90-дневная диета раздельного питания отзывы

tanyxa, спасибо! а шоколад обязательно есть? мне пока его нельзя....

лауман пишет:

мне пока его нельзя..

Ну вообще обязательно,но если нельзя,то конечно не кушайте!

лауман пишет:

уже не бесплатные(

просто надо искать,есть эта книга,абсолютно бесплатна!

Всем привет!
Я тоже присоединилась в ваши ряды. Всегда была худышкой, что про меня говорили "живот к спине прилип", "на твоих ребрах можно белье стирать" )). Была расслабленная, ела что хотела и когда хотела (люблю острую, жирную и соленую пищу). И вдобавок сидячий образ жизни сделал свое дело, за 2 года набрала 15 кг. Никогда не сидела на диетах, не могла и полдня выдержать без пищи. Но дальше так нельзя! Подкупила ваша диета, большое спасибо вам tanyxa! Мне понравилось, что диета щадящая и "реальная" в моем случае. Сегодня 5 день, за 4 дня сбросила 1.8 кг. Очень хочу за будущие 37 дней сбросить еще 8 кг, перед отпуском, надеюсь получится!

Всем привет вот и я к вам присоединилась!Завтра первый день!Подскажите пожалуйста можно печень говяжью кушать в белковый день?:-)

Скажите, пожалуйста, почему надо есть на ужин тоже , что и на обед? Почему нельзя как то разнообразить из дня данного рациона.Или в этом какая то фенечка? Если можно, был бы по разнообразней рацион.Просветите кто знает.

Уралочка пишет:

Обязательно так?

Нет.совсем не обязательно,главное если белковый,то кушать целый день белок,можете в обед одно кушать.а вечером другое!

и Еще в холодильнике предательский стоит торт Наполеон. Его можно в углеводный день?

а морская капуста это что?

tanyxa, привет, а вы с диеты спрыгнули?

девочки, здравствуйте! Несколько дней пересматривала все диеты и наконец решилась- к вам! в обед слопала печенку с овощами, а вечером можно йогурт?- это же тоже белковый продукт? или доедать печенку? а вместо крахмального дня можно снова белковый? спасибочки!!!!!!!!!!

Девочки, гречку когда можно все таки?

юла-ла-ла пишет:

Т.к. я привыкла завтракать, трудно было до 12 дня не кушать, поэтому ела фрукт один. .

Там же написано НЕ ПОЗДНЕЕ, а не "не раньше"? Это значит что ДО 12 надо позавтракать? или там неправильно написано?

Здравствуйте,по порядку,на диете я не сижу,я уже 2,5 года как похудела,просто вес придерживаю.переодически!
Гречку можно кушать в крахмальный день и в углеводный,т.к в ней равное количество крахмалов и углеводов!
Завтрак только фрукты,завтрак с 8утра и до 12ч дня,желательно кушать фрукты одинаковый,например:2 яблока или 2 банана!
Девочки,еще вот не пойму,вы садитесь на диету,вы её вообще читаете?Вот тут 8стр всего,отвечаю на одни и те же вопросы!Ну не ленитесь,почитайте коментарии,ведь полностью уже обговорили диету,за эти 8стр и меню примерное вам кинула,на 7стр в самом верху,я согласна вам помогать и подсказывать,ну не одни и те же вопросы же!

лауман пишет:

тиночка888 пишет:

tanyxa,здравствуй, сколько вы сбросили на раздельном? сейчас придерживаетесь?кило не возвращаются/?спасибо

За первый месяц сбросила 8кг,за второй 6кг,а потом уже кушала всё и похудела еще на 3кг.хотя и не планировала больше худеть! это она мой, почти, такой же вопрос отвечала.

Ага,так и было,спасибо!
Я свой форум создала,по этому редко появляюсь,но стараюсь к вам заглядывать,вы уж тут поддерживайте друг друга,подсказывайте,если есть серьезные вопросы,пишите в личку,отвечу всем!

лауман пишет:

Bamsy, гречка - это углевод, значит в углеводный день.

Я её тоже только в углеводный ела,считаю,что всё таки углеводов в ней больше!

Напишите тут подробно и по часам как вы кушаете,тогда я смогу сказать,в чем ваши ошибки,хотя бы 2-3 дня опишите!

Жаренная печенка с луком(я так понимаю на масле?мясо+масло не сочетается) и рекомендуется кушать тушенную пищу,а не жаренную!

Ксю_шок пишет:

чечевица и баклажанная икра

Икра магазинная?Её нельзя,в ней сахар и потом,вы скушали 2 крахмала,это нельзя,вы должны были кушать или чечевицу или баклажаны тушенные(домашнего приготовления)
идем дальше....

Ксю_шок пишет:

планирую кусок пиццы- тесто, кетчуп и немного грибов.

конечно день углеводный,но это не значит,что вы должны кушать весь день такие сложные углеводы!Если в обед вы ели макароны(кстати кетчуп тоже нельзя,вы должны кушать только домашнюю еду,в кетчупе сахар)то их можно кушать с тушенными овощами,такими как лук+сладкий перец+морковь,ну а на ужин не пицца,а маленький кусочек шоколада и 100гр пирожного!
А если вы хотите пиццу,тогда кушайте в углеводный день её на обед и приготовьте,что бы всё сочеталась по раздельному питанию(на 7стр здесь,есть ссылки,на моё примерное меню,в углеводный день,там,рецепт пиццы)