У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Фотографии похудения: до и после

Поиск по параметрамДобавить свои фото

31 кг за 11 месяцев

Автор: Bhbyfu

Вес встал. Помогите советом.

Комментарии: 54
Рейтинг: +182

11 кг за 19 месяцев

Автор: Людмила Гунина64

Комментарии: 8
Рейтинг: +83

38 кг за 11 месяцев

Автор: Новороссиянка

Может предыдущие фото были не очень удачные...Ставлю ещё фото, для тех кто не верил что это я. Девочки, ЭТО Я! )))))) . Простите причёску и цвет волос вернуть не в силах...

Комментарии: 24
Рейтинг: +167

Перестала есть конфеты, сахар, торты, пироги, колбасу и всё жирное. Ем всё-каши разные, супы овощные, салаты (особенно с сельдереем), фасоль, чечевица, всё тушеное, варёное или на пару, ведь мне 64 ...

Комментарии: 10
Рейтинг: +76

13 кг за 3 месяца

Автор: Татьяна Миловидова

В прошлом много чего перепробовала,поняла,что для меня самое эффективное - это подсчет калорий. Физических нагрузок пока нет.

Комментарии: 30
Рейтинг: +113

10 кг за 7 месяцев

Автор: Deneyra

Комментарии: 18
Рейтинг: +125

15 кг за 13 месяцев

Автор: calinusa

до 12 ем практически всё,после 12 раздельное питание,пью 8 стаканов воды,много хожу

Комментарии: 38
Рейтинг: +79

38 кг за 11 месяцев

Автор: Новороссиянка

Отказалась от мучного, жирного, копчёного,жареного,солёного, сократила сладкое. Много хожу пешком и немножко спорта.

Комментарии: 53
Рейтинг: +235

45 кг за 16 месяцев

Автор: gammachka

А сейчас мои дорогие я набрала и вешу 107 кг., но я борюсь и снова иду к своей цели..

Комментарии: 49
Рейтинг: +148

8 кг за 2 месяца

Автор: dkaruzo

Исключила все вредности и немного спорта с Джилиан Майклз. Ела строго по времени. Каждые три часа еда, между приемами стакан воды. Сначала сложно, но для меня режим оказался лучший способ.

Комментарии: 60
Рейтинг: +146