами))просто не хочу что-нибудь напутать)))
tanyxa	Идёт сохранение... [quote="Ксения Сергеева"]творога нужно кушать на обед вместо мяса?[/quote] можно,творог+фрукт,очень хорошо сочетается! Кстати,вот тут 15стр,я понимаю,что это муторно читать,но есть очень полезные ссылки.почитайте,сразу всё ясно будет!А то получается,я отвечаю на одни и те же вопросы,без прочтения диеты ничего у вас не выйдет,надо вникнуть,диета не простая,сочетание продуктов очень важно![quote="Ксения Сергеева"]курица к мясу[/quote] конечно относится,это и есть мясо![quote="Ксения Сергеева"]сваренного мяса?[/quote] да,хотя я его вообще не пила,не люблю бульон,просто варила суп и кушала![quote="Ксения Сергеева"]мясо\рыбу\творог и запивать молоком?[/quote] нет,надо кушать что одно,один белок! Сохранить \| Отменить 26 октября 2011 года Ксения Сергеева пишет: творога нужно кушать на обед вместо мяса? можно,творог+фрукт,очень хорошо сочетается! Кстати,вот тут 15стр,я понимаю,что это муторно читать,но есть очень полезные ссылки.почитайте,сразу всё ясно будет!А то получается,я отвечаю на одни и те же вопросы,без прочтения диеты ничего у вас не выйдет,надо вникнуть,диета не простая,сочетание продуктов очень важно! Ксения Сергеева пишет: курица к мясу конечно относится,это и есть мясо! Ксения Сергеева пишет: сваренного мяса? да,хотя я его вообще не пила,не люблю бульон,просто варила суп и кушала! Ксения Сергеева пишет: мясо\рыбу\творог и запивать молоком? нет,надо кушать что одно,один белок!
Lieblingsfrau	Идёт сохранение... здравствуйте, девочки. я только что зарегистрировалась, но на эту диету тут давно смотрю. сегодня был у меня белковый день. утром 2 яблока, в обед салат капуста+огурец+помидоры+лук, рыба отварная и бульон с нее же. хлеб не ела. как-то неохото было. на ужин возникли вопросы. 1. половину от обеда - считать половину от ВСЕГО обеда или только от рыбы? 2. выходит же, что на ужин только рыбу? салат уже нельзя? собственно, я уже поела просто рыбу. без салата. но учитывая мой противный кишечник, то лучше бы с салатом.. я прочитала тут несколько страниц и ссылку с первой страницы глянула. но раздельное питание по шелдону- жто же можно сказать на всю жизнь, а тут диета на 90 дней. поэтому непонятно мне совсем 100%.. про крахмалистые овощи уяснила - важно. завтра отварю натуральный темный рис. налопааааюююсь)))))) не едок я белковой пищи особо - радует, что только 1 раз в 4 дня. но на холодном твороге как на замене тоже бы не выдержала, поэтому решила рыбу. с другой стороны, она обычно держит воду у меня, поэтому посмотрим завтра на отвес.. еще я не поняла, куда впихнуть кефир в белковый день?? тут же написано - мясо, рыба или творог. или я не то читала? спасибо за понимание к сумбурности)) надеюсь на ответ на уровне для тупых Сохранить \| Отменить 1 ноября 2011 года здравствуйте, девочки. я только что зарегистрировалась, но на эту диету тут давно смотрю. сегодня был у меня белковый день. утром 2 яблока, в обед салат капуста+огурец+помидоры+лук, рыба отварная и бульон с нее же. хлеб не ела. как-то неохото было. на ужин возникли вопросы. 1. половину от обеда - считать половину от ВСЕГО обеда или только от рыбы? 2. выходит же, что на ужин только рыбу? салат уже нельзя? собственно, я уже поела просто рыбу. без салата. но учитывая мой противный кишечник, то лучше бы с салатом.. я прочитала тут несколько страниц и ссылку с первой страницы глянула. но раздельное питание по шелдону- жто же можно сказать на всю жизнь, а тут диета на 90 дней. поэтому непонятно мне совсем 100%.. про крахмалистые овощи уяснила - важно. завтра отварю натуральный темный рис. налопааааюююсь)))))) не едок я белковой пищи особо - радует, что только 1 раз в 4 дня. но на холодном твороге как на замене тоже бы не выдержала, поэтому решила рыбу. с другой стороны, она обычно держит воду у меня, поэтому посмотрим завтра на отвес.. еще я не поняла, куда впихнуть кефир в белковый день?? тут же написано - мясо, рыба или творог. или я не то читала? спасибо за понимание к сумбурности)) надеюсь на ответ на уровне для тупых
Lieblingsfrau	Идёт сохранение... пойду читать ссылку про диету с этой страницы Сохранить \| Отменить 1 ноября 2011 года пойду читать ссылку про диету с этой страницы
tanyxa	Идёт сохранение... [quote="Lieblingsfrau"]тут же написано - мясо, рыба или творог.[/quote] или кефир,или любой другой белок,но что одно из перечисленного![quote="Lieblingsfrau"]считать половину от ВСЕГО обеда [/quote] именно так.[quote="Lieblingsfrau"] салат уже нельзя?[/quote] салат из не крахмалистых овощей можно кушать каждый день! Сохранить \| Отменить 2 ноября 2011 года Lieblingsfrau пишет: тут же написано - мясо, рыба или творог. или кефир,или любой другой белок,но что одно из перечисленного! Lieblingsfrau пишет: считать половину от ВСЕГО обеда именно так. Lieblingsfrau пишет: салат уже нельзя? салат из не крахмалистых овощей можно кушать каждый день!
caRbonyca	Идёт сохранение... Привет всем первый раз пишу!!!!!! нука зацените мое меню: 1 день: з 2 яблока о куриная отбивная с салатом из капусты у салат из капусты между обедом и ужином сьела 1 яблоко. 2 день: з 2 яблока о картошка тушеная с овощами и винегрет у картошка отварная (без соли и масла) и сырой перец между обедом и ужином сьела 1 яблоко. сегодня 3 день: з 3 яблока о пока 30г чорного шоколада у планирую отварить макароны (без соли и сахара) и помидоры При этом пью воду. ежедневно мож 2л и не получается но 1,5-1,8 точно есть. Подскажите правильный ли это рацион. И почему чай не считается как жидкость вот чая в день выпиваю немеряно а воду как то тяжело себя заставить Сохранить \| Отменить 2 ноября 2011 года Привет всем первый раз пишу!!!!!! нука зацените мое меню: 1 день: з 2 яблока о куриная отбивная с салатом из капусты у салат из капусты между обедом и ужином сьела 1 яблоко. 2 день: з 2 яблока о картошка тушеная с овощами и винегрет у картошка отварная (без соли и масла) и сырой перец между обедом и ужином сьела 1 яблоко. сегодня 3 день: з 3 яблока о пока 30г чорного шоколада у планирую отварить макароны (без соли и сахара) и помидоры При этом пью воду. ежедневно мож 2л и не получается но 1,5-1,8 точно есть. Подскажите правильный ли это рацион. И почему чай не считается как жидкость вот чая в день выпиваю немеряно а воду как то тяжело себя заставить
Lieblingsfrau	Идёт сохранение... Танечка, спасибо Сохранить \| Отменить 2 ноября 2011 года Танечка, спасибо
tanyxa	Идёт сохранение... [quote="caRbonyca"]о пока 30г чорного шоколада у планирую отварить макароны (без соли и сахара) и помидоры[/quote] здесь вы перепутали,макароны-это обед,а ужин шоколад и выпечка! Сохранить \| Отменить 2 ноября 2011 года caRbonyca пишет: о пока 30г чорного шоколада у планирую отварить макароны (без соли и сахара) и помидоры здесь вы перепутали,макароны-это обед,а ужин шоколад и выпечка!
caRbonyca	Идёт сохранение... [quote="tanyxa"]здесь вы перепутали,макароны-это обед,а ужин шоколад и выпечка! не не перепутала. нет у меня возможности варить макароны на работе. к стати вчера их не варила ужин состоял из овощного салата caRbonyca Ваша страница Пригласить друзей Написать в дневник ДрузьяДневникСообщенияФотоальбомГруппыИзбранноеЕжедневник – новое!Календарь КДЛента друзей и групп Ваш заряд: 1 Настройки Выйти Центр управления похудением Дневник питания Дневник спорта Ваш вес Ваша диета Клуб похудения Самодисциплина Таблицы калорийности Калькуляторы Линеечки – новое! Об ошибках в работе сайта сообщайте тут Наши конкурсы Обсуждение сайта Администрация Новости проекта Правила Помощь Сейчас обсуждают: Софья П → Я сломалась... Афродита → крох мишка косолапая → Не заводите собаку ни в коем случае valika → Мои новые весы!! Ура, ура, ура!!! мишустик → Посмотрим, а потом обсудим! violetta → Розы делают жизнь чудесной Christilla → Решила присоединиться к худеющим на 90-дневной диете Ana22 → 2 ноября.день первый.Составляем список преимуществ похудения Casandra → Шоппинг и вечер у свекров Raduza → Тренер по фитнесу потолстел, чтобы понять клиентов Лента комментариев Сейчас на сайте: Airelend AkiA alimpiya alt-oks Amy_am_am Ana22 anderson anuta_moya arishka Casandra chanell Christilla Dalvira Davira Detry elenaanikina elenaSAL Elvira_M Ezzka Filippena frauritschik Galya gjyrf Glamira Gulbanu Gulnaz0609 Helen0811 Irina-Roma Iris-kis Janne jelena333 jlia JuliaG Juvkuz kaduha kataefa1812 Katerinarass kisun2508 konfetka53 ksushuk La libre Lana Lara39 Leryn4ik LiK2011 linor london83 Lotos77 lyudaaa73 maareto4ka Magda31 malinaolga mamkaart Margooo Marta21 matjuny Mawis metro nadegda_u3 na_safo NETA-vene nicok Nikion nikky nprokopeva N_TAT oksi-lu OlgaBV ollga60 ollin_ka ollykl Osya partizanka-iz-buza Raduza rosita Saltovchanka SARITA sencha555 sicily Sillyfox Soroka5 stroinaya SVB Tanyashka17 Tigrovna Tysi4ka Ufona urta-ta Valerya valika violetta Vitik vma weiss yulia_sz zhannashelkunova zova4ka алтун62 Анастасия 83 Афродита БьЮтИ Вера Шадрова Вероничка Ветерок Викуси4ка Галина59 Галюшка Довгялло ЖАННА-72 ЖЕНА жужа зеброчка Ирина Каменская Июнька Кошеня Кристиночка Кочева Лапонька лапотушечка Лёля лесёнок111 Лилия1966 люблюша Любящаясолнце люси Мавуська малика Мари 777 марьяшкаа Мечтательничечка мишка косолапая мишустик Надюлечка Никачка ОлёнкаГуд Оливия Коноплева Ольга Север Ольгусик оптима поСтрелёнок Пулечка Светлана95 Светланка80 Софья П Т-Т-Т Таля75 Тата766 Туснелла Удача Хоуп Худелочка цитрус Эллусик Юляша86 Ягодка-малинка Всего на сайте: 155 [/quote] Сохранить \| Отменить 3 ноября 2011 года tanyxa пишет: здесь вы перепутали,макароны-это обед,а ужин шоколад и выпечка! не не перепутала. нет у меня возможности варить макароны на работе. к стати вчера их не варила ужин состоял из овощного салата caRbonyca Ваша страница Пригласить друзей Написать в дневник ДрузьяДневникСообщенияФотоальбомГруппыИзбранноеЕжедневник – новое!Календарь КДЛента друзей и групп Ваш заряд: 1 Настройки Выйти Центр управления похудением Дневник питания Дневник спорта Ваш вес Ваша диета Клуб похудения Самодисциплина Таблицы калорийности Калькуляторы Линеечки – новое! Об ошибках в работе сайта сообщайте тут Наши конкурсы Обсуждение сайта Администрация Новости проекта Правила Помощь Сейчас обсуждают: Софья П → Я сломалась... Афродита → крох мишка косолапая → Не заводите собаку ни в коем случае valika → Мои новые весы!! Ура, ура, ура!!! мишустик → Посмотрим, а потом обсудим! violetta → Розы делают жизнь чудесной Christilla → Решила присоединиться к худеющим на 90-дневной диете Ana22 → 2 ноября.день первый.Составляем список преимуществ похудения Casandra → Шоппинг и вечер у свекров Raduza → Тренер по фитнесу потолстел, чтобы понять клиентов Лента комментариев Сейчас на сайте: Airelend AkiA alimpiya alt-oks Amy_am_am Ana22 anderson anuta_moya arishka Casandra chanell Christilla Dalvira Davira Detry elenaanikina elenaSAL Elvira_M Ezzka Filippena frauritschik Galya gjyrf Glamira Gulbanu Gulnaz0609 Helen0811 Irina-Roma Iris-kis Janne jelena333 jlia JuliaG Juvkuz kaduha kataefa1812 Katerinarass kisun2508 konfetka53 ksushuk La libre Lana Lara39 Leryn4ik LiK2011 linor london83 Lotos77 lyudaaa73 maareto4ka Magda31 malinaolga mamkaart Margooo Marta21 matjuny Mawis metro nadegda_u3 na_safo NETA-vene nicok Nikion nikky nprokopeva N_TAT oksi-lu OlgaBV ollga60 ollin_ka ollykl Osya partizanka-iz-buza Raduza rosita Saltovchanka SARITA sencha555 sicily Sillyfox Soroka5 stroinaya SVB Tanyashka17 Tigrovna Tysi4ka Ufona urta-ta Valerya valika violetta Vitik vma weiss yulia_sz zhannashelkunova zova4ka алтун62 Анастасия 83 Афродита БьЮтИ Вера Шадрова Вероничка Ветерок Викуси4ка Галина59 Галюшка Довгялло ЖАННА-72 ЖЕНА жужа зеброчка Ирина Каменская Июнька Кошеня Кристиночка Кочева Лапонька лапотушечка Лёля лесёнок111 Лилия1966 люблюша Любящаясолнце люси Мавуська малика Мари 777 марьяшкаа Мечтательничечка мишка косолапая мишустик Надюлечка Никачка ОлёнкаГуд Оливия Коноплева Ольга Север Ольгусик оптима поСтрелёнок Пулечка Светлана95 Светланка80 Софья П Т-Т-Т Таля75 Тата766 Туснелла Удача Хоуп Худелочка цитрус Эллусик Юляша86 Ягодка-малинка Всего на сайте: 155
caRbonyca	Идёт сохранение... [quote="tanyxa"][quote="caRbonyca"]о пока 30г чорного шоколада у планирую отварить макароны (без соли и сахара) и помидоры[/quote] здесь вы перепутали,макароны-это обед,а ужин шоколад и выпечка![/quote] не не перепутала. нет у меня возможности варить макароны на работе. к стати вчера их не варила ужин состоял из овощного салата Сохранить \| Отменить 3 ноября 2011 года tanyxa пишет: caRbonyca пишет: о пока 30г чорного шоколада у планирую отварить макароны (без соли и сахара) и помидоры здесь вы перепутали,макароны-это обед,а ужин шоколад и выпечка! не не перепутала. нет у меня возможности варить макароны на работе. к стати вчера их не варила ужин состоял из овощного салата
tanyxa	Идёт сохранение... так и не надо их варить на работе,их с собой можно взять,даже холодные,макароны+тушенные некрахмалистые овощи,даже очень ничего на вкус! Сохранить \| Отменить 3 ноября 2011 года так и не надо их варить на работе,их с собой можно взять,даже холодные,макароны+тушенные некрахмалистые овощи,даже очень ничего на вкус!
Татьяна Тушнолобова	Идёт сохранение... Я брала на работу макароны с кетчупом и всё.Ела соответственно холодные,но было вкусно,думаю смотря какой настрой Сохранить \| Отменить 3 ноября 2011 года Я брала на работу макароны с кетчупом и всё.Ела соответственно холодные,но было вкусно,думаю смотря какой настрой
tanyxa	Идёт сохранение... [quote="Татьяна Тушнолобова"]думаю смотря какой настрой [/quote] полностью согласна! Сохранить \| Отменить 4 ноября 2011 года Татьяна Тушнолобова пишет: думаю смотря какой настрой полностью согласна!
Naki	Идёт сохранение... Всем привет очен понравилас’ диета , самое главное можно сладкое,а я без сладкого просто злючка начала сегодя а потом задумалась - а кормящим мамам можно сидеть на этой диете???????? Сохранить \| Отменить 6 ноября 2011 года Всем привет очен понравилас’ диета , самое главное можно сладкое,а я без сладкого просто злючка начала сегодя а потом задумалась - а кормящим мамам можно сидеть на этой диете????????
tanyxa	Идёт сохранение... вот насчет кормящих мам,не скажу,вам надо проконсультироваться с врачом,так то питание не вредное,а даже наоборот,но совет,от врача,не помешает и главное,что бы молочко не пропала!Удачи вам! Сохранить \| Отменить 6 ноября 2011 года вот насчет кормящих мам,не скажу,вам надо проконсультироваться с врачом,так то питание не вредное,а даже наоборот,но совет,от врача,не помешает и главное,что бы молочко не пропала!Удачи вам!
Катюшка Романенко	Идёт сохранение... Скажите, а правда живот исчезает? Сохранить \| Отменить 6 ноября 2011 года Скажите, а правда живот исчезает?
Naki	Идёт сохранение... tapuxa skajitepojaluysto ,a vi v nachale pisali pro kakie to uprajneniya ,kotorie ochen’ pomagali podtyanut’sya,chtob koja ne obvisla.chto eto za uprajneniya? Сохранить \| Отменить 6 ноября 2011 года tapuxa skajitepojaluysto ,a vi v nachale pisali pro kakie to uprajneniya ,kotorie ochen’ pomagali podtyanut’sya,chtob koja ne obvisla.chto eto za uprajneniya?
elis_elis_111	Идёт сохранение... всем привет! у меня вопрос.. продукты можно солить/перчить? Сохранить \| Отменить 7 ноября 2011 года всем привет! у меня вопрос.. продукты можно солить/перчить?
tanyxa	Идёт сохранение... [b]elis_elis_111[/b], ага.можно! Сохранить \| Отменить 7 ноября 2011 года elis_elis_111, ага.можно!
МаВпА	Идёт сохранение... Девочки, с сегодняшнего дня я с вами! почитала комментарии, решила, что необходим комплекс мер, диета+обертывания и массаж+тренировк и упражнения. Желаю всем удачи, рада за тех у кого все получилось! 90 дней как раз до моего дня рождения, ну правда чуть попозже конец диеты, но думаю к этому времени можно будет уже сориентироваться по набору продуктов на праздник для себя и для гостей)))) Сохранить \| Отменить 9 ноября 2011 года Девочки, с сегодняшнего дня я с вами! почитала комментарии, решила, что необходим комплекс мер, диета+обертывания и массаж+тренировк и упражнения. Желаю всем удачи, рада за тех у кого все получилось! 90 дней как раз до моего дня рождения, ну правда чуть попозже конец диеты, но думаю к этому времени можно будет уже сориентироваться по набору продуктов на праздник для себя и для гостей))))
tanyxa	Идёт сохранение... [b]МаВпА[/b], удачи вам и отличного результата!!! Сохранить \| Отменить 9 ноября 2011 года МаВпА, удачи вам и отличного результата!!!

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
10 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.