18 кг за 10 месяцев
Было:
Октябрь 2012 – 107 кг
|
|
Стало:
Август 2013 – 89 кг
|
Система -60 . +спорт.
самое главное для меня, это режим питания . кушать правильно и вовремя и конечно же физическая активность.
качество 2 фотки не очень . но видны объемы вроде)
|
8 августа 2013 года |
1838 |
18 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
18 кг за 10 месяцев
|
|
Система -60 . +спорт.
самое главное для меня, это режим питания . кушать правильно и вовремя и конечно же физическая активность.
качество 2 фотки не очень . но видны объемы вроде)
Читать полностью
|
еще много работать ,но уже не так все страшно)
лишнее равномерно разместилось
хочу 70 кг ) меньше вроде мне не нужно) но это как получится и какой вид будет)