У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Фотографии похудения: до и после

14 кг за 11 месяцев

Автор: urstrast

Правильное питание и регулярный спорт (сначала Джиллиан,потом Шон ТИ,потом тренажёрный зал,а сейчас 3р в неделю силовые в зале+2р в неделю кардио..иногда дома иногда в зале.)Много срывов,но сразу ...

Комментарии: 39
Рейтинг: +148

14 кг за 5 месяцев

Автор: zhenechka kasyanova

Диету мою, вообщем то, диетой назвать нельзя, да, действительно никакой диеты нет... Я просто подсчитываю ккал и БЖУ! ВСЁ ПРОСТО! Использую принципы ПП (1500 ккал в день), мне это помогает. Я не ...

Комментарии: 34
Рейтинг: +77

10 кг за 14 месяцев

Автор: albertovna_ru

Комментарии: 30
Рейтинг: +103

14 кг за 2 месяца

Автор: Верусик

Спорт правильно питание и огромное желание, 5 лет назад со 115 худеть начала и дошла до 68, потом набрала и вот с новыми силами.

Комментарии: 13
Рейтинг: +68

6 кг за 1 месяц

Автор: Новик Татьяна

диета Кима Протасова(результат за 4 недели)

Комментарии: 12
Рейтинг: +57

7 кг за 5 месяцев

Автор: ekatrin bek

фото сентябрь 2015- 74 кг, второе фото сейчас - 65 кг. Ровно год назад после родов весила 82 кг, вес сам потихоньку падал. С сентября пытаюсь питаться правильно, было много срывов, но все равно ...

Комментарии: 4
Рейтинг: +34

Долгое время мечтала похудеть, диеты и все такое , худела на 2 или 5 кило и снова, еще больше набирала. Но однажды стала смотреть много историй про людей которые похудели и рассказывали о правильном ...

Комментарии: 36
Рейтинг: +160

6 кг за 3 месяца

Автор: albertovna_ru

Это результат хронопитания с подбором БЖУ и минимальным набором физической нагрузки!

Комментарии: 22
Рейтинг: +72

30 кг за 21 месяц

Автор: Лизетт

На самом деле история моего похудения в дневнике, но кратко - до марта 2014 вес был 92-95, потом беременность, роды, ГВ и вот в годик дочке сделали фотосет. Худеть начала после родов, режим питания ...

Комментарии: 41
Рейтинг: +160

130 кг за 24 месяца

Автор: Мандравин Артём

Здравствуйте всем! Фух, прошел свой этап похудения, конечно есть еще к чему стремится и над чем работать! Все реально как миг пролетело, не успел глазом моргнуть! Желаю всем успехов, главное ...

Комментарии: 34
Рейтинг: +170