Главная > Фото До и После

10 кг за 28 месяцев

Было:


Апрель 2011 – 68 кг

Стало:


Август 2013 – 58 кг

Я стала веганом
Рейтинг:  +84
Bentley
17 августа 2013 года 3371 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?

Комментарии:
NataliQ
17 августа 2013 года
0
Это ваши фотки?

Bentley
17 августа 2013 года
0
да фото мои)

NataliQ
17 августа 2013 года
0
Спорт???

Bentley
17 августа 2013 года
+1
только бег иногда. часто танцую под любимую музыку, когда никто не видит

одиночество
17 августа 2013 года
0
И 68 и 58-хорошенькая!

Bentley
17 августа 2013 года
0
спасибо)) но при 68 я себя такой не считала))

iriska82
17 августа 2013 года
0
результат конечно шикарный! а как удалось сохранить грудь без животных белков ???

Bentley
17 августа 2013 года
0
животный белок не кушаю уже лет 5, последние полтора года отказалась от молочных продуктов. Как видите живу и здравствую)) и чувствую себя прекрасно
а разве есть зависимость между грудью и животным белком??? грудь же состоит из жира))

iriska82
17 августа 2013 года
0
я же написала "сохранить грудь" , а не "сохранить жизнь")))))))))))))))))))))а растительные масла в каком количестве употребляете и какие?

iriska82
17 августа 2013 года
0
есть зависимость объема груди в 68 кг и в 58 кг.. )) большинство похудевших девушек сталкиваются с этой проблемой.. хотя банально отказывают себе в углеводах.. сейчас речь не о жире в составе груди, а скорее о гормональном фоне и о том поддерживаете ли вы организм дополнительно принятием растительных масел? и если да то каких и сколько..

Bentley
17 августа 2013 года
0
я и не знала о таких научных фактах. наверное поэтому оно со мной и не случилось)))) уголеводов я ем предостаточно: каши, овощи, фрукты. Масла растительные тоже употребляю: приправляю растительным маслом салатики, иногда оливковое добавляю, иногда льняное. размер груди у меня тот же, что и до похудения. ну да немножко меньше стала, но за счет того, что подмышки стали худее))

iriska82
17 августа 2013 года
0
так в вашем случае только углеводы и можно, потому их и предостаточно)) для вегана у вас очень хороший размер груди, видимо это генетика..

Bentley
17 августа 2013 года
+1
ох не знаю, откуда она у меня такая. Когда мне было лет 14, я хотела операцию по уменьшению груди. Столько она мне хлопот доставляла на занятиях физкультурой))) Но с возрастом все пришло в норму.

iriska82
17 августа 2013 года
0
у вас атлетическая фигура.. по крайней мере по первому фото видно.. вы чем-то серьезно занимались? и по тому же фото не видно проблем с лишним весом, просто сейчас фигура стала более изящная..

Bentley
17 августа 2013 года
0
занималась шейпингом, в тренажерный ходила, бегала усердно. где-то около года все это забросила из-за работы, лишь иногда бегаю.

iriska82
17 августа 2013 года
0
у вас хорошая мышечная масса, поэтому вы хорошо выглядели и в прежнем весе и сейчас, похудев, не выглядите изнемождённой.. и тело в тонусе, и кожа хорошая)) молодчина!

Bentley
17 августа 2013 года
0
спасибо большое!! буду стараться стать еще лучше!! нет предела совершенству!!

iriska82
17 августа 2013 года
0
о,это точно! и у вас я уверена всё получится!! а вы для себя все-таки первоочередной целью какую ставили - похудеть или стать вегетарианкой? т.е. вы решили худеть посредством отказа от мяса и стали веганом, или наоборот решили стать вегетарианкой, а похудение уже стало следствием ..?

Bentley
17 августа 2013 года
+1
я уже и не помню)) но все-таки наверное цель была похудеть. вегетерианкой стала после прочтения книги алена карра "легкий способ сбросить вес" (как-то так она называется) потом случайно прочитала статью в журнале о девушке, которая сбросила 30кг благодаря сыроедению. в общем-то начала интересоваться этим. на 100% сыроедение перейти не могу.да и пока меня так все устраивает. но без мяса и молочных продуктов чувствую себя отлично. как-то попробовала мясо, но лежало оно у меня в желудке как кирпич, даже таблетки пришлось пить для переваривания. а после долгого времени неупотребления молочки,стало воротить от вкуса и запаха.

iriska82
17 августа 2013 года
0
здорово!! меня инструктор по йоге периодически пытается наставить на этот путь, но я пока только периодически прибегаю к опыту вегетарианства, для профилактических мероприятий для желчного пузыря и с целью снять лишний тонус с мышц на ногах, поскольку они у меня куда более тренированные чем верх туловища, поэтому при длительных тренировках , даже элементарном беге, ноги просто каменеют и временное отсутствие белка очень сильно спасает.. для меня ваш опыт уже не первый пример как с помощью вегетарианства девушки обретают просто второй облик... не костлявое, а именно изящное тело.. очень стройнеют ножки, и кажутся длиннее чем были.. много можно перечислять.. а у вас еще и грудь не пострадала, и теперь при более "компактном" теле вы смотритесь просто конфеткой!!!! очень здорово!!!
при вегетарианстве следите за дневной калорийностью рациона, не пробовали посчитать сколько ккал выходит в день?? или кушаете сколько хотите?

Bentley
17 августа 2013 года
+1
спасибо!! калории уже давно пересчитала считать. от этого стало намного легче жить) если вы преследуете цель отказаться от мяса и Вы человек впечатлительный, то возможно аллен карр Вам поможет Мама тоже перестала есть мясо.Она тоже себя стала намного лучше чувствовать. Перестало давление мучать. и вообще в 51 год она просто супер. У нас с ней один размер. Мы питаемся с ней салатиками, овощными рагу, кашками. Когда говоришь людям, что ты вегетерианец, сразу спрашивают что ты ешь. Кажется, что рацион однообразный,а на самом деле такое количество овощей и фруктов и столько всего можно приготовить. Хотя я даже больше люблю свежее покушать, сочное, ароматное. Особенно летом и в жару.

Юлллик
17 августа 2013 года
+1

Sun_Dianka
19 августа 2013 года
0
так держать!
Стала вегетарианкой просто ради интереса. Жаль, в моём случае на фигуру не повлияло.

Bentley
20 августа 2013 года
0
Попробуйте ввести побольше свежих овощей и салатов, а фруктами ограничиваться. От фруктов сама попроавляюсь, после них очень кушать хочется. Вы вегетерианка или веган?

Sun_Dianka
20 августа 2013 года
0
В теории сама всё знаю =)) Главное, начать действовать. И в моём случае ограничивать надо всякие вкусно-вредности.
Я вегетарианка, молочку и яица употребляю. Когда-то давно был период сыроедения. Вот это жизнь была...

Bentley
21 августа 2013 года
0
да, сыроедение -это просто идеальный вариант. но мне нравятся некоторые вареные продукты, поэтому я на 80-90 % сыроед.. а почему бросили сыроедение? и какие последствия?

Sun_Dianka
22 августа 2013 года
0
почему... ну, сыроедила наверно 2 месяца. со срывами иногда. потом кушала как обычно, потом опять возобновляла. Почему бросила.. Адекватной причины и не назвать! =) По глупости. Последствия... ну... пропали плюсы сыроедения =)

Ponjo
26 марта 2014 года
0
ВАУ!!! какая вы шикарная!! и фигура, и лицо!! еще и парижанка - девушка-мечта


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
5 дней назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь