У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Фотографии похудения: до и после

19 кг за 4 месяца

Очень не просто. Много двигаемся, желательно с тренажерами. Правильно питаемся. Массаж для женщин моего возраста просто необходим. Поддержка родных моральная и материальная (для нового гардероба) ...

Комментарии: 38
Рейтинг: +84

21 кг за 11 месяцев

Автор: Валли

Отказалась от соленого, жаренного и жирного. И, конечно же, от сладкого. за 4 месяца 21 кг. держится до сих пор. Плюс-минус 2-3 кг (если расслаблюсь)

Комментарии: 31
Рейтинг: +133

15 кг за 24 месяца

Автор: oia2707

Мне этого очень захотелось и я это сделала! Привела в порядок свое питание, плюс физические нагрузки.

Комментарии: 22
Рейтинг: +48

18 кг за 10 месяцев

Автор: Sadness

Начала всерьез худеть с января 2011, не сидела на диете, всего лишь рациональное правильное питание (выбрала дробное питание, не ела по вечерам) + тренажерный зал.

Комментарии: 40
Рейтинг: +121

10 кг за 2 месяца

Автор: Ольга Бондаренко

никаких диет придерживаться не могу, поэтому правильное питание (без сладкого,соленого,жареного,мучного),не ем после 6,1-2 дня в неделю разгрузочные (сасибо Тори за идеи :) ),легкие физические ...

Комментарии: 77
Рейтинг: +124

48 кг за 18 месяцев

Автор: irika75

Комментарии: 79
Рейтинг: +269

14 кг за 10 месяцев

Автор: oxixi

система -60, разгрузочные дни+ умеренные физ нагрузки: чередование бега и так называемых "бешенных танцев" - это танцы просто под любимую музыку, а ещё регулярно качаю пресс. с января по ...

Комментарии: 39
Рейтинг: +77

9 кг за 84 месяца

Автор: azygos

Возобновила регулярные занятия спортом, которые забросила, поступив в универ. Но если бы не операция, которую мне сделали в 2006 году, я не взялась бы за ум....

Комментарии: 9
Рейтинг: +30