Фотографии похудения: до и после

Поиск по параметрамДобавить свои фото

Поиск фотографий по параметрам

(кг)
Ещё параметры

3 кг за 2 месяца

Автор: kustishka
Тренировки с Джиллиан Майклз, прогулки, подсчет ккл. впереди еще много работы)
Комментарии: 3
Рейтинг: +22

15 кг за 12 месяцев

Автор: 0649
Интервальное голодание
Комментарии: 7
Рейтинг: +33

5 кг за 3 месяца

Автор: Natalia190793
Бег, кардио и силовые тренировки, а также уменьшение калорийности рациона помогли мне похудеть на 5 кг за 2,5 месяца. Также избавилась от целлюлита на задней части бёдра за счёт спорта, исключения ...
Комментарии: 5
Рейтинг: +29

6 кг за 1 месяц

Автор: yborkadoma999
Перестала есть сладости, мучное. Стала пить 2.5 л воды в день.😎
Комментарии: 7
Рейтинг: +30

28 кг за 12 месяцев

Автор: marinaalbu
Мой результат за год. Сбалансированное питание + домашние тренировки. С 14 января этого года начала ходить в зал... Двигаемся дальше!!!!
Комментарии: 35
Рейтинг: +142

14 кг за 4 месяца

Автор: Перчик86
Минус 14 кг. Борюсь с весом вместе с инсулинорезенстентностью
Комментарии: 15
Рейтинг: +124

6 кг за 64 месяца

Автор: Oliiy
Просто самоконтроль, много кардио, систематические тренировки и без фанатизма в еде) Всё очень просто: нужен здоровый дефицит калорий, так что двигайтесь и любите себя)))
Комментарии: 16
Рейтинг: +40

42 кг за 28 месяцев

Автор: Lenok Il
Мой результат достигнут только за счет правильного питания и физ-ре, но 70% это конечно питание!!! И это да для моей поддержки До и После т. к. в переди еще много борьбы и я это тончно знаю и готова ...
Комментарии: 37
Рейтинг: +126

39 кг за 25 месяцев

Сначала была диета, которую получила от диетолога. Для контроля посещала врача Много читала о психологии передания, о получении удовольствия от еды, о том, чем это удовольствие можно заменить....
Комментарии: 21
Рейтинг: +115

38 кг за 15 месяцев

Автор: nnr007
Самое главное диета. Исключила мучное, сладкое, жирное. Сократила объем порции. Последний прием пищи не позднее 18-00. Что то лёгкое. Пешие прогулки с работы и на работу (40 минут в одну сторону). ...
Комментарии: 78
Рейтинг: +166

Страницы:
1 ... 3 4 5 6 7 ... 362