У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Фотографии похудения: до и после

27 кг за 16 месяцев

Ограничила в сладком, мучном, жирном, жареном. НЕ кушать после 19.00. Стараюсь пить воду (1,5-2 л.) (не очень получается). Танцы!!! (правда дома) 2 раза сидела по 2 недели на белковой диете. Стараюсь ...

Комментарии: 42
Рейтинг: +154

10 кг за 1 месяц

Автор: s1n deleted

Поменял взгляды на питание + силовые и кардио тренировки.

Комментарии: 35
Рейтинг: +109

33 кг за 17 месяцев

Автор: юрикова

Комментарии: 47
Рейтинг: +255

22 кг за 12 месяцев

Автор: zhanna1974

Комментарии: 29
Рейтинг: +111

13 кг за 29 месяцев

Автор: Сашуличка

вес уходит постепенно, не хочу резко сбросить а потом набрать, ничего себе не запрещаю, потому что если отказываться то либо совсем либо вообще не запрещать... ну конечно ем маленькими порциями в ...

Комментарии: 24
Рейтинг: +41

15 кг за 41 месяц

Автор: катцо

"До" - это бегемотик в Сочи, ну а после,это спорт, хоть и не очень активный, не увлекаться едой на ужин и все получиться, медленно но верно......

Комментарии: 8
Рейтинг: +29

22 кг за 7 месяцев

Автор: лидушка

МОГЛА ЛИ Я МЕЧТАТЬ ОБ ЭТОМ???... ДА... Я МЕЧТАЛА, НО НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЛА НО..., В КАКОЙ-ТО МОМЕНТ... Я ПЕРЕСТАЛА МЕЧТАТЬ... И СТАЛА ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ!!! ВЕСЬ СЕКРЕТ В НАС САМИХ... НЕ СТОИТ УПОВАТЬ НА ...

Комментарии: 216
Рейтинг: +417

14 кг за 5 месяцев

Автор: Галюська79

Комментарии: 16
Рейтинг: +105

11 кг за 5 месяцев

Автор: RoSSnA

кушаю в 12.00...14.00....16.00...18.00 маленькими порциями...отказ от хлеба и майонеза.....плюс аэробика ...тренажерка....бассейн...худеть стала с декабря, а не с августа...

Комментарии: 46
Рейтинг: +141

11 кг за 6 месяцев

Автор: liolea

Держала 2 раза диету Кима Протасова, но правда без выхода и без физических нагрузок. Думаю, с фитнессом были бы более впечатляющие результаты. На достигнутом останавливаться не собираюсь. Зимой диета ...

Комментарии: 46
Рейтинг: +119