19 кг за 10 месяцев
Было:
Октябрь 2012 – 89 кг
|
|
Стало:
Август 2013 – 70 кг
|
Жила я жила в весе 89,9 кг и вдруг попала на этот сайт. С 23 февраля 2013 года началась моя новая жизнь. Сначала были диеты (я писала о них раньше), теперь стараюсь вести здоровый образ жизни. Умеренно делаю зарядку, прохожу 5000-10000 шагов в день. Даже купила себе часы, которые показывают расход калорий. Питаюсь на 1000-1200 калорий в день. Ем только до 19.00 ( чаще до 18.00), пью много воды (2-2,5 литра). Км много овощей, немножко фруктов, мясо, икру палтуса (уж больно она вкусная), творог, чернослив.
Ps.Извините за качество фото( делала телефоном).
|
|
13 августа 2013 года |
3581 |
27 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
19 кг за 10 месяцев
|
|
Жила я жила в весе 89,9 кг и вдруг попала на этот сайт. С 23 февраля 2013 года началась моя новая жизнь. Сначала были диеты (я писала о них раньше), теперь стараюсь вести здоровый образ жизни. Умеренно делаю зарядку, прохожу 5000-10000 шагов в день. Даже купила себе часы, которые показывают расход калорий. Питаюсь на 1000-1200 калорий в день. Ем только до 19.00 ( чаще до 18.00), пью много воды ...
Читать полностью
|
А платье, действительно, очень красивое. Оно даже на фото не так получается, как в жизни. Я его ни за что не отдам
Я его как увидела в магазине, поняла-мое. И сразу купила.
Ремешок!? не подумала
1000 калорий -маловато, но я наедаюсь. Иногда доходит до 1200, но тогда я себя очень объевшейся чувствую.
Оказывается, я стала победителем конкурса До и После с этой фотографией
Радуюсь