У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Фотографии похудения: до и после

35 кг за 31 месяц

Автор: katsol

Подсчёт калорий: первые два месяца скрупулёзно, следующие два месяца - наплевательски, следующие два месяца - от случая к случаю, а дальше просто питалась по накатанной. Спорт - сначала ничего, ...

Комментарии: 41
Рейтинг: +115

Правильное питание, без сладкого, мучного и жирного. Физические нагрузки на выходных в деревне. В будние дни посещаю фитнес клуб. Впервые отнеслась к своему здоровью очень серьезно.Поэтому, работы ...

Комментарии: 19
Рейтинг: +67

19 кг за 26 месяцев

Автор: Olesya Goryunova

Изначально БУЧ с подсчётом ккал, безуглеводная диета + питание каждые 3 часа (5 приёмов пищи, контейнеры), и наконец лучшая система (не диета!) питания на сегодняшний день без подсчётов ккал, без ...

Комментарии: 11
Рейтинг: +66

18 кг за 14 месяцев

Автор: Иринчик18

Целый год упорной работы над собой,правильное питание, многофункциональная тренировка 3 раза в неделю, самодисциплина,участие в 3 проектах "Преображение"дали результаты,последний проект я ...

Комментарии: 16
Рейтинг: +109

33 кг за 17 месяцев

Автор: Lenok Il

Всем здравствуйте! Данный мой результат это только ПП и 2 силовых тренировки в неделю и еще очень большое желание измениться и больше ничего )))

Комментарии: 41
Рейтинг: +127

28 кг за 19 месяцев

Автор: Горлица3

БЫЛО ОГРОМНОЕ ЖЕЛАНИЕ СТАТЬ ЗДОРОВОЙ. В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ОСОЗНАЛА, ЧТО У МЕНЯ САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2-ГО ТИПА. НАЧАЛА ЛЕЧЕНИЕ У ЭНДОКРИНОЛОГА. СТАЛА КОНТРОЛИРОВАТЬ ПИТАНИЕ. НИ КАКИХ ДИЕТ И РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ. ...

Комментарии: 13
Рейтинг: +90

47 кг за 36 месяцев

Автор: Биленщина

Это кардинальное мое похудение произошло благодаря ПП и подсчету калорий. Вес держался до 2017. В прошлом году расслабилась в гастрономических предпочтениях и как факт В январе 2019 на весах 85 ...

Комментарии: 9
Рейтинг: +76

31 кг за 91 месяц

Автор: novka

Обновлю и я свои фото) Девочки, на первом фото мне 26 и это я до двух беременностей, сейчас почти 34.. Хочу сказать одно: "Чудес не бывает!" Все,что вы видите, дается тяжелым трудом! ...

Комментарии: 22
Рейтинг: +131

25 кг за 25 месяцев

Автор: mallinca

Немного взбодрю ресурс))). 2 года моей трансформации, еще в процессе. Первые 6 месяцев достаточно большой дефицит калорий порядка 1200 в сутки. Начались гормональные сбои, пропали КД, ...

Комментарии: 26
Рейтинг: +134

10 кг за 2 месяца

Автор: souf

Первое фото дата примерная, точно не помню. Худетт начала с 1 декабря. Но вес с момента первого фото и начало похудения был одинаковый. Худею на программе с Аришей с Инстаграмма. Еще две недели ...

Комментарии: 8
Рейтинг: +51