ksyuha87
|
Идёт сохранение...
tanyxa, а можна и мне ссылку? Буду очень благодарна!
|
Helen Arshavina
|
Идёт сохранение...
tanyxa,а есть ли рамки в плане ежедневной калорийности?сколько можно каллорий и больше какого значения нельзя?
|
Sensible deleted
|
Идёт сохранение...
tanyxa, будьте добры, поделитесь со мной ссылкой, о которой говорится на 10 странице. Очень заинтересовало!
|
звездочка25
|
Идёт сохранение...
Все таки классная эта диета, я даже не ожидала такого результата, вообще думаю перейти на раздельное питание после диеты) Похудела за 1,5 месяца почти на 10 кг!!!
|
sty11
|
Идёт сохранение...
Юлия Сорока, вышлите, пожалуйста, книгу. Спасибо. ana@koryachenceva@yandex.ru
|
MARINKA12
|
Идёт сохранение...
Киньте и в меня той ссылочкой!
|
СВЕТЛЯК
|
Идёт сохранение...
Сидели на примерной диете 2 знакомые, результат превосходный. Говорят, что очень легко сидеть и совсем не голодно, главное выдержать первое время, а потом по накатонной. Вот решилась и я!!!
|
Фёклушка
|
Идёт сохранение...
Девочки подскажите тут пишут , что диета расчитанна на трех разовое питание и при этом "Важно соблюдать интервалы между едой: в белковый день - не менее 4-х часов, в крахмальный и углеводный - не менее 3 часов. Во фруктовый день - каждые два часа."... я не могу понять как правельно расчитать... это получается завтрак поздно , а ужин рано ??? ... или всеже кушать можно больше трех раз главное чтобы промежутки соответсвовали?
|
Фёклушка
|
Идёт сохранение...
например: белковый день, завтрак в 8 .00 ( через четыри часа ) обед в 12.00( через четыри часа) ужин в 16. 00 -так что ли??... для обеда и ужина рано(((... и при том не кушать после четырех.. уж очень наверное сложно. Или я что то не так поняла??
|
tanyxa
|
Идёт сохранение...
Фёклушка пишет: не менее 4-х часов
не менее,а значит можно и через 5-6ч после обеда делать ужин!
|
sty11
|
Идёт сохранение...
Девчонки кому уже Юлия Сорокина скинула книгу, скинь пожалуйста мне. Очень надо!!! Пожалуйста!!! ana@koryachenceva@yandex.ru Хочу попробовать эту диету, но хочу составить правильное меню по этой книге.
|
tanyxa
|
Идёт сохранение...
Programmist пишет: oтправляeшь SMS
девочки,не в коем случае не попадайтесь на эту хрень,обман полный!
|
Darja Vladimirovna
|
Идёт сохранение...
Здравствуйте!!
Подскажите,пожалуйста,можно ли в крахмальный день есть горохое пюре,а в углеводный позволить себе 2 дольки казинак??
|
tanyxa
|
Идёт сохранение...
Darja Vladimirovna пишет: день есть горохое пюре
конечно можно! Darja Vladimirovna пишет: себе 2 дольки казинак
если только на ужин,вместо пирожного!
|
Darja Vladimirovna
|
Идёт сохранение...
|
Anzi
|
Идёт сохранение...
Privet dev4ata!Vot nasluwalasj o polze razdelnogo pitanija i rewila poprobovatj!Ja posle rodov nabrala 16 kg,xo4u k letu privesti sebja v porjadok!sej4as moj ves 86kg,4erez 4 dnja napiwu skolko skinutj udalosj!Zubi stisnu,no ne sorvusj! ))
|
полька-77
|
Идёт сохранение...
Девочки кто знает при кормлении грудью ребенка можно пользоваться этой диетой?
|
Angelina yrivna deleted
|
Идёт сохранение...
Наверное прямо завтро и сяду! сПАСИБО ЗА КОМЕНТАРИИ!
|
Vasilina
|
Идёт сохранение...
У меня обращение ко всем сомневающимся. Чем меньше вы заморачиваетесь, тем эффективнее диета! Надейтесь больше на свою интуицию и не отказывайте себе в удовольствии, и все получится!
Я придерживалась этой диеты 3 месяца с 3-хнедельным перерывом на отпуск и праздники, без разгрузочных дней (я писала об этом раньще, не буду повторяться). Похудела на 9 кг (мне 38 лет, начальный вес ~89 кг). Потом был Новый год, 2 месяца я питалась по рекомендации диетолога из спорткомплекса (жуть!). Прибавился 1 кг. Теперь я решила продолжить диету, хочу еще 5-8 кг скинуть. Уже за первую неделю 1.3 кг ушло. Ем я согласно дневного меню, но так, чтоб в удовольствие, и чтоб не голодать. Например, зимой холодно, 2-х яблок до обеда не хватает, поэтому я в перерыве съедаю еще банан, иногда еще немного сухофруктов. Или, если иду в ресторан, выбираю из меню что-то наиболее подходящее и не задумываюсь о "добавках". Если по времени не получается есть в нужное время, ем, когда получается. Главное, что вес уходит, а я чувствую себя прекрасно и не отказываю в удовольствиях! Да, в спорткомплекс хожу 2-3 раза в неделю по 1,5 часа.
Так что, удачи всем! Не грузитесь, и худейте!
|
Vasilina
|
Идёт сохранение...
И еще, все ответы в книге "90-дневная диета раздельного питания". Обращайтесь к ней и не полагайтесь на другие мнения.
|
Катюшечка1988
|
Идёт сохранение...
Здравствуйте....Я с понедельника , вместе с сестренкой сажусь на эту диету...Прочитала , меню....Если есть свои оригинальные блюда, расскажите)))). Спасибо
|
Катюшечка1988
|
Идёт сохранение...
Скажите пожалуйста, а на завтрак , обязательно есть фрукты именно одного вида?
|
Neotrazimaya
|
Идёт сохранение...
Девоньки, а кабачки(цуккини) куда отнести? К углеводному наверное? А овсянку к крахмалистому, да?
|
tanyxa
|
Идёт сохранение...
Катюшечка1988 пишет: обязательно есть фрукты именно одного вида?
желательно,но совсем не обязательно! Neotrazimaya пишет: кабачки(цуккини) куда отнести?
к крахмальному дню,это крахмал! Neotrazimaya пишет: овсянку к крахмалистому,
можно и в крахмальный день,и в углеводный на обед!
|
dina_htc
|
Идёт сохранение...
Vsem privet! Vcera byl pervyj den razdelnogo pitanija. Do obeda xotelos est, a posle vse normalizovalos. Uzinala v 18:00. A segodnia otvesik 1.100!!!!! Vsem terpenija i udacnogo dnia!
|
tanyxa
|
Идёт сохранение...
dina_htc пишет: otvesik 1.100!!
замечательный отвесик,поздравляю!!!
|
dina_htc
|
Идёт сохранение...
Spasibocki!! Vot by kazdyj den po 1kg teriat
|
tanyxa
|
Идёт сохранение...
dina_htc пишет: kazdyj den po 1kg teriat
ага,классно было б )))
|
К Елена 2
|
Идёт сохранение...
tanyxa пишет: edimka.ru/ins/razdelnoe
tanyxa пишет: http://www.edimka.ru/ins/razdelnoe
|
К Елена 2
|
Идёт сохранение...
tanyxa пишет: edimka.ru/ins/razdelnoe
tanyxa пишет: http://www.edimka.ru/ins/razdelnoe
|
90-дневная диета раздельного питания отзывы
Обсуждение диеты
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Подскажите,пожалуйста,можно ли в крахмальный день есть горохое пюре,а в углеводный позволить себе 2 дольки казинак??
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Я придерживалась этой диеты 3 месяца с 3-хнедельным перерывом на отпуск и праздники, без разгрузочных дней (я писала об этом раньще, не буду повторяться). Похудела на 9 кг (мне 38 лет, начальный вес ~89 кг). Потом был Новый год, 2 месяца я питалась по рекомендации диетолога из спорткомплекса (жуть!). Прибавился 1 кг. Теперь я решила продолжить диету, хочу еще 5-8 кг скинуть. Уже за первую неделю 1.3 кг ушло. Ем я согласно дневного меню, но так, чтоб в удовольствие, и чтоб не голодать. Например, зимой холодно, 2-х яблок до обеда не хватает, поэтому я в перерыве съедаю еще банан, иногда еще немного сухофруктов. Или, если иду в ресторан, выбираю из меню что-то наиболее подходящее и не задумываюсь о "добавках". Если по времени не получается есть в нужное время, ем, когда получается. Главное, что вес уходит, а я чувствую себя прекрасно и не отказываю в удовольствиях! Да, в спорткомплекс хожу 2-3 раза в неделю по 1,5 часа.
Так что, удачи всем! Не грузитесь, и худейте!
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...