Главная > Каталог диет > Диета дружбы (система "Будь стройной")

Диета дружбы (система "Будь стройной") отзывы

Эффективность: 306 / 15

Сейчас по этой диете худеет 627 человек

Безопасность диеты: 251 / 13

Обсуждение диеты

setka151082	Идёт сохранение... А я все не могла придумать как называется моя диета, оказывается до меня уже давно все придумали. Какое замечательное название " Дружба"! Всем хочу пожелать удачи и терпения в нашем нелегком деле<img class="smile" src="http://www.diets.ru/i/smiles/1.gif" alt="" /> Сохранить \| Отменить 2 декабря 2010 года А я все не могла придумать как называется моя диета, оказывается до меня уже давно все придумали. Какое замечательное название " Дружба"! Всем хочу пожелать удачи и терпения в нашем нелегком деле
Toleranta	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">setka151082 пишет:</div>А я все не могла придумать как называется моя диета, оказывается до меня уже давно все придумали. Какое замечательное название " Дружба"! Всем хочу пожелать удачи и терпения в нашем нелегком деле<img class="smile" src="http://www.diets.ru/i/smiles/1.gif" alt="" /></blockquote> А можешь рассказать поподробнее про "твою диету?" Сохранить \| Отменить 4 декабря 2010 года setka151082 пишет: А я все не могла придумать как называется моя диета, оказывается до меня уже давно все придумали. Какое замечательное название " Дружба"! Всем хочу пожелать удачи и терпения в нашем нелегком деле А можешь рассказать поподробнее про "твою диету?"
aquaMarin_ka	Идёт сохранение... Toleranta)))) извините, может я как то слишком любопытна.. но мне вот не понятно вот это:. Энергетическая ценность съеденной за сутки пищи не должна быть ниже энергозатрат организма на основной обмен. Так как же мне узнать сколько мне есть то вообще?..и еще вот это- исключить или свести к абсолютному минимуму углеводы с ГИ выше 50,, не знаю что такое ГИ?(к моему стыду). спасибо заранее за ответ. Сохранить \| Отменить 22 декабря 2010 года Toleranta)))) извините, может я как то слишком любопытна.. но мне вот не понятно вот это:. Энергетическая ценность съеденной за сутки пищи не должна быть ниже энергозатрат организма на основной обмен. Так как же мне узнать сколько мне есть то вообще?..и еще вот это- исключить или свести к абсолютному минимуму углеводы с ГИ выше 50,, не знаю что такое ГИ?(к моему стыду). спасибо заранее за ответ.
Анжи	Идёт сохранение... Я тоже хочу подробностей! Сохранить \| Отменить 23 декабря 2010 года Я тоже хочу подробностей!
Toleranta	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">aquaMarin_ka пишет:</div>Энергетическая ценность съеденной за сутки пищи не должна быть ниже энергозатрат организма на основной обмен</blockquote> Есть формула расчета основного обмена, и если вы считаете калории - лучше свериться с ней. Если же нет, то по самочувствию: чтобы количества еды при любом раскладе хватало на все функции, не было слабости, сонливости, вялости и холодных рук.<br /> <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">aquaMarin_ka пишет:</div>не знаю что такое ГИ?(</blockquote>Гликемический индекс - почитайте в инете, очень полезная штука. Сохранить \| Отменить 9 января 2011 года aquaMarin_ka пишет: Энергетическая ценность съеденной за сутки пищи не должна быть ниже энергозатрат организма на основной обмен Есть формула расчета основного обмена, и если вы считаете калории - лучше свериться с ней. Если же нет, то по самочувствию: чтобы количества еды при любом раскладе хватало на все функции, не было слабости, сонливости, вялости и холодных рук. aquaMarin_ka пишет: не знаю что такое ГИ?( Гликемический индекс - почитайте в инете, очень полезная штука.
TATIANA-69	Идёт сохранение... Не пойму тогда, чем ДД отличается от питания по Монтиньяку? Сохранить \| Отменить 10 января 2011 года Не пойму тогда, чем ДД отличается от питания по Монтиньяку?
goldenmalina	Идёт сохранение... <strong class="bb">TATIANA- 69</strong>, <br /> сложный вопрос.. на который не ответишь в одном предложении.<br /> если этот вопрос и правда вас волнует - почитайте книгу Т.Малаховой "Будь стройной" Сохранить \| Отменить 15 января 2011 года TATIANA- 69, сложный вопрос.. на который не ответишь в одном предложении. если этот вопрос и правда вас волнует - почитайте книгу Т.Малаховой "Будь стройной"
TATIANA-69	Идёт сохранение... Спасибо! Сохранить \| Отменить 16 января 2011 года Спасибо!
Antares	Идёт сохранение... Привет!! получилось..это Юлия - Anmunt...вникнуть бы еще в сайт) Сохранить \| Отменить 17 января 2011 года Привет!! получилось..это Юлия - Anmunt...вникнуть бы еще в сайт)
Luchik48	Идёт сохранение... <strong class="bb">Всем привет!</strong> Насилу вас нашла. На тот сайт мой комп меня не пускает, говорит вирусы атакуют...<br /> Вес у меня отвратительный 86 кг..и все расту..Нервная обстановка, недосып, все как и прежде. Стало подниматься давление, не сильно 150-90, но все же.. Видать все же климакс...Болею часто, то одно , то другое..Иммунитет никакой..Нет сил.Ем вроде овощное много.. Но, когда неделю ешь и ничего не происходит, хочется нажраться чего-нибудь не овощного...вчера вечером гречки с кур печенью(немного)...Сегодня она же на обед после салата ессно..вот такая я растрепа...<br /> (Я надеюсь, что меня узнали))))) Сохранить \| Отменить 18 января 2011 года Всем привет! Насилу вас нашла. На тот сайт мой комп меня не пускает, говорит вирусы атакуют... Вес у меня отвратительный 86 кг..и все расту..Нервная обстановка, недосып, все как и прежде. Стало подниматься давление, не сильно 150-90, но все же.. Видать все же климакс...Болею часто, то одно , то другое..Иммунитет никакой..Нет сил.Ем вроде овощное много.. Но, когда неделю ешь и ничего не происходит, хочется нажраться чего-нибудь не овощного...вчера вечером гречки с кур печенью(немного)...Сегодня она же на обед после салата ессно..вот такая я растрепа... (Я надеюсь, что меня узнали)))))
Julieke	Идёт сохранение... <strong class="bb">Luchik48</strong>, <br /> напиши Толеранте, чтобы тебя приняли сюда <a href="http://www.diets.ru/club/7311/">http://www.diets.ru/club/7311/</a> Сохранить \| Отменить 18 января 2011 года Luchik48, напиши Толеранте, чтобы тебя приняли сюда https://www.diets.ru/club/7311/
Вода	Идёт сохранение... Добрый день! Можно ли данный стиль питания вести с гастритом повышенной кислотности? Сохранить \| Отменить 18 января 2011 года Добрый день! Можно ли данный стиль питания вести с гастритом повышенной кислотности?
Toleranta	Идёт сохранение... <blockquote class="bb_quote"><div class="bb_quote_author">Вода пишет:</div>Добрый день! Можно ли данный стиль питания вести с гастритом повышенной кислотности?</blockquote> Ну ты-то уже знаешь, что можно))) Сохранить \| Отменить 12 февраля 2011 года Вода пишет: Добрый день! Можно ли данный стиль питания вести с гастритом повышенной кислотности? Ну ты-то уже знаешь, что можно)))
Kamelia07	Идёт сохранение... <strong class="bb">Toleranta</strong>, а как вы думаете можно ли кормящей маме, т.е. мне))), придерживаться ДД?! Очень хочется сбросить 10кг, набранные за беременность и потом ещё 10кг... Сохранить \| Отменить 28 февраля 2011 года Toleranta, а как вы думаете можно ли кормящей маме, т.е. мне))), придерживаться ДД?! Очень хочется сбросить 10кг, набранные за беременность и потом ещё 10кг...
oxixi	Идёт сохранение... а у этой диеты есть только заповеди? а примерного меню нет? каждый сам хозяин? Сохранить \| Отменить 5 марта 2011 года а у этой диеты есть только заповеди? а примерного меню нет? каждый сам хозяин?
oxixi	Идёт сохранение... ой, 2 раза получилось Сохранить \| Отменить 5 марта 2011 года ой, 2 раза получилось
natali5023	Идёт сохранение... <strong class="bb">oxixi</strong>, можете посмотреть мои менюшки в дневничке <img class="smile" src="http://www.diets.ru/i/smiles/3.gif" alt="" /> Сохранить \| Отменить 18 марта 2011 года oxixi, можете посмотреть мои менюшки в дневничке
Брюня	Идёт сохранение... Здравствуйте,я Брюня!Прочитала диету,вроде ничего сложного,больше похожа на принцип питания,а что под перекусом понимать?Ответьте,пожалуйста,кто пропобовал и есть ли по этой диете результат какой?Спасибо! Сохранить \| Отменить 2 апреля 2011 года Здравствуйте,я Брюня!Прочитала диету,вроде ничего сложного,больше похожа на принцип питания,а что под перекусом понимать?Ответьте,пожалуйста,кто пропобовал и есть ли по этой диете результат какой?Спасибо!
Toleranta	Идёт сохранение... [quote="Брюня"]что под перекусом понимать?[/quote] понимать, что перекусы, не приветствуются - прием пищи должен быть полноценным, а не одно яблочко. [quote="Брюня"]есть ли по этой диете результат какой?[/quote] Результат конечно же есть - кто 5 кг скинул, а кто 50... Главное, что вес не возвращается, если соблюдаешь принципы. Сохранить \| Отменить 26 ноября 2011 года Брюня пишет: что под перекусом понимать? понимать, что перекусы, не приветствуются - прием пищи должен быть полноценным, а не одно яблочко. Брюня пишет: есть ли по этой диете результат какой? Результат конечно же есть - кто 5 кг скинул, а кто 50... Главное, что вес не возвращается, если соблюдаешь принципы.
Toleranta	Идёт сохранение... [quote="Kamelia07"]Toleranta, а как вы думаете можно ли кормящей маме, т.е. мне))), придерживаться ДД?[/quote] Можно, но при кормлении ребенка любые изменения в питании следует вводить очень осторожно и постепенно. В моей книге есть как раз для подобных случаев "путеводитель" - как постепенно и без насилия над собой пошагово изменять стиль питания. Сохранить \| Отменить 26 ноября 2011 года Kamelia07 пишет: Toleranta, а как вы думаете можно ли кормящей маме, т.е. мне))), придерживаться ДД? Можно, но при кормлении ребенка любые изменения в питании следует вводить очень осторожно и постепенно. В моей книге есть как раз для подобных случаев "путеводитель" - как постепенно и без насилия над собой пошагово изменять стиль питания.
ирина неизвестная	Идёт сохранение... Это как я теряю вес на ДД-какие еще коментарии... [url=http://www.diets.ru/control/][img]http://www.diets.ru/data/graphauto/362436x1xmx0.png[/img][/url] Сохранить \| Отменить 6 февраля 2012 года Это как я теряю вес на ДД-какие еще коментарии...
глазированная	Идёт сохранение... Мне система очень нравится! Я на ней всего то пять дней,но уже чувствую по телу, как объёмы "сдуваются".Я в шоке! Ем досыта,три раза в день, больше не получается встаю поздно. Я конечно может ещё не всё поняла -читаю книгу по второму разу, но главное я поняла что: 1) Есть салаты из сырых овощей перед каждым приёмом пищи. 2) Утром есть углеводы в основном (каши из круп, желательно мало варёных) и чуть-чуть белка(кусочек сыра, кифирчика 0%-1%, творог малопроцентный или 0%) 3) Фруктов не больше 400 гр за день.(с ГИ меньше 50) 4) Животные с растительными жирами не смешивать! 5)ну и конечно пить воды около 2х литров в день. Вот как то так. Сохранить \| Отменить 9 февраля 2012 года Мне система очень нравится! Я на ней всего то пять дней,но уже чувствую по телу, как объёмы "сдуваются".Я в шоке! Ем досыта,три раза в день, больше не получается встаю поздно. Я конечно может ещё не всё поняла -читаю книгу по второму разу, но главное я поняла что: 1) Есть салаты из сырых овощей перед каждым приёмом пищи. 2) Утром есть углеводы в основном (каши из круп, желательно мало варёных) и чуть-чуть белка(кусочек сыра, кифирчика 0%-1%, творог малопроцентный или 0%) 3) Фруктов не больше 400 гр за день.(с ГИ меньше 50) 4) Животные с растительными жирами не смешивать! 5)ну и конечно пить воды около 2х литров в день. Вот как то так.
sunshine_57	Идёт сохранение... девочки,лодскажите,можно ли скачать книгу малаховой бесплатно?или почитать онлайн? Сохранить \| Отменить 16 февраля 2012 года девочки,лодскажите,можно ли скачать книгу малаховой бесплатно?или почитать онлайн?
n2735n	Идёт сохранение... бесплатно точно нет. после показа на 1 канале и цена на книгу вырастит Сохранить \| Отменить 21 февраля 2012 года бесплатно точно нет. после показа на 1 канале и цена на книгу вырастит
lena6907	Идёт сохранение... я на дд с 5января...минус 15кг! без напряга и недоедания!!!! перешла на систему в "один день", косяка было два раза - чашка кофе с молоком и сахаром и как то вечером 2яблока..."недружественных" продуктов не хочется....ем 4раза в день... Сохранить \| Отменить 23 февраля 2012 года я на дд с 5января...минус 15кг! без напряга и недоедания!!!! перешла на систему в "один день", косяка было два раза - чашка кофе с молоком и сахаром и как то вечером 2яблока..."недружественных" продуктов не хочется....ем 4раза в день...
milli00	Идёт сохранение... Хочу обрадовать или просто прояснить,что книга Toleranta(Т.Малаховой) вовсе не стоит 10 долларов,а стоимость её по предоплате или наложенному платежу 650 р.,а в отеле "Пётр I" и вовсе 800 рубчиков.Так что купить её в обход почтовых накруток не получится.Такой у нас "бесплатный" бескорыстный метод.Понятно.что книга не может раздаваться,но при чём тут тогда бесплатность или 10 долларов?Ну,нельзя же людей держать за лохов? Сохранить \| Отменить 24 февраля 2012 года Хочу обрадовать или просто прояснить,что книга Toleranta(Т.Малаховой) вовсе не стоит 10 долларов,а стоимость её по предоплате или наложенному платежу 650 р.,а в отеле "Пётр I" и вовсе 800 рубчиков.Так что купить её в обход почтовых накруток не получится.Такой у нас "бесплатный" бескорыстный метод.Понятно.что книга не может раздаваться,но при чём тут тогда бесплатность или 10 долларов?Ну,нельзя же людей держать за лохов?
Saminna	Идёт сохранение... Добрый день всем!Вот присоединилась к вам - хочу быть здоровой и стройной!Читаю книгу Татьяны Малаховой - очень интересно и заманчиво!!! Пока еще не все понятно, но уже отказалась от сладкого, понемногу вхожу в курс, если поможете морально - буду признательна! Сохранить \| Отменить 25 февраля 2012 года Добрый день всем!Вот присоединилась к вам - хочу быть здоровой и стройной!Читаю книгу Татьяны Малаховой - очень интересно и заманчиво!!! Пока еще не все понятно, но уже отказалась от сладкого, понемногу вхожу в курс, если поможете морально - буду признательна!
milli00	Идёт сохранение... Хотелось бы понять,что новаторского в отказе от сладкого,солёного(хотя соль необходима в организме в разумных количествах),в необходимости пить воду?Это что за ноу-хау? Сохранить \| Отменить 27 февраля 2012 года Хотелось бы понять,что новаторского в отказе от сладкого,солёного(хотя соль необходима в организме в разумных количествах),в необходимости пить воду?Это что за ноу-хау?
ЛюдмилаПетровна	Идёт сохранение... На ДД с 1 марта. Система нравится - никакого голода, при этом вес снижается, -6кг! Сохранить \| Отменить 12 марта 2012 года На ДД с 1 марта. Система нравится - никакого голода, при этом вес снижается, -6кг!
Шишарик	Идёт сохранение... http://www.diets.ru/club/447952/ - девочки, присоединяйтесь к новому клубу, а то в старом нет мест) Сохранить \| Отменить 14 марта 2012 года https://www.diets.ru/club/447952/ - девочки, присоединяйтесь к новому клубу, а то в старом нет мест)

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.