У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Фотографии похудения: до и после

16 кг за 24 месяца

Стараюсь питаться правильно.Исключила сахар,белый хлеб,жирное.Отдаю предпочтение полезным продуктам.Пью много воды и зелёный чай с мятой. Кручу Хала-хуп. Но забуксовала на весе 82кг... Год спустя......

Комментарии: 22
Рейтинг: +68

15 кг за 11 месяцев

Автор: света54

если бы и в жизни было бы так же просто похудеть. эх!

Комментарии: 11
Рейтинг: +17

14 кг за 1 месяц

Автор: Deli4

надо меньше"жрать" вот и все))))))))

Комментарии: 43
Рейтинг: +100

9 кг за 2 месяца

Автор: JulijaFL

Худею по системе -60 Миримановой со своими дополнениями. Ем все, стараюсь разнообразить питание в максимуме. Спорт - 1 раз в неделю бассейн, 2 раза в неделю тренажерный зал. Стараюсь не худеть больше ...

Комментарии: 42
Рейтинг: +96

26 кг за 33 месяца

Автор: Natalia Sh

Спорт 3 раза в неделю плюс раздельное питание) На моей странице есть еще много моих фото "до и после"!)

Комментарии: 23
Рейтинг: +111

52 кг за 28 месяцев

Автор: Надежда Николаевна

Считаю калории. Не ем жирное, жареное, кетчупы, майонез, копченое, острое, соленое, колбасы и сосиски. Плаваю в бассейне и много хожу пешком. За последний месяц строгого подсчета калорий ушло ровно ...

Комментарии: 66
Рейтинг: +171

24 кг за 9 месяцев

Автор: Манулечка

Сначала подсчет калорий, потом 90-дневная диета, и сейчас метаболическая диета! И вот результат!! Стремлюсь к 68! На первом фото это в том году летом!!!! Но вес там даже больше 100 кг, но написала ...

Комментарии: 74
Рейтинг: +237

9 кг за 1 месяц

Автор: МаМакарАллы

Вот мой первый промежуточный результат -9 кг. за месяц! Секрета никакого нет: подсчет калорий не более 1000 в день, разгрузка молокочай раз в неделю, и сидела на 9ке-прошла всю. Физ .нагрузок нет, ...

Комментарии: 45
Рейтинг: +97

13 кг за 10 месяцев

Автор: afina5

Худеть начала с 1 мая 2011 года. После 18.00 не кушаю совсем, примерно раз в месяц сажусь на разгрузочные 2-3 дня и занимаюсь с Джилл Майклс. В первые месяцы ужины были совсем легкие, сейчас просто ...

Комментарии: 61
Рейтинг: +196