У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Фотографии похудения: до и после

24 кг за 3 месяца

Автор: kcuwa

Пила чай "Летящая ласточка", носила пояс для похудения, кушала ооочень маленькие порции и 2 раза в день, не ела сладкое, мучное ,жирное, солёное, ни капли алкоголя и газировки и очень много ...

Комментарии: 79
Рейтинг: +240

27 кг за 5 месяцев

Автор: arpo2007

минус жиры, минимум клетчатки,не каких зерновых,минимум корнеплодов,Основное Рыба ,морепродукты,не жирное мясо,острые специи , травы ,исключить растительные масла.

Комментарии: 32
Рейтинг: +72

18 кг за 6 месяцев

Автор: Mariel

Фитнес и правильное питание)

Комментарии: 14
Рейтинг: +79

11 кг за 5 месяцев

Автор: Галина Васильевна

подсчет калорий минус 11 кг

Комментарии: 28
Рейтинг: +73

20 кг за 21 месяц

Автор: masha42

Сидела на сельдереевом супе, исключила из своего меню жаренное, мучное и сладкое.Обязательный завтрак и вечерние прогулки.( с работы хожу пешком).Плюс занятие на велотренажёре 15-20 минут каждый ...

Комментарии: 17
Рейтинг: +70

6 кг за 4 месяца

Автор: ольгун

главное-в себя поверить

Комментарии: 16
Рейтинг: +39

14 кг за 46 месяцев

Автор: M Soul

Позитивный настрой, спорт, танцы, отказ от жирного и мучного и вуаля!=)

Комментарии: 22
Рейтинг: +68

К сожалению, лучшего фото после нет, но результат очень хорошо виден. Добилась я этого с начала с помощью подсчета килокалорий (-5 кг), затем, через пару месяцев села на диету Протасова (еще -5 кг), ...

Комментарии: 18
Рейтинг: +47

10 кг за 2 месяца

Автор: Катрина

Результат достигнут приблизительно за 3 месяца, первый месяц сбросила всего 2 кг и это мне не очень понравилось, пришлось сесть на более жесткую диету. Результат за 2 месяца 10кг, а потом за счет ...

Комментарии: 25
Рейтинг: +81