Главная > Каталог диет > 90-дневная диета раздельного питания

90-дневная диета раздельного питания отзывы

Эффективность: 589 / 33

Сейчас по этой диете худеет 2750 человек

Безопасность диеты: 537 / 44

Обсуждение диеты

юла-ла-ла	Идёт сохранение... У меня тоже есть опыт "сидения " на этой диете. Т.к. я привыкла завтракать, трудно было до 12 дня не кушать, поэтому ела фрукт один. Так много не пила воды как говорится выше, да и вообще сейчас теория употребления большого количества воды опровергается, поэтому я считаю что это индивидуально. А еще в 2 литра воды в сутки входят супы и прочие жидкости выпитые в этот день, даже фрукты содержат воду, поэтому к этому если еще добавить 2 литра воды, что же будет... Ну не могу я пить столько воды, единственное на вооружение взяла правило у М.Королевой утром лежа в постели натощак выпивать стакан некипяченой комнатной температуры воды и делать 5-7- глубоких вдохов-выдохов, хорошо работая при этом животом. <br /> О самой диете сложилось хорошее впечатление хотя просидела я на ней месяц, надо было до свадьбы подруги похудеть, так вот платье которое купила было велико. Действительно вес ушел мало, а вот объемы хорошо уходят. Хочу повторить, но уже до конца. Соблюдать ее легко и не голодно, готовила все сама. Сильно строго интервал между приемами пищи не придерживалась, могла фруктик схрумкать, но это не мешало, процесс шел..... Сохранить \| Отменить 14 марта 2011 года У меня тоже есть опыт "сидения " на этой диете. Т.к. я привыкла завтракать, трудно было до 12 дня не кушать, поэтому ела фрукт один. Так много не пила воды как говорится выше, да и вообще сейчас теория употребления большого количества воды опровергается, поэтому я считаю что это индивидуально. А еще в 2 литра воды в сутки входят супы и прочие жидкости выпитые в этот день, даже фрукты содержат воду, поэтому к этому если еще добавить 2 литра воды, что же будет... Ну не могу я пить столько воды, единственное на вооружение взяла правило у М.Королевой утром лежа в постели натощак выпивать стакан некипяченой комнатной температуры воды и делать 5-7- глубоких вдохов-выдохов, хорошо работая при этом животом. О самой диете сложилось хорошее впечатление хотя просидела я на ней месяц, надо было до свадьбы подруги похудеть, так вот платье которое купила было велико. Действительно вес ушел мало, а вот объемы хорошо уходят. Хочу повторить, но уже до конца. Соблюдать ее легко и не голодно, готовила все сама. Сильно строго интервал между приемами пищи не придерживалась, могла фруктик схрумкать, но это не мешало, процесс шел.....
Neotrazimaya	Идёт сохранение... tanyxa, подскажите как в белковый день питаться, если я пощусь? Сохранить \| Отменить 15 марта 2011 года tanyxa, подскажите как в белковый день питаться, если я пощусь?
tanyxa	Идёт сохранение... Девочки,вот для поста не знаю что предложить,в белковый день,даже и не подскажу,извините! Сохранить \| Отменить 16 марта 2011 года Девочки,вот для поста не знаю что предложить,в белковый день,даже и не подскажу,извините!
Xelga	Идёт сохранение... Всем привет!Девчонки молодцы: 90 дней это большой срок, не каждый выдерживает. Прочитала про раздельное питание- очень понравилось.Решила тоже сесть на эту диету (хотя можно считать ее системой питания).Я тут 2 дня разгризилась на кефирчике, скинула 2 кг., теперь буду придерживаться раздельного питания. Всем удачи! Сохранить \| Отменить 18 марта 2011 года Всем привет!Девчонки молодцы: 90 дней это большой срок, не каждый выдерживает. Прочитала про раздельное питание- очень понравилось.Решила тоже сесть на эту диету (хотя можно считать ее системой питания).Я тут 2 дня разгризилась на кефирчике, скинула 2 кг., теперь буду придерживаться раздельного питания. Всем удачи!
Neotrazimaya	Идёт сохранение... Девочки, подскажите в какой из дней можно помидоры, капусту бел, капусту цв., цукини. Спасибо Сохранить \| Отменить 20 марта 2011 года Девочки, подскажите в какой из дней можно помидоры, капусту бел, капусту цв., цукини. Спасибо
Neotrazimaya	Идёт сохранение... И еще, когда фасоль пророщенную можно? Сохранить \| Отменить 20 марта 2011 года И еще, когда фасоль пророщенную можно?
tanyxa	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">Neotrazimaya пишет:</div>Девочки, подскажите в какой из дней можно помидоры, капусту бел, капусту цв., цукини. Спасибо</blockquote> <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">Neotrazimaya пишет:</div>И еще, когда фасоль пророщенную можно?</blockquote> Это можно в крахмальный день,но,кроме помидор,помидоры,практически,не с чем не сочитаются,их можно кушать в витаминный,на обед,салат,с <strong class="bb">некрахмалистыми</strong> овощами,такими как:редис,огурец,перец сладкий,ну и т.д Сохранить \| Отменить 20 марта 2011 года Neotrazimaya пишет: Девочки, подскажите в какой из дней можно помидоры, капусту бел, капусту цв., цукини. Спасибо Neotrazimaya пишет: И еще, когда фасоль пророщенную можно? Это можно в крахмальный день,но,кроме помидор,помидоры,практически,не с чем не сочитаются,их можно кушать в витаминный,на обед,салат,с некрахмалистыми овощами,такими как:редис,огурец,перец сладкий,ну и т.д
ElenaVerhot	Идёт сохранение... tanyxa<br /> А кефир как часто можно пить и в какой день? Сохранить \| Отменить 21 марта 2011 года tanyxa А кефир как часто можно пить и в какой день?
tanyxa	Идёт сохранение... Кефир это белок,следовательно его можно в белковый день,на обед и через четыре часа на ужин,можно сделать кефирную окрошку(кефир+огуре и редис на терке+порезанная зелень),получается очень даже вкусно! Сохранить \| Отменить 22 марта 2011 года Кефир это белок,следовательно его можно в белковый день,на обед и через четыре часа на ужин,можно сделать кефирную окрошку(кефир+огуре и редис на терке+порезанная зелень),получается очень даже вкусно!
Neotrazimaya	Идёт сохранение... А что по поводу заменителя сахара? Сохранить \| Отменить 23 марта 2011 года А что по поводу заменителя сахара?
Алена Великая	Идёт сохранение... Девочки, у меня вопрос по этой диете. Я так понимаю пицца должна быть вегетарианская? Сохранить \| Отменить 23 марта 2011 года Девочки, у меня вопрос по этой диете. Я так понимаю пицца должна быть вегетарианская?
tanyxa	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">Neotrazimaya пишет:</div>А что по поводу заменителя сахара?</blockquote> я бы не советовала его кушать,т.к химия сплошная,а наша диетка основана на натуральных продуктов,но если совсем невмоготу то пожалуйста,добавляйте,потом,потихоньку сами отвыкнете!<blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">Алена Великая пишет:</div>Девочки, у меня вопрос по этой диете. Я так понимаю пицца должна быть вегетарианская?</blockquote> На этот вопрос я ответила вам,но повторюсь,для пиццы надо подобрать сочетание по раздельному питанию,что бы всё сочеталась отлично,тесто и начанка,тогда,после углеводного дня еще и отвесы чудесные! Сохранить \| Отменить 24 марта 2011 года Neotrazimaya пишет: А что по поводу заменителя сахара? я бы не советовала его кушать,т.к химия сплошная,а наша диетка основана на натуральных продуктов,но если совсем невмоготу то пожалуйста,добавляйте,потом,потихоньку сами отвыкнете! Алена Великая пишет: Девочки, у меня вопрос по этой диете. Я так понимаю пицца должна быть вегетарианская? На этот вопрос я ответила вам,но повторюсь,для пиццы надо подобрать сочетание по раздельному питанию,что бы всё сочеталась отлично,тесто и начанка,тогда,после углеводного дня еще и отвесы чудесные!
coco	Идёт сохранение... izvinite,razjasnite pozalusta ato ne mogu ponyat,na zavtrak est frukti 1-go vida,t.e est 1 vid frukta?naprimer odni jabloki i vse. Сохранить \| Отменить 25 марта 2011 года izvinite,razjasnite pozalusta ato ne mogu ponyat,na zavtrak est frukti 1-go vida,t.e est 1 vid frukta?naprimer odni jabloki i vse.
coco	Идёт сохранение... podskazite kak varit prozrachnij bulon i ovoshnoi bulon.Spasibo Сохранить \| Отменить 25 марта 2011 года podskazite kak varit prozrachnij bulon i ovoshnoi bulon.Spasibo
coco	Идёт сохранение... mozno mne v uglevodnij den est magazinie pichenki?ili objazatelno dolzna bit dom.vipechka?podskazite,jag s utra hochu sest na dietu. Сохранить \| Отменить 25 марта 2011 года mozno mne v uglevodnij den est magazinie pichenki?ili objazatelno dolzna bit dom.vipechka?podskazite,jag s utra hochu sest na dietu.
tanyxa	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">coco пишет:</div>izvinite,razjasnite pozalusta ato ne mogu ponyat,na zavtrak est frukti 1-go vida,t.e est 1 vid frukta?naprimer odni jabloki i vse.</blockquote> Да,лучше одного вида!<blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">coco пишет:</div>podskazite kak varit prozrachnij bulon i ovoshnoi bulon.Spasibo</blockquote> ну бульон всегда будет прозрачный.если в него кинуть целую луковицу,очищенную,конечно,снимать пенку и затем процедить!<blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">coco пишет:</div>mozno mne v uglevodnij den est magazinie pichenki?ili objazatelno dolzna bit dom.vipechka?podskazite,jag s utra hochu sest na dietu.</blockquote> можно магазинные печеньки кушать,но не много конечно.гр 100-200!<br /> Удачи вам,диетка замечательная! Сохранить \| Отменить 25 марта 2011 года coco пишет: izvinite,razjasnite pozalusta ato ne mogu ponyat,na zavtrak est frukti 1-go vida,t.e est 1 vid frukta?naprimer odni jabloki i vse. Да,лучше одного вида! coco пишет: podskazite kak varit prozrachnij bulon i ovoshnoi bulon.Spasibo ну бульон всегда будет прозрачный.если в него кинуть целую луковицу,очищенную,конечно,снимать пенку и затем процедить! coco пишет: mozno mne v uglevodnij den est magazinie pichenki?ili objazatelno dolzna bit dom.vipechka?podskazite,jag s utra hochu sest na dietu. можно магазинные печеньки кушать,но не много конечно.гр 100-200! Удачи вам,диетка замечательная!
Ташка777	Идёт сохранение... Tanyxa здравствуйте. Прочитала про эту диету и решила тоже к ней присоединиться. Подскажите пожалуйста - а как на счет ягод - замороженных и свежих? В какие из дней их можно употреблять? И еще вопрос - вы пишите, что от этой диеты очень быстро уходят объемы, особенно живот. Ну вот у меня живот совсем не проблемная зона, мне нужно чтобы ноги похудели. Как вы считаете - поможет? Сохранить \| Отменить 26 марта 2011 года Tanyxa здравствуйте. Прочитала про эту диету и решила тоже к ней присоединиться. Подскажите пожалуйста - а как на счет ягод - замороженных и свежих? В какие из дней их можно употреблять? И еще вопрос - вы пишите, что от этой диеты очень быстро уходят объемы, особенно живот. Ну вот у меня живот совсем не проблемная зона, мне нужно чтобы ноги похудели. Как вы считаете - поможет?
tanyxa	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">Ташка777 пишет:</div>вы считаете - поможет? </blockquote> Обязательно поможет,даже не сомневайтесь!А насчет ягод,так в диетке и написано,на завтрак-фрукт или стакан ягод!Кушайте на здоровье,ягодки и худейте,удачи вам!Если будут вопросы,пишите в личку,т.к на сайте я редко бываю! Сохранить \| Отменить 26 марта 2011 года Ташка777 пишет: вы считаете - поможет? Обязательно поможет,даже не сомневайтесь!А насчет ягод,так в диетке и написано,на завтрак-фрукт или стакан ягод!Кушайте на здоровье,ягодки и худейте,удачи вам!Если будут вопросы,пишите в личку,т.к на сайте я редко бываю!
coco	Идёт сохранение... vot uze 2 dnya kak sobludau dietu,nichego esli interval mezdu zavtrakom i obedom poluchaetsyal 5 chasov?<br /> Da i eshe mozhnoli vmesto bulona pit vodu?ili est drugie varianti?prigotovleni obed ya mogu brat na rabotu,nu a vot s buljonom poluchaetsya problema.Spasibo. Сохранить \| Отменить 26 марта 2011 года vot uze 2 dnya kak sobludau dietu,nichego esli interval mezdu zavtrakom i obedom poluchaetsyal 5 chasov? Da i eshe mozhnoli vmesto bulona pit vodu?ili est drugie varianti?prigotovleni obed ya mogu brat na rabotu,nu a vot s buljonom poluchaetsya problema.Spasibo.
tanyxa	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">coco пишет:</div>vot uze 2 dnya kak sobludau dietu,nichego esli interval mezdu zavtrakom i obedom poluchaetsyal 5 chasov?<br /> Da i eshe mozhnoli vmesto bulona pit vodu?ili est drugie varianti?prigotovleni obed ya mogu brat na rabotu,nu a vot s buljonom poluchaetsya problema.Spasibo.</blockquote> Я вообще бульоны не пила,не люблю их,так что смело можете и не пить,а воду,простую,надо пить обязательно,не меньше 2л,то что промежуток между завтраком и обедом не страшно,главное соблюдайте время между обедом и ужином,в белковый день-4ч,в крахмальный и углеводный-3ч,в витаминный-2ч,не меньше,больше промежуток может,но не меньше и еще.не забывайте,после 20ч не кушать! Сохранить \| Отменить 27 марта 2011 года coco пишет: vot uze 2 dnya kak sobludau dietu,nichego esli interval mezdu zavtrakom i obedom poluchaetsyal 5 chasov? Da i eshe mozhnoli vmesto bulona pit vodu?ili est drugie varianti?prigotovleni obed ya mogu brat na rabotu,nu a vot s buljonom poluchaetsya problema.Spasibo. Я вообще бульоны не пила,не люблю их,так что смело можете и не пить,а воду,простую,надо пить обязательно,не меньше 2л,то что промежуток между завтраком и обедом не страшно,главное соблюдайте время между обедом и ужином,в белковый день-4ч,в крахмальный и углеводный-3ч,в витаминный-2ч,не меньше,больше промежуток может,но не меньше и еще.не забывайте,после 20ч не кушать!
Танюффка	Идёт сохранение... Уж очень вы меня вдохновили... с понедельника тоже сяду на эту диету. Может хоть наладится обмен веществ... а то после кремлевской я вся больная хожу.... Сохранить \| Отменить 31 марта 2011 года Уж очень вы меня вдохновили... с понедельника тоже сяду на эту диету. Может хоть наладится обмен веществ... а то после кремлевской я вся больная хожу....
tanyxa	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">Танюффка пишет:</div>Уж очень вы меня вдохновили... с понедельника тоже сяду на эту диету. Может хоть наладится обмен веществ... а то после кремлевской я вся больная хожу....</blockquote> Удачи вам,диетка классная и вкусная,а главное тут здоровое питание! Сохранить \| Отменить 31 марта 2011 года Танюффка пишет: Уж очень вы меня вдохновили... с понедельника тоже сяду на эту диету. Может хоть наладится обмен веществ... а то после кремлевской я вся больная хожу.... Удачи вам,диетка классная и вкусная,а главное тут здоровое питание!
Stacey	Идёт сохранение... Всем привет! Меня смущает 3 день..Пицца, мороженое,шоколад. меня,наверное,разнесет наоборот) Хотя, скорее всего это компенсируется фруктовым днем. Но тогда возникает другой вопрос: не стресс ли для организма после для обжираловки на фруктах целый день сидеть? Кто сидел,поделитесь впечатлениями,советами и всем,чем можете <img class="smile" src="http://www.diets.ru/i/smiles/1.gif" alt="" /> Сохранить \| Отменить 31 марта 2011 года Всем привет! Меня смущает 3 день..Пицца, мороженое,шоколад. меня,наверное,разнесет наоборот) Хотя, скорее всего это компенсируется фруктовым днем. Но тогда возникает другой вопрос: не стресс ли для организма после для обжираловки на фруктах целый день сидеть? Кто сидел,поделитесь впечатлениями,советами и всем,чем можете
tanyxa	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">Stacey пишет:</div>Но тогда возникает другой вопрос: не стресс ли для организма после для обжираловки</blockquote> Здравствуйте,а обжираловки то и нет.съедите кусочек пиццы и вечером зефирку+3 кусочка шоколадки и всё,тут уж точно не объедитесь,про углеводный день я писала выше,тут всего 6стр,почитайте и всё сразу поймете! Сохранить \| Отменить 31 марта 2011 года Stacey пишет: Но тогда возникает другой вопрос: не стресс ли для организма после для обжираловки Здравствуйте,а обжираловки то и нет.съедите кусочек пиццы и вечером зефирку+3 кусочка шоколадки и всё,тут уж точно не объедитесь,про углеводный день я писала выше,тут всего 6стр,почитайте и всё сразу поймете!
Stacey	Идёт сохранение... tanyxa, очень приятно,что ответили,спасибо! Буду обращаться и советоваться.) Сейчас читаю 3 страницу комментариев)<br /> Я,кстати, сама решила практиковать раздельное питание еще до того,как увидела в интернете. Единственное что не так в моем расписании-это неразделенность на белковые,углеводные..+ по вечерам всегда качаю пресс,делаю упражнения.Это занимает в среднем час времени.Мне легче заниматься вечером,часов в 10,по утрам просто нет сил и времени. Вот так вот сама похудела на 7 кг.Срывалась,правда, на Новый Год и всякие праздники. Сохранить \| Отменить 31 марта 2011 года tanyxa, очень приятно,что ответили,спасибо! Буду обращаться и советоваться.) Сейчас читаю 3 страницу комментариев) Я,кстати, сама решила практиковать раздельное питание еще до того,как увидела в интернете. Единственное что не так в моем расписании-это неразделенность на белковые,углеводные..+ по вечерам всегда качаю пресс,делаю упражнения.Это занимает в среднем час времени.Мне легче заниматься вечером,часов в 10,по утрам просто нет сил и времени. Вот так вот сама похудела на 7 кг.Срывалась,правда, на Новый Год и всякие праздники.
Nesti2	Идёт сохранение... Всем приветик)))))))Завтра сажусь на 90-дневную диету!!!!!!!поделитесь опытом Сохранить \| Отменить 31 марта 2011 года Всем приветик)))))))Завтра сажусь на 90-дневную диету!!!!!!!поделитесь опытом
hyazinthetmprename	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">Nesti пишет:</div>поделитесь опытом </blockquote> я "сижу" на 90-дневке с 28 февраля, бывают погрешности, но в основном придерживаюсь всех правил диеты.<br /> За первые 29 дней ушло 6,6 кг, такой темп меня устраивает, объемы успевают утягиваться и ничего не висит <img class="smile" src="http://www.diets.ru/i/smiles/1.gif" alt="" /><br /> калорийность держу в пределах 1500 ккал в день...<br /> помимо этого, практически каждый день: 20-25 мин. обруч, 40-50 мин. эллипсоид, 20-30 мин. фитбол и гантельки. Сохранить \| Отменить 31 марта 2011 года Nesti пишет: поделитесь опытом я "сижу" на 90-дневке с 28 февраля, бывают погрешности, но в основном придерживаюсь всех правил диеты. За первые 29 дней ушло 6,6 кг, такой темп меня устраивает, объемы успевают утягиваться и ничего не висит калорийность держу в пределах 1500 ккал в день... помимо этого, практически каждый день: 20-25 мин. обруч, 40-50 мин. эллипсоид, 20-30 мин. фитбол и гантельки.
Stacey	Идёт сохранение... Девочки,простите,что опять напрягаю,появились еще вопросы))<br /> 1) Я взяла за привычку кушать натощак ложки 4 сырого сельдерея ,перемеленного с лимоном и медом. При диете это продолжать или лучше не надо? А еще вот бабушка снабдила большой бутылкой яблочного уксуса, и я,прочитав про его свойства в интернете,решила так же попробовать пить его с водой и медом. Не знаю как с результатом,сегодня утром 1 раз выпила.<br /> 2) Пицца,насколько я поняла, должна быть домашнего приготовления с минимальным количеством ингредиентов..<br /> 3) Поделитесь своими вариантами меню на любые дни. Особенно на угливодные) Чтоб я имела представление о продуктах и их количестве Сохранить \| Отменить 31 марта 2011 года Девочки,простите,что опять напрягаю,появились еще вопросы)) 1) Я взяла за привычку кушать натощак ложки 4 сырого сельдерея ,перемеленного с лимоном и медом. При диете это продолжать или лучше не надо? А еще вот бабушка снабдила большой бутылкой яблочного уксуса, и я,прочитав про его свойства в интернете,решила так же попробовать пить его с водой и медом. Не знаю как с результатом,сегодня утром 1 раз выпила. 2) Пицца,насколько я поняла, должна быть домашнего приготовления с минимальным количеством ингредиентов.. 3) Поделитесь своими вариантами меню на любые дни. Особенно на угливодные) Чтоб я имела представление о продуктах и их количестве
Солнце22	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote">1) Я взяла за привычку кушать натощак ложки 4 сырого сельдерея ,перемеленного с лимоном и медом. При диете это продолжать или лучше не надо? А еще вот бабушка снабдила большой бутылкой яблочного уксуса, и я,прочитав про его свойства в интернете,решила так же попробовать пить его с водой и медом. Не знаю как с результатом,сегодня утром 1 раз выпила.</blockquote> Стоит оставить данную привычку, только польза. Авторы диеты советуют утром выпивать на тощак стакан воды с добавлением лимонного сока и меда. Так что думаю вы со своими привычками вписываетесь в правила диеты легко.<br /> <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">Stacey пишет:</div>2) Пицца,насколько я поняла, должна быть домашнего приготовления с минимальным количеством ингредиентов..</blockquote>Ну если у вы найдете готовую вегитарианскую пиццу, то она тоже подойдет для углеводного дня. Главное чтоб не было белков и крахмалов.<blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">Stacey пишет:</div>3) Поделитесь своими вариантами меню на любые дни. Особенно на угливодные) Чтоб я имела представление о продуктах и их количестве </blockquote> Девочки выставляют свои меню в дневнике группы диеты. Там и посмотрите. А так в обед можно есть и макароны с салатом или овощной заправкой; или любые каши кроме риса,например греча с морковью и луком очень вкусно. <br /> <br /> Сама на этой диете сижу уже второй раз. Первый был в 2007 году. Скинула все, что мне надо было всего за полтора месяца. Сейчас вот привожу себя в форму после рождения сына. Диета классная, мне нравится, что питание разнообразное, большое количество овощей и фруктов. Всем советую. Сохранить \| Отменить 31 марта 2011 года 1) Я взяла за привычку кушать натощак ложки 4 сырого сельдерея ,перемеленного с лимоном и медом. При диете это продолжать или лучше не надо? А еще вот бабушка снабдила большой бутылкой яблочного уксуса, и я,прочитав про его свойства в интернете,решила так же попробовать пить его с водой и медом. Не знаю как с результатом,сегодня утром 1 раз выпила. Стоит оставить данную привычку, только польза. Авторы диеты советуют утром выпивать на тощак стакан воды с добавлением лимонного сока и меда. Так что думаю вы со своими привычками вписываетесь в правила диеты легко. Stacey пишет: 2) Пицца,насколько я поняла, должна быть домашнего приготовления с минимальным количеством ингредиентов.. Ну если у вы найдете готовую вегитарианскую пиццу, то она тоже подойдет для углеводного дня. Главное чтоб не было белков и крахмалов. Stacey пишет: 3) Поделитесь своими вариантами меню на любые дни. Особенно на угливодные) Чтоб я имела представление о продуктах и их количестве Девочки выставляют свои меню в дневнике группы диеты. Там и посмотрите. А так в обед можно есть и макароны с салатом или овощной заправкой; или любые каши кроме риса,например греча с морковью и луком очень вкусно. Сама на этой диете сижу уже второй раз. Первый был в 2007 году. Скинула все, что мне надо было всего за полтора месяца. Сейчас вот привожу себя в форму после рождения сына. Диета классная, мне нравится, что питание разнообразное, большое количество овощей и фруктов. Всем советую.
tanyxa	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">Stacey пишет:</div>на 7 кг</blockquote> ого,вот здорово,поздравляю,результат замечательный!<blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">Nesti пишет:</div>поделитесь опытом </blockquote> я здесь,на сайте,выкладывала своё меню,если сейчас найду,кину ссылку!<blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">Tanja59 пишет:</div> 29 дней ушло 6,6 кг,</blockquote> Поздравляю,просто здорово,так и продолжайте!!!<blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">Stacey пишет:</div>Я взяла за привычку кушать натощак ложки 4 сырого сельдерея ,перемеленного с лимоном и медом. При диете это продолжать или лучше не надо? А еще вот бабушка снабдила большой бутылкой яблочного уксуса, и я,прочитав про его свойства в интернете,решила так же попробовать пить его с водой и медом. Не знаю как с результатом,сегодня утром 1 раз выпила.</blockquote> мед на этой диете нельзя и в пользу уксуса,простите,я не верю,особенно он опасен при болезнях желудка!<blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">Stacey пишет:</div>с минимальным количеством ингредиентов.</blockquote> пиццу лучше делать по раздельному питанию,что бы всё сочеталась! Сохранить \| Отменить 1 апреля 2011 года Stacey пишет: на 7 кг ого,вот здорово,поздравляю,результат замечательный! Nesti пишет: поделитесь опытом я здесь,на сайте,выкладывала своё меню,если сейчас найду,кину ссылку! Tanja59 пишет: 29 дней ушло 6,6 кг, Поздравляю,просто здорово,так и продолжайте!!! Stacey пишет: Я взяла за привычку кушать натощак ложки 4 сырого сельдерея ,перемеленного с лимоном и медом. При диете это продолжать или лучше не надо? А еще вот бабушка снабдила большой бутылкой яблочного уксуса, и я,прочитав про его свойства в интернете,решила так же попробовать пить его с водой и медом. Не знаю как с результатом,сегодня утром 1 раз выпила. мед на этой диете нельзя и в пользу уксуса,простите,я не верю,особенно он опасен при болезнях желудка! Stacey пишет: с минимальным количеством ингредиентов. пиццу лучше делать по раздельному питанию,что бы всё сочеталась!

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.