Диета Эдит Пиаф

Эту диету приписывают легендарной французской актрисе и певице Эдит Пиаф. Следовать данной диете рекомендуется не чаще двух раз в год, за каждый из которых можно сбросить около десяти-двенадцати килограммов.

Необходимо полностью исключить из употребления алкоголь, сахар, соль, хлеб и другие продукты из муки.

Первый день
Завтрак состоит из 30 граммов сыра и чашки кофе без сахара.
На обед съешьте помидор, 2 куриных яйца и овощной салат, заправленный растительным маслом.
Ужин - тот же овощной салат, плюс 150 граммов отварного нежирного мяса.

Второй день
На завтрак выпейте чашку кофе без сахара с тостом из черного хлеба.
Обед должен состоять из овощей и 150 граммов отварного нежирного мяса.
На ужин скушайте овощной салат и 150 граммов рыбы (вареной или на пару).

Третий день
На завтрак выпейте чашку кофе без сахара с тостом из черного хлеба.
Обед - помидор, морковь, апельсин и мандарин.
На ужин 2 куриных яйца и овощной салат, заправленный растительным маслом, 150 граммов рыбы (вареной или на пару).

Четвертый день
На завтрак выпейте чашку кофе без сахара с тостом из черного хлеба.
На обед скушайте яйцо, 30 граммов сыра и немного овощей.
Ужин - овощной салат, плюс 150 граммов отварного нежирного мяса.

Пятый день
Завтрак - чашка кофе и вареное яйцо.
На обед полагается помидор и вареная рыба.
Ужин состоит из стакана нежирного кефир и 150 граммов творога.

Шестой день
Завтрак состоит из 30 граммов сыра и чашки кофе без сахара.
Обед - овощной салат, курица без кожи.
Ужин состоит из стакана нежирного кефир и 150 граммов творога.

Седьмой день
На завтрак выпейте чашку чая без сахара и съешьте одно яйцо.
Обед - фрукты и 150 граммов отварного мяса.
Ужин состоит из стакана нежирного кефир и 150 граммов творога.

Далее меню повторяется в течении трех недель.
Внимание! Diets.ru рекомендует вам принимать мультивитаминный комплекс в связи с небогатым рационом данной диеты.

Джавахарлал.