Главная > Каталог диет > 90-дневная диета раздельного питания

90-дневная диета раздельного питания отзывы

Эффективность: 589 / 33

Сейчас по этой диете худеет 2750 человек

Безопасность диеты: 537 / 44

Обсуждение диеты

Торри3	Идёт сохранение... Скажите,а если я по утрам люблю кофе,оно сильно повлияет на результат похудения? Сохранить \| Отменить 13 декабря 2010 года Скажите,а если я по утрам люблю кофе,оно сильно повлияет на результат похудения?
Аолина	Идёт сохранение... долго думала какой бы рацион питания избрать. Очень впечатлил,тем более успешными примерами из жизни, буду стараться) Сохранить \| Отменить 13 декабря 2010 года долго думала какой бы рацион питания избрать. Очень впечатлил,тем более успешными примерами из жизни, буду стараться)
tanyxa	Идёт сохранение... Всем приветик,я уже выше выше писала,что я кофе пила,без сахара конечно и на отвесы совсем не влияло!Вес уходил замечательно!<br /> Диетка просто отличная,всем желаю удачи! Сохранить \| Отменить 13 декабря 2010 года Всем приветик,я уже выше выше писала,что я кофе пила,без сахара конечно и на отвесы совсем не влияло!Вес уходил замечательно! Диетка просто отличная,всем желаю удачи!
marinapetren	Идёт сохранение... добрый день!<br /> завтра решила сесть на эту диету, вопрос нужно начинать с белкового дня или разгрузочного? Сохранить \| Отменить 13 декабря 2010 года добрый день! завтра решила сесть на эту диету, вопрос нужно начинать с белкового дня или разгрузочного?
marinapetren	Идёт сохранение... Привет всем! сегодня первый день как я зарегистрировалась на этом сайте! я тоже для себя выбрала эту диету, т.к. она сильно напоминает диету на кот я сидела 2 недели, результат - 7 кг, но в той диете нельзя было смешивать мясо и овощи, и каши тоже -нельзя, это никак не повлияет на процесс похудения? Сохранить \| Отменить 13 декабря 2010 года Привет всем! сегодня первый день как я зарегистрировалась на этом сайте! я тоже для себя выбрала эту диету, т.к. она сильно напоминает диету на кот я сидела 2 недели, результат - 7 кг, но в той диете нельзя было смешивать мясо и овощи, и каши тоже -нельзя, это никак не повлияет на процесс похудения?
tanyxa	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">marinapetren пишет:</div>начинать с белкового дня или разгрузочного? </blockquote> Приветики,ага,надо начинать с белкового дня!<blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">marinapetren пишет:</div>это никак не повлияет на процесс похудения? </blockquote> Не повлияет что?Если будете,например,кушать плов овощной,то отвесов не будет?Тут принцип раздельного питания,мясо+овощи нужно,но овощи не крахмалистые(именно не крахмалистые),тушить это всё на воде,масло нельзя,если хотите,киньте меню завтрашнее сюда,а я если что подправлю! Сохранить \| Отменить 13 декабря 2010 года marinapetren пишет: начинать с белкового дня или разгрузочного? Приветики,ага,надо начинать с белкового дня! marinapetren пишет: это никак не повлияет на процесс похудения? Не повлияет что?Если будете,например,кушать плов овощной,то отвесов не будет?Тут принцип раздельного питания,мясо+овощи нужно,но овощи не крахмалистые(именно не крахмалистые),тушить это всё на воде,масло нельзя,если хотите,киньте меню завтрашнее сюда,а я если что подправлю!
marinapetren	Идёт сохранение... Спасибо! меню<br /> завтрак 2 апельсина<br /> обед 150 гр варенной телятины<br /> 200гр бульона мясного с вареной морковкой, картошкой<br /> ужин 150 грн рыбы из пароварки Сохранить \| Отменить 13 декабря 2010 года Спасибо! меню завтрак 2 апельсина обед 150 гр варенной телятины 200гр бульона мясного с вареной морковкой, картошкой ужин 150 грн рыбы из пароварки
melany1	Идёт сохранение... помогите разобратся Сохранить \| Отменить 13 декабря 2010 года помогите разобратся
tanyxa	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">marinapetren пишет:</div>картошкой</blockquote> Нет,картофель нельзя-это крахмалистый овощ,а можно,например:мясо или фарш+морковь+лук+перчик сладкий+капуста,всё потушить на воде,вот здесь читайте внимательно ССЫЛКА УДАЛЕНА МОДЕРАТОРОМ написано,какие овощи крахмалистые,а какие нет!<br /> <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">marinapetren пишет:</div> меню</blockquote> А так,в остальном всё верно!Рыбу я делаю в фольге,набиваю брюшко не крахмалистыми овощами,зеленью и запекаю,вкуснотень!<br /> А еще в обед можно салатик добавить,капуста+лук+морковь+перчик+зелень+редис или дайкон,только в белковый день без заправки,а вот в крахмальный и углеводный салат можно заправлять растительным маслом,чуть масла совсем!Ужин уже без салата!<br /> <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">melany пишет:</div>помогите разобратся</blockquote> С удовольствием,пишите свое меню,а я по ходу буду вам всё объяснять! Сохранить \| Отменить 13 декабря 2010 года marinapetren пишет: картошкой Нет,картофель нельзя-это крахмалистый овощ,а можно,например:мясо или фарш+морковь+лук+перчик сладкий+капуста,всё потушить на воде,вот здесь читайте внимательно ССЫЛКА УДАЛЕНА МОДЕРАТОРОМ написано,какие овощи крахмалистые,а какие нет! marinapetren пишет: меню А так,в остальном всё верно!Рыбу я делаю в фольге,набиваю брюшко не крахмалистыми овощами,зеленью и запекаю,вкуснотень! А еще в обед можно салатик добавить,капуста+лук+морковь+перчик+зелень+редис или дайкон,только в белковый день без заправки,а вот в крахмальный и углеводный салат можно заправлять растительным маслом,чуть масла совсем!Ужин уже без салата! melany пишет: помогите разобратся С удовольствием,пишите свое меню,а я по ходу буду вам всё объяснять!
Царевна Будур deleted	Идёт сохранение... Всем привет,диета 90 дней меня очень заинтересовала,но неужели будет вред от кофе с сахаром(чуть-чуть)Я имела в виду не совсем сладкий кофе. Сохранить \| Отменить 13 декабря 2010 года Всем привет,диета 90 дней меня очень заинтересовала,но неужели будет вред от кофе с сахаром(чуть-чуть)Я имела в виду не совсем сладкий кофе.
tanyxa	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">Царевна Будур пишет:</div>кофе с сахаром(чуть-чуть)</blockquote> Ага,будет,просто отвесов не будет и все,сахар можно только в углеводный день,на ужин,а так,всё без сахара! Сохранить \| Отменить 14 декабря 2010 года Царевна Будур пишет: кофе с сахаром(чуть-чуть) Ага,будет,просто отвесов не будет и все,сахар можно только в углеводный день,на ужин,а так,всё без сахара!
Chrunk	Идёт сохранение... Я пробовала эту диету. Продержалась месяц. При очень строгом соблюдении - (-) 4.5 кг (ИМТ в начале диеты 24.9, после месяца 23.1). Эффект неплохой, но я от нее очень устала и показалось (физически), что организму не хватает белка: только один белковый день, в целом получается мало белковых, особенно, молочных продуктов. Пару килограмм вернула очень быстро. Если продолжать эту диету, может быть заменить один крахмальный или углеводный день на белковый. Tanyxa, как Вы думаете, насколько это испортит "логику" диеты? Сохранить \| Отменить 14 декабря 2010 года Я пробовала эту диету. Продержалась месяц. При очень строгом соблюдении - (-) 4.5 кг (ИМТ в начале диеты 24.9, после месяца 23.1). Эффект неплохой, но я от нее очень устала и показалось (физически), что организму не хватает белка: только один белковый день, в целом получается мало белковых, особенно, молочных продуктов. Пару килограмм вернула очень быстро. Если продолжать эту диету, может быть заменить один крахмальный или углеводный день на белковый. Tanyxa, как Вы думаете, насколько это испортит "логику" диеты?
tanyxa	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">reyn пишет:</div>насколько это испортит "логику" диеты? </blockquote> Не,думаю не стоит,я пыталась менять витаминный,на белковый,ничего не получается,если только в белковый кушать больше мяса,рыбы,просто обед должен быть очень сытным,это на ужин меньше едим,в обед-порция очень хорошая,что бы было чувство сытости,единственное,что я меняла,иногда,это в витаминный день тушила капусту+лук+сладкий перец+морковь,только на воде.без масла!В обед кушала капусту.когда голодно было на фруктах и отвесы всё равно хорошие были!<blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">reyn пишет:</div>Пару килограмм вернула очень</blockquote> Эта диета восстанавливает обмен веществ,но её обязательно надо пройти 90-дней,пусть с нарушениями,пусть с праздниками,но потом опять продолжаем и когда закончите,то вес не набирается,а еще 3кг сам по себе уходит!Это не только у меня так,я худела на форуме,у многих девочек так было,после того,как заканчивали диету! Сохранить \| Отменить 14 декабря 2010 года reyn пишет: насколько это испортит "логику" диеты? Не,думаю не стоит,я пыталась менять витаминный,на белковый,ничего не получается,если только в белковый кушать больше мяса,рыбы,просто обед должен быть очень сытным,это на ужин меньше едим,в обед-порция очень хорошая,что бы было чувство сытости,единственное,что я меняла,иногда,это в витаминный день тушила капусту+лук+сладкий перец+морковь,только на воде.без масла!В обед кушала капусту.когда голодно было на фруктах и отвесы всё равно хорошие были! reyn пишет: Пару килограмм вернула очень Эта диета восстанавливает обмен веществ,но её обязательно надо пройти 90-дней,пусть с нарушениями,пусть с праздниками,но потом опять продолжаем и когда закончите,то вес не набирается,а еще 3кг сам по себе уходит!Это не только у меня так,я худела на форуме,у многих девочек так было,после того,как заканчивали диету!
Chrunk	Идёт сохранение... [отвесы всё равно хорошие были![ <br /> <br /> Tanyxa, cкажите, у Вас высокая физическая активность? Спорт, работа подвижная? Это важно для хороших результатов... Сохранить \| Отменить 14 декабря 2010 года [отвесы всё равно хорошие были![ Tanyxa, cкажите, у Вас высокая физическая активность? Спорт, работа подвижная? Это важно для хороших результатов...
tanyxa	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">reyn пишет:</div>Спорт, работа подвижная? </blockquote> Когда худела,то да,старалась делать массаж баночный,обруч тяжелый крутить,т.к сбросила 25кг и кожа просто висела,обертования медовые делала,тренажер у меня.на нем занималась,а сейчас всё,обленились,но у меня времени много,я домохозяйка,сейчас единственный спорт-это с собаками гуляю,у меня две собачки,а так всё забросила уже,но хочу сказать,что целлюлит я баночным массажем очень хорошо убрала,кожа стала упругая,не обвислая!А я сейчас поищу.есть классные упражнения на пресс и попу,ноги,всего по 8мин,но очень эффективные!Если найду,кину ссылки! Сохранить \| Отменить 14 декабря 2010 года reyn пишет: Спорт, работа подвижная? Когда худела,то да,старалась делать массаж баночный,обруч тяжелый крутить,т.к сбросила 25кг и кожа просто висела,обертования медовые делала,тренажер у меня.на нем занималась,а сейчас всё,обленились,но у меня времени много,я домохозяйка,сейчас единственный спорт-это с собаками гуляю,у меня две собачки,а так всё забросила уже,но хочу сказать,что целлюлит я баночным массажем очень хорошо убрала,кожа стала упругая,не обвислая!А я сейчас поищу.есть классные упражнения на пресс и попу,ноги,всего по 8мин,но очень эффективные!Если найду,кину ссылки!
tanyxa	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">reyn пишет:</div>Это важно для хороших результатов..</blockquote> Это совсем не повредит,коже надо помогать,ведь мы не хотим похудеть и быть с дряблым животом,это же не красиво.обязательно прессик,массажик,обертывание,для себя,любимой!Но и без спорта худеется замечательно! Сохранить \| Отменить 14 декабря 2010 года reyn пишет: Это важно для хороших результатов.. Это совсем не повредит,коже надо помогать,ведь мы не хотим похудеть и быть с дряблым животом,это же не красиво.обязательно прессик,массажик,обертывание,для себя,любимой!Но и без спорта худеется замечательно!
tanyxa	Идёт сохранение... Активные ссылки удалены модератором Сохранить \| Отменить 14 декабря 2010 года Активные ссылки удалены модератором
Chrunk	Идёт сохранение... 25 кг это классный результат!<br /> Я в свое время искала комплексы для дома для ускорения обмена веществ, поскольку я всегда теряю вес очень медленно. Нашла на сайте Shape (это я случайно не рекламу размещаю? не хотелось бы, чтобы модераторы на это так посмотрели, мне кажется, что здесь нам надо собирать всю инфу из инета по нашей "любимой" теме). Посмотрите,если интересно:<br /> http://www.shape.ru/uskoryaem-obmen-veshhestv.html<br /> Так, ссылка у меня не получилась.<br /> Попробую поискать, как это делается. Сохранить \| Отменить 15 декабря 2010 года 25 кг это классный результат! Я в свое время искала комплексы для дома для ускорения обмена веществ, поскольку я всегда теряю вес очень медленно. Нашла на сайте Shape (это я случайно не рекламу размещаю? не хотелось бы, чтобы модераторы на это так посмотрели, мне кажется, что здесь нам надо собирать всю инфу из инета по нашей "любимой" теме). Посмотрите,если интересно: http://www.shape.ru/uskoryaem-obmen-veshhestv.html Так, ссылка у меня не получилась. Попробую поискать, как это делается.
tanyxa	Идёт сохранение... ССЫЛКА УДАЛЕНА МОДЕРАТОРОМ вот ссылку сделала,сейчас посмотрю! Сохранить \| Отменить 15 декабря 2010 года ССЫЛКА УДАЛЕНА МОДЕРАТОРОМ вот ссылку сделала,сейчас посмотрю!
Chrunk	Идёт сохранение... так в упражнениях довольно много всего, может Вам что-нибудь другое понравится Сохранить \| Отменить 15 декабря 2010 года так в упражнениях довольно много всего, может Вам что-нибудь другое понравится
Chrunk	Идёт сохранение... ССЫЛКА УДАЛЕНА МОДЕРАТОРОМ <br /> <br /> <br /> извините, это я со ссылками экспериментирую<br /> ага, получилось Сохранить \| Отменить 15 декабря 2010 года ССЫЛКА УДАЛЕНА МОДЕРАТОРОМ извините, это я со ссылками экспериментирую ага, получилось
tanyxa	Идёт сохранение... Ага,упражнения классные,здоровские,спасибки за ссылку! Сохранить \| Отменить 15 декабря 2010 года Ага,упражнения классные,здоровские,спасибки за ссылку!
Chrunk	Идёт сохранение... Спасибо за Ваши. Добавлю себе в комлекс. Сохранить \| Отменить 15 декабря 2010 года Спасибо за Ваши. Добавлю себе в комлекс.
pilulka	Идёт сохранение... Привет, девочки!Я в полном восторге! Всем и вся рассказываю про мою чудо - диету! У же 9 дней - отвес - 3,8 кг! Всех не убедила. но некоторые задумались.Я на праздниках тоже буду стараться соблюдать! Всем успеха ! Сохранить \| Отменить 16 декабря 2010 года Привет, девочки!Я в полном восторге! Всем и вся рассказываю про мою чудо - диету! У же 9 дней - отвес - 3,8 кг! Всех не убедила. но некоторые задумались.Я на праздниках тоже буду стараться соблюдать! Всем успеха !
tanyxa	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">Larisabelle пишет:</div>праздников обязательно на неё "сяду". </blockquote> Я думаю,не пожалеете! Сохранить \| Отменить 16 декабря 2010 года Larisabelle пишет: праздников обязательно на неё "сяду". Я думаю,не пожалеете!
tanyxa	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">pilulka пишет:</div>У же 9 дней - отвес - 3,8 кг! </blockquote> Ой как здорово,поздравляю,очень классный результатище у вас!!!! Сохранить \| Отменить 16 декабря 2010 года pilulka пишет: У же 9 дней - отвес - 3,8 кг! Ой как здорово,поздравляю,очень классный результатище у вас!!!!
Евангелина	Идёт сохранение... Доброе время суток всем! Tanyxa, большое спасибо за пояснения к диете. У меня вопрос: в какие дни можно сыр есть или вообще нельзя? Сохранить \| Отменить 16 декабря 2010 года Доброе время суток всем! Tanyxa, большое спасибо за пояснения к диете. У меня вопрос: в какие дни можно сыр есть или вообще нельзя?
tanyxa	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">Евангелина пишет:</div>в какие дни можно сыр есть или вообще нельзя? </blockquote> Сыр можно,но только в белковый день,вот например:тушим капусту+лук+морковь+сладкий перец(на воде тушим,вкусно получается даже без масла)а в конце,сверху трем сыр,можно прям в тарелку,да побольше,что бы повкуснее было,очень сытно получается!Или салат:огурец+капуста+лук+морковь+перец+дайкон или редис,сверху сыр и на 1мин в духовку,тоже очень даже ничего выходит! Сохранить \| Отменить 17 декабря 2010 года Евангелина пишет: в какие дни можно сыр есть или вообще нельзя? Сыр можно,но только в белковый день,вот например:тушим капусту+лук+морковь+сладкий перец(на воде тушим,вкусно получается даже без масла)а в конце,сверху трем сыр,можно прям в тарелку,да побольше,что бы повкуснее было,очень сытно получается!Или салат:огурец+капуста+лук+морковь+перец+дайкон или редис,сверху сыр и на 1мин в духовку,тоже очень даже ничего выходит!
toggy	Идёт сохранение... Девушки, примите и меня в свои ряды.<br /> Сегодня у меня первый день. На завтрак были банан и хурма, на обед варю супчик из протертых лука, перчика, моркови и порезанной капусты. Правда че-то я ступила и не отлила бульон. Может суп процедить )?<br /> Кстати, здесь общаться не совсем удобно, давайте группу создадим, там и наобщаемся, у меня рейтинга не хватает, кто-нибудь откройте. Сохранить \| Отменить 18 декабря 2010 года Девушки, примите и меня в свои ряды. Сегодня у меня первый день. На завтрак были банан и хурма, на обед варю супчик из протертых лука, перчика, моркови и порезанной капусты. Правда че-то я ступила и не отлила бульон. Может суп процедить )? Кстати, здесь общаться не совсем удобно, давайте группу создадим, там и наобщаемся, у меня рейтинга не хватает, кто-нибудь откройте.
tanyxa	Идёт сохранение... <strong class="bb">toggy</strong>, Добро пожаловать!!!<br /> А я хотела группу создать,только у меня тоже рейтинга нет)))<br /> <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">toggy пишет:</div>Может суп процедить )</blockquote> Не,а зачем процеживать?А белок сегодня же у вас-это бульон просто? Сохранить \| Отменить 18 декабря 2010 года toggy, Добро пожаловать!!! А я хотела группу создать,только у меня тоже рейтинга нет))) toggy пишет: Может суп процедить ) Не,а зачем процеживать?А белок сегодня же у вас-это бульон просто?

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.