Капуста+яблоко+апельсин отзывы

по-моему диета очень сытная, особенно обед

В принципе прикольно!!!А почему воды только 2 литра?

Меня больше всего удивляет сочетание газообразующих продуктов в одной диете... Живот не вздуется?

Я исключила бы майонез, а так всё очень даже замечательно. Несколько лет назад я придерживалась подобной диеты и результат был очень даже не плохой, только были еще условия: чем раньше позавтракаете, тем лучше (тем меньше вероятность обострения чувства голода вечером) ужин не позднее 19-00, перерыв между приёмами пищи строго 3 часа,( если в это время нет возможности пообедать, например находитесь на улице, то хоть бутылочку йогурта, но приём пищи не пропускать), в рационе ежедневно присутствовала морская капуста, пить не ранее, чем через час после еды. Я длительное время сидела на такой диете позволяла себе 2 раза в неделю мясо, 2 раза в неделю яйца, 2 раза в неделю рыбу и один раз в неделю только овощи. Чувство голода отсутствовало абсолютно, был соблазн пропустиь очередной приём пищи, но этого делать категорически нельзя! Надо есть через не хочу, пусть меньше будет порция, пусть легче будет пища, но не пропускать, проще всего в таких случаях выпить йогурт.НО КУШАТЬ ПО ЧАСАМ!!! 30приседаний и 30 махов ногой перед собой ежедневно результат: -20кг за 2 месяца -10см в бёдрах -3 размера одежды -15см в талии. За первые 2 недели -5кг.

реклама