90-дневная диета раздельного питания отзывы

ASSA81 пишет:

можно чай или кофе?

ASSA81 пишет:

а СУШИ можно?

Ketty_N пишет:

что делать то?:О

tanyxa пишет:

Всем приветик!Я скинула на этой диете в первый месяц,примерно 8кг,но при этом очень объемы уходят,прям тают,особенно живот!А потом уже меньше,за второй месяц,6кг,а вот третий месяц уже и не помню,но я худела до 58кг и когда диету закончила,то сама по себе похудела еще на 3кг,хотя ела не по диете совсем!<br />
Фрукты вечерами можно любые,цитрусовые тоже.но,чем больше фруктов в день едите(кроме витаминного дня)тем меньше отвесы,кофе я тоже пила,в течение дня один-два бокала совсем не повредит!<br />
А кушать так,в обед съедаем большую порцию,гр 400,а вечером порция в 2р меньше,в обед можно салат из овощей не крахмалистых,а вечером без салата!<br />
<blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">Vasilina пишет:</div>Tanyxa, Вам, как опытному человеку есть вопросы:<br />
1. Как можно есть каждые 2-3 часа (как написано в етой диете), если есть всего 3 приема пищи? Или смысл втом, чтоб "не менее..."?<br />
2. Неужели кофе совсем нельзя?! Я без него не могу <img class="smile" src="https://www.diets.ru/i/smiles/2.gif" alt="" /> Хотя бы чашку в день (без молока и сахара) мне необходимо выпить.<br />
А вообще, мне все очень нравится. Если сработает, я за! <img class="smile" src="https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif" alt="" /></blockquote>
1.В диете написано так:с 8 утра и до 11ч можно скушать фрукт,обед после 12ч,примерно в 13ч-кушаем плотно,что бы не было голода,в белковый день между обедом и ужином перерыв 4ч,следовательно ужин в 17-18ч,ну и после 20ч не едим и желательно не пьем,если после 18ч вам голодно,то в 19.45 можно фруктик скушать.<br />
А в крахмальный и в углеводный день,между обедом и ужином перерыв 3ч,можно и больше делать перерыв.но не меньше!<br />
В витаминные,с 8 до 18ч(желательно),но можно и до 20ч кушать каждые 2ч фруктик,можно салат фруктовый!<br />
2.Ну про кофе я уже написала.что пила его,зеленый чай пила и воду,обязательно пить воду,простую,без газа и не кипяченную!<br />
Ну вот как то так,если что,пишите вопросики,с удовольствием отвечу!

tanyxa пишет:

помидоры,грибы не сочетаются не с чем,а в книге есть рецепты с этими продуктами,ну может и можно делать такие

mamaze пишет:

огурцы с помидорами нельзя кушать

юлия анисимова пишет:

девчонки я только села на эту диету)помогите выбрать меню на углеводный день)кто как подобрал?)