Кремлёвская диета отзывы

Всем привет! Сижу на кремлевке месяц. Похудела на ней с 112 до 105 кг. Самочувствие замечательное и голода не чувствую. А чтобы проблем с проходимостью кишечника небыло нужно двигаться. Я просто стала много пешком ходить и все нормализовалось.

Год назад сидела на Кремлевке, начальный вес был 134 кг, с марта по июль вес упал до 116. С августа перестала придерживаться диеты и сейчас (за пол года) набрала 4 кг. Сейчас вес 120 кг, вот с него и стартую опять на Кремлевке. Единственно, что я могу сказать - ни в коем случае нельзя сидеть на рационе менее 15-20 у.е. Овощи (огурцы, капусту, салат) надо есть обязательно. Да и фрукты, но только в небольших количествах. И тогда процесс похудения не будет отражаться на здоровье, а наоборот только улучшит его. А когда очень хочется сладкого, то я делала себе разгрузочный день на бананах - и вкусно и не голодно и сладким душу отвести.

Девочки только три дня как спрыгнула с кремлевской диеты за три недели потеряла 10 кг но я еще с утра 1-2 занималась всякими упражнениями а после обеда часа два с шагомерами (типа лыжных палок ) у нас вся эвропа _на них перешла быстрым шагом километров 7-8 Домой приходила мокрая как мышь но появилась легкость энергия Переносится прекрасно да я особо не в у е не смотрела - некогда ела мясо яйца кофе рыбу запеченную в фольге и салати 2 литра воды в день обязательно сидела-бы еще но стала чувствовать почки и бросила мне 57 лет Да еще принимала(мерц специал драже ) это для волос кожи и ногтей !! Очень собой довольна Я люблю рыбу мясо куры поэтому что это диета даже не замечала !!!

Сидела на Кремлёвке уже 2 раза,по 1 разу в год.Первый раз похудела за 3 месяца на 12 кг,второй раз за 3 месяца на 10 кг.Проблема в том ,что потом в течении года я набираю 5-6 кг.Вот сейчас набрала 4 кг за 8 месяцев и опять собралась на КД Чем чаще к ней обращаешься,тем меньше уходит вес.За 2 недели я похудела на 2 кг.Поддерживаю себя таким лозунгом:чем медленнее худеешь,тем медленнее наберёшь и продолжаю.Пробовала гречку-чуть с голода с ума не сошла,теперь на неё смотреть не могу.Ем много овощей с низким уе и бульоны,отварное мясо,рыбу.творог.

диета действительно эффективная, сидел на ней похудел на 15 кг за два месяца, при том, что избыточного веса было всего как раз эти 15 кг. похудел с 88 до 73 при росте 183 см. параллельно занимался спортом и все было супер. К этой диете хорошо добавлять через неделю после начала, за час до спорта Л Карнитин, Плюс советую воспользоваться сразу Активированной клетчаткой от Гербалайф для улучшения движения пищевых волокон по кешке!
(Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) - это так называемая аминокислота и витамин Bт. Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) действует как рецептор и накопительное вещество для активированных жировых кислот в целлюлярном метаболизме и вследствие этого Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) играет решающую роль при расщеплении жиров и производстве энергии. В клинических исследованиях Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) оказался действенным для существенного снижения веса, существенного снижения индекса массы тела (указывая значительное приближение к идеальному весу) и существенное снижения содержания жира тела при использовании его как компонента в общей программе снижения веса. Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) также эффективен для регулирования веса в применении вместе с другим диетическим лечением как, например хромиум пиколинат (хром), и диетическое волокно. Л-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) помогает при регулировке веса путем увеличения скорости при которой происходит расщепление жировых кислот, увеличивая остаточную скорость метаболизма (скорость, при которой тело сжигает калории чтобы поддержать функции тела), обеспечивая синтез протеина (мышц) и по возможности вызывая подавление аппетита).
Назначение
Активированная клетчатка помогает снизить усвоение жиров, получаемых из пищи.

Смесь различных видов клетчатки, входящих в данный продукт, дает ощущение сытости и способствует выведению шлаков из организма.

Активированная клетчатка - уникальный продукт для контроля веса, созданный на основе новейших технологий.

Активированная клетчатка способствует эмульсификации жира для его переваривания, нормализует процесс естественного очищения организма, дает ощущение сытости и помогает избежать перекусываний между приемами пищи.

Информация с этикетки
Калорий в одной таблетке: 2,8 Ккал

Каждая таблетка содержит:
- Смесь диетической клетчатки с повышенным содержанием растворимых компонентов.
- Натрий холеат - эмульсификатор липидов.
- L-карнитин - фактор переноса липидов.

Хранить: под плотно закрытой крышкой в сухом и прохладном месте.

Применение
Рекомендуемая доза:
1-2 таблетки 3 раза в день во время еды.
Запить полным стаканом воды.

Примечание: Детям и взрослым, страдающим желудочно-кишечными заболеваниями, колитом, болезнью Крона, перед использованием препарата рекомендуется проконсультироваться у врача. Не принимать при симптомах диареи и болях в животе.

Свойства ингредиентов
- Натрий холеат — эмульсификатор липидов. Способствует эмульсификации жиров для снижения их усвоения пищеварительной системой.

- Смесь различных видов клетчатки: целлюлоза, а также клетчатка, экстрагированная из яблок, апельсинов и овсяных отрубей.

- Целлюлоза содержится в отрубях, фруктах, овощах, хлебе из цельных зерен, фасоли, орехах и семечках. Специалисты утверждают, что целлюлоза очищает кишечник, растворяя вредные вещества и шлаки, накапливающиеся там годами.

- Яблоки. Яблоки содержат больше клетчатки, чем многие другие фрукты и овощи. Например, в одном яблоке содержится приблизительно 4 грамма клетчатки, а в половине ананаса - всего лишь 0.8 грамма. Один небольший апельсин содержит 1.6 грамма клетчатки.

- Клетчатка, содержащаяся в овсяных отрубях, - богатый источник растоворимой клетчатки, которая, по утверждению специалистов, значительно снижает уровень холестерина в крови.

- L-карнитин - основная аминокислота, функцией которой является доставка жирных кислот в митохондрии мышечных клеток. L-карнитин часто входит в состав продуктов для снижения веса.

Anna1402 пишет:

Девченки, всем привет. На кремлевке сидела в 2008 году, первая диета на которую села, по группе крови она подходит мне очень хорошо, у меня 1, за год скинула 15 кг, но честно скажу тяжелая для меня диета, постоянная слабость из-за недостатка углеводов, 2 года следила за весом, а перед свадьбой полгода назад села на протасовку, очень эффективная диета. Теперь сижу только на ней, первый раз за 5 недель скинула 9кг., неделю назад села по новой поправилась немного за неделю скинула 4кг.

ksegara пишет:

Диета эффективная. Это факт, что как последствие - трудная проходимость. Но это везде указано.
Одно могу сказать, что на этой диете легко сидеть. Строго посидите на ней месяц. А потом можно добавлять "запрещенные" продукты.
После месяца - я добавила до двух часов дня гречку, рис, стакан сока. Кремлевка мне помогла отказаться от картошки, как от гарнира, макароны, сладкое, мучное. Мне кажется диета эффективная и не такая страшная, как все остальные. Сахар можно заменить на мёд. Одна ложка меда в день мне хватает.

Может, кто подскажет насчет этих самых "у.е.". Тут вообще какая система - считаются вообще все углеводы на 100г продукта, или углеводы за высчетом клетчатки (как у Аткинса)?

Привет всем! Хочу сесть на эту диету, но не совсем понимаю как нужно готовить продукты? Все надо вареное и без соли кушать? А салаты чем заправлять?

Якупчик, ешь все продукты придерживаясь таблице,я ела и жаренное и соленое,главное не набирать более 40 очков в день,а лучше 20 но не меньше!!!

Кремлевская диета -очень хорошая -я потеряла за 2 недели 5кг ,но летом хочется побольше овощей пока они есть ,перехожу на ПРОТАСОВКУ!

Диета хорошая и худеешь быстро, если дотошно считаешь очки и не набираешь лишних

диета, конечно, работает, сама на ней похудела на 12 кг за 2 недели, но при этом у меня день проходил в бешеном ритме (из-за работы), поэтому диеты диетами, но без движения все результаты будут очень сомнительными и не долговечными. мы же как привыкли...оооооо желаемого результата достигли и понеслась.... могу себе это позволить, могу то позволить...и все вернулось к прежнему результату (как это произошло в моем случае) так что нужно полностью менять свой образ жизни, что лично я никак этого не могу сделать))

У меня вопрос: когда-то давно,вместе с Комсомолкой худела по Кремлевской диете,получилось очень хорошо,проблем со здоровьем не было никаких, похудела на 15 кг,с ноября по март,но потом расслабилась,немного набрала обратно.Так вот :возможно ли снова вернуться на Кремлевку и похудеть,если я это проделывала неоднократно? В книге Е. Черных написано,что если постоянно туда-сюда дёргаться,то потом организм перестает реагировать на эту диету...Неужели правда? Хочу снова начать,оно одна мне так помогала отлично.

Извините, уже сама нашла ))

Очень хорошая диета, которая помогла мне http://faindlove.ru/diet.html